中学体育教师教案(最新).xls

报报考考号号 考考生生姓姓名名 年级 课型 新授课 科目 体育 时间 201 年 月 日 授课者 授授课课题题目目素 质 训 练 教教学学 目目标标 1 恢复学生体能 发展学生力量 速度素质及协调性 2 培养学生组织纪律性 教教学学 重重点点 学生的身体素质练习 教教学学 难难点点 学生完成动作和任务 教教学学 过过程程 教教学学 内内容容 教教 师师 活活 动动 时时 间间 学学 生生 活活 动动 练练习习 次次数数 开开 始始 准准 备备 部部 分分 一 常规 一 1 教师提前到场 准备好场地器材 2 师生问好 3 宣布本课教学任务内容 4 提出课堂要求 1 上课必须穿运动服 2 见习生要随堂记见习笔记 10 分 钟 一 1 向教师问好队长报告人 数 2 注意听讲 3 身穿运动服装 4 排面整齐 5 见习生随堂记见习笔记 1 至 2 次 二 队列练习 二 队列队形 教师口令指挥 原地三 面转发 行进间齐步走 左右转弯 分 队走 二 学生四列横队或进行间按教 师口令练习 三 准备活动 三 1 要求慢跑操场一圈 400米 2 领学生做徒手操 1 上肢运动 2 弓仆压腿 3 体转运动 4 体侧运动 5 下蹲运动 6 跳跃转体 3 提出动作要求 4 口令4 8拍 5 强调动作幅度 三 1 慢跑操场一圈 使身体 缓慢进入运动状态 2 随教师做动作 3 充分活动各关节 4 防止外伤 5 按口令完成动作 4 8拍 6 活动全身 7 认真完成每个动作 8 上下协调配合 基基 本本 部部 分分 素质训练 1 组织学生素质练习 2 布置任务内容 3 讲解动作方法 4 提示动作要点 5 口令指挥学生 6 个别动作示范 7 让学生练习动作 8 纠正动作错误 30 分 钟 1 高抬腿2组 2 俯卧撑2组10个 3 交叉跑2组10米 4 后蹬跑 2组20米 5 跳台阶 2组10米 结结 束束 部部 分分 放松与总结 1 组织学生放松 2 总结本课情况 3 布置课后作业 4 宣布下课 师生再见 5 分 钟 1 放松肌肉 2 认真听讲 3 师生再见 4 课后完成作业 教教学学 后后记记 预预计计 负负荷荷 平均心率 130 135 运动密 度 55 运动负荷 中度 场场地地 器器材材 报报考考号号 考考生生姓姓名名 年级 课型 新授课 科目 体育 时间 201 年 月 日 授课者 授授课课题题目目 蹲距式起跑 教教学学 目目标标 1 认知目标 使90 的学生初步理解蹲距式起跑的动作方法 2 技能目标 使85 90 的学生初步学会蹲距式起跑技术 3 情感目标 培养学生克服困难 积极上进的优良品质 教教学学 重重点点 两腿快速有力的蹬离地面 教教学学 难难点点 后腿以膝关节领先的快速前摆和快速着地 教教学学 过过程程 教教学学 内内容容 教教 师师 活活 动动 时时 间间 学学 生生 活活 动动 练练习习 次次数数 开开 始始 准准 备备 部部 分分 一 常规 一 1 教师提前到场 准备好场地器材 2 师生问好 3 宣布本课教学任务内容 4 提出课堂要求 1 上课必须穿运动服 2 见习生要随堂记见习笔记 10 分 钟 一 1 向教师问好队长报告人数 2 注意听讲 3 身穿运动服装 4 排面整齐 5 见习生随堂记见习笔记 1 至 2 次 二 队列练习 二 队列队形 教师口令指挥 原地三面转 发 行进间齐步走 左右转弯 分队走 二 学生四列横队或进行间按教师 口令练习 三 准备活动 三 1 要求慢跑操场一圈 400米 2 领学生做徒手操 1 上肢运动 2 弓仆压腿 3 体转运动 4 体侧运动 5 下蹲运动 6 跳跃转体 3 提出动作要求 4 口令4 8拍 5 强调动作幅度 三 1 慢跑操场一圈 使身体缓慢 进入运动状态 2 随教师做动作 3 充分活动各关节 4 防止外伤 5 按口令完成动作 4 8拍 6 活动全身 7 认真完成每个动作 8 上下协调配合 基基 本本 部部 分分 蹲距式起跑 蹲踞式起跑技术动作 1 各就位 动作要领 左脚放在起跑线后沿半脚长 到一个脚长距离处 右脚放在前脚后 一小 腿距离处 右膝盖放在左脚脚心 内侧10厘 米处 左脚与地面夹角45度 右脚与地面夹 角75度左右 两手拇指相对 四指并拢虎口 向前撑于起跑线后沿 两臂伸直与肩同宽 肩部稍微超过起跑线颈部放松 目视前下方 半米处 2 预备 动作要领 臀部慢慢抬起 稍微高于肩部 身体重心前移 左腿大小腿夹角90度 右 腿大小腿夹角120度 两脚蹬紧起跑器 集 中注意力 3 发令 动作要领 两手迅速推离地面 前后摆 臂 两脚快速蹬离起跑器 右腿以膝领先向 前顶出 用前脚掌扒地同时 把髋 膝 踝 三关节充分蹬直 把身体向前送出 30 分 钟 组织 如图体操队形 教法 教师一边示范动作一边讲解 动作要领 讲解要清楚正确 动作 示范要多方位多角度示范便于学生 观察学习 学法 边看教师的示范动作 边听 教师讲解 根据教师的示范动作先 做徒手模仿学习 然后分组进行徒 手练习 学习中教师注意发现并纠 正错误动作 练习方法 以列为单位听教师口令 分组练习 练习方法 以列为单位 听教师口令分组练习 1 各就位 2 预备 3 起跑 重点 1 各就位时两脚与地面均有 夹角 2 预备要强调重心前移 3 起跑后前几步步幅不能太大 重心要缓缓抬起 结结 束束 部部 分分 放松与总结 1 组织学生放松 2 总结本课情况 3 布置课后作业 4 宣布下课 师生再见 5 分 钟 1 放松肌肉 2 认真听讲 3 师生再见 4 课后完成作业 教教学学 后后 记记 预预计计 负负荷荷 平均心率 115 135 练习密度 35 练习强度 中等 场场地地 器器材材 报报考考号号 考考生生姓姓名名 年级 课型 新授课 科目 体育 时间 201 年 月 日 授课者 授授课课题题目目理论 夏季锻炼身体的常识 教教学学 目目标标 通过本节课学习使学生掌握夏季锻炼身体的常识 养成锻炼身体的良好习惯 了解锻炼身体的科学方法 懂得锻 炼身体的注意事项 提高锻炼身体的积 极性和自觉性 教教学学 重重点点 锻炼身体科学方法 教教学学 难难点点 掌握正确的锻炼方式和注意事项 教教学学 过过程程 教教学学 内内容容 教教 师师 活活 动动 时时 间间 学学 生生 活活 动动 练练习习 次次数数 开开 始始 准准 备备 部部 分分 室内授课 1 教师提前到场 2 师生问好 3 宣布本课教学任务内容 4 提出课堂要求 1 上课必须穿运动服 5 分 钟 1 向教师问好队长报告人数 2 注意听讲 3 身穿运动服装 基基 本本 部部 分分 夏季锻炼身体的 常识 夏天的气候特点是温度高 湿度大 感觉闷 热 但人体对各种气候的适应能力很大 这 种适应能力并非天生所有 人人所有 是靠 锻炼培养起来的 一般来说经过夏季系统的 锻炼后 机体对热的耐受性会逐渐提高 因 此 夏天锻炼方法只要科学合理 就能受到 显著的效果 在锻炼时必须注意以下事项 1 应尽量避免在炎热的 烈日直接照射 的中午进行锻炼 游泳除外 一般应在上 午或傍晚 如果必须炎热 烈日直接照射时 锻炼 应戴上白色凉帽 穿浅色 宽敞 透 气性好的薄衣 如果在室内 要有良好的通 风降温设备 2 在运动量和运动强度上注意循序渐进 不可凭兴趣突然急增运动量 运动过程中 增加休息次数 尽量到阴凉的地方休息 练 习时间不易过长 感觉不要过累 3 夏季进行锻炼 因出汗过多 机体丢 失大量的水分和盐分 就很容易引起 热痉挛 若在休息时饮少量清凉 清暑 低糖 含盐的饮料 不但可以补充体内因出 汗而排出的盐分 还可以限制部分水分的大 量排出 4 剧烈运动后不能大量饮水 更不可吃 冰棒之类的东西和过冷的食物 以免引起胃 肠功能紊乱 引起腹痛 腹泻 5 运动后不易立即用凉水洗澡 应在汗 落后进行擦浴或用温水冲洗 6 如果运动中出现大量出汗 疲乏 恶 心 头昏等症状 可能是中暑的先兆 应立 即停止运动 迅速到阴凉通风的地方休息 喝点儿解热消暑的饮料或凉开水 35 分 钟 认 准 听 讲 结结 束束 部部 分分 放松与总结 1 总结本课情况 2 布置课后作业 3 宣布下课 师生再见 5 分 钟 1 认真听讲 2 师生再见 3 课后完成作业 教教学学 后后 记记 预预计计 负负荷荷 场场地地 器器材材 报报考考号号 考考生生姓姓名名 年级 课型 新授课 科目 体育 时间 201 年 月 日 授课者 授授课课题题目目接力跑 下压式交接棒技术 教教学学 目目标标 1 掌握下压式交接棒技术动作 2 发展学生快速跑的能力 3 培养学生密切配合 团结协作的集体主义精神 教教学学 重重点点 传接棒的配合 教教学学 难难点点 在 等速 中完成传接棒 教教学学 过过程程 教教学学 内内容容 教教 师师 活活 动动 时时 间间 学学 生生 活活 动动 练练习习 次次数数 开开 始始 准准 备备 部部 分分 一 常规 一 1 教师提前到场 准备好场地器材 2 师生问好 3 宣布本课教学任务内容 4 提出课堂要求 1 上课必须穿运动服 2 见习生要随堂记见习笔记 10 分 钟 一 1 向教师问好队长报告人数 2 注意听讲 3 身穿运动服装 4 排面整齐 5 见习生随堂记见习笔记 1 至 2 次 二 队列练习 二 队列队形 教师口令指挥 原地三面转 发 行进间齐步走 左右转弯 分队走 二 学生四列横队或进行间按教师 口令练习 三 准备活动 三 1 要求慢跑操场一圈 400米 2 领学生做徒手操 1 上肢运动 2 弓仆压腿 3 体转运动 4 体侧运动 5 下蹲运动6 跳跃转体 3 提出动作要求 4 口令4 8拍 5 强调动作幅度 三 1 慢跑操场一圈 使身体缓慢 进入运动状态 2 随教师做动作 3 充分活动各关节4 防止外伤 5 按口令完成动作 4 8拍 6 活动全身 7 认真完成每个动 作 8 上下协调配合 基基 本本 部部 分分 下压式交接棒 技术 1 游戏 迎面接力 方法 男女生分别分成人数相等的四个小组 每小组两路纵队面对面相隔20米站立 同侧排头一人手持一接力 棒 听信号统 一向对面传棒 对面队友接棒后再传回 依次类推 先完成的小组为胜 2 下压式交 接棒 接棒手型 左手直臂向后伸展 四指并拢 大拇指 外张 手掌张开 掌心 向上 手背向下 保持手臂平衡 传棒动作 右手握棒的近侧端 接近 接棒人后 手 臂前伸 把棒的远段放到接棒人手腕上 方后 顺势压到手 掌上面 3 原地交 接棒 分若干小组各站成一路纵队 排尾同 学 持棒按顺序向前传接力棒 4 慢跑中完成交 接棒 分若干小组各站成一路纵队慢速跑 步走 排尾同学持棒按顺序向前传接力棒 棒传到排头后扔下继续前进 由排尾同 学拣起棒后重复传棒 5 环形跑道上做循环交接棒练习 30 分 钟 组织 教法 语言讲解 组织 四列横队 教法 1 展示下压式交接棒技 术动作挂图 2 结合挂图语言讲解 3 完整 动作示范 4 练习中教师注意发现并纠正 错误动作 组织 分若干小组各站成一路纵 队 教法 动作示范结合语言讲解 练习中教师注意发现并纠正错误 动作 要求 1 传棒时动作要轻压 不可下敲 2 传棒位置准确 3 接棒手要 稳 不可随意摆动 组织 同上 教法 同上 要求 跑动交 接棒时两人速度 均衡 两人要相对静止 同时能 在二人最高速时完成交接棒 结结 束束 部部 分分 放松与总结 1 组织学生放松 2 总结本课情况 3 布置课后作业 4 宣布下课 师生再见 5 分 钟 1 放松肌肉 2 认真听讲 3 师生再见 4 课后完成作业 教教学学 后后 记记 预预计计 负负荷荷 平均心率 135 练习密度 40 练习强度 中度 场场地地 器器材材 接力棒 报报考考号号 考考生生姓姓名名 年级 课型 新授课 科目 体育 时间 201 年 月 日 授课者 授授课课题题目目短跑快速跑技术训练 教教学学 目目标标 1 改进和提高短跑途中跑技术动作 提高快速跑的能力 2 培养学生坚忍不拔 吃苦耐劳的品质 教教学学 重重点点 用前脚掌着地 积极摆臂 加快步频 教教学学 难难点点 在跑的速度达到最快的时候仍能保持动作 教教学学 过过程程 教教学学 内内容容 教教 师师 活活 动动 时时 间间 学学 生生 活活 动动 练练习习 次次数数 开开 始始 准准 备备 部部 分分 一 常规 一 1 教师提前到场 准备好场地器材 2 师生问好 3 宣布本课教学任务内容 4 提出课堂要求 1 上课必须穿运动服 2 见习生要随堂记见习笔记 10 分 钟 一 1 向教师问好队长报告人数 2 注意听讲 3 身穿运动服装 4 排面整齐 5 见习生随堂记见习笔记 1 至 2 次 二 队列练习 二 队列队形 教师口令指挥 原地三面转 发 行进间齐步走 左右转弯 分队走 二 学生四列横队或进行间按教师 口令练习 三 准备活动 三 1 要求慢跑操场一圈 400米 2 领学生做徒手操 1 上肢运动 2 弓仆压腿 3 体转运动 4 体侧运动 5 下蹲运动 6 跳跃转体 3 提出动作要求 4 口令4 8拍 5 强调动作幅度 三 1 慢跑操场一圈 使身体缓慢 进入运动状态 2 随教师做动作 3 充分活动各关节 4 防止外伤 5 按口令完成动作 4 8拍 6 活动全身 7 认真完成每个动作 8 上下协调配合 基基 本本 部部 分分 短跑快速跑技术 训练 1 复习短跑蹲踞式起跑 2 复习短跑摆臂 动作 3 复习短跑途中跑下肢着地 缓冲和后蹬 动作 4 练习途