跨越式跳高技术.doc

荣昌县大成中学校体育与健康课 时 计 划(第 1 课时)学校:大成中学 年级: 七年级 教师：曾乐 课型：新授课教学内容跨越式跳高技术教学目标1、90%以上的学生能够知道如何进行跨越式跳高的练习，并了解跨越式跳高的技术要领（构成要素）。2、80%以上的学生能够基本做出跨越式跳高的紧密衔接动作。重点助跑与起跳的紧密衔接。难点腾空过杆做剪绞动作时充分收腹举腿。课的部分教学内容教师活动学生活动时间准备部分1、集合整队，报告人数；2、师生问好，宣布课堂任务；3、处理见习生，检查服装；4、慢跑800米5、徒手体操头部运动 体转运动扩胸运动 弓步压腿活动膝关节活动手腕、踝关节原地纵跳1、了解学生情况2、向学生问好3、宣布本课内容 4、安排见习生5、在口令的提示下带领学生做徒手操，动作示范要正确，动作幅度要大 6、徒手操的顺序应由上至下1、体委整队，了解学生情况2、向老师问好3、认真听老师讲本课内容4、安排见习生5、在老师的口令提示 下，认真模仿老师动作6、认真做好各个部位 的徒手操10分钟基本部分一、讲解、示范跨越式跳高技术：跨越式跳高：跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。助跑采用侧面直线助跑，助跑角度3045之间。左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。过杆后，身体侧对横杆用摆动腿先落地，接着起跳腿落地。二、辅助练习：上前一步，跨越障碍（橡皮筋）：方法：将学生分成四个小组分别采用上前一步起跨的方式依次越过高低设置的橡皮筋障碍之后排到排尾依次循环练习。要领：身体侧对横杆，右腿充分向上高抬起跨，左腿由支撑腿过度到摆动腿，两腿依次跨越障碍，体验摆动腿与支撑腿的协调配合。3、 2步助跑起跳跨越橡皮筋：将学生分成四个小组，同样采用“高低端”拉起的橡皮筋。通过两步助跑起跳，体验助跑与起跳的快速结合。助跑角度45度，其助跑节奏快，起跳迅捷，发力时，从全脚掌快速滚动至前脚掌，起跳腿积极向上蹬伸，摆动腿积极向上提起。当摆动腿越过皮筋后，起跳腿迅速向上抬起。完成“杆”上剪绞动作。四、57步助跑起跳练习跨越式跳高： 练习方式同上，只是将橡皮筋低端那一侧，提升到与高端一致。另外，助跑距离由原来的2步助跑，改变到5至7步助跑。对助跑和起跳等技术动作的衔接要求更高。五、身体素质练习：两级蛙跳、游戏。1、两级蛙跳：将学生分成四组，以组为单位，分别练习两级蛙跳。2、游戏：将学生分成四个小组，引导学生参与以单腿跳的方式往返接力的游戏。1、组织成徒手操队形；2、带领学生进行动作诱导的练习，并用口令指挥；3、针对性讲解，纠正动作；4、组织学生分组练习；5、巡回指导（要求：注意力集中，及时排除安全隐患）；6、表扬动作正确和练习积极的学生，鼓励个别消极学生；7、请动作较规范的学生进行示范性表演，并组织鼓掌欢迎和赞赏。跨越式跳高图示：要求：1、教师讲解并示范技术动作。 2、学生认真观摩，详听技术要领。 3、为方便第一次学习，统一采用 左侧助跑起跳。助跑角度：45二、 二、组织： 要求：1.认真练习、秩序井然。练习完成一组，队友要依次替换拉橡皮筋的组员。 2.注意前后练习的间隔。3、 组织：要求：1、起跳腿蹬伸主动、快速、有力，摆动腿积极向上提起。越趋于一条直腿。2、练习时，必须前一位同学下垫后，第二名同学才能助跑，教师一旁巡视指导。并参与安全强调和保护。四、图示要求：教师指导练习，及时纠错。并在必要时选取个别学生做相应的展示，并作出评价。部分要求同上。五、组织：游戏 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX要求：教师讲解游戏规则，参与裁判，并督促学生安全进行游戏。30分钟结束部分1、放松操 2、小结 （1