拓展训练心得体会.doc

拓展训练心得体会朝阳小学 马海玉2011年暑期结束了，开学初始学校组织我们参加了教师拓展训练。这次训练，大家在一天里，共同克服了一个又一个困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。在完成项目时暴露了我们很多弱点：刚开始时盲动、草率，忽略了集体的力理，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功；而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员，整个项目未能够进行合理的规划，其他同伴由于不了解总体目标，最终造成走了不少弯路以至未能良好的完成任务。每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的管理方法，首先，一个优秀的团队必须有明确的目标；其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。让我们都在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作吧，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！衷心感谢学校领导的组织和同事的支持。如何把这次活动心得落到实处，还有四点感受：1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好，做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。2、要竭尽所能发挥好岗位作用，岗位优势，不能因为自己的努力不够而影响了团队集体的进步。3、在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆 想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，同事之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务，要知道，只要不放弃，一切皆有可能。拓展训练心得体会朝阳小学 吴幸花我有幸参加了学校组织的的拓展训练，时间虽然短暂，但在我的内心却留下了很深刻的印象。这次训练对我以后的工作将起到了很大的推动作用，它不仅是一次趣味拓展训练，而更是一种考验，一种精神。 衷心的感谢学校给了我艰难但充满意义的一天培训，训练虽然结束了，但心理震撼并未随之消逝；时间虽短，但收获实在太多太多了 1、对拓展培训有了进一步的认识，也坚定了我一直走下去的勇气与信心。原先，对拓展有的只是很表面的认知，“苦力活”，无论是酷热的夏日还是寒冷的冬天，无论挥汗如水还是寒风刺骨，都是风雨无阻的在野外展开一系列的活动，而大多是对身体的锻炼。回顾训练中的挑战和磨难，我亲身感受到拓展培训的意义所在，推动我全力做好各项工作的动力。拓展培训不是一种简单的训练，而是一种精神，一种理念，一种思维，一种考验。通过体验式的培训，不仅使大家高度参与和互动，磨练了个人意志。是对我们体能上的锻炼与检验，更是对我们精神上的一种启发与洗涤。 2、“团结就是力量”在一天的训练中得到了很好的诠释，深刻认识到团队的力量。在训练的过程中每个项目都离不开团队的支持与鼓励。没有完美的个人，只有完美的团体。个人的力量的有限的，但集体的力量与智慧的无限的。一个有魄力的领导者带领着围绕这个领导核心的队员，在完成任务的过程中相互交流，思维的碰撞；相互鼓励，感受团队的温暖；相互信任，激发出每个成员的集体荣誉感和增强每个队员的自信心。这样，不论面对将来怎样的变数，只要手牵着手朝着共同的目标进发一定会把困难克服。 3、痛并快乐着！每个项目、每个游戏的背后都极具教育与启发意义。相信每个训练项目都是经过精心策划而来，都是针对不同的对象而实施的。每个看似游戏的背后也隐含着极大的教育意义，让我们在快乐的参与中得到深刻的体会。人在成长的过程中面对种种的变数与未知，肩上的负担就会越来越多，责任也会越来越大，适当的发泄与减负才能让我们继续在前进的道路上走下去。其实人与人之间，有时只需要一个轻轻的拥抱或浅浅的一个微笑就可以拉近彼此的距离，双方的心理界限，敞开心扉来交流互动。是我们吝啬于一个表情还是羞于去表达呢？最后经过教练的一番语重心长，每个人都带着“感谢与感恩的心”相互的去拥抱。 4、身心“疲惫”，真切体会到自己与别人之间的差距，明确自己以后努力和改进的方向。培训回来真的是身心“疲惫”。为什么会这么说呢？因为早上起来身体给我的第一反馈是：全身肌肉酸痛，很艰难的才能从床上爬起来。平时缺乏锻炼，活动的太少，身子太弱了。回顾前两天的培训，心久久难以平复。平时缺乏锻炼，没抓住机会锻炼自己的各方面的能力；还有就是自己的性格使然。不过，这些都是可以改变的，只要自己想要去改变去行动起来。能否把拓展培训中所学所悟真正运用到实际工作中和日常生活中去，还需要一个很长的磨练时间。从这一刻起，确定自己今后一段时间里努力的方向与目标，充分利用各种资源来提升自己，锻炼自己。把教练的教诲铭记心中并付诸行动，把那颗炙热的心、感恩的心一直延续下去！ 这一天注定是一个艰难但充实的日子，对我来说不仅是身体上的挑战，更给我带来了一笔精神上的财富：概括起来就是： 在参与中学习，在学习中感悟 在过程中锻炼，在锻炼中成长 在互动中交流，在交流中显差距 在项目中启迪，在启迪中碰撞思想 在游戏中感恩，在感恩中激发前进 身体极限的挑战，心灵上的洗礼。 认识自我，挑战自我，超越自我。拓展训练心得体会朝阳小学 张学玲 为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了性别，忘记了身份，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字牛队，在队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括三大项目：高空断桥，缅甸桥，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰！”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2-1.8米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧！ 本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软。当遇到了四五米的高墙，窜过它我们可以生存，反之我们将面临毁灭。在紧急关头，没人指使，没人命令，我们团队中身强力壮的勇士们立刻站到了墙下，一排够不着勇士们肩上又站上一排，人梯搭好了，最先上去了两个机智的小伙子，以便在上面接应。接下来是老弱瘦小和女同志。十个二十四十五十，一个个迅速翻了过去。但是当我看到同事们一个个都胜利通过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始此次征程。我踩上两个同事的肩膀，他们使劲把我往上送、墙上的同事伸手拉我，下面的同事在为我加油，我感觉到了大家都在帮我，我使出了全身的力气，爬上去了!勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有同事都顺利“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为一名老师而感动骄傲、自豪！灾难离我们越来越近，面对危险，面对死亡的威胁，勇士们没一个退缩，他们把危险留给自己，把希望给了别人。他们的肩踩烂了，豆大的汗珠如雨下。他们坚持坚持再坚持。最终我们整个近一百多人的团队以十八分钟的极速，逃离了死神，迎来了新生。训练结束了，让我感慨万千，困难一部分的原因在于它的不可预见性，我们不能设想好前面所有的可能，所以在困难降临的那一刻会犹豫，考验我们的勇气和信心。就像过“高空断桥”一刹那的犹豫，其实并不是有很大的障碍和危险，我想也没有人在那一刻会真正的感觉到恐惧，否则就不会站在上面。眼前一小步，人生一大步，很多情况下我们在曲折道路的面前只是缺乏一点勇气和对自己能够成功的信念。当你战胜自己的时候，跨出去那一步，就不会有失败，就会有更加精彩的自己。 相 信 自 己 朝阳小学 张淑红 今天，我校组织部分教师来到了西夏欧特训练基地，进行了为期一天的拓展训练。虽然是短短的一天，但是我得到了很大的收获，因为我勇敢的迈出了第一步。在几项训练中，我认为最难完成的就是空中走钢丝绳这一项了。这个项目要求在9米高的空中由两个人配合走完一段近5米的钢丝绳。来到训练场地，仰望悬在高空中的钢丝和孤零零的三个绳环（唯一的用来走钢丝的辅助工具），又想到自己矮小的形体，心想不上可以吗？等训练一开始，看到同队的前三组每一组有一位男士，而且地三组失败了。第四组是两位女士，她们也失败了。这让我彻底对自己失望了。我知道厄运难逃了，论到我和小庞，当时我也管不了那么多了，上吧，等站在9米高的铁架上时，我才知道远不是我想的那么简单。我一手紧紧的抓住铁架，一手抓着小庞的腰带，不敢向下看，只感觉脚下的钢丝不停地在晃。左手不敢放开铁杆上的抓手，只要一放手我就完了，我想。可是听到下面队员们一阵接一阵的加油声，在旁边的小庞不停地鼓励我说“：放开，不怕，抓紧我的腰带向前推我，我就抓住吊环了，我们能过去。”我不能再迟疑了。我稳了稳神，屏住呼吸，鼓足了勇气终于迈出了第一步，就在我松开紧抓着铁架的手的那一瞬间，我突然意识到我成功了，至少我的第一步成功了，我异常兴奋，原来这第一步并没有我想象的那样危险和艰难。就这样我抓住了第二个吊环，第三个吊环，终于顺利到达彼岸。 迈出第一步需要勇气，这份勇气是我们战胜困难的信心，是百折不挠的毅力，是乐观向上的心态，是举重若轻、宽广开阔的胸怀，更是锐意进取、开拓创新的精神。有了这份勇气，我们就不会在困难面前畏首畏尾了，有了这份勇气，我们就能勇敢的迈出第一步！有了这份勇气，我们就有了自信，有了自信就会有希望，有成功，是啊，生活中的哪件事不是这样的呢？我们在做这件事之前，总觉得它很难很难，当我们勇敢的迈出第一步时，才知道他并没有我们想象的那样难。只要你相信自己，就有希望，就会成功。拓展训练心得体会朝阳小学 金虹开学初，我很荣幸的参加了由学校组织的主题为“岗位角色再认识，加强执行力，提高团队意识”为主题的互动式拓展训练培训活动。通过本次活动，我不仅了解了自己，考验了自己不言放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。 8月29日晚我们朝阳小学50多名教师和裕民小学50多名教师来到了原马家湖中学，现拓展训练基地，参加了为期一天的拓展训练。全体学员在训练基地，聆听了基地老师对相关情况的简要说明和对此次活动的期望后，我们就开始了培训前的热身。热身的内容是分小组，给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作队歌。 28号上午，我们首先挑战的项目是“空中抓杠”，也就是我们每个人都要站在离地面10米高的独立的一个铁杆子上面，飞跃出去抓牢对面的单杠。当我站在高处那个铁杆子上时，踩在那块窄窄的圆顶上，只觉得世界是空的，只剩那根单杠，风刮着的声音在耳边呼啸着，只看见那根叫做单杠的横杆梦幻般地在空中摇荡。我的腿有些颤抖，手心湿漉漉地冒汗，尽管腰间拴着能承重三吨的安全保护绳，尽管我知道若是在地面我肯定抓得住，可是，我还是慌恐着，没有足够的勇气松开抓着铁梯子的手下面传来队友们鼓励声，我绝对不能给这个团队丢脸呀，我集中了全身的力量，飞跃了，瞬间，我像会飞翔的鸟儿，扑向了那个给予我希望的杆子。有风吹过，单杠微微地摆动，像是召唤，又像示威。终于抓住了目标！ 当我重新站在地面上时，依然有些不敢相信，自己真的做到了吗？高高的空中，单杠依然在轻轻地摇摆。从这个单项训练的整个过程，我经历了恐慌勇敢胜利的过程，成功了后心里有说不出的高兴。从此也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。 同样的一块铁，可以锯融消损，也可以百炼成钢；同样的一支队伍，可以庸碌无为，也可以成就大业 。无论是从2米高倒摔在学员们用自己身体所搭成的人床上的“信任背摔”，让学员深深地体会到了信赖与团结的重要性用对别人的信赖克服自己的恐惧心理，在信赖别人的同时也做一个值得别人信赖的人，这样才能在彼此信赖中团结起来共同完成心中的目标。还是“海上浮冰”，这个项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要一个团队每个人都充当了不同的角色，有决策者，有参谋者，有执行者。但每个角色都是团队中不可或缺的一员。这就需要在以团队的整体目标和利益为首要的情况下，要充分发挥自己的才智与作用，使团队实现“更高、更快、更强”。 成功取决于坚持到底、决不放弃，人创造奇迹往往就在一瞬间。“毕业墙”上我们这支优秀团队，我们已经没有了组别界限、没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队，真真切切体会到了“团队可以创造奇迹”。从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了早已被淹没了的朴实，看到了为达目标众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕，感受着我们亲爱的同事们带来的震撼。搭人墙的，一层不够两层第一个上去了，第二个上去了我们没有时间顾及他们是否痛，把他们无情的踩在脚下；先上去的，一上去后马上回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉最后当看到我们的组长抓住上一人的脚腕奋力向上蹬的场面时，呼吸瞬间暂停了，紧接着就是狂热的欢呼，我们胜利了，这就是团队的生命力充分的发挥，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激发自己身上潜在的能量，充分利用自己生命中那些优秀的潜能，主动的超越自我，才能不断的超越不同方位的自我，使自己从平凡变为不平凡，不优秀变为优秀。人先天都有改善环境的愿望，也都有表现自己才华的愿望与欲望。阻力越大、动力就越大。因为只有把抱怨环境的心情化为上进的力量，才是成功的保证。当我看到大家搭起人梯做好支撑，让队友们踩着自己的身体翻越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。 两天的拓展训练中，作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。拓展训练后的我朝阳小学 杨蓉这次训练是一次身心的大考验，也是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力！今年暑假，我有幸参加了学校组织的“提升自我，熔炼团队”为主题的拓展训练。虽然是短短的一天，但是我从中得到了很大的收获。因为我又一次勇敢地迈出了第一步，使我看到了自己潜能的发挥。在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了身份，忘记了自己的性别，抛开一切全身心的投入到训练中。在几项训练中，我认为最难完成的就是空中走钢丝绳这一项了。这个项目要求在将近10米高的空中由两个人配合走完一段近5米的钢丝绳，来到训练场地，看到悬在高空中的孤零零的三个绳环，这是唯一用来走钢丝的辅助工具，我已有了退缩的想法，经过教练的分组后，前边几组队员在同伴的配合下一个个都较顺利地通过了考验，下来后问他们感受个个都是心惊胆颤，自然也会告诉我他们的经验，使我认识到，此项训练项目，要两个相互配合，才能顺利完成，很快便轮到我们这一组了，当时我也管不了那么多了，上吧，等站在9米高的铁架上时，我才知道远不是我想的那么简单，我一手紧紧的抓住铁架，一手抓住同伴的腰带，不敢抬头，只感到四周空荡荡的，自己无依无靠不能放手，只要一放手我就完了，不能给自己和团队丢脸，我想，听到脚底下队员们一阵阵的加油声，再看看已 站在钢丝绳上同伴期待的眼神，我不能再迟疑了。由此，我想到了，生活中当你遇到困难的时候，只要勇敢地迈出第一步，你就会离成功不远了。“攀爬毕业墙”是所有训练项目中，最富有挑战的一关，闯过了这一关，就能赢得最终的胜利，5米高的断墙，没有任何攀援物，对于我们大家来讲真是比登天还难，可是全体队员齐心合力，团结一致，发挥团队精神，奉献精神，搭成人墙，踩着协同伴的膝盖，踩着同伴的肩膀，踩着同伴的双手，被同伴们举起，下面的队员在奋力托起，上面的队员在极力拉扯，就这样救起一名又一名队员。最后的两名队员十分艰苦，空中吊着一名队员。最后一名队员用力跳跃，抱住上面队员的双脚，奋力换气，虽然失败了两次，但是在同伴的加油声中最终还是攀爬了上去，我们仅用了20分钟的时间就完成了任务，我们成功啦，胜利啦！在获得成功的同时，我们不定期要感谢为我们大家搭人梯的几位同伴队友，谢谢你们，你们的那种无私奉献的精神，真的令人感动！大家都在不同的工作岗位，而且都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为大家提供了一个很好的机会，在这一天里，大家共同攻破了一个又一个困难，没有埋怨零距离接触，增强了对彼此的了解和信任。我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们体会到了工作中必须相互配合，互相支持的团体精神和整体意识。本次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，它给了我一笔宝贵的精神财富，使我更加有勇气去面对今后的生活和困难！ 在砺练中成长马家湖拓展训练体会朝阳小学 刘娟前一天接到学校的电话，说明天要到马家湖参加拓展训练。怀着好奇与期待的心情，我进入了梦乡。第二天一早，我校一行四十六人乘坐公交车出发了。一进训练营的大门，有位教官简短的讲话后要求我们十分钟换好迷彩服后到达指定地点集中。还真有点军训的味道，我这样想。等到我们整装待发时，训练营的负责人给我们讲解了这次训练的意义，那就是“挑战自我，熔炼团队。”接着他组织我们全体队员玩一个游戏，我们拉成一个同心圆，然后在教官的指挥下利用下巴和身体的配合传气球。在这个游戏中我们跟个孩子似的尽情欢笑，似乎又回到了童年。然而这仅仅是一盘开胃菜，正餐即将开始。经过分组后，我们来的这些人被分为五个团队，在队友的倡议下，我们给团队命名为“飞鹰队”并画上了一只雄鹰作为我们的队徽。还编出了我们的队歌“我要飞得更高，像飞鹰一样，无所阻挡，飞得更高！”用肢体摆出团队造型，高呼口号：“飞鹰，飞鹰，无所阻挡，冲向云霄！”在教官的带领下我们开始了今天的第一道正餐，那就是高空断桥。教官若无其事的说“你们当中有心脏病、高血压或恐高症的吗？”有几位队友举起了手，熟不知这只是个“圈套”，教官让这几个举手的队友先上，看着第一位队员颤颤巍巍的向上爬，我在下面替她捏了一把汗，当那位队友爬到9米高的断桥上时，那块木板晃动的非常厉害，我们感觉的到那是她的腿在发抖，她的声音已经沙哑了，几乎哭出声来，我也开始紧张起来，但忍不住大声的呼喊“加油，加油，你是最棒的！”在我们的呼喊声中，她仿佛重拾了信心，终于完成了断桥上的飞跃。我们在下面为她欢呼为她呐喊，仿佛站在断桥上的就是自己。很快，轮到我上断桥了，我故作镇定，在队友的鼓励声中，我开始向上爬，但还没爬到5米时，我感觉浑身已经没有力气了，腿在不住的发抖，虽然如此，但心中有个声音不断的在呼唤:你一定行的！对，我要用自己的实际行动给姐妹们做出表率，没有什么可惧怕的，心中这样想着，似乎有一股巨大的力量在推动着我，我以最快的速度爬上断桥，站在断桥上，没有任何支撑，内心的恐惧又一次袭来，感觉那块板子晃动的厉害，此时耳边响起了队友的鼓励声，我心想绝不能让队友失望。是自信与坚持，是鼓励与信任，成为我超越自我的动力。今天我要战胜的并非只是9米的断桥，我要战胜的是自己内心的恐惧。当我在生活中遇到困难举步维艰的时侯，我想今天的尝试会给我勇气，它教会我克服心理障碍，鼓足勇气跨出第一步，这是断桥上的一小步，却是我人生的一大步。我非常感谢我的队友，是他们的鼓励与信任使我迈出了那“勇敢地一步”，这“高空的断桥”使我又一次成长！经过一番休整之后，下午我们的第二道正餐是“同生共死”。它的完成需要两个人共同的努力，一方保证自己安全的同时，必须保证同伴的安全。同伴有危险时必须全力营救，否则，如果同伴掉下钢丝，自己也就失去抓手而掉下去。在两组队友以失败告终的情形下，我惧怕了，打起了退堂鼓，在看看我身边的搭档身体瘦小，我有些担心，让我们俩完成这个项目几乎是不可能成功的，但同时一种责任感涌上心头，我要成为她的支撑。是自己那股不服输的性格起了作用，我慢慢的向上爬，当我们俩爬上9米多高的杆子时，我慢慢的使自己镇定并告诉搭档不要往下看。说实话不害怕是假的，每向前跨越一步，我都心惊胆战，看着那三个孤零零的吊环，距离那么远，要够到它可谓是困难重重，当我和搭档成功的完成了第一个抓环的辅助时，我俩信心倍增，在队友的鼓励支持下，在搭档的信任帮助下，我们俩终于互相配合、互相打气、互相理解的走完了钢丝全过程。我们成为这个团队走钢丝第一组成功的拍档。虽然下来时双腿似乎已经麻木，却抑制不住内心的激动，我俩紧紧的拥抱在一起，似乎是一对绝处逢生的难友。通过这个项目的训练使我体会到在困难面前互相协作，互相鼓励，互相信任是多么的重要，一个人的力量往往是有限的，当你学会与人协作时，你的力量却是巨大的。人的潜能大多是在绝境中被激发出来的。当你把自己逼到没有退路的时侯就会产生动力，就有了战胜困难的勇气，而此时你也就超越了自我。高空钢丝，让我又一次成长，因为我明白了帮助别人就是帮助了自己。高空正餐之后，我们又迎来了“沉船逃生，翻越毕业墙”的训练项目，这两项训练体现了集体的智慧和齐心协力作用，俗话说“人心齐、泰山移。”在“沉船逃生”训练中我们团队在经历了两次失败后，幡然醒悟：做事情难在开始，也难在胜利的前夕！开始难在确定具体的方案中，付诸行动之后，大家经过了艰苦卓绝的奋斗，在离胜利一步之遥的时候，难以抑制的欢乐和高兴，忘记了最后一个环节，而招致失败。这使我深深地体会到：我们在群体中生存，既要释放自己的力量，又不能忽略团队中做出贡献的每一个成员，成功的团队没有失败者，只有人人成功才能赢得团队的成功！“翻越毕业墙”更体现了这一点，一个人的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上四米高的墙但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力,团结合作,甘当人梯,我们46人终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。试想如果我们每个老师在工作中都能象在这项活动中那么配合默契,那么互相照应彼此,那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。总之，通过这一天的拓展训练，磨砺了我的意志，使我重新认识了自我，让我克服了恐惧心理，并且更重要的是让我对团队精神有了更深的认识，我们每一个人在团队中就好比是一颗