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巫山县中小学生学习常规（试行）学生的主要任务是学习。为培养广大中小学生热爱学习、主动学习、学会学习的良好品质，不断提高学习能力，根据教育部中小学生守则和中小学生日常行为规范的精神，特制定巫山县中小学生学习常规（试行）。一、认真讲究学习卫生1.合理安排学习、娱乐、体育锻炼、休息和睡眠，按时作息，做到学习和生活有规律。2.科学用脑、护脑，劳逸结合，动静交替，使学习高效化。3.运用正确的读写姿势，科学用眼，坚持做眼保健操。不躺卧看书，不在走路时看书，不在光线太亮或太暗处看书。4.文明使用手机，不得将手机带进教室，严禁利用手机作弊和传播不健康的信息。有效使用网络信息，学会正确利用网络交流，学会利用网络发展自己。不沉浸于网上聊天、游戏等虚拟世界，不浏览、制作和传播不健康信息，不使用侮辱、谩骂语言聊天，不和不相识的网民约会，自觉遵守网络道德规范，自觉抵制不良网络信息的侵蚀。二、认真制定学习计划5.从自己的实际出发，合理安排时间，按学期、月、周、天制订学习计划。计划里一定要安排锻炼身体、参加课外活动的内容和时间。 6.计划中要有明确的学习任务、要求和具体的时间安排，要突出重点，均衡发展，防止偏科。应把自己学习的薄弱学科和学科难点部分作为主攻对象，强化突破。 7.计划一定要争取家长的指导和同学的帮助，根据学习的进展情况随时修订完善，并严格实施和定期检查。 三、认真做好课前预习8.坚持每天预习，明确预习目的，恰当安排预习时间和内容，养成良好的预习习惯。 9.预习要看、做、思相结合，做到眼到、口到、手到和心到。 10.预习应先思考，找出学习内容的重点、难点、疑点等，并做好标记，带着问题去上课，以提高听课效率。 11.预习要有侧重点，注意新旧知识的联系，运用学过的知识或查阅资料解决预习中的问题，养成使用工具书的好习惯。 四、认真上好每一节课12.注意课间休息和注重课间活动，保持旺盛精力，做好课前的一切准备工作。13.上课铃响后，应立即集中注意力，要注意老师的讲解、演示、板书和动作表情。认真倾听老师讲课和同学发言，开动脑筋，积极思考，做到眼、耳、手、心并用，积极参与听、说、读、写、讲、练活动，不开小差和不影响他人。14.做好听课笔记。内容要点，典型例题，重点提示及疑难问题等，都要做简明记录。15.勤于思考，善于质疑，敢于提问。积极参与小组合作讨论，敢于发表自己的见解，敢于开拓新思路。16.乐于探究，愉快学习。主动地进行阅读、观察、实验、猜测、验证等动手实践、自主探究的学习活动。17.合作交流，互帮互助。在学习活动中要乐于与同学合作学习，善于交流，倾听同学的见解、意见和建议。不嫉妒，不歧视，平等待人，友好相处，团结协作，共同进步。18.实验课、音、体、美、综合实践、计算机等活动课和操作型课程，要特别注重观察，遵守规程，积极动手，合理运动，注意安全。 19.自习课要合理安排学习内容，充分利用学习时间，提高学习效率。 五、认真进行复习巩固20.功课要当天温习巩固，注重整理完善，查漏补缺，发现问题，应主动向老师或同学请教，及时解决。 21.注意小结和系统复习，沥青知识结构与内在联系，使知识条理化、系统化。强化记忆，巩固提高。 22.根据学科特点，选择适宜的复习方法，复习巩固的形式应灵活多样。 六、认真完成各项作业23.养成先复习后作业的良好习惯。 24.作业要独立认真地完成，书写工整、格式规范，养成良好习惯，不抄袭作业，不请人带做作业。要逐步形成不怕困难、顽强学习的意志和毅力。25.对于难题，经过努力仍然不能解决时，可以通过请教老师和同学，开展讨论，以打开自己的思路。26.老师批阅的作业，要认真仔细领会老师的批改意见，及时修正作业中的错误，找出原因，总结经验，加深对知识的理解消化。27.注意发现掌握知识的薄弱环节，重视学习方法的总结与转化，提高学习能力。七、认真进行课外学习28.根据自己的爱好和特长，积极参加课外兴趣小组活动。主动开展小发明、小科研、小实验、小制作、小论文等创新实践活动。29.课外学习的内容要健康有益，涉及面尽可能广泛。课外学习的时间安排要以不影响课堂学习和身体锻炼为原则。 30.广泛阅读课外读物，扩大知识面，培养自学能力。自觉参加参观、访问、调查研究等社会活动，广泛获取有益知识。重视社会实践活动，争做“小帮手、小伙伴、小卫士、小标兵、小主人”的“五小”公民。 31.在课外学习中，培养良好的学习品质、学习习惯、健康的兴趣爱好。注意课外观察，养成善于观察、乐于思考和勤于发现的习惯。八、认真进行测试评估32.根据课本、笔记、作业进行系统复习，做好测试前的知识、技能和心理准备。 33.认真参加每次考试考查，做到诚实、守纪，不作弊。 34.掌握应考技巧和方法，做好心理调节。仔细审题，冷静答题，合理分配答题时间，保持卷面整洁，注意答题规范，认真检查。正确对待测评分数。 35.重视对测评结果的分析，总结经验教训，查漏补缺，努力消除学科上的知识盲点和疑点。 36.每次测评后，及时修订好下阶段的学习计划。37.积极参与、实事求是、客观公正地做好同学和自己的综合素质评价。九、认真修炼学习品质38.保持高度的注意力。克服内部干扰，要“命令”自己及时克服由于疲劳、疾病以及其他思想情绪等因素所造成的内部干扰。用“意志力”及时克服一些外部刺激的不良影响，锻炼“闹中求静”的本领，使注意力保持高度集中并具有“韧性”。 39.不断强化主体意识。弄清学习活动必须由自身来完成，任何人是无法替代的道理。学习上应不断强化个人的主体意识和自我意识，坚决克服和抛弃“依赖思想”与“从众心理”，沿着“愿学-学会会学”的目标前进。40.不断强化立志、严谨、勤奋、自信、自强、谦逊、独立等学习中的动力系统，它对学习起着巨大的推动作用。立志：从小立下崇高的志向，树立远大的学习目标。严谨：树立科学严谨的学习态度，需要实事求是，严肃认真，一丝不苟。切忌马虎、应付、急躁和肤浅。勤奋：勤奋是学习的最重要、最宝贵的基本品质，“天才出于勤奋”，“业精于勤而荒于嬉”。自信：坚信自己有潜力，能成为学习的成功者，时刻牢记“天生我材必有用”的古训。自强：学习会遇到各种困难，要学会战胜困难，在困难面前不低头，具有一往无前的精神和坚韧不拔、百折不挠的坚强毅力。谦逊：谦虚谨慎，虚心好学，以人之长，补己之短，记住“谦虚使人进步，骄傲使人落后”。独立：在学习上有一定的独立性，不盲从、不从众、不人云亦云，不轻易接受现成的答案。善于独立思考，独立完成。中小学生学习常规的实施措施主要是：小学中低年级由教师和家长协助实施，小学高年级由教师和家长引导实施，中学生由教师指导实施。学校要落实年级组、班主任、学科教师在抓学生学习常规教育中的责任，加大监督检查工作力度，保证教师在学生学习中充分发挥指导作用，有效的促进学生良好学习习惯的养成和学习能力的提高。巫山县中小学生文明礼仪常规（试行）为进一步加强和改进中小学德育工作，不断提高学校德育工作的针对性和实效性，规范和培养学生的学习、生活和行为习惯，养成良好的文明礼仪，不断提升我县广大中小学生的道德境界和精神面貌，特制定巫山县中小学生文明礼仪常规（试行）。一、形象文明礼仪（一）仪表文明礼仪 1.认真洗脸、刷牙，保持面部干净、清爽。做到不施粉、不抹口红、不画眉、不纹身和不戴首饰。 2.勤梳理头发，发型大方得体，不染不烫。男生不留长发。勤剪指甲，不涂指甲油，指甲内无污垢。 3.衣着得体、整洁干净、朴素大方，不得在校内穿背心、拖鞋、高跟鞋。在学校按要求穿校服，少先队员、共青团员依照规定佩戴好红领巾或团徽。 （二）言谈文明礼仪 4.谈话情感真挚，态度真诚，聚精会神，正视对方的眼睛；切忌东张西望，随口答话。 5.仔细倾听对方说话，用心应答；措辞准确得体，语调柔和，不揭短，不伤害感情，不使对方难堪。6.使用好礼貌用语。如：“您”“您好”“请”“谢谢”“对不起”“没关系”“再见”。初次见面说“久仰”；很久不见说“久违”；请人批评说“指教”；麻烦别人称“打扰”；托人办事说“拜托”； 向他人提出要求时说“请”；与人打招呼时说“您好”；与人分手时说“再见”；给人添麻烦时说“对不起”；别人向自己致歉时说“没关系”；受到别人帮助，表示感谢时说“谢谢”。切忌粗言俗语、污言秽语，有失体统。7.对人要用尊称（敬称）：对长辈、友人或初识者称“您”；对师长、社会工作人员要称呼职务或“老师”“师傅”“同志”“叔叔”“阿姨”等，不直呼其姓名。 （三）举止文明礼仪 8.坐如钟：坐姿端庄稳重，文雅大方：头正颈直，身体与座椅平行，双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。郑重场合，入座动作和缓轻捷，不可猛起猛坐，弄响桌椅。 9.站如松：站立身体垂直地面，挺胸、收腹、双肩放松；双臂自然下垂，或在体前交叉；头正，眼睛平视；不要歪脖、斜腰、曲腿，手不要做小动作。10.走如风：走路轻而稳，胸要挺，头要抬，肩放松，自然摆臂，目视前方。不摇头晃脑、东张西望、边走边玩，不勾肩搭背行走。11.微笑：微笑是对他人表示友好的表情，要真诚自然，优美大方。不露牙齿、嘴角微上翘。12.鞠躬：鞠躬是下级对上级、晚辈对长辈、个人对群体的礼节。行鞠躬礼时，脱帽、立正、双目注视对方，面带微笑，然后身体上部向前倾斜，自然弯下15-30度左右，低头眼向下看。有时为深表谢意，上体前倾可再大些。13.握手：握手是与人见面或离别时最常用的礼节，也是向人表示感谢、慰问、祝贺或鼓励时的礼节。握手时，起身站立，摘下手套，用右手与对方右手相握。注视对方，面带微笑。不可太用力，老友间可握得深些、久些，或边问候边紧握双手。多人同时握手时手不要交叉，待别人握后在伸手，依次相握。14.招手：公共场合远距离遇到相识的人或送别离去的客人，可举手打招呼并点头致意。招手时手臂微屈，手掌伸开摆动。15.鼓掌：表示喜悦、欢迎、感激的礼节。双手掌有节奏地相击，鼓掌要适时适度。16.礼让：领路右手引示，引领客人按一定路线行走，要用右手，掌心朝上手指自然并拢，文雅地示意行走方向。遇到老师、长者、客人、妇女、儿童、残疾人进出房门时，应抢先开门侧立，右手示意让他们先行。在校园、上下楼梯、楼道或街道上行走时，靠右侧行进。二、家庭文明礼仪 （四）起居文明礼仪 17.生活有规律，按时作息。穿衣、叠被、理床，迅速而有条理；父母或长辈未起床时，应轻手轻脚，不吵醒他们；认真洗漱，整理仪容；自己打扫房间，不劳父母长辈操心。18.注重个人卫生，勤洗澡、勤洗头、勤理发、勤换衣服，饭前便后要洗手。学会料理自己的生活，自己的用品摆放有序、干净整齐。19.上学时，向家长打招呼“我上学走了，再见！”；放学回家，对家长告知：“我回来了！”上学放学路上文明走路，不贪玩，不绕道，不与同学嬉闹，不下河（溏）洗澡，不让家里人担心。 20.午餐后，抓紧午休，养成习惯，保证下午有充沛的学习精力。 21.下午放学后，抓紧温习而后做作业，不用家长督促；完成作业后帮做家务，或玩耍、看电视、读书看报，不去网吧。 22.晚上，按时就寝，各种衣服、鞋袜等摆放在固定位置，以免第二天不好找寻；夜间上厕所要轻手轻脚，不打扰家人休息。 （五）就餐文明礼仪 23.家庭进餐前，帮助整理桌椅、准备餐具；请长辈或客人先就坐；把好吃的菜摆放在长辈和客人面前。 24.进餐时尽量不发出声音，不口含食物讲话；夹菜时不要在盘中翻动、挑拣；盛汤舀饭尽量使用公筷或公勺；要打喷嚏，须转脸背桌用手遮拦。 25.自己用完餐后，尽量不提前离席，陪坐等待未吃结束的人；确需提前离开，应轻声说：“请慢用”，必要时说明缘由。 26.餐后，力所能及地帮助家人收拾餐桌，洗刷碗筷，整理厨房。 （六）交往文明礼仪 27.对父母、长辈不能直呼姓名，恭敬地称呼，如爸爸、妈妈、奶奶、叔叔、舅舅、姑姑等；不能用“老头子”“老太婆”等言辞称谓长者；对年长于自己的同辈亲戚不直呼其名。 28.每天早晚向父母、长辈道安，睡前道声“晚安”，早晨道声“早安”。 29.与家人交往常用“请”“谢谢”“对不起”“没关系”“再见”等礼貌话语。出门要主动向家长说再见，放学回家主动向家人告知；因故不能按时回家，须及时与家人联系说明原因，以免家人担心。 30.关心父母及老人的生活，经常问寒问暖、问衣问食，一旦有病，要侍奉床前，精心照顾。 31.为父母分忧解难，主动承担家务劳动，勤劳节俭，不攀比摆阔，不乱花零钱，不乱吃零食，不提出超越家庭经济条件的要求，尽可能减轻父母经济负担。 32. 经常主动和家长交换思想，把生活、学习、思想告诉父母，尊重父母意见和教导。对父母有意见，心平气和有礼貌地提出，不闹脾气，不顶撞、不抵触，对父母过激的言行要宽容并适度解释说明。 33.与兄弟姐妹及亲友和谐相处，兄弟姐妹之间“让枣推梨”，互相关照、帮助；善待生活有困难的亲友。 34.进家人房间先轻声敲门，经同意后再进入；不乱翻别人箱柜，不藏匿或擅自拿走家里财物；若使用或外借家里的工具、物品等，必须经家长同意。 35.不辜负父母的殷切希望，修养品德，立志勤学，以好的学习成绩回报父母；长出息有作为，使父母感到荣耀；不做违法乱纪的事，少让父母操心，不给父母丢脸。（七）待客文明礼仪 36. 在家接待客人，做到一起立、二请坐、三倒茶、四交谈、五送客；客人与父母交谈应主动回避。当老师家访时，如果老师要自己听情况，自己应坐在老师身旁，静听老师与家长的谈话内容，递送或接受物品要起立并用双手。大人不在家时，主动大方地与客人进行礼节性的交谈。 37.客人离开时，应礼貌挽留，随家人身后送客。楼房送客人下一两个楼层，平房则送客人至院门外，礼貌地说：“再见” “欢迎您再来”。 38.陌生的客人来访，应问明来访人身份，出于安全考虑不宜让进屋里，应向客人说明：“父母不在家，自己办不了事，实在抱歉。有要紧事，可以留个话儿，一定转达。” 39. 同学、朋友来访，要热情迎接，并主动向家人介绍；和同学、朋友在家活动应该尽量安静，以免影响家人；家里吃饭时，应热情邀请同学共餐；若同学、朋友来前已经用餐，不要冷落他们，应该先将同学或朋友安排好，自己再和家人一起用餐。同学、朋友告辞，应该礼貌相送，并欢迎下次再来。 40.客人进门时，要放下正在进行的工作和学习。接待客人时，不要当着客人的面扫地、拖地。客人告辞离开时，不要立刻用力关门。41.到同学、亲朋家做客，要事先约好时间，休息时间不打扰别人。仪表端庄，衣着整洁；与主人交谈不左顾右盼，不来回走动，不翻主人的东西；做客时间不宜太长，尽量不在同学家留宿。42.邻里之间讲究礼节，相互关照。邻居中有人生病，主动问候、探望；邻居有困难时，应主动帮助，遇到危险时，能挺身而出，尽力支援；邻里之间有矛盾时能互谅互让，主动劝说、调解。 三、校园文明礼仪 （八）尊师文明礼仪 43.进出校园或上下楼梯与老师相遇，主动向老师行礼、问好；分别时说“老师再见”；行走中要为老师让行。 44.进教师办公室或宿舍，先敲门或“报告”，老师允许后方可进入；问老师要用“请问”，老师回答后要道谢；离开时说“再见”。 45.在老师工作或生活场所，不随便翻动老师的物品；不私自打开教师的电脑。 46.虚心听从老师的教诲，接受老师的管理和教育，不顶撞老师。对老师讲实话、说真话，不欺骗老师。 47.珍惜老师的劳动成果，课堂集中精力听老师讲解，虚心接受老师的指导，按时完成老师布置的各项任务。 48.与老师交谈要起立，主动给老师让坐；与老师递接东西要用双手。 49.老师工作或与人交谈时，不随意打扰；欲求教，应站立恭候，等老师办完事后再请教。 50.尊重老师的人格和习惯，不对老师的相貌和衣着评头论足，不给老师起绰号。 51.老师进入学生宿舍，学生应主动下床站起，问好让坐；老师离开时、起身恭送。 （九）同学文明礼仪 52.同学相见要互相问候“你早”“你好”，应微笑点头或招手致意。同学间可直呼名字，不可用“喂”“哎”等不礼貌的称呼。 53.与同学说话态度诚恳、谦虚，语调要平和；听同学说话要专心，不轻易打断别人的话。 54.有求于同学时，应谦恭地说“请问”“麻烦你”“打扰你一下”“向你请教个问题”等谦敬用语，得到解答后要道谢。 55.尊重同学，不给同学起绰号、叫绰号，不说使人感到伤心、尴尬的话，不搬弄是非。 56.对同学遭受不幸、偶尔失败或学习暂时落后等，不嘲笑、不歧视，主动给予热情的帮助和抚慰。57.尊重和照顾女同学，不欺侮女同学；不以强凌弱。 58.向同学借东西，先征得同学的同意再拿。对同学的东西要特别爱护，用后及时归还并致谢。59.对同学的相貌、体态、衣着不评头论足，不拿同学的生理缺陷取笑。60.在荣誉和利益面前，谦恭礼让，不斤斤计较；对同学的过失或冒犯，宽宏大量，能谅解。61.凡事诚实守信，答应别人的事要尽力办到；不能办到时，向对方说明缘由，并表示歉意。 （十）学习文明礼仪 62.预备铃响，迅速进教室，悄然入座，静候老师上课；老师进教室，行生、师相互问候礼。 63.因特殊情况迟到，要在教室门外站定，恭敬地“报告”，老师允许后进入，教师示意后再入座。 64.遵守课堂纪律，听教师讲课精力集中、主动与同学交流研讨；积极思考问题、发表意见。回答问题时，先举手取得老师允许，发言时声音清晰响亮，身体立正，落落大方。文具轻拿轻放，保持安静。不讲闲话，不做与课无关的事。 65.认真倾听别人发言，不打断别人的讲话。评价同学的发言要虚心，多看优点，多鼓励，不哗众取宠。 66.课堂小组合作学习，听从组长安排，积极探究并与伙伴交流，相互支持，为团队赢得荣誉。 67.课堂出现突发事件，保持镇静，不乱动，不帮倒忙；关心同学，听从老师安排，协助老师妥善处理。 68.下课铃响，老师未宣布下课时，不要忙着收拾书本文具，或交头接耳，任何急于下课的表现都是对老师的不尊重。老师宣布下课时，全班同学仍需起立，与老师互道“再见”，待老师离开教室后，学生再离开。 （十一）活动文明礼仪 69.积极参加有益身心的课间活动，不追逐打闹，不大声喧哗，不起哄；遵守游戏规则，爱护游戏伙伴。 70.集体活动服从管理；同学间相互谦让，关心照顾体弱同学；分组活动要团结合作，不单独行动。 71.参加各种竞赛活动。作为参赛者：遵守比赛规则，尊重竞争对手；坚持友谊第一，不故意伤害对方；有争议的问题，按程序沟通解决。作为观众：热心地为每一位选手喝彩“加油”，不为已方胜利而得意忘形，不讽刺挖苦失利者。 72.积极参加社会实践、社区服务与社会调查等活动。遵守交通规则，恪守社会公德；举止文明，彬彬有礼。 73.参加校内外集会：排队进出会场，听从指挥，行动有序；着装整齐，举止文明；不喧哗吵闹，不交头接耳，保持肃静；倾听会议讲话、发言，讲话结束礼貌地鼓掌；不擅自走动、离场，不吃零食，保持会场清洁卫生；会议结束，目送领导或来宾，然后有序退场。 74.参加各种颁奖仪式：作为获奖者，应整理仪表，稳步登台；面带微笑，双手接奖；接奖后，按先颁奖领导再与会者的顺序，敬礼致谢；按指定路线归队入座。作为与会者，公布获奖名单后热烈鼓掌祝贺，颁奖过程中有节奏的鼓掌，烘托隆重气氛。75.参加升降国旗仪式，在场所有人员应列队整齐，立正脱帽，面向国旗肃立，行注目礼，小学生行队礼。唱国歌时要立正站好，目视前方，神态庄重，歌词正确，音调准确，声音整齐洪亮。 （十二）环境文明礼仪 76.热爱学校，自觉保持校园整洁，不在教室、楼道、厕所等墙壁或板报橱窗、课桌上乱涂、乱画、乱刻；不随手乱扔果皮、纸屑，不随地吐痰，不乱倒垃圾，使校园干净整洁。 77.保护环境卫生从我做起，尽职尽责地做好值日生工作。教室打扫得一尘不染，桌椅、物品摆放整齐；卫生责任区打扫得干干净净。 78.爱护学校的各种设备设施，节约用水用电。使用时按要求操作，弄坏了主动承担责任，按学校规定修缮或合理赔偿。 79.爱护校园里的花草树木，不踩踏草坪，不跨越树墙花坛，不摘花朵，不揪树叶。 80.争做校园环境的保卫者。积极举报制止损坏公物、毁坏花木的人；制止乱涂、乱画和随意扔废品杂物的行为。 四、社会文明礼仪 （十三）电话文明礼仪 81. 接电话，首先应问候“喂，你好！”，然后自报家门，再问“您是哪位？”接电话“铃声不过三”为好，铃过五声才接，就有些迟了，应向对方表示歉意：“对不起，接迟了。”让对方感到亲切友好。 82.拨打电话，首先询问对方姓名，如果发现不是自己要找的单位或个人，要说“对不起，打扰啦！”显得谦恭有礼。拨打或接听电话，都要热情，说话时语言简短、音量适中。当对方向你说“再见”时，别忘了你也说声“再见”，等对方挂了以后再挂电话。 83.如果代熟人接了电话，应说“请您稍候，我去叫他。”如果对方要找的人不在，应说“对不起，他不在。”接到错误的电话也要礼貌应对，告知“对不起，您打错了。” （十四）交通文明礼仪 84.自觉遵守公共秩序，步行要走人行道，过马路要走人行横道，如果是路口，一定要等绿灯亮了，再看两边没车时才通过，不闯红灯。 85.自觉遵守交通