《业余乒乓球速成》之发球抢攻技术要点.docx

业余乒乓球速成之发球抢攻技术要点这里的发抢是指发球抢攻、抢拉和抢冲；这里的威胁是指上台率高、成功率高、得分率高。来自乒乓网。发抢对于大多数球友来说，是一项高深莫测的技术，是一项令人生畏的技术，果真是这样吗？的确，发抢对于专业运动员来说，就像是我们一天吃三顿饭，平常的不能再平常，他们的发抢之所以水平这么高，是由于他们有单项技术过硬作保证。但是，发抢不就是发球抢攻、抢拉和抢冲吗，只要我们认真学习单项技术，刻苦训练攻拉冲技术，用心去体会，用心去揣摩，我们一样可以成为发抢的高手。63625561d0abb14246.png (171.44 KB, 下载次数: 0)下载附件 保存到相册 2015-10-13 09:44 PM 上传（王皓发下旋短接反手冲） 但是，我们业余球友要想真的成为发抢高手，还真的要下点功夫，最起码应该具备以下素质和单项技术：一是你必须熟练掌握平击发球、下旋发球、上旋发球、侧旋发球、侧上侧下发球、逆旋转等不同旋转、不同速度和不同力量的发球，而且能把这些发球分别发到近网左、中、右和远台端线附近的左、中、右等不同的点上；二是你必须熟练掌握攻、拔、拉、冲、拧、挑、弹等单项进攻技术；三是你必须熟练掌握身体前后左右移动等步法；四是你必须树立发抢的意识，在训练和实战的时候大胆应用，尽可能的多用。32700561d0b3fb0cd6.png (131.62 KB, 下载次数: 0)下载附件 保存到相册 2015-10-13 09:46 PM 上传（马龙发下旋短球抢拉半出台球） 成为发抢的高手，其实也很简单，不外乎就那么几项，只要你用心把几下几项做好了，你就是发抢的高手。一是要发好球。发好球的关键必须要有旋转的变化，侧上、侧下的变化、上、下旋和不转的变化，正旋转和逆旋转的变化,长短的变化，奔球与近网慢球等的变化;要发好球你的眼睛必须要管用，要有落点的变化，学会反其道而行之，比如，对方站位偏正手，你就发反手，反之你就发正手，对方站位靠近球台，你就发长球，反之就发短球；另外，发好球还必须要有速度和力量的变化，要有针对性，对方处理下旋球的能力强，你就发上旋球，对方善于处理台内球，你就发奔球或急球，对方善于处理正旋转球，你就发逆旋转球，总之，怎么让对方难受怎么发，你怎么舒服怎么发，只有对方回球质量不高（发球直接得分更好），你才有下步抢攻、抢拉和抢冲的基本条件。57942561d0b86dc198.png (101.06 KB, 下载次数: 0)下载附件 保存到相册 2015-10-13 09:47 PM 上传（张继科发正手位短下旋球接暴冲斜线） 二是发完球后身体要迅速还原。发完球后，身体必须在最短的时间内还原到准备姿势，必须在还原到准备姿势的同时，两只脚要快速在地上掂一下（这个特别重要），掂与不掂差别极大，至于原因，你通过体会体验也帮助我分析一下。 三是眼睛必须要紧紧地盯住对方回球的动作，对方是搓接？是挑接？是拧接？还是推挡接？还是拉接？回过来的球是上旋还是下旋，力量大小，第一跳在什么地方，必须看个清楚，做到心中有数。 四是拍形要提前做好准备，如果对方是搓接，回过来的是下旋球，你的拍形要适当亮一些，如果拧、挑接或者推挡接、拉接，你的拍形要适当前倾一些，板形是否提前做好准备，对于你的发抢质量影响极大，务必注意。10653561d0c24ac364.png (148.67 KB, 下载次数: 0)下载附件 保存到相册 2015-10-13 09:50 PM 上传（柳成敏的侧身强挑让人叹服） 五是要根据来球的落点、长短，提前运用步法移动身体，让身体处于抢攻抢拉抢冲比较舒服的位置，防止漏球和被球顶住。 六是在抢攻抢拉抢冲之前一定要做到身体绝对放松，一定要把引拍身法做完整。 七是在抢攻抢拉抢冲之时一定要屏住呼吸，绷紧身体，把攻拉冲的力量集中集中再集中，学会用身体控制球。11726561d0cbc21ee3.png (24.49 KB, 下载次数: 0)下载附件