卫生知识宣讲.doc

卫生知识宣讲尊敬的老师，亲爱的同学： 大家好！过了一个愉快的暑假，我们迎来了新学年的开学典礼。在这里我首先祝愿全体老师在新的学年中身体健康、工作愉快、家庭幸福！祝同学们快乐成长，学习进步！ 当我们迎着太阳，在雄壮的国歌声中凝视五星红旗冉冉升旗的时候，我们无不感到振奋、充满力量。我们经过了一个愉快的暑假，迎来了新学期的开始。我们在美丽的校园里散步，我们坐在明亮的教室里聆听老师讲课，无处不感受到老师对我们的关心，我们只有好好学习，炼就过硬的一技之长，才能服务社会，体现自己的人生价值，回报老师和父母，让他们为我们骄傲和自豪。当然，要体现自己的价值，从小就要养成良好的习惯，这其中良好的习惯也包括良好的卫生习惯。人一旦养成一个习惯，就会自觉地在这个轨道上运行。是好习惯，则会让人终生受益，反之，就会在不知不觉中影响人一辈子。今天，我要为大家讲的就是“小学生要养成良好的卫生习惯。学校的卫生环境，是学校精神文明建设的窗口，也是学校师生素质高低的综合反映。但由于同学们还存在许多不良的卫生习惯，经常 给校园文明带来不良的影响。 1. 乱扔乱丢。 现在同学们吃零食带进校园的包装纸、塑料袋、废纸不计其数，虽然绝大多数同学注意了环境卫生，但也有极少数不自觉的同学随手乱扔乱丢，即使不乱扔乱丢，也给学校的垃圾容器增加了负担。 2. 乱涂乱画、乱踢乱踏。 有的同学好动，总喜欢在教室内外的墙上留下乱涂乱画。 3. 随地吐痰。 不少同学公共道德意识不强，无论在教室里，还是在校园内，随地吐痰，结果在走道、教室内地坪上经常出现令人作呕的痰迹； 4. 垃圾乱倒。 有些值日生同学在打扫教室卫生时，将垃圾不倒在垃圾箱内，而是倒在了不该倒的地方。 因此，同学们养成良好的卫生习惯十分重要，同学们不仅自己要讲究卫生，还要人人争当卫生监督员，共同来把学校的卫生抓上去，人人养成良好的卫生习惯。 如何养成良好的卫生习惯呢，全体同学都应该做到以下几点： 一、养成生活卫生习惯1按时睡，按时起，每天应睡足10小时；2睡前不要吃得太饱，喝得太多，玩得太累；3平时保持坐、立、行走的正确姿势。4举止文明，不说脏话。二、养成个人卫生习惯1早晚要洗脸刷牙，口杯、毛巾要专用；2饭前便后要洗手；3衣着整洁，不穿奇装异服；4要做到六勤：勤洗澡，勤洗头，勤理发，勤洗手，勤换衣服，勤剪指甲；5随身带手绢手纸；6不乱扔果皮纸屑，不随地吐痰，不在墙壁、桌子上乱刻乱画，乱涂乱抹；7不在嘴里乱咬东西（如铅笔、指头等）；三、养成饮食卫生习惯1定时定量，营养要全面，不偏食、不挑食；2吃饭要专心、愉快，细嚼细咽；3不吃零食（禁止带零食进校门），不吃霉烂变质等不洁食物；4不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水。四、养成用眼卫生习惯1读写坚持三个“一”：即眼离书本一尺，握笔手指离笔尖一寸，胸离桌沿一拳；2不要在强光下看书，不要在行走或车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛。 3眼保健操要认真做，长期坚持才有效。 五、养成体育锻炼习惯1积极参加各种活动，每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。2饭前饭后不做剧烈活动。 六、养成卫生打扫习惯1三扫一捡：清早、中午、下午坚持打扫教室与清洁区，课间坚持清捡校园；2勤清拣：看到纸屑杂物，能随时主动拣起扔进垃圾桶；3教室经常开窗换气，地面多洒水。4、要养成不随地吐痰的习惯。确因感冒克服不了的，应该准备卫生纸，吐在 纸上，再扔进垃圾桶； 5、要努力克服随手乱丢的坏习惯。要把废纸、果皮、包装袋扔进垃圾桶中，特别要杜绝从楼上往楼下扔东西的不道德行为； 6、要努力克服乱倒垃圾的坏习惯。在卫生保洁或值日时，无论走再远的路，都要把垃圾及时倒进垃圾容器中，且不可乱倒； 7、捡拾地面上废弃物。要有随手捡拾地面上废弃物的意识和习惯，共同维护学校环境的整洁； 七、健康从寝室做起 人的大部分时间是在室内度过的=，因此，讲究寝室卫生，对促进健康有着非常重要的作用。 1、注意空气卫生：改善寝室空气卫生质量，要注意通风换气，早上起床后立即打开门、窗通风，晚上睡觉时窗户也要留个通风口。 2、做好每天的室内卫生：应做到床上平整无杂物，鞋子及时换洗；地面无垃圾、无异味等。 3、定期清洗床上用品：床上用品应该定期清洗和晾晒。同学们，我们是二十一世纪的主人，是未来祖国建设的生力军，我们的父母在关注着我们；我们的每一位教师都在祝福我们。今天我们要将新学期视为一个新的起点，以全新的精神面貌投入学习和生活之中。遵守学校规章制度，尊敬老师，刻苦学习，热爱劳动，关心他人，善于合作，以优异的成绩向你们的父母汇报。 老师们、同学们，收获的