《健美操》教学大纲.doc

体育课程教学大纲若无特别说明，此项可取消。健美操教学大纲一、课程基本信息课程编号：PHE040011 PHE040012 PHE040013中文名称：大学体育健美操英文名称：Aerobics 课程类别：公共必修课适用专业：所有专业开课学期：第二学期 第三学期 第四学期总学时：96学时（期中理论课6学时，体育素质达标测试6学时）总学分：3学分预修课程（名称及编号）：无并修课程（名称及编号）：无课程简介：健美操是大学生的必修课程，它具有健身、健心一体性，动作的多变性和协调性，运动负荷大而有针对性，并且它是在一种欢乐、愉快、激情的气氛中进行健身，同时实现知识，技能技术的增长，培养学生的协调性、表现力、创造力，以达到健身、健心和增长知识的整体效益。根据我院的具体情况，精选和创编了不同类型、难度和运动负荷的健美操组合套路，激发学生学习的兴趣，发展学生的柔韧、协调、灵活、力量、弹跳、平衡等身体素质，为学生今后终身参加健身运动奠定了良好的基础。建议教材：健美操.北京体育大学出版社，张春生等.体育舞蹈与健身操.北京：化学工业出版社，2009参考书：1、形体健美与健美操. 高等教育出版社2、第二套大众锻炼标准国家体育总局2002年版3、中国学生健身健美操竞赛评分规则（第三版）.中国健美操协会2008年版二、课程教学目标理论知识目标：通过理论课学习，使学生明确健美操的基础理论知识与概念及其健美操的健身价值，提高学生对健美操学习的兴趣及积极性。初步掌握大众健美操的竞赛规则，进一步提高对大众健美操的认识。实践知识目标：（一）通过健美操练习，增强学生的心肺功能，改善学生的形体，培养学生良好的节奏感、优美感、团结协作精神和创造力。（二）使学生了解健美操运动的基本知识、编排原则与方法，培养学生的自编能力。（三）通过健美操教学，使学生树立正确的审美观，提高观赏能力，陶冶高雅情操。三、理论教学内容与要求（4学时）（1）体育意识的培养学校体育的目的任务体育在学校教育中的地位与作用我院体育课程的目标和管理要求（2）体育锻炼与身体健康健康的概念及影响人类健康的主要因素体育锻炼对心肺功能的影响体育锻炼对身体形态的影响（3）体育锻炼与心理健康心理健康及其标准体育锻炼对大学生心理健康的影响（4）体育锻炼与社会适应体育锻炼的社会价值取向体育锻炼的社会适应性培养（5）体育运动与营养大学生的营养特点及补充合理营养的原则（6）体育保健与卫生运动损伤的预防与处置常见的运动性疾病预防与处置四、实践教学内容与要求（28学时）第一部分健美操基本动作组合（4学时）1、教学目的和要求：掌握健美操基本步伐、手型及上肢定位技术练习，要求动作规范定位准确，发力方式正确。2、课程内容：健美操基本站位及步伐：A、手型及基本站立。B、身体各部位基本动作（头颈动作、肩部动作、上肢动作、腰部动作、下肢动作）。C、基本步伐：踏步、侧并步、侧交叉步、V字步、侧点、前点、向前/向后走、吸腿、踢腿、开合跳、弓步、跑跳、弹踢腿跳。3、考核知识点和考核要求：（1）识记：各种基本步伐（2）领会：健美操的基本动作第二部分 大众健美操竞赛规程简介（2学时）1、目的和要求：通过本章节的学习，使学生对大众健美操的竞赛规程有一定的了解，加深对健美操动作规范性的认识，初步能够对大众健美操比赛进行评分。2、课程内容：中国学生健身健美操竞赛评分规则（第三版）3、考核知识点和考核要点：（1）识记：评分规则中对健美操基本动作的要求（2）领会：健美操规则的整体程序第三部分 大众健美操等级动作三级（22学时）1、目的和要求：通过本章节的学习，使学生对大众健美操动作有更进一步的了解，结合规则基本掌握一套大众健美操动作和大众健美操的创编原则。2、课程内容：大众健美操三级3、考核知识点和考核要点：（1）识记：大众健美操三级的动作套路（2）领会：大众健美操的创编原则第一次课（一）任务与要求1初步掌握基本步伐与认识节拍。2在学习中培养学生正确的动作姿态。3提高对健美操运动的兴趣，树立正确审美观（二）重点与难点：动作协调，有一定动作幅度，强调本体感觉。（三）手段与方法：重复练习法。第二次课（一）任务与要求1初步掌握三级套路的节奏变化与动作。2. 在学习中培养学生正确的身体姿态。3. 提高自身的身体素质和协调能力。（二）重点与难点：练习时注意动作的规范性。（三）手段与方法：增强定位练习，利用镜子加强动作的准确度。第三次课（一）任务与要求1初步掌握三级套路的节奏变化与动作。2. 在动作中加入个人特点，使动作有表现力。（二）重点与难点：体会动作与音乐的共同点，并将之表现出来。（三）手段与方法：加强姿态练习，在做动作过程中保持良好姿态。第四次课（一）任务与要求1进一步掌握三级套路的节奏变化与动作。2. 在学习中培养学生正确的发力顺序。3. 发展团结协作、热爱集体助人为乐精神。（二）重点与难点：动作与音乐的配合要统一，加强身体弹性。（三）手段与方法：分解练习，强调动作变化的要点与连贯因素。第五次课（一）任务与要求1进一步掌握三级套路的节奏变化与动作。2. 提高动作到位性，协调性与灵巧性3. 加入自我创造在个人练习中（二）重点与难点：动作变化频率加快（三）手段与方法：加强姿态练习，在做动作过程中保持良好姿态。第六次课（一）任务与要求1完整掌握三级套路的节奏变化与动作。2. 充分调动学生创造力，对组合有突破性改变。（二）重点与难点：调动学生积极性和个人潜力。（三）手段与方法：在原有基础上启发、鼓励学生发挥个人创造能力。第七次课（一）任务与要求1. 初步了解大众健美操的竞赛评分规程2.加深对健美操动作规范性的认识3.初步能够对大众健美操比赛进行评分。（二）重点与难点：大众健美操的创编原则。（三）手段与方法：提示法第八次课（一）任务与要求1.基本掌握本学期所学内容，对健美操有进一步的认识2.掌握一定的创编能力，音乐欣赏能力（二）专项技术考试三级套路考试（三）重点与难点：成套动作的连贯性。五、作业按照教学内容要求进行课后练习六、考核方式1.考核办法：采用综合评分的方法评定成绩。2.考核内容：根据教学内容分别进行技术和实践技能、平时学习态度等方面的考核。技术考核: 体育舞蹈课程所学舞步组合内容分组进行考试，现场评分平时成绩：平时学习态度完成情况及出勤率3评定标准：分 数舞步组合评分依据评 分 标 准熟练性准确性协调性表现力节奏感90分以上舞步动作完成轻松自然舞步熟练准确协调优美表现力强节奏感强8980分舞步动作完成较自然舞步熟练较好具备准确较协调优美有较好表现力较强7970分舞步完成有明显错误熟练性一般有明显错误不够协调一般不明显失去节奏6960分舞步完成有严重错误不熟练严重错误协调性较差表现力差明显失去节奏60分以下舞步不能完成不熟练身体姿态严重错误不协调无表现力大部分失去节奏注：平时成绩占期末总成绩的30%，考试成绩占期末总成绩的70%。七、成绩评定课程总成绩依据下列权重评定：平时成绩占30%（作业10%，考勤10%，平时表现10%）；期末成绩占70%（理论成绩20%，实践成绩50%）。八、执行大纲时应注意的问题 1、严格按大纲要求实施教学；2、如果在实施过程中需要调整，需集体讨论后经教研室主任审核决定，不能随意更改。 执笔人：高正见2010年11月1日若无特别说明，此项可取消。篮球教学大纲一、课程基本信息课程编号：PHE040011 PHE040012 PHE040013中文名称：大学体育篮球英文名称：Basketball课程类别：公共基础课适用专业：全校各专业开课学期：第二学期 第三学期 第四学期总学时：96学时（期中理论课6学时，体育素质达标测试6学时）总学分：3学分预修课程：无并修课程：无课程简介：本课程是全校各专业的公共基础课。通过教学使学生：掌握篮球运动的基本技术与战术，了解篮球运动的特点。培养学生参与篮球运动的热情，提高参加篮球活动的能力，使学生在运动的乐趣中体验技能的进步和成功的喜悦。发展学生专项素质，培养积极进取和克服困难、团结友爱的集体主义精神。 建议教材：马振洪.篮球.北京体育大学出版社.2002年参考书：孙民治.篮球.高等教育出版社.2002年二、课程教学目标本课程是全校各专业的公共基础课。篮球教学是实现体育教育目的的基本途经之一。通过篮球专项课的学习，全面锻炼学生的身体，有效的增强体质、增进健康，让大学生确立终身体育观。培养终身体育能力，掌握体育科学的基本知识，培养、提高学生在体育锻炼中自我组织，自我管理，自我评价，自我监督的能力，增强自我完善身体的能力。三、理论教学内容与要求1、介绍篮球运动锻炼身体的价值和发展趋势；（4学时）2、篮球运动主要的技战术分析；（4学时）3、篮球比赛主要规则和裁判方法。（4学时）四、实践教学内容与要求1、学习目的和要求通过本章学习，使学生了解篮球运动攻守动作体系，明确技术动作的运动姿势和它们运动结构上的联系及相互作用，提高学生完成各种技术动作的准确性、实效性和稳定性。2、课程内容（1）运球：行进间变向运球、运球急停急起、背后运球、后转身运球；（18学时）（2）传接球：原地双手胸前传接球（含反弹传球）、行进间双手胸前传接球、原地单手肩上传球、体侧传球、背后传球；（18学时）（3）投篮：原地单手肩上投篮，行进间单手高手、低手投篮，运球急停跳起单手肩上投篮；（18学时）（4）突破：运球变向突破、持球顺步突破、持球交叉步突破；（18学时）（5）基本战术：介绍传切、掩护、突分、策应配合；介绍快攻与防守快攻战术；介绍区域联防与进攻区域联防的站位方法及其分工合作。（18学时）（6）教学比赛：半场三对三、全场五对五教学比赛及其裁判学习与实践。（26学时）五、作业按照教学内容要求进行课后练习六、考核方式1.考核办法：采用综合评分的方法评定成绩。2.考核内容：根据教学内容分别进行技术和实践技能、平时学习态度等方面的考核。技术考核: 篮球课程所学基本技能及战术进行考试，现场评分平时成绩：平时学习态度完成情况及出勤率 3评定标准：男生：1学习态度评分标准：(30分)（1）课堂表现15分：课堂学习是否认真、积极，技术、技能的进步幅度。（2）出勤情况15分：每缺勤一次扣5分，缺勤5次及以上者不能参加考试。2考核项目：(由学生任选二项，每项满分25分)（1）1分钟全场运球上篮：(满分25分，计投中次数)成绩8765432折合分数100908070605040（2）30秒原地双手胸前传接球：(满分25分，相距4.5米，计传球次数)成绩32292623201715折合分数100908070605040（3）1分钟限制区外投篮：(满分25分，计投中次数)成绩9876543折合分数100908070605040女生：1学习态度评分标准：30分)（1）课堂表现15分：课堂学习是否认真、积极，技术、技能的进步幅度。（2）出勤情况15分：每缺勤一次扣5分，缺勤5次及以上者不能参加考试。2考核项目：(由学生任选二项，每项满分40分)（1）1分钟全场运球上篮：(满分25分，计投中次数)成绩654321折合分数1009080706050（2）30秒原地双手胸前传接球：(满分25分，相距3.6米，计传球次数)成绩32292623201715折合分数100908070605040（3）罚球线前0.9米处投篮：(满分25分，计投中次数)成绩654321折合分数1009080706050七、成绩评定课程总成绩依据下列权重评定：平时成绩占30%（作业10%，考勤10%，平时表现10%）；期末成绩占70%（理论成绩20%，实践成绩50%）。八、执行大纲时应注意的问题 1、严格按大纲要求实施教学；2、如果在实施过程中需要调整，需集体讨论后经教研室主任审核决定，不能随意更改。 执笔人：陈忠海 2010年11月1日网球教学大纲一、课程基本信息课程编号：PHE040011 PHE040012 PHE040013中文名称：大学体育网球英文名称：The College Tennis 课程类别：公共基础课适用专业：北方学院所有专业开课学期：第二学期 第三学期 第四学期总学时：96学时（期中理论课6学时，体育素质达标测试6学时）总学分：3学分预修课程（名称及编号）：无并修课程（名称及编号）：无课程简介：网球运动是一项用球拍隔网对击球的对抗性项目。网球运动是一项高雅运动，修养和素质是其文化内涵的综合体现，同时具有动作舒展大方、娱乐性、观赏性、健身性强的特点，并且其安全性相对较高；经常参加网球锻炼，能培养速度、力量、耐力、灵敏等身体素质及判断、反应等心理素质，可以改善和提高人的运动系统、消化系统、神经系统、心血管系统的功能；网球运动的运动量和运动强度具有可调节性。建议教材：郝光安.大学体育.北京：人民体育出版社，2008年参考书：（1）陶志翔.网球运动教程.北京：高等教育出版社，2003年二、课程教育目标我们在总结教学经验的基础上，针对我校教学的实际情况和未来我校网球发展的前景，我们将学生的健康、个性发展、成功的心理体验和心理素质的培养、学生主动参与网球锻炼的行为习惯的养成、体育文化素养的提高作为重点；根据学生的实际情况，强调教师的素质、责任心和教学方法手段的采用；用有目的身体素质练习、体能达标测试贯穿于网球课程的教学的始终。通过网球课学习，使他们达到：爱好运动，积极主动参加网球锻炼和其他体育运动，基本形成终身体育的意识和习惯，具有一定的体育文化欣赏能力，可编制可行的个人体育锻炼计划。熟练掌握网球运动的基本方法和技能，能科学的进行体育锻炼，能预防常见的运动创伤，并能够简单的处置。根据自己的能力设置体育学习目标，自觉通过网球锻炼改变心理状态，养成积极乐观的生活态度，能运用适宜的方法调节自己的情绪，在网球运动中体验锻炼的快乐和成功的体验并接受挫折教育。三、理论教学内容与要求（含学时分配）1体育意识的培养（2学时）学校体育的目的任务，体育在学校教育中的地位与作用，我院体育课程的目标和管理要求；大学专项运动概况，体育课考试标准及课堂要求；健康与亚健康知识。2体育保健卫生（2学时）体育锻炼与身体健康，体育锻炼对心肺功能的影响，体育锻炼对身体形态的影响；运动损伤的预防与处置，常见的运动性疾病与处置，体育锻炼的安全卫生。四、实践教学内容与要求（含学时分配）1介绍基本的网球知识（2学时）网球的发展、场地、球拍等简单知识介绍；大陆式持拍方法、西方式持拍方法、东方式持拍方法、单手反拍持拍方法、双手反拍持拍方法的学习；网球球感练习，准备姿势练习。2正手平击球（2学时）球感练习，专项素质练习；正手平击球技术，正手平击球简单脚步动作、步法；素质练习。3正手平击球强化学习（2学时）网球球感练习，学习正手击球的脚步动作（后、侧身、滑步、并步），复习正手平击球技术；素质练习。4双手反拍击球（2学时）学习反手双手平击球技术，继续提高正手平击球技术；素质练习。5正手平击球强化学习（2学时）网球球感练习，学习反手击球的脚步动作（后、侧身、滑步、并步），复习双手反拍击球技术；素质练习。6正、反拍击球结合训练（2学时）徒手简单结合练习，喂球简单结合练习，双向移动结合练习；复习正、反手平击球技术；素质练习。7正手上旋球技术（2学时）介绍正手上旋球技术；提高正、反手平击球技术以及正反手综合练习；素质练习。8复习正手上旋球技术，强化反手击球，多向移动步法学习（2学时）复习正手上旋球技术；进一步提高正、反手平击球技术；中点准备姿势多向移动；素质练习。9素质达标测试（2学时）立定跳远测试；男生引体向上测试，女生仰卧起坐测试。10发球技术、接发球技术（4学时）发球技术介绍、学习（网球技术难点）；接发球技术；接发球后的移动。素质练习。11网前截击技术（2学时）网前正手截击技术，网前反手截击技术，截击站位、站法；截击的简单移动步法。素质练习。12考前机动（2学时）：正手技术的强化、巩固、提高；（考试项目）。13期末考试（2学时）：回击网前手抛球10个；技评。五、作业本课程作业量比较小，作业主要分技术类与理论类，技术类作业成绩不占本课程总成绩的比重，主要形式是教学比赛、平时训练。理论作业对本课程理论内容的理解以及体育理论课程的随堂作业，占总成绩的30%。六、考核方式采用运动技术、技能和理论作业结合的考核方式。技术、技能考核方式：正手回击网前手抛球，正手回击10个球，每球5分共50分，落入对面地双打边线内有效，技评分10分。理论考核方式：根据每学期理论教学计划及所授内容进行理论作业考核，根据理论作业情况给分，共20分。七、成绩评定课程总成绩依据下列权重评定：平时成绩占30%（作业10%，考勤10%，平时表现10%）；期末成绩占70%（理论成绩20%，实践成绩50%）。八、执行大纲时应注意的问题 1、严格按大纲要求实施教学；2、如果在实施过程中需要调整，需集体讨论后经教研室主任审核决定，不能随意更改。执笔人：任山常 2010年11月1日拉丁舞 教学大纲一、课程基本信息课程编号：PHE040011 PHE040012 PHE040013中文名称：大学体育舞蹈英文名称：sport dance课程类别：公共课适用专业：全部开课学期：第二学期 第三学期 第四学期总学时：96学时（期中理论课6学时，体育素质达标测试6学时）总学分：3学分预修课程（名称及编号）：并修课程（名称及编号）：课程简介：体育舞蹈也称国际标准舞，按照内容划分可以分为三大类：拉丁舞、摩登舞、交谊舞。三大类舞蹈又包含了十七种舞：1、拉丁舞包括伦巴、恰恰恰、牛仔、桑巴、斗牛五种舞。2、摩登舞包括华尔兹、探戈、快步、狐步、维也纳华尔兹五种舞。按照体育舞蹈的功能分类，可以分为竞技体育舞蹈和大众体育舞蹈。交谊舞属于大众体育舞蹈，拉丁舞和摩登舞属于竞技体育舞蹈。建议教材：北京化工出版社2009年9月发行体育舞蹈与健身操参考书：全国体育舞蹈考试培训教材二、课程教育目标1、通过体育舞蹈教学，培养学生正确的审美观和思想道德品质陶冶情操、锻炼身体、促进学生身心健康成长。 2、通过学习掌握一定的表演技能，具备欣赏舞蹈美的能力。受学校社会欢迎和需要的复合型体育教育人才。 3、通过体育舞蹈及其它舞蹈教学，使学生较系统地掌握体育舞蹈和初步掌握其它舞蹈的基本理论知识和基本技能、体育舞蹈的编排能力。三、理论教学内容与要求（含学时分配）1、体育舞蹈的分类。2、体育舞蹈的起源。3、体育舞蹈在我国的发展。4、体育舞蹈中西文化比较。（4学时）四、实验教学内容与要求（含学时分配）1、体育舞蹈中拉丁舞的站立姿态和握持姿势。拉丁舞的手型和手位。（2学时）初学者养成良好的体态和舞姿非常重要，很多初学体育舞蹈的同学,整首曲子从头到尾都低着头,看起来很不自信,教师提醒后只注意一会,就又把头低下了说，我看我的脚型对不对；还有的说，我怕踩到对方的脚。舞蹈最忌讳的是看着脚跳，跳舞是跳感觉，用感觉去跳舞。2、恰恰恰的风格特点，恰恰恰的音乐节奏，恰恰恰的基本步法的左、右追步，恰恰恰的基本步法的前、后锁步。（2学时）因为同学们刚刚接触体育舞蹈，前期的学习是学好拉丁舞的关键，在整个学习过程中，这个时期是基本功的练习阶段。3、恰恰恰铜牌套路：臂下右转、手对手。（2学时）恰恰恰铜牌套路是世界体育舞蹈联合会规定的初学者入门的套路，是符合人体科学规律的。4、恰恰恰铜牌套路：纽约步、原地左转。（2学时）复习恰恰恰铜牌套路：臂下右转、手对手。5、恰恰恰铜牌套路：扇形步,曲棍球步。（2学时）复习恰恰恰铜牌套路：臂下右转、手对手、纽约步、原地左转。6、伦巴舞的风格特点，伦巴舞的音乐节奏，伦巴舞的基本技术和伦巴舞的原地基本步。（2学时）7、伦巴舞铜牌套路 ：闭式位，扇形步，曲棍球步（2学时）在第四步时男士松开握持的左手，让女士自己完成第四步和第五步。8、伦巴舞铜牌套路 ：臂下右转、手对手（2学时）复习伦巴舞铜牌套路 ：闭式位，扇形步，曲棍球步9、伦巴舞铜牌套路 ：纽约步、原地左转（2学时）复习伦巴舞铜牌套路 ：闭式位，扇形步，曲棍球步、纽约步、原地左转10、牛仔舞的风格特点，牛仔舞的音乐节奏，牛仔舞的基本技术（2学时）牛仔舞必须先跳好追步。牛仔舞常用的向左、向右或向前、向后（锁步）的追步是最基本的舞步，许多舞步都是在此基础上变化出来的。11、牛仔舞的银牌套路预备姿势：闭式位，并退基本步、右至左换向步、左至右换向步牛仔舞是从银牌套路直接开始的。12、牛仔舞的银牌套路：美式旋转、背后换手。（2学时）复习牛仔舞的银牌套路预备姿势：闭式位，并退基本步、右至左换向步、左至右换向步13、桑巴舞的风格特点，桑巴舞的音乐节奏，桑巴的基本技术和步法（2学时）14、斗牛舞舞的风格特点，斗牛舞的音乐节奏，斗牛舞的基本技术和步法（2学时）五、作业按照体育舞蹈与健身操每章节后面的练习题作。六、考核方式根据本学期所学，期末任选一种舞蹈、在1分30秒内完成考试，单人舞、双人舞均可。七、成绩评定课程总成绩依据下列权重评定：平时成绩占30%（作业10%，考勤10%，平时表现10%）；期末成绩占70%（理论成绩20%，实践成绩50%）。八、执行大纲时应注意的问题 1、严格按大纲要求实施教学；2、如果在实施过程中需要调整，需集体讨论后经教研室主任审核决定，不能随意更改。 执笔人：张春生 2010年11月1日若无特别说明，此项可取消。武术教学大纲一、课程基本信息课程编号：PHE040011 PHE040012 PHE040013中文名称：体育武术英文名称：The College Sports Martial Arts 课程类别：公共基础课适用专业：大一、大二所有学生开课学期：第二学期 第三学期 第四学期总学时：96学时（期中理论课6学时，体育素质达标测试6学时）总学分：3学分预修课程（名称及编号）：无并修课程（名称及编号）：无课程简介：中华武术，源远流长。它有着悠久的历史和广泛的群众基础，是中华民族在长期生活与斗争实践中逐步积累和发展起来的一项宝贵的文化遗产。武术的内容丰富多彩，形式多样，风格独特。它具有强身健体，防身自卫，锻炼意志，陶冶性情，竞技比赛，娱乐观赏，交流技艺，增进友谊的功能，是一项具有广泛社会价值和民族文化特色的中国传统体育项目。建议教材：郝光安.大学体育.北京：人民体育出版社，2008年 参考书：（1）纪秋云武术.北京；北京体育大学出版社，2004（2）贾亮武术传统文化与实用套路分析.北京；中国商务出版社，2008二、课程教育目标通过系统的传授武术初级套路，使学生基本掌握武术套路的基础理论、基本技术方法等，让学生学会武术初级套路，发展速度、力量、耐力、柔韧、协调等身体素质，培养学生吃苦耐劳的精神和勇于进取的精神，宏扬中国民族传统文化。教师在教学中，既要遵循本大纲的基本要求，又要注重其开放性，根据教学实际进行适当调整，并能及时引入新的武术运动研究成果，不断实现知识的更新。三、理论教学内容与要求（含学时分配）1体育意识的培养（2学时）学校体育的目的任务，体育在学校教育中的地位与作用，我院体育课程的目标和管理要求；大学专项运动概况，体育课考试标准及课堂要求；健康与亚健康知识。2体育保健卫生（2学时）体育锻炼与身体健康，体育锻炼对心肺功能的影响，体育锻炼对身体形态的影响；运动损伤的预防与处置，常见的运动性疾病与处置，体育锻炼的安全卫生。四、实践教学内容1介绍基本的武术知识（4学时）武术的基本手型、步型、步法等基础动作。学习基本动作组合五步拳。2、24式太极拳基本动作分析。（16学时）完整学习24式太极拳动作。同时增加课上身体素质练习。3、身体素质达标测试（2学时）立定跳远测试；男生引体向上测试，女生仰卧起坐测试。4、期末考试（4学时）学生分组演练24式太极拳，老师评分。五、作业本课程作业量比较小，作业主要分技术类与理论类，技术类作业成绩不占本课程总成绩的比重，主要形式是分组练习、平时训练。理论作业对本课程理论内容的理解以及体育理论课程的随堂作业，占总成绩的30%。六、考试方法考核内容：24式太极拳考核办法：技术考核在当堂课程完成，是由学生逐一进行上场演练，教师在其演练的水平，给予评分。（一）运动技术与技能评价占50% 1评价内容与标准：武术单项课专项技术与技能考核，在学生学习完成武术动作后，考试由教师一人完成，运用武术比赛的形式决定学生最终考试成绩。2评价方法：学生根据评价标准，自主选择评价内容，教师分别实施考核与评定。（二）理论成绩占20%1评价内容与标准：根据每学期理论教学计划及所授内容进行考核。 2评价方法：根据理论试卷情况给分。（三）课堂出勤与学习态度评价占30%1评价内容与标准 ：体育课堂教学的出勤与学习态度。缺课4次及以上不允许考试，体育课成绩以零分记；每缺课一次扣五分，迟到早退扣2分。2评价方法：教师根据课堂考勤记录及学生学习态度打分。七、成绩评定课程总成绩依据下列权重评定：平时成绩占30%（作业10%，考勤10%，平时表现10%）；期末成绩占70%（理论成绩20%，实践成绩50%）。八、执行大纲时应注意的问题 1、严格按大纲要求实施教学；2、如果在实施过程中需要调整，需集体讨论后经教研室主任审核决定，不能随意更改。 执笔人：马小龙 2010年11月1日大学体育乒乓球教学大纲一、课程基本信息课程编号：PHE040011 PHE040012 PHE040013中文名称：大学体育乒乓球英文名称：The College Tennis 课程类别：公共基础课适用专业：北方学院所有专业开课学期：第二学期 第三学期 第四学期总学时：96学时（期中理论课6学时，体育素质达标测试6学时）总学分：3学分预修课程（名称及编号）：无并修课程（名称及编号）：无课程简介：乒乓球运动是一项用球拍隔网对击球的对抗性项目。乒乓球运动是一项高雅运动，修养和素质是其文化内涵的综合体现，同时具有动作舒展大方、娱乐性、观赏性、健身性强的特点，并且其安全性相对较高；经常参加乒乓球锻炼，能培养速度、力量、耐力、灵敏等身体素质及判断、反应等心理素质，可以改善和提高人的运动系统、消化系统、神经系统、心血管系统的功能；乒乓球运动的运动量和运动强度具有可调节性。建议教材：郝光安.大学体育.北京：人民体育出版社，2008年参考书：（1）刘志勇.乒乓球运动教程.北京：高等教育出版社，2005年 （2）辛克海.刘 凯.体育与健康.北京：北京师范大学出版社，2008年二、课程教育目标了解乒乓球运动的起源及发展现状；掌握乒乓球运动的基本知识、基本技术、主要规则、裁判方法；提高综合素质水平，培养终生健身的思想和科学锻炼身体的习惯；培养克服困难、勇于拼搏、积极进取的良好作风和健康的心理素质。我们力求使选择乒乓球选项课的同学，通过两年的乒乓球课学习，使他们的基本目标达到：1.爱好运动，积极主动参加乒乓球锻炼和其他体育运动，基本形成终身体育的意识和习惯，具有一定的体育文化欣赏能力，可编制可行的个人体育锻炼计划。2.熟练掌握乒乓球运动的基本方法和技能，能科学的进行体育锻炼，能预防常见的运动创伤，并能够简单的处置。3.努力提高自己的运动能力，注意合理营养膳食，形成健康的行为生活方式。4.根据自己的能力设置体育学习目标，自觉通过乒乓球锻炼改变心理状态，养成积极乐观的生活态度，能运用适宜的方法调节自己的情绪，在乒乓球运动中体验锻炼的快乐和成功的体验并接受挫折教育。三、理论教学内容与要求（含学时分配）1、乒乓球运动场地与器材。2、乒乓球运动的竞赛规则。3、乒乓球运动的裁判法。4、乒乓球运动的技、战术分析。（共4学时）四、实践教学内容与要求（含学时分配）1介绍基本的乒乓球知识（2学时）乒乓球的发展、场地、球拍等简单知识介绍；乒乓球球感练习，准备姿势练习。2正手平击球（2学时）球感练习，专项素质练习；正手平击球技术，正手平击球简单脚步动作、步法；素质练习。3正手平击球强化学习（2学时）乒乓球球感练习，学习正手击球的脚步动作（后、侧身、滑步、并步），复习正手平击球技术；素质练习。4反手推挡球（2学时）学习反手推挡球技术，继续提高正手平击球技术；素质练习。5正手平击球强化学习（2学时）乒乓球球感练习，学习反手击球的脚步动作（后、侧身、滑步、并步），复习推挡球技术；素质练习。6左推右攻击球结合训练（2学时）徒手简单结合练习，喂球简单结合练习，双向移动结合练习；复习正、反手平击球技术；素质练习。7正手发上旋球技术（2学时）介绍正手上旋球技术；提高正、反手平击球技术以及正反手综合练习；素质练习。 8复习正手上旋球技术，强化反手击球，多向移动步法学习（2学时）复习正手上旋球技术；进一步提高正、反手平击球技术；中点准备姿势多向移动；素质练习。9素质达标测试（2学时）立定跳远测试；男生引体向上测试，女生仰卧起坐测试。10发球技术、接发球技术（4学时）发球技术介绍、学习（乒乓球技术难点）；接发球技术；接发球后的移动。素质练习。11正手下旋球技术（2学时）学习正手发下旋球的技术要领，并复习左推右攻组合动作12考前机动（2学时）正手技术的强化、巩固、提高；（考试项目）。13期末考试（2学时）左推右攻组合动作；技评。五、作业按照教学内容要求进行课后练习六、考核方式采用运动技术、技能和理论作业结合的考核方式。技术、技能考核方式：左推右攻组合动作，5组推挡球加1组正手攻球，男生完成30球，女生完成20球理论考核方式：根据每学期理论教学计划及所授内容进行理论作业考核，根据理论作业情况给分，共20分。七、成绩评定课程总成绩依据下列权重评定：平时成绩占30%（作业10%，考勤10%，平时表现10%）；期末成绩占70%（理论成绩20%，实践成绩50%）。八、执行大纲时应注意的问题 1、严格按大纲要求实施教学；2、如果在实施过程中需要调整，需集体讨论后经教研室主任审核决定，不能随意更改。 执笔人：肖子一 2010年11月1日足球教学大纲一、课程基本信息课程编号：PHE040011 PHE040012 PHE040013课程中文名称：足球课程英文名称：football课程类别：公共基础课适用专业：全部开课学期：第二学期 第三学期 第四学期总学时：96学时（期中理论课6学时，体育素质达标测试6学时）总学分：3学分课程简介：足球运动是世界上最有影响力的体育运动之一，并被称为世界第一运动，也是高等院校体育教学的基本内容和主要课程。足球运动是集智慧、力量、速度、耐力、灵敏、柔韧为一体的体育运动项目，是运动员综合能力的完美体现，是个体能力与集体协作相结合的最佳体现，具有很强的参与性和观赏性。足球运动使学生的身体素质与德育、智育、美育有效结合，它促进学生身体全面发展，对学生进行爱国主义、集体主义教育，培养良好的体育道德风尚和心理素质。在学校开设足球专项课，对促进学校体育活动的开展有积极意义。参 考 书：1 足球教材编写组足球（第二版）北京：高等教育出版社，1997二、课程教育目标 通过教学使学生：1. 学习和掌握足球的基本理论知识和各项基本技能（技术、战术、规则及裁判法等）；掌握科学锻炼身体的基本技能和方法，提高在实践中的运用能力和组织能力。2. 通过足球专项教学和科学的体育锻炼，进一步促进学生身体机能的发展，提高身体素质，增强体质，促进身心全面发展。3. 在从事足球运动的过程中，培养学生勇敢、顽强、果断与克服困难的意志品质，激励学生勤奋学习，与时俱进，开拓创新。三、理论教学内容与要求1、基础理论科学锻炼身体的方法体育锻炼的医务监督和卫生常识 2、专项理论简介足球运动的发展史足球运动的基本技术、战术足球运动的规则、裁判法四、实践教学内容与要求1、基本技术 （1）踢球：（8学时）脚内侧踢球、脚背内侧踢球、脚背正面踢球、脚背外侧踢球、脚尖与脚跟踢球 （2）停球：（4学时）脚内侧停球、脚背正面停球、胸部停球、大腿停球 （3）头顶球：（4学时） 原地正面头顶球、跳起正面头顶球 （4）运球：（4学时） 脚内、外侧运球、脚背正面运球、运球变向、各种控球 （5）假动作：（4学时）有球假动作：踢球假动作、停球假动作、运球假动作无球假动作：改变速度、方向假动作、抢截球假动作 （6）抢截球：（4学时） 正面抢截球、侧面抢截球、铲球（介绍） （7）掷界外球：（2学时） 原地掷界外球、助跑掷界外球 （8）守门员技术：（2学时）接地滚球技术、接空中球技术（介绍）2、基本战术 （1）介绍比赛阵型。 （2）个人进攻战术：摆脱、跑位、运球突破 （3）个人防守战术：选位、盯人、站位 （4）组合进攻战术：“二过一”、中路进攻、边路进攻 （5）组合防守战术：混合防守、人盯人防守3、素质练习 （1）专项素质：力量、速度、耐力、灵敏、柔韧 （2）结合大学生体育锻炼标准的项目进行锻炼和测验 五、作业 课后练习颠球每次最后10-20次，温习课上学习的足球裁判规则。六、考核方式1、学生成绩考核，按理论考试，平时考察和期末考试成绩综合评定。 理论考试：根据体育课所规定的理论课教学内容进行笔试。 平时成绩：以学生学习态度、出勤、技术运用能力综合评定。2、期末考试内容和方法：考核办法：采用综合评分的方法评定成绩。技术考核： （1）颠球（各部位均可） （2）脚内侧踢、停球 （3）脚背内侧踢球 （4）定位球射门* （5）踢准*、踢远 （6）运球绕杆射门* 技术评定： （1）综合技术评定：“二过一”射门* （2）比赛中技术、战术运用情况技术考核: 足球课程所学基本技能及战术进行考试，现场评分平时成绩：平时学习态度完成情况及出勤率3、评定标准：技术考核内容评 分 标 准10090898079706960颠球：每人三次机会，取成绩最多的一次25201510脚背内侧踢准：每人踢5个球，使球落到25米远直径5 米的圈内4321踢远：每人三次，不限制脚法，取第一落点最远的一次4540393534302925定位球射门：球放置16.5米罚球区线上，每人踢5次5432运球绕杆射门：8根杆间距3米，距第一根干3米处开始，两次机会取时间（秒）最小的13 考 评 内 容考 评 等 级停球：脚内侧停球优良可差“二过一”组合射门运球绕杆接射门的技术运用比赛中各种技术、战术的运用 注：“*”为提高班七、成绩评定课程总成绩依据下列权重评定：平时成绩占30%（作业10%，考勤10%，平时表现10%）；期末成绩占70%（理论成绩20%，实践成绩50%）。八、执行大纲时应注意的问题 1、严格按大纲要求实施教学；2、如果在实施过程中需要调整，需集体讨论后经教研室主任审核决定，不能随意更改。执笔人：崔春海2010年11月1日若无特别说明，此项可取消。排球教学大纲一、课程基本信息课程编号：PHE040011 PHE040012 PHE040013中文名称：体育英文名称：Physical culture课程类别：公共基础课适用专业：全部开课学期：第二学期 第三学期 第四学期总学时：96学时（期中理论课6学时，体育素质达标测试6学时）总学分：3学分预修课程（名称及编号）：并修课程（名称及编号）：无课程简介：本课程是大一、大二专业的公共基础课。通过课程学习使学生掌握排球运动的基本技能，培养学生自主锻炼的能力和对身体健康的意识。本课程主要内容包括：双手正面垫球、双手正面传球、上手和下手发球、扣球以及基本的轮转换位于战术配合等。建议教材：体育实践与学生健康 郝光安 人民体育出版社参考书：排球 陈小珍、肖丽 北京体育大学出版社二、课程教育目标本课程是大一所有专业的公共基础课。通过教学使学生：掌握排球运动中的正面双手垫球、正面双手传球、上手和下手发球、扣球；了解一些简单的战术配合；理解排球运动对提高身体素质的重要性，培养良好的锻炼身体习惯；并能熟练应用排球的各项基本技术；为以后的在工作中的终身体育打下基础。三、理论教学内容与要求（含学时分配） （一）、理论课教学内容1基本理论（1）体育意识的培养学校体育的目的任务体育在学校教育中的地位与作用我院体育课程的目标和管理要求（2）体育锻炼与身体健康健康的概念及影响人类健康的主要因素体育锻炼对心肺功能的影响体育锻炼对身体形态的影响（3）体育锻炼与身心健康心理健康及其标准体育锻炼对大学生心理健康的影响（4）体育锻炼与社会适应体育锻炼的社会价值取向体育锻炼的社会适应性培养（5）体育运动与营养大学生的营养特点及补充合理营养的原则（6）体育保健与卫生运动损伤的预防与处置常见的运动性疾病预防与处置四、实践教学内容与要求（含学时分配）1. 排球的发展史 （2学时）排球运动的起源；排球运动的发展；排球运动在中国的发展。2. 排球运动中的正确站位（2学时）准备姿势；1、2、3、4、5、6号位的正确取位；“W”型站位。3. 正面双手垫球技术（4学时）手型；正确击球姿势；正确的击球点；全身协调发力。4. 下手发球技术（4学时）发球姿势；正确的击球点；协调发力方法；正确的击球部位。5. 上手发球技术（4学时）抛球的高度；发球姿势；正确的击球点；协调发力方法；正确的击球部位。6. 正面双手传球技术（4学时）正确手型；击球点位置；全身协调用力；触球位置。7. 扣球技术（4学时）击球位置；击球手型；起跳时机；扣球步伐。8. 轮转换位 （2学时）1、2、3、4、5、6号位的正确位置；顺时针是轮转换位。9. 战术配合 （4学时）各个位置的职责；正确的跑位；正确的脚步移动。10. 裁判法 （4学时）各个