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文档简介

九年级头手倒立单元教学计划教材名称男生：头手倒立 总课时3教学目标1、学生通过本单元的教学，使学生能说出技巧、的锻炼价值，掌握头手倒立的技术动作方法与保护帮助方法并锻炼学生自评互评方法，为组合技术打下良好基础。 2、发展学生下肢力量素质、速度素质、身体的素质与身体的感知及控制能力。3、培养学生用于克服困难，感于挑战自我的心里品质。教材重点和难点重点：蹬摆配合，头手成等边三角做支撑。 难点：身体重心的控制。课次教学目标重点与难点组织、教法和知识点1通过初步学习使学生掌握保护帮助下三角支撑提臀、立腰动作，使70%以上的同学能独立完成并掌握保护帮助方法。重点：头手成等边三角形作支撑难点：身体重心的控制学练方法：1、利用示范使学生明确头手倒立整体动作概念与健身价值。2、分组练习前滚翻4-5次。3、利用垫子上标出头手位置练习三角支撑3-4次。4、小组长带领组员利用示范自学三角支撑提臀、立腰动作（3秒）与保护帮助方法2-3次。5、教师纠正学生错误动作并指导学生继续分组练习保护帮助下三角支撑提臀立腰（3秒）3-4次。6、优秀生师范，要求学生积极主动的评价动作优缺点。7、教师鼓励学生尝试脱离保护下练习三角支撑提臀、立腰动作3-4次8、教师纠正错误动作并指导学生分组练习三角支撑提臀、立腰动作2-3次9、每组自选优秀生展示，小组互评。知识点：前滚翻是头手倒立下法要求滚动圆滑团身紧、三角支撑时挭头紧张，身体重心控制在三角支撑面内。2通过进一步的学习使80%以上的学生掌握在保护帮助下完成头手倒立完整动作。重点：三角支撑、立腰、凳摆协调配合难点：稳住中心身体控制平衡。 学练方法：1、教师示范并指导学生集体练习直腿坐并腿蹦脚面练习3-4次、俯卧撑2-3次。2、教师指导学生分组练习前滚翻3-4次。3、学生利用示范分组复习三角支撑立腰、提臀动作与保护帮助方法3-4次。4、教师纠正学生错误动作并指导练习三角支撑立腰、提臀动作3-4次。5、学生利用示范分组学习头手倒立动作与保护帮助方法并练习3-4次。6、教师纠正学生错误动作并指导练习保护帮助下头手倒立动作3-4次。7、请优秀生示范、学生评价优秀生动作。8、教师指导学生继续练习保护帮助下头手倒立动作有能力的学生可脱离保护练习2-3次。9、每组自选优秀生展示，小组互评。知识点：头部要保持紧张避免受伤，重心应放在三角支撑面内，保护的学生应注意双手先扶髋，逐渐向腿过渡。3通过进一步的学习使80%以上的学生掌握独立完成头手倒立完整动作。重点：三角支撑、立腰、凳摆协调配合。难点：稳住重心身体控制平衡。1、学生利用示范分组复习三角支撑立腰、提臀动作与保护帮助方法3-4次。2、教师纠正学生错误动作并指导练习三角支撑立腰、提臀动作3-4次。3、学生利用示范分组复习头手倒立动作与保护帮助方法并练习3-4次。4、教师纠正学生错误动作并指导学生独立完成头手倒立动作3-4次。5、请优秀生示范、学生评价优秀生动作。6、教师指导学生继续练习
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