留学生找工作考证太多考试时间都不够用了？如何用7天学会180天才能学会的东西？.docx

海归求职网（）-专注留学生海归求职培训辅导服务 留学生找工作考证太多考试时间都不够用了？如何用7天学会180天才能学会的东西？最近很多小伙伴要忙着找工作、找实习，又要应对期中考，考研的小伙伴还得考GMAT，GRE，即使不考研，也有很多要考CPA、CFA的小伙伴。有时候，就是好像无论怎么样都学不进去！到底怎样才能在短时间内达到目标呢？研究发现，确定的目标会为达到目标提供巨大的动力。假如你连自己在干什么都不确定的话，是很难有动力前进的。但假如你太渴望确定性，以至于你愿意将就更低的目标，因为通向真正目标的路径往往扑朔迷离。当要完成一个大目标时，往往知道为什么却不知道怎么做。通往目标的路遥远而朦胧。你要怎么去做你想做的事情？对此你毫无头绪。一些学者认为，所有恐惧都源于未知。为了逃避未知，大多数人宁愿放弃自己的梦想。尽快找到确定性现在我们都赞同，如果想成就大事，路途必定模糊而朦胧。对确定性的渴望和对未知的恐惧使人们放弃梦想，去追求更简单直接的东西。确定的目标可以提供巨大的前进动力。因此，为了获得完成大梦想的动力，你需要确定性。然而，这不意味着你需要全部的确定性，你只需确定接下来的一步或两步即可。如果你此刻在 1 英里处，而你的梦想在 50 英里处，你只需要知道 3 或 4 英里处的信息支撑到那里即可。一旦到达，你将需要进一步的指令。但现在的你并不知道那些指令，因为你现在对那一无所知。当你到达下一步的时候，你自然就能够提出更恰当的问题了。那时，你自然会清楚谁能够帮助你到达 5、6、7 或者 8 英里处，什么能够让你到达这里，什么不能让你到达那里。你在进行一场宝藏搜寻行动，沿途寻找线索和指引。这是追求大梦想所要经历的过程和情绪。这是你现在需要做的： 清晰的关卡（让你知道实际需要做什么） 严格的时间轴 正确的工具和方式 一个支撑体系倘若你有了这四个法宝，你就有足够的确定性满满的动力奋力前进。当别人还在为 1 英里和 50 英里之间的距离痛苦的时候，你已经向前延伸、成长、前进了。当他们还在凝视距离的森林发愁时，你已经春风满面地穿梭过森林了。很快，你就会到达彼岸。以此为背景，我将介绍更多关于确定性引领持续前进的有效方法。带着目的去学习作为一个执行辅导师，我很惊讶如此多人叫我给出建议，但是他们并不知道他们想要什么。我无法为别人做决定。别人也无法为我做决定。但是，当人们拿一个很具体的问题寻求我的帮助时，显然我是帮助他们从 A 达到 B 的最佳人选，这样的事情进展得异常顺利。知道了想要学什么，才能够决定谁可以帮助你达到目的。Darren Hardy 在The Compound Effect里提到，勿向你不想交换位置思考的人寻求建议。只有你可以决定你的训练方向。研究发现，自我方向性学习与学习满意度有很大的关联性。因此，确定学习方向与你的兴趣和目标息息相关。爱因斯坦曾说，最有效的学习方式是：当你很愉悦地做这件事的时候，根本不会注意到时间的流逝。情境学习法摩门教训练新传教士如此快速地掌握一门外语的方法确实引人注目。当一个 18 或 19 岁的新人加入新传教士训练集中营（MTC）时，就会参加语言学习训练营。在 MTC 学习几个星期相当于许多大学生在校学 3 或 4 年。很多大学为其语言学习课程开设 MTC 学习法。那么什么是 MTC 学习法呢？ MTC 主要采用的是情境学习法。一开始背词句，学习发音。一旦学生有了一定的理解基础，就分组进行情境角色扮演。在 MTC 里，大约 70% 的学习都是角色扮演一边练习一遍学习老师站在旁边，需要时才会指导。这个学习体系很简单： 学习概念 在现实情境中练习和运用此概念 寻求老师帮助并做反馈 重复上面步骤 寻求老师帮助并做反馈有趣的是，研究者对害羞的青少年的自我意识角色扮演的效果进行测试。一组青少年进行传统的讨论学习法训练，而另一组进行角色扮演学习法训练。进行角色扮演的小组对自我意识产生了显著积极的影响，并对其行为影响深远。在网络世界，模仿训练基于现实情境的角色扮演变得越来越流行了。此外，研究发现，持续反馈对有效学习至关重要。如何训练情境学习法在本文中，我将学习定义为在认知或行为上持久的改变。换言之，真正的学习包括所见、所做的持久改变。仅是信息的积累并非学习。如果想快速学习一样东西，需要将自己投入其中并立即学以致用。举个例子，最快速学习西班牙语的方法就是将自己置身于西班牙文化中。每天 15 分钟的闪卡记忆最终会让你精通。但前提是要一段日子的深入学习而不是数月的浅尝。你需要高确定性去获取前进的巨大动力。前方路越明确，走下去的动力就越大。因此，与其激励自己，还不如确定接下来的几步。1.找一位老师全身心投入学习的时候就想快速学习。因此，需要一位老师来指导接下来的几步该怎么走。这个老师可以是书本，可以是网络课程，也可以是真人。真人的好处是可以及时得到相关反馈和回答。2.不断反复练习达到无意识学习状态学习一样新事物关乎记忆和运用。最初，大脑前额皮层储存工作或者短期记忆的地方正忙于弄清楚这个新事物是怎么运作的。一旦你掌握了该新事物，大脑前额皮层就得以休息。事实上这时候它有 90% 是自由的了。一旦进入这个状态，你基本上可以自主掌控此技能，而让注意力集中到其他事情上。此阶段称为自动化，可根据心理学家所说的过度学习或者过度训练来判断是否达到此阶段。达到自动化效果需要 4 个步骤或者阶段：反复练习一个小细节。比如说，踢足球就要不断反复练习同一个射球位置。关键是要从最初的点达到精通水平。逐渐加大训练难度。要使任务越来越难直到超出自己承受水平。然后把难度稍微降低一点点，调到比你现有水平高一点的难度。加以时间限制。举个例子，一些数学老师以增加时间限制要求学生解答难题。增加时间限制在两方面锻炼你：第一，逼迫你快速作业；第二，通过时钟滴答滴答提醒逼迫你消耗掉一部分工作记忆。增加记忆负荷也就是说，尝试在脑中增加其他的任务。安排一些简单的事情，有意识地加入你的训练中。最重要的是，你能够顺畅地、灵活地理解你所学的事物，在不同情境、以不同目的学以致用。因此，你能够将学习到的新技能不断输入和输出。3.给具体目标设置严格的时间表一旦完成训练，就需要到现实世界去实践。你做这些就是为了实现大目标，而你的大目标要求你将所学到的技能运用起来。4.对学习进行跟踪和培养责任感确定性产生动力、跟踪树立意识、报告培养责任感，以上三宝助你进步飞快。倘若不对日常行为进行跟踪，事情无疑会比你想象中要差。比如说，大多数人不知道钱去了哪里因为他们没有对花销进行跟踪。根据相关调查，自律是发现目标与行动之间矛盾的心理过程。这是对激励作用力的认知，将会帮助你实现从在哪里到想去去哪里的飞跃。具体来说，自律有三个方式： 自我监督决定你当前学习效果的好坏程度。 自我评估决定你离目标有多远。 自我反应决定你对目标的思考和感受。当感到对自己的学习效果不满意时，自我反应就会推动你重新分配你的动力资源。除了对学习进行跟踪，研究发现责任感使学习得以进步。当将学习成果向某人报告时，尤其是向某个你敬重的人报告时，会增加外在因素和关联因素促进你成功。在培养责任感阶段，你可以在提升中得到指导和反馈。结论要完成一个大目标并非易事。大多数人选择放