环青海湖骑行攻略(菜鸟版).doc

环青海湖骑行攻略（菜鸟版）如果说人生就像是一场旅程，你可以选择坐飞机、坐火车、自驾车、骑摩托车、骑自行车、徒步或者无数种组合方式到达旅途终点，那么选择骑行完成这场旅程就是一种生活态度，是人生旅程意义的另一种诠释。 环青海湖骑行有感关于团队先晒晒我们这支车友，铁马骑兵营的同志们：欢哥、闪电姐、长跑手、八戒、康康、大胖、二胖、大熊、包子、晋瑾、云上、芳芳、还有就是梦云和我。其中，闪姐经验老道，后勤工作做的相当出色。大胖博文堪称活宝，走到哪里，笑声都遍及哪里。该团队男女比例合理，年龄层次恰当，堪称典范，共14人。发起人就是铁马骑兵营俱乐部的老大欢哥，另外，还包括1名私营主，3名“白领”，2名护士、4名教师、2名在校大学生、1名刚毕业的大学童鞋。70后2名，80后7名，90后5名。男8女6 ，所谓黄金组合，指的就是我们吧。天时地利倒是有了，说到人和，不得不检讨下，这个团队之间的摩擦还是蛮多，各位的脾气还真是不少，不过这是很正常的，理解过后大家依旧是一团和气。这里特别需要表扬下我自己，许是我脱离了组织者的身份，此次之行的我是异常淡定，没有往常的焦躁和喋喋不休的抱怨。这或许就是新的交际圈带来的魅力，让你可以做一个你渴望的自己。 关于前期准备1、前期的骑行训练非常有必要，还有体能训练。不仅仅是为了应对高原反应，更多的是意志力的训练！建议至少出发前骑行一次702或者MFG。另，骑行训练中尤其要注意骑行姿势的纠正。正确的骑行姿势可以使在高原骑行的时候节约很多能量。2、随时关注目的地天气。那边的天气一天一个样，看了很多攻略总说紫外线很强，搞得重心放在防晒伤，其实，防寒更重要。不要以为骑行不会冷，傍晚的时候那个风是凉飕飕地刺入脊骨。千万不要为了轻装上阵而只带皮肤风衣，务必要带冲锋衣！防雨又防风！ 3、骑行随身物品中，有几样东西作用很大。（1）吹风机，吹头发吹干衣服样样少不了；（2）多功能充电转换器和移动电源，碰到旅社插口少电都充不上，长途车上移动电源也能应应急；（3）行李捆绑弹力绳，多带几根，以防后架包滑落或增加新行李。（4）防潮垫，折起来很小的那种，既可以用来防雨，用可以用来垫床、露营等等。（5）溯溪鞋，同时再带双轻便的跑鞋。这样下雨没有拖鞋都不怕。4、不必要的：（1）睡袋，除非认床会失眠，千万不要相信人家旅社的床有羊骚味而带个睡袋，累赘！（2）压缩饼干等具有补充能量的零食，可以带一两块，不要带多了，添堵。千万不要以为那边什么都木有卖。可以到每个落脚点补给士力架、巧克力等，青海湖那个地方物价不贵。（3）药品，高原反应没有传说中的那么玄乎，至少我们这个团队基本没有。所以红景天不一定需要，还有碘酒创可贴我们一个都没有用上，但是带一两张就OK，但带点拉肚子和退烧的药。（4）单反，毕竟不是自驾游，骑单车建议还是不要带单反的好。麻烦又不方便。带个高像素的卡片机，风景美得拍的效果都很好的，最主要的是可以边骑边拍，捕捉漂亮的瞬间！5、骑行路线的规划：因天气多变，加上队员的身体素质各异，前期做好至少两种骑行路线。以分别适合高强度骑行和低强度骑行，对全部站点了如指掌，从而能随时调整骑行路程。 关于骑行路线1、D1：西宁日月山倒淌河。约100公里。风景：二颗星 骑行难度：四颗星 推荐指数：四颗星 骑行强度：强 天气：雨转多云这是非常具有挑战性的一天，很多的上坡路，而且大部分是高速公路，让你觉得平淡无奇。但如果这天的骑行都扛过去了，后面几天青海湖的骑行就绝对没有问题。期间，虽然风景没有青海湖边那么的美，但是你可以慢慢地适应海拔的升高，可以看到道路两旁一边是绵延起伏的山脉，一边是平坦无际的草原，也是挺有韵味的！最大的挑战就是临骑上日月山顶的无数个上坡，据说海拔至少3000多，精神都快高度崩溃了。我就是在那里快放弃的，但是在大家的帮助下，翻过了日月山以后，体会了人生中又一次畅快淋漓的飞驰。整整下坡了20多分钟，自行车的速度估计超过了40公里/小时，当时都已经20:00多了，天黑的也看不清楚，下坡的速度非常之快，真犹如在飞翔。感谢队友的扶持，这是我觉得此行最有意义的瞬间！点将：因为下雨，除了我和梦云，其他四个女孩都直接坐车先行帮我们安排住宿去了。上高速没有多久，大胖博文，二胖余训国先后搭车去倒淌河了。8人完成骑行全程。 2、D2：倒淌河江西沟黑马河。约120公里。风景：四颗星 骑行难度：二颗星 推荐指数：五颗星 骑行强度：强 天气：晴天多云 这天的风景特别的美，适逢天气也很好，满眼都是蓝白相间的天空，碧蓝的湖水，金灿灿的油菜花，熙熙攘攘的车友很是热闹！这段路上下坡路都非常的缓，而且路边的风景太爽心悦目让你忘记了疲惫。但是对于菜鸟来讲，在高原一天骑行120公里强度还是有些大，10点出发，还是在20:00多才赶到黑马河。从倒淌河出发到江西沟这段路程，风景特别好，骑行一段各种美景就映入眼帘，如果想拍油菜花和湖天一色建议在倒淌河至江西沟一段，过了江西沟以后，更多的是蒙古包和住宿、吃酥油茶和酸奶的地方，很多小寨，如果要想扎营住蒙古包，可以在此停留。 点将：虽然天气较好，但是高原的热空气不可低估，加上骑行强度大，大胖博文又一次走了捷径搭便车了，闪姐、芳芳、八戒、包子、康康看过了中午的美丽风景后，都骑行倦怠，也搭车走了。最终，依旧是8人骑行完了全程。另，因海拔增高且骑行疲惫，当晚高反的童鞋比较多，有发烧的，有呕吐的，有流鼻血的，有晒伤的，有全身肌无力的，看得队长都害怕了。温馨提示：通常衣服脏了就将就着穿，不要盲目地洗一大堆衣服。最好提前一天看天气预报，如果第二天天晴就可以把脏东西都洗了，第二天可以边骑车边晒衣服 3、D3：黑马河鸟岛刚察县 约130公里。风景：四颗星 骑行难度：三颗星 推荐指数：四颗星 骑行强度：强 天气：大雨又是大雨，本想再按第一天行程来一遍，坚持冒雨骑行一天。但是大家前一天内伤不止，加上怕真生病潜派回家，比较遗憾的是第三天我们选择了搭车。雨非常大，天气很冷，我们租了一辆卡车，前面坐了5个人，后面装了14辆自行车和9个人。三个小时就完成了130公里路程，后面的孩纸们冷的快崩溃了。一路上，还是可以看到很多车友依旧冒雨骑行的，这段路程虽然没有大片油菜花，但是环湖西路离湖边特别的近，在雨中的青海湖更加的美。所以如果天气好的话，我们相信景色也非常值得一看的。不知道是不是因为下雨，看守湖边的藏民比较少，车友可以零距离地与湖接触。抵达刚察县后，发现刚察这个点比我们前几天到达的落脚点发达多了，服装、鞋子等应有尽有。设计骑行路线时可以适当考虑该站放在哪一天。我们到处逛了逛，民族风情比较浓厚，但饭菜口味各式各样，想吃米饭和辣椒炒肉的这里绝对没有问题。后来据说， 就我们选择搭车的那天，出了车祸，有几位被卡车撞了，不幸身亡。让我们唏嘘不已，庆幸万分。 4、D4：刚察县民族小学西海镇西宁兰州 天气：小雨转大雨转中雨 大巴车，历时约7小时糟糕的天气，让我们觉得非常遗憾。这天加上要参加福玛特公司在刚察民族小学组织的大型捐赠仪式，所以我们大半天都呆在刚察县民族小学了。在小学里，认识了许多漂亮的藏族妹纸和帅小伙子，全程观看了他们穿民族服装的全过程。那是相当复杂的服装，尤其是男孩子的，正常人的思维觉得无法理解。大部队在楼上举行仪式的时候，我们这支队伍就在操场上HIGH起了最炫民族风，尤其是大熊、大胖、八戒和长跑手“丢脸”的舞蹈，吸引了很多的小朋友和家长。仪式结束后，费尽周折争取上了福玛特的专车，一同坐大巴前往兰州，几百辆自行车全装在卡车上了。抵达兰州甘肃农业大学时已经是接近22:00，等运自行车的卡车又等了大半小时，下来后发现车胎爆了几个，各种伤痕累累的。弄到快凌晨了，我们才到处找住宿的地方，几天没有骑车，深夜骑行在兰州大街上，一字排开。惬意帅气 5、D5：兰州一日游 在兰州我们骑了N多次火车站，中午我们送行了还将继续骑行川藏线的大熊和包子。两位壮士，要骑到8月下旬回来。这才是梦想之旅呀中午，我们还做了件很疯狂的事情，骑到马*店吃大餐，结果吃了霸王餐，因为吃出来了根头发和苍蝇。于是乎，我们这么多天唯一吃的大餐变成了霸王餐。删掉了所有的照片换来了免费午餐。下午我们绕着黄河转了一圈，恰逢洪水时期，看到了壮观咆哮的黄河，我还是想说，很黄啊随后去了小西湖公园附近的商场逛了圈。回到河对岸住所，吃了好多羊肉串（1元/串），买了个西瓜（5元/个），不得不说，其实消费还是蛮低的。温馨提示：临近返程时，如买了很多特产或者路上还要转站其他旅游城市，可适当将行李减负，建议将一些后期不用的东西打包，留出更多空间到中转城市购物或游玩。 6、D6：西安一日游如果返程选择在西安转车，有一天的时候晃悠的话，建议去回民街和古城墙。回民街离火车站很近，逛完回民街骑一点路就能从安定门进古城墙。回民街要逛完3个小时是不够的，可以找家热情的店铺，吃点东西然后把自行车寄存在那，便于逛街。在回民街逛时不急着买东西，逛完了以后再买，比较下价钱。纪念品东西基本上大同小异，记得里面有个好大的店铺叫什么纳西宝藏样的纪念品店，比我们这边的三福东西还多。可以带点回来的特产：酸梅粉、腊牛羊肉、狗头枣等等另，古城墙上骑行是件很惬意的事情，但是自己的车不能上古城墙，在安定门靠近沃尔玛附近有个自行车停放点，只收1元钱停车费。城墙上租自行车要40元/100分钟，一般包括拍照正常的速度都能环绕城墙一圈的。不过城墙上太冷清，都木有小商小贩，外国人都比中国人多。不像赣州的古城墙对外开放，赣州古城墙特别热闹，能够吃到各式小吃，我现在都还记得在赣州城墙上吃的几毛钱的冰棒很好吃！要找西安火车站也很好找，下了城墙绕着城墙下走，绝对能找到火车站，因为火车站就在城墙下。 关于遗憾1、来回差不多8天，花销银子2000左右（含交通费900元），骑行了三个省省会城市，行程非常实惠和丰满，但是就是天气太不给力，非常遗憾没有能看到青海湖的全貌。下次一定要再自驾游来次！2、自己对行程没有太多的了解，尤其是对后期路线的规划，要不然就买晚几天回来的票，在西安多停留几天，去看看兵马俑