高血压的治疗与饮食.doc

高血压的治疗与饮食作者：中奇纳豆激酶高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高，常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。由于部分高血压患者并无明显的临床症状，高血压又被称为人类健康的“无形杀手”。高血压易引发一些并发症，因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。中奇纳豆激酶优势：溶血栓、降压降脂、清除血液垃圾、预防心脑血管疾病。高血压患者在治疗期间，其中饮食是治疗的基础。下面就简单介绍高血压的治疗与饮食：【甘菊粳米粥】做法：取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗1530克，洗净，与粳米60克、冰糖适量煮粥，早晚餐服用，每日1次，连服7日。适用于高血压、肝火亢盛之头晕。【芹菜苦瓜汤】做法：芹菜500克、苦瓜60克，同煮汤饮用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水烫2分钟，切碎绞汁，加砂糖适量，开水冲服，每日1剂，连服数日。适用于高血压、阴虚阳元之头晕。【葛根粳米粥】做法：鲜葛根适量洗净切片，沙参、麦冬各20克，经水磨后澄取淀粉，晒干，每次用葛根沙参麦冬粉30克与粳米60克煮粥吃，每日一剂，可以常食。适用于高血压阴阳两虚之头晕。【车前粳米粥】做法：车前子15克(布包)煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉适量用冷水溶和，调入粥内煮熟吃，每日1剂，常吃。适用高血压痰湿壅盛之头晕。【大雉鸡蛋】日常食用大雉鸡蛋，有预防高血压及平衡血压作用。蒸，煮食用都可。【醋泡花生米】 做法：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃1015粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。中奇纳豆激酶优势：溶血栓、降压降脂、清除血液垃圾、预防心脑血管疾病。 高血压饮食原则：食宜清淡，提倡素食为主；降低食盐量；戒烟、戒酒；饮食有节有规律；科学饮水等等。1 喝茶 普洱茶，早上先喝一杯开水清肠胃，早饭后半个小时喝点普洱。 枸杞茶：枸杞10克开水冲泡饭后当茶喝，每天3次。 荷叶茶：鲜荷叶洗净切碎，加水适量煎汤，代茶频饮莲心茶 莲子心12克，沸水冲泡代茶饮。 草决明茶 、山楂茶 等也有良好的稳压降压作用。 当然不是每天都要喝这么多茶，只要挑选一两种，每天喝三五次，就可以有效稳压降压。2 吃青菜，以下青菜对于治疗高血压要比其他青菜更有效 芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜、茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄3 吃水果，以下水果有明显的降压稳压作用 火龙果、香蕉、山楂、苹果、柿子、菠萝、西瓜、橘子。家中有高血压患者，家人买水果的时候，应该多照顾一下老人，尽可能买上述水果。 4 喝汤 喝汤也能治疗高血压。比较明显的是木耳汤、绿豆汤、莲子汤等。高血压患者除了饮食之外，还需适量的运动。运动的主要目的是：1、 调整大脑皮层的兴奋与抑制过程及改善机体主要系统的神经调节功能 2、 降低毛细血管、微动脉及小动脉的张力，调节血液循环，降低血压 3、 降低血粘度，提高血液流变性，改善微循环，增强物质代谢的氧化还原和组织内的营养过程 4、 发展机体和血液循环的代尝机能，改善和恢复患者的一般全身状况 5、 减轻应激反应，稳定情绪，抑制心身紧张，消除焦虑状态。 提醒；适合高血压病康复体育的运动种类和方法有气功、太极拳、医疗体操、步行、健身跑、有氧舞蹈、游泳、娱乐性球类、效游、垂钓等等。按摩或自我按摩（按揉风池、太阳及耳穴，抹额及掐内关、神门、合谷、足三里）可助降压和消除症状。中奇纳豆激酶优势：溶血栓、降压降脂、清除血液垃圾、预防心脑血管疾病。高血压饮食禁忌： 高血压患者在按时服药的同时，饮食方面不能吃的食物有牛髓、狗肉、羊髓、肥猪肉、猪肝、猪肾、鸡肉、鸭蛋、虾子、各种动物肝、脑、肾等高脂肪、高胆固醇食物。此外，血压升高者还应忌吃白酒、腌制的咸菜、香烟、胡椒等。除了上面的食物外，酒类也是不适合高血压患者的，因为白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高，造成动脉硬化。同时可以引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，引起高血压和冠心病。因此，患有高血压者，切勿多吃烈酒。高血压不能吃的食物包括一些刺激性较强的食物，比如说不宜吃胡椒。胡椒辛热、性燥，辛走气，热助火。高血压患者身体壮实，肝火偏旺，或阴虚有火，内热素盛者，不宜多食。高血压不能吃人参。人参性温，味甘苦，为温补强壮剂，有助热上火之弊。当高血压病人出现血压升高、头昏头胀、头痛、性情急躁、面红目刺之时，切勿食之。对于高血压患者而言，饮食要以清淡为主，多吃蔬果青菜，少吃高脂食物。高血压药物治疗原则：（1）将血压控制到一个适当的水平，消除高血压带来的种种不适感，保证患者的生活质量。（2）尽量减少高血压对心、脑、肾等重要器官的损害，争取逐渐逆转已经形成的损害。（3）在降压治疗的同时，要防治心、脑血管并发症的其他危险因素，如左心室肥厚、高脂血症、糖尿病、高胰岛素血症、胰岛素抵抗和肥胖等。（4）方案应尽量简便，能够长期坚持。（5）坚持个体化，针对每个病人的具体情况作出方案。（6）提倡有病早治，无病早防，强调病人与医院、家庭要密切配合。（7）低剂量开始，如血压未能达到控制目标，应根据服药情况增加该药的剂量。（8）如第一种药物无效，应进行合理的联合用药，通常是加用小剂量的第二种降压药物，而不是加大第一种药物的剂量。（9）如果第一种药物疗效很差或不能耐受，可换另一类降压药物，而不是加大第一种药物的剂量或加用第二个药物。降压注意事项：1、 不要盲目降压。首先弄清是否因肾脏疾病、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症、妊娠中毒症、大动脉疾病等引起的高血压。须找出病因 ，对症治疗。 2、 用药剂量和种类不能雷同。应按病情轻重分级治疗 ，并注意个体差异 ，药量因人而异。 3、除轻型或刚出现的高血压外 ，用药尽量不要单一 ，应联合用药 ，复方治疗。优点是产生协同作用 ，减少每种药物剂量及其副作用。4、坚持长期合理服药 ，勤测血压 ，及时调整剂量 ，巩固疗效。 5、宜逐渐降压。对无并发症的患者 ，要求使血压降至 140/9 0毫米汞柱左右。过度降压可使脑、心、肾供血不足导致进一步缺血，轻者头晕 ，重者导致缺血性脑中风和心肌梗塞。 6、合理服用降压药 ，不宜骤然停药 ，以免引起血压升高。 7、防止情绪激动 ，保证睡眠充足 ，心情舒畅。 8、宜晨起即服降压药，忌睡眠前服降压药。 9、宜每天坚持温水浴（摄氏40），浴室温度也不能太低。 10、多饮矿泉水、冰化水（结冰后融化的水）。 11、减少房事，缩短房事时间，40岁以上更宜节制。 12、保持大便畅通，排便时勿要用力屏气。 13、工作环境和居住房间的色调最好是绿色、蓝色等冷色调，它能使情绪安稳不易发生冲动。高血压治疗，谨防五大误区：误区一：以自我感觉来估计血压的高低 高血压人症状的轻重与血压高低程度下一定成正比，有些病人血压很高，却没有症状；相反，有些病人血压仅轻度升高，症状却很明显。这是每个人对血压升高的耐受性不同，加上脏器官损害程度有时候与血压高低也不一定完全平等。因此，凭自我感觉来估计血压的高低，往往是错误的，也容易延误治疗。正确的做法是定期主动测量血压，每周至少测量两次。误区二：血压一降，立即停药 病人在应用降血压药物治疗一段时间后，血压降至正常，即自行停药；结果在不长时间后血压又升高，还要再使用药物降压这样不仅达不到治疗效果，而且由于血压较大幅度的波动，将会引起心、脑、肾发生严重的并发症，如脑溢血等。正确的服药方法是服药后出现血压下降，可采用维持量，继续服药；或者在医生的指导下将药物进行调整，而不应断然停药。误区三：降压过快过低 一些高血压病人希望血压降得越快越好，这种认识是错误的。因为，血压降得过快或过低会使病人感到头晕、乏力，还可诱发脑血栓形成等严重后果。误区四：不根据具体情况，一味追求血压达到正常水平 六十岁以上的老年人，均有不同程度的动脉硬化，为此偏高些的血压，有利于心、脑、肾等脏器的血液供应。如果不顾年龄及病人的具体情况，而一味要求降压到“正常”水平，势必影响上述脏器的功能，反而得不偿失。正确的做法是根据病人的年龄、脏器的功能情况，将血压降到适当的水平，特别是老年人，不可过度降低血压。六十岁以上老年人降压标准可放宽至150/95mmHg。误区五：单纯依赖降压药，不做综合性的治疗高血压单纯依靠降压药治疗不可能取得理想的治疗效果。正确的做法是除选择适当的药物外，还要注意劳逸结合，饮食宜少盐，多摄取含钾、镁等矿物质的蔬菜水果，适当参加文体活动，避免情绪激动，保证充足睡眠，肥胖者还应减轻体重等。除此之外还可以选择适合的保健食品进行改善和预防，目前市场上受欢迎的有中奇纳豆激酶，研究证实，中奇纳豆激酶胶囊中的“纳豆激酶”活性高达52000FU/克，每天服用2粒即可起到