浅析在大学期间如何提高自信心.doc

浅析在大学期间如何提高自信心，重塑形象 摘要大多数人认为大学期间是重塑形象的黄金时期，但又该如何在提高自信的同时重塑自己的形象呢？对于丑小鸭的故事我们已耳熟能详，那么丑小鸭又教会了我们什么呢？不管之前你是高贵的还是卑贱的，在大学这里没有高贵卑贱之分，大家都站在同一起跑线上，从踏入大学的那一刻起，唯一横量的就是你的形象，你的自信。时不待我，在匆匆岁月中，让我们沐浴在青春的朝阳中像天鹅般自信地飞翔，在坚持内外兼修的旅途中采撷生命的芬芳，带着微笑自信欣赏当下展望美好未来。关键词自信；内外兼修；目标；能力；“四心”；希望；仪态在高中，你可以靠在考场上的所向披靡来赢取同学们的羡慕，在掌声中允许自己展示一如既往的小小骄傲；但是进入大学后，所有的规则都在悄然改变。你的绩点基本只有在学校系统里才有明晰的存在感，别人不知道你怎样，也没必要彻底了解你怎样，此时，只有你勇敢地站出来别人才会走近你，尊敬你，钦羡你，而这份勇敢源于骨子里的自信。在大学的课堂里，你可以选择上台发言，也可以安安静静地坐在课室默默点头，赞同着自己也想到的观点，后悔着刚才的那一瞬间没有挺出来发出自己的声音；在课后与同学博弈的过程中，你可以一如既往地坚持自己的看法即使要辩得面红耳赤，也可以在对方的一再攻击之下泄气承认观点错误，但事后发现其实自己的观点也在理，与自己持相同观点的人大有人在；在大学的校道上，你可以昂首挺胸露齿微笑，也可以耷拉着愁苦的脸匆匆离开密集的人群，怕自己心底的那份根深蒂固的胆怯被人知晓。没错，在大学里，选择很多，人各异，心态各异，但是最简单的归结就是自信的心与不自信的心态。相信部分已走过大学的人在每一次回首时都难免会有多多少少的遗憾：为什么当初没有上台演讲？为什么当初羞羞涩涩什么都不敢尝试？为什么明明可以做到却因为旁人的话而选择放弃？是的，曾经的一段远离自信的时光往往让人的感触来的更加深切。为了遗憾少些，大学的我们又该做些什么呢？该如何提高自信心，重塑形象呢？英国约翰逊在漫步者中提到，“信心与能力通常是齐头并进的”，没错，当我们有能力时我们就有足够的底气跟自己跟他人说“我能行，我肯定行”。自信，来得很简单但也很艰难，路途遥远且艰辛，积极出发，希望满怀，咬牙挺住是常态，但我看来，想要做个自信的人，关键是要内外兼修。内，注重的是人的涵养，不仅仅是技能方面的卓越，更是朴实却金贵品质的磨砺与坚持；外，注重的是外在给人的审美感，相信没有人不会赞赏仪表大方整洁，意气风发的人吧。内外兼修，要从现实起步，从现在开始。1.牢记目标 诺贝尔文学奖得主吉卜林在给儿子的诗中描述自信：如果你有梦想，就不会迷失自我；如果你有神思，就不会走火入魔。 吉卜林回首自己走过的往昔，用诗凝聚深情，教导自己12岁的孩子如何成为一个有修养的男子汉，这是爱，但也是自己对梦想的写照。梦想，让我们能够始终坚持着“本我”，在追求“自我”的过程中能够理解社会的底线做到“超我”，让自己在神思的时候不至于脱轨不至于成为自己往后痛恨疾首的悲剧。作家流沙河也曾说过，“理想是石，敲出星星之火；理想是火，点燃熄灭的灯；理想是灯，照亮夜航的路；理想是路，引你走到黎明。”有目标的行走总会与感人的某一刻相遇，但漫无目的的行走只会是渐行渐远或止步不前。思想创造行动，心中牢记着自己的远大目标，找个时间细细将时间分割，每年给自己定个长远的规划，每月给自己定个实在的月计划，每周给自己定个详尽的周计划，每天给自己定个一目了然的日计划，充实每一天中的分分秒秒，就是在缩短自己与壮志的距离。当然，这些都是在为自信蓄势，值得强调的是制定目标的时候要遵循内心，不要过多强求自己去做力所不能及的事，就如逼迫自己像愚公一样去移山，那是脱离实际纯粹“理想化”的目标。可以先罗列自己优缺点，记录自己一周的生活习性，分析后对症下药，想着自己是想成为一个什么样的人，而又该怎样成为这样的一个“理想的自己”，用笔墨勾出计划轮廓，并时刻铭记警醒自己的行为点滴。2.实践“四心”：信心，恒心，细心，平常心 不管是谁，骨子里都会有一点点的自信，因为人多多少少都会有自己的闪光点。人最大的敌人不是别人而是人们自己，因此我们要学会审度自己多看看自己的优点，继续保持发扬这些优点，让我们的自信在原有的高度上逐增；同时我们也要试着为自己创造更多的优点，试着每天对着镜子跟自己说能行，拿出多于平时的勇气去实践一些值得尝试的事情，这样我们的含金量才会更高些。在大学里，我们可以选择当班委，加社团，找家教，参加比赛等来锻炼自己的胆量和积淀自己的自信。目标即已定，那么行动必不可少。人，贵在坚持。相信我们都熟识“胸有成竹”这个成语，但这名画家却鲜为人知，他是北宋著名的画家文与可。为了画出栩栩如生的竹子，他晨早披着雨露出发到竹林深处贪婪地观察竹子的形态，晚上等到伸手不见竹子时才离开。不管是风吹日晒，还是倾盆大雨，他一如既往，不曾停歇。当有老农因大雨而回家歇息时，他却戴上斗笠，冒雨前往竹林处，只是为了一睹雨中竹子的芳容。他的恒心，让他胸中有丘壑。下笔如惊雷，一气呵成的作品值得概叹，锲而不舍的精神更值得赞颂。在大学里，想要在某一专业中出类拔萃，那精通本专业知识是必须的，比如选择语言专业的同学，想要口语比别人好，那么就要一天一天地早读，一遍一遍地纠错，一遍一遍地听时间的纵横度会为这些坚持的宠儿架起了自信的阶梯，并通往梦想的深处。细节决定成败，陋习无处不在，很可能就藏在细节里。做presentation时，如果你准备了一大堆资料，图片，文字，视频丰富多彩，甚是满意。但面对同学们关于图片详细信息的提问，我们有时却只是埋头支吾。是的，我们确实忽略了这些细节，坦白说，我们只是为任务而完成任务，而没有深入地走进我们选择的课题，百度google搜索引擎不是万能，因此我们在资料整理的过程中要注重细节，在细节中加进我们自己的思考。如果当时准备时能够想到有关照片的背景等相关问题时，那么我们在被提问的时候也不至于哑然。诺贝尔文学奖得主吉卜林在给儿子的诗中也有这样描述自信：如果在众人六神无主之时，你要能镇定自若而不是人云亦云；如果在被人猜疑怀疑时，你要自信如常而不去妄加评论。没错，不管外界如何变化，我们只要走在正确的路途中就没必要过分在意外界的风波。世界著名交响乐指挥家小泽征尔在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，按照评委会给的乐谱指挥演奏，敏锐的发现了不和谐的声音。起初，他以来是乐队演奏出了错误，就停下来重新演奏，但还是不对。他觉得是乐谱有问题。这时，在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题，是他错了。面对一大批音乐大师和权威人士，他思考再三，最后斩钉截铁地大声说：“不！一定是乐谱错了！”话音刚落，评委席上的评委们立即起来，报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。原来，这是评委们精心设计的“圈套”，以此来检验指挥家在发现乐谱错误并遭到权威人士“否定”的情况下，能否坚持自己的正确主张。因为“自信如常”，他获得了荣耀获得了赞颂。“不以物喜，不以己悲”，坚持自己的路，平常应对。3.创造希望俄国列夫托尔斯泰在战急与和平中提到“为了取得前进的力量，我们就必须怀抱达到一个乐土的希望。”在大学里，不能经常绝望，因为当一个人绝望时是完全没有动力前进的，也完全没有心思考虑接下来该如何挽救的，只会坐以待毙，任自己沉沦的。所以经常怀着希望，即使接近绝望边缘，也要学着创造希望，在沙漠中我们可以想象着绿洲，在学习压抑时想着父母的对自己取得优异成绩的欢心，相信总会有希望总会有动力的。希望常在，微笑常在，动力常在。4.靠近榜样很多时候我们都会脱口而出“我快崩溃了！”是的，每个人都会有接近绝望的时候，这时候可以想着自己的榜样，试着这样问自己：他做到了，我为什么不能做到？他在努力，我好意思放弃么？，此时就让榜样支撑我们走下去，哪怕只有小小的一程。在大学里，人才济济。试着找一个比自己优秀的人，向他学习，观察请教，在模仿中突破创新，在向他靠齐的过程中做好自我。5.常驻“舞台”大学里锻炼人的机会很多，只是要看你愿不愿意去把握。每一次课堂的发言，每一次演讲比赛，每一次的小组组长推荐，每一次的活动组织，每一次的宿舍交流这些平常的小机会都是一个小小的能力锻炼平台，抓住了，受益无穷。课堂发言，我们既发出了自己的声音，也锻炼了自己在他人面前展现自我的胆量；演讲比赛，我们面向更多的观众，更有利提高自信，同时也在短短的应对时间内提升了能力；小组组长自荐，考验了自己的统筹能力与领导能力；组织活动，让自己在思想风暴后寻求最棒的方式，得到赞许得到认可常驻“舞台”，不是让自己一个劲地抛头露面，而是该出手时就出手，不要犹豫太久，机会只有一次，相信擦肩而过的时候是人开始悔恨的时候。6.关注仪态当你能力过人时，如果一直衣冠不整或板着脸孔，那么人们只会厌弃你，在现实生活中即使是路边的乞丐有时也会报以微笑。服饰不一定要是品牌，但至少要符合自身的气质，给人清爽之感。穿上得体的衣服后，请不要忘记微笑，昂