多种形式的双手投掷方法.docx

双手头上向前投掷轻物教学设计1、 指导思想 本课以体育与健康课程标准为依据，树立“健康第一”的指导思想，以学生心理活动为向导，面向全体学生，尊重学生主体地位，以双手头上向前投掷轻物为主教材，通过语言引导，情境设计，示范讲解，辅助教材的合理运用，使学生直观的了解双手头上向前投掷轻物的动作方法，发展学生的上肢力量、腰腹力量，提高身体协调性,培养学生意志品质激发学生对田径运动的兴趣，培养学生在安全环境下进行体育活动的意识，同时在本课中营造一个宽松、愉悦、和谐的氛围，注重学生创新意识，使思与动完美的结合。2、 教材分析双手头上向前掷轻物是浙教版水平三双手上一步向前抛实心球中的内容，是在水平二的基础上进一步优化与提升动作技术技能内容。本课是双手头上向前投掷轻物，主要以餐巾纸为辅助教材，以切合五年级能做满弓的前后距离来强化满弓动作技术，循序渐进，由易到难，让学生在快乐的运动中掌握动作技能技巧，很好的解决了本课的教学重难点。通过学习和练习投掷，培养学生正确的身体姿势，发展学生速度、力量、爆发力、柔韧性和协调性等身体素质，促进上肢肌肉、关节、韧带的发展，同时也为今后学习其它的投掷项目奠定基础；为进一步提高学生的身体健康和心理健康水平；增强学生的社会适应能力，养成终身体育的好习惯。3、 学情分析五年级的孩子活泼好动，乐于挑战，参与体育活动的积极性高，但也存在羞涩，胆怯的心理。在水平二时，他们已经学习双手向前、向上抛球，以及双手原地从胯下向前抛实心球，学生对双手头上向前投掷轻物动作已具备一定的肢体感受能力，但学生腰腹力量、臂力、协调能力仍较薄弱。因此在本课学习中，通过报纸、场地内的线以及自制器材为媒介，在多个环节的练习中，让学生感知和提高背弓动作，双手伸直，全身协调用力和对投掷轻物的方向控制，激发学生对田径运动产生兴趣，培养学生在安全环境下进行体育活动的意识。4、 教学流程 队列队形练习-徒手热身活动，传递投掷物-背弓练习，向前掷纸巾-“凑零钱”-掷靶-掷移动靶-盲人印象-评价总结下课5、 教学重点和难点重点：满弓动作，手臂伸直 难点：蹬地有力，腰胯发力六、安全防范1.教师在课前和课中强调安全意识，在课堂中发现安全问题,及时进行制止,坚持安全第一的上课指导思想。2.设置与主教材密切相关的热身练习，预防运动损伤的发生。3.教师加强巡回指导，避免运动事故的发生。七、单元计划教学目标1. 积极主动参与抛实心球游戏活动。2. 学会双手向前抛实心球的正确动作，理解加大投掷时实心球的空中距离会 获得更好成绩的道理，体会上下肢协调用力的重要性，培养正确的身体姿 势，提高实心球掷远能力。3. 增强学生上肢、肩带、腰腹和腿部力量，发展关节的灵活性和身体动作的协调性。4.同伴间能相互帮助，严格遵守安全学习纪律。课时数5教学内容双手上一步头上向前抛实心球。教学重点与难点重点：自下而上的用力顺序。难点：腿、腰、手臂发力的协调、连贯课时教学内容教学目标教学重点与难点教学策略第1课时双手头上向前投掷轻物1. 能简要说出双手头上向前投掷轻物动作方法。2. 在双手向前投掷的练习中，练习做到满弓，发展学生的上肢力量、腰腹力量，提高身体协调性。3. 通过练习，使学生乐于参加课中的各项练习，激发学生对田径运动的兴趣，培养学生在安全环境下进行体育活动的意识。重点：满弓动作，手臂伸直。难点：蹬地有力，腰胯发力。1. 做好准备活动。2. 做好辅助练习。3.“凑零钱”小组合作学习。4.掷准练习。第2课时双手原地从投后向前抛实心球1. 能知道向前抛实心球不仅要用手臂力量，还要用全身力量。2. 复习巩固自下而上，全身协调发力、双手原地从头后向前抛实心球的动作方法，增强腰腹和上肢力量。3. 培养学生团结合作、4. 客服困难等优良品质，使学生乐于学习。重点：超越器械，快速用力。难点：超越器械时的“满弓”和全身协调用力。1.做好辅助练习，进行各种举、抛、传递球的触球练习。2.进行集体徒手练习。3.分成男女两组，听口令练习。4.观察教师示范，集体讨论，寻求掷远的方法。5.进行抛掷远处的练习。第3课时双手上一步头上向前抛实心球1. 乐于参加练习，能知道上一步向前抛的动作的意义与作用。2. 初学学会双手上一步头上向前抛实心球，增强腿部、腰腹和上肢的力量。3. 能安全有序地参加抛实心球活动。重点：用力蹬地、快速收腹和甩臂。难点：上步屈膝制动缓冲。1.前抛小篮球比远。2.教师示范并讲解原地上与上步不同的抛掷方法，学生观察。3. 先徒手模仿练习，然后进行前抛小篮球练习。4.原地与上步抛掷动作比较练习。5.集体听口令进行双手上一步头上向前抛实心球练习。第4课时双手上一步头上向前抛实心球过一定高度的横绳。1. 进一步区别原地与上一步前抛实心球的动作。2. 掌握出手角度，提高快速甩臂和全身协调用力的能力，增强下肢、腰腹和上肢力量。3. 能相互观察、帮助学习。重点：用力蹬地，合理的出手角度。难点：全身协调用力。1.双人练习压肩、互背、拉满弓等。2.教师讲解、示范动作要求。3.学生成两列横队相对，按信号进行练习。4.将实心球跑过一定高度的横绳。第5课时考核：双手上一步头上向前抛实心球1. 积极参加向前抛实心球测试。2. 巩固前抛实心球的正确方法，培养