没有理由不开心.doc

没有理由不开心缪晓辉“没有理由不开心”，这话咋听起来似乎费解，实际上就是“找理由开心”的意思，正话反说，更耐人寻味。生活在当今世界的人们，面临太多负面问题，可能来自外界，更多的缘于自我。不开心的时候可能很多、不开心的事情可能很多，如果不善于调节，不开心就更多。所以需要时常告诫自己“找理由开心”。六年前，我为自己策划一个兼顾为病人提供免费疾病咨询和抒发个人感怀的网站（ ）。设计网站主页时，想着要给所有访问我网站的人一句既简洁又寓意深刻且代表我个人理念和内心世界的话，于是，“没有理由不开心”的“缪氏格言”诞生了。不少在网站问病的病人或家属很喜欢这个格言，在咨询疾病并得到我的回复后常常引用这句格言来激励自己，表示要学着“寻开心”。在我看来，开心人生必须具备以下三个基本生活态度，即幽默人生、知足常乐和阿Q精神。有幽默感的人未必怀揣阿Q精神，在巨大压力面前，同样会抑郁，比如深受观众喜爱的、以善于冷幽默著称的某著名主持人就曾患抑郁症；很知足的人未必懂得幽默人生，他们可能会以呆板无趣的形象出现的家人、同事和公众面前；阿Q精神太强的人未必能够善待自己和他人，他们有可能不求上进，甚至委曲求全、卑躬屈膝，却还自欺欺人，面对失败时总是用“儿子打老子”来麻痹自己，这当然既不是幽默亦非知足。可见，若要真正地开心，则需幽默、知足和阿Q三者皆备，不可缺一。作为既具有家庭又具有社会属性的人，一定会经历形形色色、难以计数又难以回避，甚至足以让人痛不欲生的负面事件，这就逼迫着我们必须逐步培养起一种善于寻找理由开心的生活和工作态度，并成为习惯，从而在困难、压力、打击、无奈、委屈和悲痛，以及贫困和疾病等面前，都能对自己说“没有理由不开心”。否则，真的可就“死定了”。我失眠12年，既难入睡，又不能持久睡眠，必须每晚分别服用短效助眠药思诺斯和长效安眠药氯硝基安定。亲朋好友担心我长期用药会产生副作用、药物依赖和影响记忆力等，我总是开心地告诉他们：我已经12年没有遭受失眠之苦，而且能人为定时入睡，去欧美国家开会期间以及回国后不需要调整时差，这可是吃药不吃亏的哦！此乃幽默吃药。我做长征医院副院长11年，虽有提升院长的机会却无缘问鼎，不少了解我的人都觉得惋惜，同时又会数落我许多“不是”和“不努力”。我总是如斯回答：并非每人都能够或都应该提升，况且提升终有止境，退位和退休都是必然的，只是早晚不同而已。我过去、现在和今后都是医生和教授，只要身体条件允许，开我追悼会前的一天我还能为病人看病，很满足啊，干嘛非得做正院长？这叫知足宽心。一年前我开始出现不明原因耳鸣，不停的耳鸣以及逐渐下降的听力，烦扰我休息、学习和工作，检查多次也找不出病因，期间还住过医院、输过液、吃过大把药丸，均毫无效果。数个月前我从大众医学上读到专家的文章，称治疗不明原因耳鸣的最佳方法是“适应”，从此我就开始主动和积极适应，每天24小时欣赏知了歌唱，何乐不为？我的耳鸣不是由高血压或动脉硬化或脑瘤等严重疾病所致，幸运呐！这是阿Q精神寻安心。上述对待个人仕途和疾病的态度，使得我能够经常保持乐观开心、有虑无忧的生活状况，同时也就有可能经常用我的正面的和积极的态度去影响其他人，尤其是我的病人朋友。自己“发明”的格言自己得恪守。人不可能毫无忧虑，但是，一个经常开心的人，一定是心理健康的人；一个经常遇到不开心的事情却能保持开心和寻找理由开心的人，不仅是心理健康的，而且一定是心理强大的。心理的健康和强大，必然促进躯体健康和强大。说到底，谈开心和如何开心，还是要着眼于健康，包括心理健康和躯体健康。即使已经有躯体疾病，甚至已经有心理疾患，也要学会开心，正确认识疾病和对待疾病，从而笑对疾病，因此可以达到促进疾病康复、减轻疾病损伤、延缓疾病进展和提高生活质量的目的。此乃科学“开心观”。开心，既是心理健康的