减缓高血压可以用中医穴位按摩的方法.doc

减缓高血压可以用中医穴位按摩的方法穴位治疗高血压现在所说的高血压是包括在中医的“眩晕”一说范围内的。高血压一般分肝阳上亢和肝肾阴虚两种证型。肝阳上亢的人经常脸色发红，脾气也相对比较暴躁，特别容易着急，检查时会发现血压的波动比较大。肝肾阴虚的人相对来说就没有急躁易怒的特点，但经常会觉得口渴、腰酸腿软、头晕耳鸣等等，这种人一般血压波动不大。现在我们国家高血压人群大约有1亿多，基本上都在服用降压药。其实，高血压最可怕的是它带来的隐患，比如，心、脑、肾最容易受到波及，当然危害性最大的还是心脑血管病了。所以得了高血压之后最重要的是从生活的点点滴滴入手，防止疾病的进一步发展，控制好血压。这样的话，即使血压没有降到正常值，身体的各个器官也会适应了这种状态，重新达到一种新的平衡，人一样能够健康地生活。这里我提供几个方法来防治高血压：穴位按摩、中药外敷、中成药。我建议不管什么类型的高血压患者，都要好好地利用我们人体自生的降压药穴位。有三个穴位从古至今证明降压效果都是非常好的，这就是太冲、太溪和曲池。这里，我先来解释一下为什么要用它们，因为，不管是什么证型，肝阳上亢或者是肝肾阴虚，都是肝肾两脏的问题，前者是实证为主，后者主要是肝肾阴虚，肝五行属木，肾属水，水生木，肝的特点是向上的，要想不让它升发太过，就要有水来滋润它。可以想象一下真实生活中的树，如果没有足够的水分滋养，就会变枯，树枝树干变枯之后就容易裂开，我们的身体也是一样。肝主藏血，肝性升发，如果没有肾水的滋润，它就升发太过，血管的压力会加大，血压就会升高；如果肾水充足的话，就可以以柔克刚，把肝的那份“刚性”给中和一下，血管也会变得相对柔韧，血管弹性变好了，就能大大减少心脑血管发病的几率。太冲穴可以疏肝理气，平肝降逆，不让肝气升发太过，是肝经上最负责任、最任劳任怨的；肾经上的太溪穴补肾阴就是给“树”浇水；大肠经上的曲池穴用来扑灭火气，三穴配合起来降压效果最好。一定要坚持每天按揉这3个穴位，每次不低于200下。先介绍降血压的按摩方法吧：1、拿揉颈项：颈项是人体气血运行的必经之路，高血压患者的颈项一般都比较僵硬。所以给高血压患者处理的时候，首先要用拿揉颈项，拿和揉都是放松的按摩手法，拿、揉的目的是为了给颈项放松。接下来用拇指拨松颈项部的膀胱经和胆经。督脉的大椎穴是一个必须下大力气的地方，不少高血压患者会在此处结成一大块硬梆梆的肉，疏通此处既费时也费力，但要彻底告别高血压必须疏通督脉的大椎穴，当然这也可以通过锻炼来慢慢消化。方法下面再提。2、推桥弓：桥弓是指翳风（耳垂后方）至缺盆（锁骨上窝中央）的连线；推，是用拇指去横向缓推该连线。高血压患者的桥弓都明显僵硬，推起来患者会觉得非常疼痛，但必须坚持下去。桥弓松软下来了，血压就会降下来，降下来之后就处于比较稳定的状态，桥弓不松，则血压就不稳。推桥弓是非常重要的降血压手段。3、推头部两侧：此处重点在三焦经的角孙穴。把耳朵折向前，耳尖对着脑袋的位置就是角孙穴。其实没必要将这个穴位弄那么精确，我们只需从额头往脑后勺方向推脑袋两侧，既疏通了三焦经，也疏通了胆经，一举两得。同理，每天用手指梳头，也是一个很有效的降血压的好方法。4、拿揉四肢，让四肢肌肉充血，引导血液流通从而达到降压的目的。注意，拿揉大腿、小腿是重点。5、按摩穴位：揉风池，点合谷、足三里、阳陵泉，擦涌泉至发热，都是很有效的降血压手段。生气导致高血压，可另外加按足面的太冲穴、背部膀胱经的膈俞穴。6、摩腹：将手掌抚于肚腹之上，以顺时针方向摩擦肚腹，直到腹内发热，使腹内充血，也是降血压的好方法。7、开天门、推坎宫、运太阳，揉头维：名称看着复杂，其实很简单，试着做一遍就记得了。高血压导致头痛、眩晕时使用，效果特别好。从印堂抹至额头发际，就是开天门，从印堂沿眉毛方向抹至太阳穴，就是推坎宫；按揉太阳穴，就是运太阳；从太阳穴抹至头维穴，揉头维穴，就是揉头维。方法介绍了7种，有的人一看就觉得眼花缭乱，觉得自己记不住。其实我已经把它们的重要性大致排列了一下，时间比较紧的话，从前几项开始做，即使只做前面两项也可以了。如果有人觉得按摩的方法太麻烦，那就锻炼吧。具体的锻炼方法，可参见我在解决颈椎病的不二法门一文中介绍的拔脖子、摆龙头的方法。特别需要提醒的是，一直服用降压药的患者，在采用以上方法的时候，不能立刻停药，因为人体从依赖药物维持的药理平衡到最终形成无需药物的生理平衡，需要一段时间来适应。比较合适的方法，就是按摩（或锻炼）一段时间后，血压逐步下降，服用同等药量的降压药就会有不适的感觉，这时量血压，会发现血压明显下降了，这时可酌情减少药量，以此类推，直到最后完全停药。停药后，必须继续坚持锻炼一段时间，直到完全稳定。调理期间，高血压会出现反复现象，特别是刚减少药量的时候，不必担心，从长久的时间来看，血压是下降的。 治疗高血压穴位发布时间：2011-12-28 查看次数：136次 文章来源：北京名苑汇美容养生会所高血压除了刺耳尖、或推桥弓，还可以揉揉耳朵来降压。在耳朵背面有耳背沟，如图所示，可用拇指指腹边按揉边缓慢移动，10-15遍，每天2次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。坚持操作是关键啊治疗高血压的穴位与指压法在脚的大拇趾趾根上，有粗的横纹。在其中央是称为“高血压点”的穴位。慢慢的吐气，用两手的大拇指强力按压此处6秒钟。在两脚的穴位各做3次。一天请做10次。2010-11-04 14:23:22 来源：河北青年报中医穴位按摩舒缓高血压 中医以为高血压的成因，与思绪过激，内伤虚损以及饮食失调相关。这些要素导致机体阴阳失衡，气血不调。主要影响肝脏和肾脏，加上体内的风、火、痰、瘀等惹起各种自觉症状，如头晕、头痛、心慌、胸闷等。中医推拿特别适合慢性进展型高血压，对缓解自觉症状有显著成效。平日保持推拿练习，刺激神经反射及体液调节，加强大脑调节机制，使小动脉的张力减低，从而降压。1. 按揉百会( 耳尖直上头顶正中)，30 次。2. 按揉印堂( 两眉头中间)，30 次。3. 按揉太阳30 次.4. 按揉脑后风池(枕骨之下)，30 次。5. 以食指和拇指用力按揉耳后根部，30 次。6. 手掌按在肚脐，旋转摩运30 次。7. 双掌紧贴胸胁位，沿肋骨用力来回摩擦30 次。8. 挺胸，手握成空拳，捶击对侧肩井( 肩膀正中)，每侧约15 次。9. 以空掌伸向对侧背，交替拍打上背部，每侧约30 次。10. 按揉内关(掌腕横纹上2 寸)，30 次。11. 按揉曲池(肘关节外侧端)，30 次。12. 按揉足三里(髌骨外下胫骨前缘一横指)，30 次。13. 按揉三阴交(Sp6, 小腿足内踝尖上3 寸)，30 次。很多女人都会长子宫肌瘤，长的大小不同而已，这个方子是个老中医给我的，我把它给过3个得过子宫肌瘤的朋友，她们的状况不是很差，瘤子只有大拇指那么大，都是吃1-2个疗程就好了，之所以把它放上来，是希望哪一位女士得了这种病可以花最小的代价最快的速度把它治好，方子如下：银花25克，土茯芩30克，黄柏18克，夏枯草25克，连翘20克，诃子15克，半枝莲20克，野菊花25克，元胡15克，乌药15克，车前子15克，泽泻25克。水煎服，日服3次