运动生理学一资料整理.doc

运动生理学1运动生理学：是人体生理学的一个分支，是专门研究人体的运动能力和运动反应与适应过程的科学，是体育科学中一门重要的应用基础理论科学。2肌细胞：是肌肉的基本结构和功能单位。3肌小节：两条Z线之间的结构是肌纤维最基本的结构和功能单位。4静息电位：细胞处于安静状态，细胞膜内外所存在的电位差5内环境：细胞生活的环境，细胞外液称为内环境6内环境的相对稳定：由于人体内有多种调节机制，是内环境中理化因素的变动不超过正常生理范围，以保持动态平衡。7力量速度曲线：肌肉收缩的快慢和所克服的外部阻力有关。当负荷较小时，肌肉收缩速度加快，当负荷较大时，肌肉收缩速度减慢。8稳态：内环境的理化性质不是绝对静止的，而是各种物质在不断变化、转变中达到相对平衡的状态，即动态平衡这种平衡状态称为稳态9神经调节：在神经活动的直接参与下所实现的身体机能调节过程，是人体最重要的调节方式。10动作电位：可兴奋细胞兴奋时，细胞产生的可扩布的电位变化11绝对肌力：某一块肌肉做最大收缩时所产生的张力为该肌肉的绝对肌力12相对肌力：指肌肉单位横断面积所具有的肌力13绝对力量：在整体情况下，一个人所能举起的最大重量称为该人的绝对力量14相对力量：某人的绝对力量除以体重 15爆发力：人体运动时所输出的功率，指人体单位时间内所做的功。16运动单位：一个运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位17运动单位员：参与活动的运动单位数目与兴奋频率的结合。18延迟性肌肉酸痛：从事不适应的运动负荷或大负荷运动。运动停止后2472小时，运动肌会产生不同程度的酸痛，并伴随僵硬，肿胀，肌力下降等症状。肌肉酸痛不发生在运动期间或运动后即刻，而是在运动后24小时逐渐加剧。19渗透压：溶液促使膜外水分子向内渗透的力量20渗透：水分子通过半透膜向溶液扩散的现象21心动周期：心房或心室每收缩和舒张一次。22心率：心脏每分钟搏动的次数 最大心率=220年龄 最小心率=2100.8*年龄23射血分数：每搏输出量占心房舒张末期的容积百分比 射血分数=每搏量/左心室舒张末容积*100% 他是反映心脏泵血功能的重要指标24每搏输出量：一侧心室每次收缩射入主动脉的血量25心输出量：指每分钟左心室射入主动脉的血量。26心指数：心输出量除以身体体表面积后得到的数值作为心输出量的相对值。称为心指数27心力贮备：心输出量随机体代谢需要而增长的能力28闰盘：心肌纤维呈短柱状，多数有分支，相互连接成网状，心肌纤维的连接处称为闰盘29自动节律性：心肌细胞在不受外来刺激的情况下，细胞能自动的，有节律性的产生兴奋的特性30血压：指血管内的血液对单位面积血管壁的侧压力31收缩压：心室收缩时，血液对动脉管壁的最大压强值32舒张压：心室舒张时血液对动脉管壁的最小压强值33脉压：收缩压和舒张压之差34动脉脉搏：在每个心动周期中，动脉内的压力发生周期性的波动，引起动脉血管发生搏动，这种由于心脏的收缩舒张所引起的动脉管壁扩张回缩现象。35血型：指红细胞膜上特异抗原的类型36呼吸：人体从外界不断摄取氧气，同时不断地向外界排出体内所产生的二氧化碳的过程37胸内压：指胸膜腔力的压力 =肺内压（大气压）肺回缩压38呼吸运动：胸廓的节律性扩大和缩小39潮气量：每一呼吸周期中吸入或呼出的气量40补吸气量：平静吸气后再做最大的吸气时，增补吸入的气量41深吸气量：补吸气量与潮气量之和42 补呼气量：平静呼气之后再做最大的呼气时，增补呼出的气量。43肺活量：最大深吸气后，再做最大呼气时所呼出的气量，称为肺活量44肺通气量：单位时间内吸入或呼出的气量45肺泡通气量：指每分钟吸入肺泡的实际能与血液进行气体交换的有效通气量46时间肺活量：在最大吸气之后，以最快速度进行最大呼气，记录在一定时间内所能呼出的气量。47最大通气量：以适宜的呼吸频率和呼吸深度进行呼吸时所测得的每分通气量48肺牵张反射：由肺扩张或缩小引起吸气抑制或兴奋的反射49基础代谢：基础状态下的能量代谢50呼吸商：各种物质在体内氧化时所产生的CO2与所消耗的O2的容积之比51肾单位：包括肾小体和肾小管两部分52碱贮备：血液中缓冲酸性物质的主要成分是NaHCO3（碳酸氢钠），常以每100ml血浆中碳酸氢钠的含量表示碱贮备量。53窦性心律：心脏正常的起搏点，以窦房结为起搏点的心脏节律活动54异位心律：，以窦房结以外部分为起搏点引起的心脏活动55心电图：通过引导电极置于肢体的一定部位记录出来的心脏电变化曲线，称为心电图56血红蛋白的氧容量：每100毫升血液中血红蛋白与O2的最大量57血红蛋白的氧含量：每100毫升血液中血红蛋白实际与O2结合量58氧饱和度：血红蛋白的氧含量所占血红蛋白的氧容量的百分比59氧结合作用：在肺内，PO2高，血红蛋白迅速与O2结合，形成氧合血红蛋白的过程60吸收：经过消化的食物，透过消化道粘膜，进入血液和淋巴的循环过程61能量代谢：人体各种能源物质分解代谢过程中伴随的能量释放、转移、利用的过程62激素：指由机体某些腺体或组织细胞分泌的一种生物活性物质。67非自动控制系统：在控制系统中，控制部分不受受控部分的影响，即受控部分不能通过反馈活动改变控制部分的活动，这种控制系统称为非68反馈控制系统：在控制系统中，控制部分不断受受控部分的影响，即受控部分不断有反馈信息返回输入给控制部分，并改变它的活动，这种控制系统称为69前馈控制系统：调节系统中，有时干扰信息在作用于受控部分引起输出效应发生变化的同时，还可以直接通过感受装置直接作用于控制部分。这种干扰信息对控制部分的直接作用简答1生命活动的基本特征：新陈代谢，兴奋性，应激性，适应性，生殖新陈代谢：包括同化和异化两个过程，在新陈代谢过程中物质代谢和能量代谢是同时进行的，是生命活动最基本的特征兴奋性：既有兴奋又有抑制活动，两者可以相互转化。神经、肌肉、腺体是可兴奋组织应激性：一切活细胞都有应激性，能对周围环境变化发生应变的能力适应性：即生物体所具有的那种适应环境的能力称为适应性。生殖：人体发育到一定阶段时，男性和女性发育成熟的生殖细胞在适宜的环境中结合时，可孕育出相似的子代，2生理机能的调节的四种途径:神经调节，体液调节，自身调节，生物节律3肌丝分子组成：粗肌丝（肌球蛋白）、细肌丝（肌动蛋白，原肌球蛋白，肌钙蛋白）4静息电位产生的原理：1， 细胞膜内外各种离子的浓度分布是不均匀的，2， 细胞膜对各种离子通透具有选择性。3， 静息状态时，细胞膜K离子的通透性大，膜外电位上升，膜外为正，膜内为负的极化状态4， 当扩散动力与阻力达到动态平衡时=RP5动作电位产生的原理1细胞膜内外各种离子的浓度分布是不均匀的，2细胞膜对各种离子通透具有选择性。3膜受刺激，钠离子大量内流，膜去极化至反极化4钠离子平衡电位，钾离子快速外流，至静息电位6恢复期的动作电位的特点：“全或无”现象；不衰减传导；脉冲式。7兴奋性变化分为：绝对不应期、相对不应期、超长期、低常期、恢复期8肌纤维的收缩过程：1兴奋传递2兴奋收缩的肌丝滑行耦联3骨骼肌的舒张9骨骼肌的生理特性：兴奋性 收缩性 传导性10血液的组成：由血浆和血细胞组成 血浆占50%-60%，淡黄色透明 血细胞占40%-50%暗红色不透明 血细胞包括红细胞（运输O2、CO2）、白细胞（免疫防御）、血小板（凝血）11血液的基本功能：1维持内环境的相对稳定性 （血液能维持水、渗透压、酸碱度和体温等的相对稳定。这些因素的相对稳定会使人体的内环境相对稳定。只有在内环境相对稳定时，人体组织细胞才有正常的兴奋性和生理活动。）2运输作用3调节作用4防御和保护作用。12血液的理化特性：颜色和比重、黏滞性、渗透压、酸碱度。13黏滞性如何产生：血液在血管内运行时，由于液体内部各种物质的分子或颗粒之间的摩擦，而产生阻力，使血液具有黏滞性14动脉血压形成的基本条件：血液充盈、心脏射血、外周阻力、大动脉的弹性储器作用。15心血管反射有：压力感受性反射、化学感受性反射、本体感受性。16心肌的生理特性：自动节律性，传导性，兴奋性，收缩性17心肌的传导性：窦房结结间束房室束左束支浦肯野纤维心室肌 窦房结房间束右束支浦肯野纤维心室肌16呼吸的全过程：人体与外界坏境之间进行的气体交换，包括外呼吸，气体运输和内呼吸三个过程（1）外呼吸：指在肺部实现的外界环境与血液间的气体交换，包括肺通气和肺换气（2）气体运输：指气体由血液载运，血液在肺部获得的氧气经循环讲氧气运送到组织毛细血管；组织细胞代谢所产生的二氧化碳通过组织毛细血管进入血液，经循环将二氧化碳运送到肺部（3）内呼吸：组织毛细血管中的血液通过组织液与组织细胞间实现的气体交换17 胸腔膜为负的原因及作用：胸腔膜层和脏层的紧贴不分，即使在呼气之末也是如此，因而肺始终处于被牵拉状态。肺本身是有弹性的组织，肺泡又有表面张力，这二者因素使肺具有了回缩力。所以胸腔膜内的压力应是非得回缩力与反方向作用于胸腔膜的肺内压。作用：能牵拉肺呈扩张状态，有利于肺泡进行气体交换；能对位于胸膜腔内的心脏、大静脉的机能，产生良好的影响。18运动时合理呼吸方法：减小呼吸道阻力；提高肺泡通气效率；与技术动作相适应；合理运用憋气。19人体所需要的主要营养物质包括:糖类 脂肪 蛋白质 水 无机盐 维生素 纤维素20三大能源物质：糖类（最主要）平均每克释放能量17.16kj、脂肪(38.93kj)、蛋白质(18.00kj)21影响能量代谢的因素：肌肉活动；精神活动；食物的特殊动力作用；环境温度22散热途径：由皮肤散发大多数数量；经呼吸道蒸发散发小部分热量；随尿粪排泄散发；通过加温冷空气、冷食物而散发少量热量23尿的形成和排出体外的过程：肾小球肾小囊近球小管髓袢远球小管集合管肾盏肾盂输尿管膀胱尿道24终尿形成的三个环节：肾小球的滤过作用、肾小管与集合管的重吸收、肾小管与集合管的分泌作用。25代谢产物排放途径：从呼吸器官排出，主要是CO2、水、挥发性物质；从消化道的排出，主要是经肝脏代谢产生的胆色素，通过胆汁排入肠管；从皮肤排出，主要以汗腺泌汗的形式排出一部分水，尿素；从肾脏排出，以尿液的形式排出各种代谢的产物； 26检测运动性蛋白尿可用作：1评定负荷量和运动强度2观察机体对负荷量的适应能力3评价运动员训练水平27平静呼吸（吸气）：安静状态下时的呼吸称为平静呼吸。特点是，膈肌收缩使膈肌下移。增大胸廓的上下径，肋间外肌收缩，肋骨上升。扩大胸腔前后左右径。胸廓容积扩大，肺在胸膜负压作用下被动扩张。肺气压小宇大气压，气体经呼吸道入肺28平静呼吸（呼气）：安静状态下时的呼吸称为平静呼吸。膈肌的肋间外肌舒张，膈肌和肋肌弹性回位，缩小胸廓的上下径，前后左右径。胸腔容积缩小，肺被动缩小，肺内压大于气压气体经呼吸道出肺29.激素的一般生理作用：维持内环境维态，调节新陈代谢，维持生长发育，调控生殖过程。 激素的一般特征：激素的信息传递作用，激素作用的相对特异性，急速的高效能生物放大作用，激素之间的相互租用。30影响肾小球滤过的主要因素：滤过膜的通透性、滤过面积、有效滤过压、肾血浆流量。 论述：骨骼肌的收缩形式根据肌肉收缩时的长度变化分为：向心收缩，离心收缩，等长收缩，等动收缩。一、向心收缩：肌肉收缩时，长度缩短的收缩方式等动收缩：在每个关节运动范围内肌肉以恒定的速度，且肌肉收缩时产生的力量始终与阻力相等的肌肉收缩（等速收缩）。如自由泳的划水动作，是提高肌肉力量的有效手段等张收缩：肌肉张力在肌肉开始收缩后即不再增加，直到收缩结束的收缩方式。如肌肉收缩克服重力垂直举起杠铃。二、等长收缩：肌肉收缩使其长度不变的收缩，又叫静力收缩，不做功。如十字支撑，直角支撑和武术里的站桩三、离心收缩：肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩，如下蹲时，股四头肌在收缩时同时被拉长，又叫退让工作或离心工作，下坡跑，下楼梯，搬运重物，做负功四、超等长收缩：骨骼肌工作时先做离心式拉长，继而做向心式收缩的一种复合式收缩形式。如深跳练习时股四头肌进行的就是超等长收缩。2、为什么深而慢的呼吸更有效：（1）.吸入气体量大，肺组织得以充分伸展，有利于肺通气（2）.深呼吸时吸气和呼气时间相对较长，有利于肺换气 （3）.浅快呼吸本身会增加机体的耗氧量，增加供氧与需氧的矛盾3心脏的泵学过程心室收缩期分为等容收缩期，快速射血期，减慢射血期（1）等容收缩期：心房收缩结束后，心室开始收缩，室内压迅速升高。当室内压超过房内压时，推动房室瓣关闭，阻止了血液返流入心房。房室瓣的关闭产生第一心音，是心室收缩期开始的标志。由于这时室内压尚低于主动脉压，半月瓣仍处在关闭状态，心室成为一个封闭的腔。由于血液的不可压缩性，尽管心室肌在强烈收缩，室内压急剧升高，但心室的容积不变，故名等容收缩期。当主动脉压增高或心肌收缩力降低时，等容收缩期延长。 （2）射血期：当心室收缩引起的室内压升高超过主动脉压时，血液循压力梯度冲开半月瓣进入主动脉，是为射血期。射血期又可以因为射血快慢而分为两期。 心室舒张期：等容舒张期，减慢充盈期，减慢充盈期，心房收缩期等容舒张期：心室收缩完毕后开始舒张，室内压下降，当室内压降低到低于主动脉压时，血液向心室方向返流，推动半月瓣迅速关闭。半月瓣的关闭产生第二心音，是心室舒张期开始的标志。半月瓣关闭后，室内压仍高于房内压，房室瓣处在关闭状态，心室再次成为封闭的腔。心室继续舒张引起室内压急剧下降而心室容积不变，称为等容舒张期1）快速充盈期：房室瓣开启初期，房室压力梯度大，再加上心室舒张时的抽吸作用，血液快速流入心室，心室容积快速上升。在此期间进入心室的血液量占总充盈量的2/3，是心室充盈的主要阶段，称快速充盈期2）减慢充盈期：随着心室血液充盈量的增加，房室压力梯度减小，心室充盈速度减慢，心室容积进一步增大，称减慢充盈期4、动脉血压的影响因素：（1）心脏每博输出量：运动中，每博输出量增加，收缩压也升高（2）心率：心率加快，舒张压增高，脉压减低，（3）外周阻力：外周阻力增加，舒张压升高，收缩压升高，脉压变小（4）主动脉和大动脉的弹性贮器作用（5）循环血量与血管容量的关