秋冬中药养生茶.doc

1、桂圆红枣茶所需材料：红枣100克桂圆50克制作方法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。养心美颜食物之桂圆：有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。2、菊花茶所需材料：菊花3钱制作方法：将菊花放入1000克沸水中，小火煮10分钟。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖15分钟。养心美颜食物之菊花：能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者3、参枣茶所需材料：红枣5颗西洋参1钱制作方法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。养心美颜食物之西洋参：能补助气分，并能补益血分。补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热。秋冬季养生茶4、生姜黄芪红枣茶所需材料：黄芪4钱生姜适量红枣2颗红糖适量制作方法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。养心美颜食物之红糖：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。5、龙眼参茶原料：龙眼肉5、西洋参2、花茶1。用法：用龙眼肉、西洋参的煎煮液300，泡茶饮。也可不用茶。功能：益气血，宁心神。用途：体虚失眠；产妇临盆前饮用可助力。来源：随息居饮食谱。 6、石斛瓜蒌茶 原料：石斛5、瓜蒌3、绿茶3。 用法：用250开水冲泡后饮用。可加冰糖。 功能：生津润肺，宣肺止咳。 用途：肺燥咳嗽咯干痰；慢支炎。 来源：传统药茶方。7、五味沙斛茶原料：五味子5、沙参3、石斛3、绿茶3、冰糖10。用法：用300开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功能：养胃益津。用途：久痢伤津或热病后伤津。来源：传统药茶方。8、大海沙参茶原料：胖大海2枚、沙参2、玉竹2、石斛2、冰糖12。用法：用开水冲泡后饮用。功用：生津止渴，利咽。9、玉斛润咽茶原料：余甘子10、玉竹5、石斛5、麦冬5、天花粉5、冰糖10。用法：用开水冲泡后饮用。功用：生津养阴，利咽。10、自制藏红花茶藏红花 可配合山楂、草决明、泽泻等传统中药，用于脂肪肝的治疗。通过改善微循环，促进胆汁的分泌和排泄，从而降低异常增高的球蛋白和总胆红素，可用于慢性病毒性肝炎后肝硬化的治疗。藏红花酸对有毒物质引起的早期急性肝损害有化学预防作用，有希望用于慢性胆囊炎的治疗。11、红斛花茶12、 三叶青茶灵芝银耳茶 -调养肝、美容、滋阴、益智材料：主料：灵芝5克,银耳(干)10克调料：白砂糖5克做法：1.灵芝、银耳用清水洗净。2.银耳泡发浸透后切成碎片，与灵芝置于杯中，注入适量沸水，盖上杯盖焖一夜。3.翌晨加入冰糖适量，搅拌均匀即可，分早中晚食用。功效：保肝、安神、益智。含有机锗、高分子的多糖体、甘露醇及多种矿物质和维生素，具有促进细胞新陈代谢、保肝护胆的功效。银耳能滋阴润肺，故痰多清稀、属脾阳不振而湿浊生痰者不宜服用。灵芝甘草茶 -失眠、神经衰弱、补虚养身材料：灵芝6克,甘草5克做法：将灵芝、甘草加水400毫升，煎煮20分钟。功效：对于神经衰弱，失眠、消化不良，老人性支气管炎造成的咳嗽，经常饮用可以增强身体的免疫功能，强化身体的机能，并能促进新陈代谢，帮助血液循环。灵芝茶 -补气、延缓衰老材料：灵芝10克做法：将灵芝草切成薄片，沸水冲泡。代茶饮，每日1剂。功效：补中益气，益寿延年。神家本草经载：“主耳聋，利关节，保精神，益境气，坚筋骨，好颜色。”本方常服，可以延年益寿，亦可防治高血脂症。真人茶原料：茯苓2、熟地2、菊花2、人参2、柏子仁2、红茶5。用法：用500水煎煮上药至水沸后1015分钟，冲泡红茶饮用。也可去茶以煎液代茶饮。可加蜂蜜。冲饮至味淡。功能：补脏益智，安神。用途：中老年体虚者。来源：传统药茶方。童春茶原料：菟丝子3、牛膝2、山药2、茯苓2、续断2、红茶10。用法：用500水煎煮上药至水沸后1015分钟，冲泡红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。功能：补脾肾，益精神。用途：中老年体弱多病者。来源：传统药茶方。神仙寿茶原料：人参3、牛膝2、巴戟2、杜仲2、枸杞2、红茶5。用法：用500水煎煮上药至水沸后1015分钟，即可冲泡红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。功能：滋补气血，养精益脑。用途：中老年体弱者。来源：传统药茶方。玉容茶原料：西洋参2、当归2、枸杞2、合欢花2、佛手2、绿茶5。用法：用前几味药的煎煮液400泡茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。功能：补益美颜，润泽肌肤。用途：年老肌肤失润枯燥。来源：传统药茶方。人参枣茶原料：人参3、大枣3枚、红茶3、糖10。用法：用人参、大枣的煎煮液300泡红茶饮用，冲饮至味淡。功能：补气生血。用途：失血后以此茶康复。来源：十药神书。养生茶饮：洋参茶制作：西洋参815片、几叶碧螺春一起放到茶具中，用80左右的开水冲泡即可。功用：补气，解暑，防暑。西洋参具有很好的补气效果，尤其是在暑热季节，中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参。碧螺春绿茶更是具有