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健康的概念:健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是包括身体、心理和社会方面的完好状态。 21世纪健康新概念 健康不仅没有疾病，而且包括身体健康，心理健康，社会适应良好和道德健康。 健康的内容：生理健康、心理健康、社会健康、道德健康。 影响健康的因素：生物遗传因素、环境因素、行为生活方式因素、医疗卫生服务因素 。亚健康的概念：亚健康状态是指人的机体虽然无明显的疾病，但呈现活力降低，适应能力呈不同程度减退的一种生理状态。是介于健康和疾病之间的一种生理功能降低的状态，亦称“第三状态”或“灰色状态” ，患者仅感有身体上或精神上的不适，如疲乏、烦躁、头痛、胸闷、失眠、食欲不振等，经各种仪器和化验检查却没有什么阳性结果。l “亚健康主要表现为：1、各项身体指标无异常，但与健康人相比，生活质量低、学习工作效率低、注意力分散、生活缺乏动力、学习没有目标、有些茫然不知所措，感觉生活没劲。2、躯体反映为睡眠质量不高，容易疲劳，身体乏力，食欲不振。我国当代大学生心理健康的基本标准是什么？（1）、智力正常；（2）情绪稳定；（3）意志健全；（4）人格完整（5）悦纳自我（6）交往和谐（7）适应力强（8）心理行为符合年龄特征大学生心理特征是什么？智力发展进入高峰期、自我意识出现和增强、情感丰富而不稳定、个性基本形成。 大学生常见心理健康问题有哪些？ 神经症；焦虑；精神分裂症；抑郁、躁狂 ； 人格异常。第二章呵护心灵 如何维护大学生心理健康？认识、悦纳、塑造自我；学会调节情绪；改善人际关系；挫折适应与积极进取。 影响大学生心理健康的主要因素主要有哪些？1、个体因素：个体因素主要包括遗传因素和先天因素。2、家庭因素：在现代化社会中，家庭的教育功能越来越显现出重要的作用。3、教育因素：教育是个体社会化必须经历的过程。4、社会因素：每个人都生活在特定的生活环境中，社会对生活在其中的每一个人都会产生巨大的影响。 神经症：通常并无神经系统的器质性病变。而仅仅是功能的降低或失调，是一种比较轻微的心因性疾病，致病的原因是人脑长期负担过重，过度疲劳或精神受到刺激令情绪得不到正确调节而处于持续紧张的状态。挫折：指阻碍人们实现目标、满足需求的情境和由此产生的心里感受与情绪状态。呼吸：是指机体与外界环境之间进行气体交换的过程。正常成人安静时的呼吸频率为12-18次/分 运动系统组成：由骨、关节和肌肉构成。运动系统的功能：起着连接、支持、保护和运动等作用。在运动过程中，骨起杠杆作用，骨连结是运动的枢纽，肌是运动的动力 关节：指骨与骨之间连接处的活动部位，是骨连结的一种间接形式。（其相对骨面间互相分离，具有充以滑液的腔隙，紧借其周围的结缔组织相连接，具有较大的活动性）。 月经概念：是指子宫内膜周期性地自然脱落，伴随出血从阴道排出体外的过程。 正常月经生理：月经第一次来潮称为初潮。初潮年龄一般在13岁15岁之间，健康少女也可早在11岁12岁，迟者亦有十七八岁初潮方至。月经初潮是女性进入青春期的标志，是一种正常的生理现象。 从月经来潮的第一天起到下次月经来潮的第一天止，称为一个月经周期。通常妇女的月经周期在28天7，但只要月经规律，都属正常范围。正常月经约持续27天，平均5天,血量一般为3558毫升，通常在行经的第23天，经血量最多。月经初潮：女性性成熟后的第一次月经，是女性青春期的标志，同时有了生育能力。 发热的定义：是人体对致病因子的一种全身性防御反应，规定口腔温度超过37.4 为发热。正常人体有相对恒定的体温，一般口腔（舌下）温度在36.237.2，腋窝温度比口腔略低0.5。肛温比口腔温度略高0.54。以口腔温度为基准发热可分为：低热（37.338）；中度发热为（38.139）；高热（39.141）；超高热（41以上）。 退热措施:高热或有伴随症状者，应及时降温，但以物理降温措施为主（如头部冷敷、酒精擦浴）；鼓励发热者多饮水，多吃蔬菜和水果；必要时在医生指导应用退热药物；高热病人应卧床休息；饮食应给予高热量、高蛋白、高维生素、低脂肪、易消化的流汁或半流质饮食。 尿路感染的临床表现】-：1、自觉症状有排尿异常(膀胱刺激症)：尿频、尿急、尿痛。是尿路感染的常见症状。2、尿液异常：常见有细菌尿，脓尿、血尿和气尿等。3、腰痛：由于炎症刺激包膜胀力升高引起。尿路感染的治疗：1、 抗菌素的应用：如呋喃坦啶、先锋类等。2、碱化尿液：如碳酸氢钠，减轻膀胱刺激症状。3、休息、多饮水。4、疗程结束后，作尿细菌培养。第六、七章 抵御瘟疫l 传染病概念：是由病原体引起的，能在人与人、动物与动物或人与动物之间相互传染的疾病。l 传染病的分类：甲类、乙类、丙类。l 甲类传染病是指：鼠疫、霍乱 l 乙类传染病是指：非典型性肺炎、人感染高致病性禽流感、病毒性肝炎、细菌性痢疾、肺结核、麻疹、流行性乙型脑炎、艾滋病、淋病、梅毒等。l 丙类传染病是指：血吸虫病、丝虫病、包虫病、麻风病、流行性感冒、流行性腮腺炎、风疹、急性出血性结膜炎、除霍乱、痢疾、伤寒和副伤寒以外的感染性腹泻病l 传染病的报告制度：甲类传染病在城镇2小时内，农村6小以内报告。乙类传染病在城镇6小时内，农村12小时以内报告。丙类传染病在城镇12小时内，农村24小时以内报告。 传染病的特征：有病原体、有传染性、有流行病学特征、有感染后免疫 传染病流行基本环节： 传染源；传播途径；易感人群。 传染病的预防：控制传染源；切断传播途径；进行预防接种；保护易感人群。乙型肝炎主要传播途径：血液传播；性传播；母婴传播；密切接触传播 临床“大三阳”是指HBsAg、HBeAg、HBcAb三者阳性。“ 小三阳”是指HBsAg、 HBeAb; HbcAb阳性。 乙型肝炎预防： 管理传染源：早期隔离、治疗 切断传播途径：避免不洁性接触，切断血液传播、母婴传播途径。 保护易感人群：乙肝疫苗接种是预防乙型肝炎最有效的方法，注射免疫球蛋白。常见性病有哪些：AIDS、淋病、梅毒、尖锐湿疣等。艾滋病（AIDS） 又名获得性免疫缺陷综合征。是由人类免疫缺陷病毒（HIV）感染引起，以严重免疫缺陷为主要临床特征的传染病。 艾滋病传播途径：性传播：通过异性或同性性行为传播。血液传播：通过共用不消毒的注射器和针头注射毒品、输入含有艾滋病病毒的血液或血液制品、使用未经消毒或消毒不严的各种医疗器械（如：针头、针灸针、牙科器械、美容器械等）、共用剃须（刮脸）刀及牙刷等传播。母婴传播：通过胎盘、产道和哺乳传播。急性闭合性软组织损伤处理：（1）首先是“止动”，其主要目的是检查有无合并伤，如腹部挫伤后有无合并内脏器官的破裂，头部挫伤后有无合并颅脑损伤等。（2）伤后24小时内，应进行冷敷、加压包扎、停止伤部活动、抬高患肢和适当固定，以减轻局部的肿胀和疼痛，还可外敷伤药、内服止痛片等。（3）受伤24小时后，可以开始在局部进行按摩、热敷、理疗、中草药外敷等，促进组织的新陈代谢，加速血肿与渗出液的吸收，活血散淤，消肿止痛。（4）当损伤基本恢复后（一般在两周左右），应开始适当的进行力量练习和肌肉、韧带的伸展练习。 人体重要生命体征：包括体温（T）；脉搏（P）；呼吸 （R）；血压（Bp）。 外伤急救基本技术：止血；包扎；固定；搬运。 常用的止血方法：指压法、包扎法、止血带法、药物法。心肺复苏术：是指对心跳呼吸骤停的病人采取的紧急医疗救治措施，使其恢复自主循环和自主呼吸。现场心肺复苏的步骤：常用ABC三步法：A开通气道 B建立人工呼吸 C建立人工循环。烧伤的分类：烧伤：伤及表皮层,烧伤部位出现红斑、灼痛、无水泡浅烧伤:伤及真皮及部分生发层。烧伤部位红肿，剧痛，水泡壁薄，基底创面鲜红、渗出多深烧伤：伤及真皮深层，烧伤部位水泡壁厚和小、红白相间或色泽发暗，水肿明显，痛觉减退 烧伤：伤及皮肤全层及皮下、肌肉、骨骼， 创面苍白、焦黄以至焦黑、炭化，痛觉消失。度烫伤的临床特征：疼痛、水泡、红斑。 烧（烫）伤的处理原则：1、 一旦发生烧(烫)伤，立刻祛除烧伤源；2、 进行清水冲淋，时间至少为半小时或不痛为止；3、 根据烧伤程度分别处理，如生石灰和电石烧伤，必须在清水冲淋前，去除伤处的颗粒或粉末；4、 及时到医院进一步处理，千万不要在创面上涂抹任何东西，否则会造成医生处理时的困难。不良行为生活方式因素：吸烟 ；酗酒 ；吸毒；不合理饮食和不良生活习惯。烟草中哪些成份对健康造成危害？吸烟是百害而无一益，烟草所含的80多种有毒成分：如尼古丁、一氧化碳、农药、胺类、烷类、酚类、焦油等。吸烟的对健康的危害：吸烟具有成瘾性、致癌、致畸作用；二手烟对周围人的危害和环境污染；对人体的健康危害有：气管、支气管、肺的损害引起呼吸道炎症、肿瘤；心血管疾病、动脉硬化；孕妇畸胎。合理膳食，戒烟戒酒，心情愉快，适当运动。健康公式：kg/cm2 24