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饮食健康文摘：“伴侣食品”益健康是指食品配合食用使其营养成分“互补作用”。猪肝菠菜：搭配食用治疗贫血有特效；牛肉土豆：搭配食用保胃粘膜；海带豆腐：可提高营养效能；羊肉生姜：可驱外邪，治寒腹疼痛；鸡肉栗子：有利机体吸收鸡的营养，造血机能增强；鸭肉山药：消除油腻，补肺效果更佳；百合鸡蛋：养阴润燥，清心安神，独特保健功能；水果肉类：保持酸碱平衡，有利健康。哪些中药有强心作用人参、黄芪、何首乌、灵芝、三七、丹参、女贞子、姜黄、玉竹、生熟地、桂枝、麦冬、白术、补骨脂、青皮、鹿茸、五味子、生姜、附片、麻黄、蓝母草、沙参、麝香、仙鹤草、红花、泽兰、白芷、西洋参、川芎、泽泻、太子参、茯苓、藿香、党参、郁金。常用黄芪 防治中风1、 黄芪、当归瘦肉汤2、 黄芪蛇汤：黄芪、当归、蛇、枸杞子、红枣、生姜茶里放姜、身体安康生姜有解毒、消炎、祛湿活血暖胃、止呕、消除体内垃圾作用，有抑制癌及预防心血管疾病的作用。1、 姜茶：10克姜，5-10克茶，煮5-10分钟，加冰糖饮用。治感冒、流鼻水、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛、通大便，精力充沛；2、 醉酒：热姜水代茶，消化体内酒精；3、 治脚臭：姜水加盐、醋，泡双脚15分钟；4、 治牙周炎：用姜水洗牙石，以热姜水代茶饮用，一般6次左右可消除炎症；5、 治头皮屑：先用生姜擦洗头发，再用热姜水清洗头发。对秃头也有疗效。6、 蛲虫病：睡前先用热姜水洗肛门周围然后饮用热姜水1-2杯，约7天左右治愈；7、 治道癌。每天两次，以热姜水代茶饮用，止痛，延长生命的作用；8、 治口腔溃疡：用热姜水代茶漱口，每日2-3次。6-9次溃疡可收敛。9、 咽喉肿痛：热姜水加少许食盐，用于漱口，每日早晚各一次，消炎止痛。10、 动脉硬化：每日早晚坚持用热姜水漱口，并在每晚睡觉前饮热姜水一杯，促进血液循环，防止动脉硬化。11、 面部暗疮：用热姜水洗面部，每天早晚各一次，约60天左右暗疮消失。对雀斑和皮肤干燥也有效；12、治感冒、头痛：双脚泡热姜水（加少许盐、醋）并不断加热水，泡至脚发红为止。对伤风感冒、头痛、咳嗽治疗显著。“对症用菜”保健康白菜：通肠胃、除烦、解酒渴，利大小便，止咳作用；萝卜：消积滞，化热痰，解毒，对食积、腹胀、痰咳、失音、痢疾、头痛、防流感、喉痛等；韭菜：有杀菌、杀虫、解毒功效，促进肠胃消化；芥菜：提神、健脑、润肺止咳、降压；土豆新汁：治便秘、消化性溃疡病；茄子：防治高血压、脑溢血、紫斑病；西红柿：利尿、健胃消食、凉血清肝，清热解毒，降血压；黄瓜：促进排泄肠道腐败食物、降低胆固醇、减肥；冬瓜：清热解毒（暑）、利尿、减肥、止咳润喉，清热生泽；葱、姜、椒、蒜治病良药葱：治风寒感冒，腹泻，小便不通，解毒消肿，祛风； 姜：祛寒良药。早上三片姜，赛过喝参汤。蒜：杀菌，降血脂，防癌，健脑，增强记忆力。椒：防动脉硬化坏血病，防癌症，防风湿病，关节炎。“养胃山珍”猴头菇对消化不良、胃病、神经衰弱食疗有功效1、猴头菇木耳煮鸡2、猴头菇乳鸽煲：乳鸽1只、猴头菇100克、杜仲50克、青菜2颗秋天应该多吃的补气食物1、 红薯：补脾胃、益气力、宽肠胃；2、 香茹：益胃气。适宜脾胃虚弱，食用不振，倦怠乏力。属于发物、麻疹、皮肤病、过敏性疾病忌食。3、 山药：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。适脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。温盛和气滞胀者忌食。4、 栗子：益脾健胃，补肾强筋，活血止血。适脾虚食少。反胃、泻泄、气滞腹胀忌食。5、 红枣：补益脾胃，养血安神。适脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。湿热、便秘忌食。6、 鸡肉：益气、补精。适脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。湿疹、热症、疱疹、豆疹者忌食。7、 兔肉：补中益气、凉血解毒。宜脾虚食少、血热、便血、胃热、呕吐反胃、肠燥便秘。虚寒泄泻忌食。8、 牛肉：补脾胃，益气血、强筋骨。宜脾胃虚弱、食少便稀，中气下陷，慢性泄泻。9、 桂鱼：补脾胃、益气血。宜脾胃虚弱、食欲不振，虚寒症寒食症。10、 泥鳅：补中益气，利水祛湿。宜中气不足，泄泻，脱肛。11、 糯米：补中益气，补肺敛汗。宜脾虚腹泻，用于慢性肾炎，消化性溃疡。食积症、气滞症、湿疹、脾虚胃弱、消化不良忌食。12、 扁豆：健脾化湿，消暑和中，宜脾虚湿盛，食少便稀，署湿吐泻，气滞腹胀者忌食。13、 豇豆：健脾、补肾。宜脾胃虚弱、腹泻、呕吐。气滞腹胀忌食（便秘）14、 蜂蜜：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜脾胃虚弱胃痛，津亏、肠燥便秘，消耗性溃疡。湿热症、胃胀腹胀、呕吐、便稀忌食。不宜与葱、莴苣同食。每天饮用蜂蜜菜汁可健肾、利尿、防治脱发1、 蜂蜜芹菜汁：每天饮2-3次，每次1汤匙，饭前服，对尿道结石，前列腺炎、皮炎等都有良好辅助治疗；2、 蜂蜜番茄汁：一杯番茄汁加1汤匙蜂蜜，每天服2-3次，预防动脉硬化，增强造血功能，保持人体酸碱平衡；3、 蜂蜜南瓜汁：一杯南瓜汁加一汤匙蜂蜜，每天服2-3次，对心血管疾病、肥胖、肝脏、肾脏疾病有辅助治疗作用，治前列腺癌；4、 蜂蜜黄瓜汁：一杯黄瓜汁，一汤匙蜂蜜，每天2-3次，可润肠通便，健肾利尿，老年人久服可防毛发脱落及甲状腺机能亢进；5、 蜂蜜马铃薯汁：每天2-3次，晚上空腹饮用，对维护正常人体代谢和心脏功能正常有帮助，对胃酸过多及因胃、十二指肠溃疡引起的疼痛、胀气、恶心等症状有抑制作用春季养生防病的五种食物1、海带 2、鸡汤3、加州西梅：新鲜梅子4、黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等5、动物内脏：肝、肾、心等内脏含维生素B2很多，初春季节患口角炎、因缺维生素B2预防骨质增生药膳八款1、 枸杞猪肾粥：粳米100g，猪腰子50g，枸杞子10g；2、 杜仲25g，党参15g，黄芪15g，雌鸽300g，姜、盐（杜仲、党参、煲乳鸽）；3、 海带炖排骨：猪排骨750g，鲜海带500g，大葱、姜、盐、酒、味精；4、 凉拌猪腰：猪腰500g，当归10g，山药（干）10g，党参10g，酱油、醋、姜、蒜、香油；5、 山药、黑米炖猪肚：猪肚500g，山药50g，黑米250g，葱、姜、盐、胡椒粉、白糖，鸡精；6、 羊肉胡萝卜汤：瘦羊肉250g，豌豆50g，香菜10g，山药120g，胡萝卜150g，葱白、姜、黄酒、胡椒、盐、醋；7、 莲枣薏仁粥：薏仁150g，莲子50g，枣（干）10g，冰糖；8、 紫菜豆腐汤：豆腐300g，紫菜（干）15g。加酒、味精等。治手脚麻、骨质疏松1、 葡萄 2、灵芝 3、红枣 4、杜仲 5、冰糖。粗糙皮肤食物润滑1、红薯2、莲藕3、木耳4、芝麻最常见10种抗癌食物十字花科食物（包括白菜类、甘蓝类、芥菜类、萝卜类、莲藕等水生蔬菜）；西红柿、菠菜、大蒜、草莓、西瓜、橄榄油、菠菜、辣椒、香菇。食疗新发现1、 桔汁预防胃癌；2、 土豆防中风：每天坚持吃2-3个土豆，中风降40%；3、 胡萝卜抗衰老：每天食用113克，可满足人体需要；4、 猪血防治脑血管病变：助于避免发生动脉硬化；5、 白菜防乳腺癌；6、 有利减肥食物：海带、茶叶、山楂、豆类、黄瓜、冻豆腐、腌菜。其它：豌豆、薏米、萝卜、韭菜、绿豆、魔芋、莴苣叶、荷叶、山芋、山药、猪腰、木耳、鸡血、泡菜、兔肉、木糖醇；7、 消除体内毒素的食物： 果蔬鲜吃或饮汁； 鲜果汁、鲜菜汁； 海带酥菜 绿豆枸杞桂圆汤 饮茶 猪血蘑菇汤 木耳和蘑菇 核果食品补维生素E、花生、核桃、葵花子仁等，此外，梨、牛肉、蛋类、青菜、番茄、虾、金枪鱼、龙虾等含维生素E也较多；8、 桑扞榆黄蘑（食用菌）：有祛风湿，利关节功能，主治风湿痹痛，肢节拘急，脚气水肿，遍体风痒，肿毒。有丰富的纤维素、半纤维素、木质素、蛋白质等。蛋白质、维生素E含量很高，铁、锌、硒很丰富。煲、炖、炒。9、 圣地红景天（主要成分：红景天苷、苷元酪醇、多种黄酮、维生素A、D、E等）功能主治：益气活血，通脉止痛，润肺止咳，有抗心肌缺血、抗疲劳、抗辐射、抗缺氧、增强心肌血流量。有清热、滋补元气，对内分泌系统有双向调节作用。防癌抗癌，增强人体免疫力。【适宜人群】心肌缺氧者：冠心病、心绞痛患者；脑缺氧者：神经血管性偏头痛、动脉硬化性脑病、更年期综合症、肿瘤病人放化疗后的辅助治疗。在缺氧状态下工作或生活者：A、空调密闭场所工作（如写字间、餐厅、娱乐场所）。B、化学、烟雾场所工作（各种工厂生产线的环境中），C、辐射环境（如每天在计算机前工作一小时以上者）、D、大量劳动和激烈运动者容易疲劳或以自然方式（睡眠、休息）无法恢复疲劳者。“亚健康”状态的人群。 【用法用量】开水浸泡，每日2-3次，每次5-10克；白酒500毫升，红景天20克，浸泡2周后服用，常饮。药膳（炖猪肉）均可。脾胃虚弱者食疗饭后三颗枣（大枣），山药不可少；（山药、大枣蒸吃）饭前先喝汤，饭后喝点茶；细嚼慢咽，不宜太饱。冠心病食疗1、 选择食用蛋白质，特别是豆类蛋白质，使胆固醇的合成减少；2、 微量元素。微量元素对心脏有益。如钨、锰、镁、铬、钒等；3、 新鲜水果、蔬菜；4、 橄榄油；5、 饮用“安全水”温开水，能及时补充体内水分，降低血液粘稠度，加快血液流速，防止或减少冠心病发作。第1次水，临睡前半小时喝，第2次水在深夜醒来时喝，第3次水，在清晨起来时喝。6、 有益心脏的饮食新配方：每人每日至少吃一个苹果，喝4杯清茶水和一碟炒洋葱，对心脏有保护作用，降低50%以上的心脏病发率。7、 多吃含水溶性纤维素的食物。如柠檬、大麦、燕麦、大豆、豌豆等。8、 含铜的食物。如牡蛎、向日葵、核桃、果仁等。9、 酸奶鹿茸强壮功能1、 鹿茸清鸡汤（壮元阳、补气血、益精髓、强筋骨）增强心肌力、改善微循环、除疲劳）鹿茸9克、天麻15克、红枣8只、陈皮6块、生姜2片、鸡肉（去皮、油）适量（供1-2人吃）制作方法：全部材料放在炖盅内，加开水4碗，隔水炖2个半小时，吃时加盐调味。2、 参茸大补酒（调脏腑、补气血、壮腰肾、固脾肾）：鹿茸、高丽参、燕窝、黄精、杜仲、元肉、米酒远离心脑血管病的奇方补阳还五汤(世医家推崇，已170年)黄芪30克、当归尾20克、川芎、炒地龙各15克，赤芍药、桃仁、红花各10克，水煎两遍混匀，分早晚二次温服，每天1剂。年过半百男女每月服5-7剂，有效预防、安全。几味常用于糖尿病的中药及食疗黄芪、丹参、赤芍药、枸杞子、黄连、生地黄、山药、茯苓1、 玉竹粥：玉竹20克（鲜玉竹60克）,粳米50克，冰糖。（胃腕饱闷，多痰，舌苔厚者不宜服用。）2、 猪胰玉米汤：猪胰1只，玉米须30克，盐、味精适量。3、 玉米须、蚌肉汤：玉米须15克，淮山药100克，生姜、去核红枣少许，鲜蚌肉150克，加调味品。4、 淮山小麦粥：淮山药、小麦各100克，粳米100克，每日早晚分食。5、 玉米、冬瓜粥：玉米100克，冬瓜去皮250克，鸡肉100克，姜、葱少许。早晚温热食用。夏日炎炎 莫忘补钾体内缺钾，会造成全身无力、疲乏、心跳减弱、头晕眼花、严重缺钾，导致呼吸肌麻痹，胃肠蠕动减弱、致肠麻痹，厌食、恶心、呕吐、腹胀等。夏日要多吃含钾食物：香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱、黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等，橙汁、茶水是最好的消暑品，应常饮用。让药物变毒物的食品1、 任何药物烟：服用任何药物后的30分钟内都不能够吸烟，否则会导致药物蓄积中毒； 2、 阿司匹林酒、果汁：饮酒引起肝损伤，引发胃出血，严重危及生命；3、 抗过敏药奶酪、肉制品：服药期间忌食奶酪、肉制品等富含组氨酸的食物，否则，体内组织胺蓄积诱发头晕、头痛、心慌等不适症状；4、 抗生素牛奶、果汁：服用抗生素前后2小时内不要饮牛奶或果汁，不仅降低药效，还可能增加毒副作用5、 布洛芬咖啡、可乐：对胃粘膜有毒副作用，诱发胃出血、胃穿孔，增加毒副作用；6、 钙片菠菜：服用钙片前后2小时内不要吃菠菜，易草酸钙结石；7、 维生素C虾：服用维生素c前后2小时内不能吃虾，否则药物失效，虾中的五阶砷成分会与维生素c反应生成具有毒性的“三阶砷”；有毒副作用；8、 黄连素茶：服用黄连素前后2小时内不能饮茶。否则将大大降低其药效；9、 苦味健胃药甜食：降低药效；10、 止泻药牛奶：加重腹泻11、 滋补类中药萝卜：大大降低滋补功效，萝卜破气，减弱滋补功效，因此忌食萝卜；12、 香蕉、桔子利尿剂：含钾的香蕉、桔子体内积蓄钾严重，易诱发心脏、血压方面的并发症；13、 西柚汁降压药：服降压药期间不能饮用西柚汁（柚子），造成血液中药物浓度过高，副作用大；14、 热水多酶片：失去应有的助消化作用，最好用低温水；15、 阿司匹林鹿茸、甘草及其制剂：不能同时服用。保一家老小平安无事的大补品阿胶、核桃、黑芝麻、红枣制成膏吃，加冰糖；如遇糖尿病人，去掉冰糖，加枸杞；如便秘，加柿子仁；如气虚怕冷，加桂元肉；如失眠加酸枣仁；常规配方：红枣、黑芝麻、核桃仁、冰糖。促进循环泡脚方艾叶20克、苏木10克、草乌10克、秦艽15克、当归15克、制首乌20克、红花10克、川芎10克、透骨草15克、伸筋草15克通大便药（医科大处方）1、 福松（聚乙二醇4000散剂 10克）医科大药方2、 肉苁蓉30克，核桃仁10克，粳米100克（肉苁蓉去渣留汁加核桃仁、米煮）感冒后稍咳服用（马小峰处方）生地10克、熟地10克、麦冬10克、天冬10克、杷叶5克、茯苓10克、黄苓5克、川贝3克、桔梗3克、山楂10克、沙参10克、玉竹10克、甘草3克。出汗多1、 自汗（白天稍动即流汗）治疗：红枣5-6只、黄芪15克，煮水饮2、 盗汗（晚上流汗）盗汗治疗：黑豆、小麦、山楂煮水（阴虚）3、 仅手、脚出汗多：健脾、山药、大枣、薏米4、 心律失常、内风：小柴胡汤（祛风）怎样预防心脑血管病的发生1、 调节衣服，不让受凉；2、 不要喝凉水或吃冷食物，早晨外出太阳出来后，睡前喝一杯温开水；3、 合理饮食，适量运动，戒烟、限酒、乐观；4、 养成良好的生活习惯；按“一、二、三、四、五；红、黄、绿、白、黑”去吃。多吃水果蔬菜，各种粗粮，低盐、少糖，吃糖多易诱发糖尿病，又易引起心脑血管病；5、 定期做身体检查，监测血压、血脂、血糖浓度；6、 服用一些功能性强，安全性好的保健品，用来保护心脑、肾等各大小器官，保持血液各项指标正常。7、 要真正去做，不要只停留在知道，做了受益。牙痛、消炎、牙周炎、冠周炎、口腔溃疡1、 甲硝唑片：每次1-4片，每日2-4次2、 甲硝唑口颊片：每次1片，1日3次，饭后服健康生活小常识：1、 便秘饮食治疗：核桃粥2、 贫血的饮食治疗：参枣汤（红枣20只，党参15克）3、 高血压饮食治疗：荸荠、芥菜、菊花、海带、玉米须4、 喘咳胸闷饮食治疗：陈皮、杏仁、薏米粥5、 胃癌：柿饼拌饭6、 脑梗塞：鲫鱼、苦瓜汤7、 白内障：枸杞桑葚汤8、 青光眼：白菊花15克，谷精草15克，羊肝90克。连吃15天（白菊花、谷精草炖羊肝）9、 耳鸣、耳聋：酒煮乌鸡10、 骨质疏松症：猪皮汤11、 骨质增生症：黄花菜炒猪腰（加小茴香5克，生姜，葱等）12、 关节炎：蒸茄子13、 前列腺肥大：益母田螺汤（田螺250克，鲜益母草125克）加辅料：车前子30克、木香10克。用布包水煎。14、 排尿困难：羊肾粥15、 草莓能防治白血病16、 吃桂圆肉配菊花：既清热降火，又补气血。加当归、核桃仁、芝麻甘煮，补气益神，益肾，润燥健脑，加枸杞子，补肾生精，养肝明目。17、 治疗痛风特效新药“普兰特十味乳香胶囊”18、 吃鱼保护眼睛19、 饭前快步走，帮助降低血脂20、 空腹喝绿茶影响肾功能21、 存牛奶不要用透明容器22、 每天吃3克盐，预防高血压最佳23、 四种蔬菜可吃出瘦身1、黄瓜 2、西红柿 3、柿子椒或尖椒 4、茄子24、 多吃水果可预防老年痴呆症，特别是苹果、香蕉、橙子对预防痴呆很有益处25、 复合维生素是糖尿病患者的好帮手。它有增强免疫力功能26、 过度侧颈，可能致缺血性中风27、 秋季皮肤护理。多吃泥鳅、花生、葡萄、甘蔗、芝麻、蜂蜜、梨等，能较好地滋润肌肤。28、 吃得太素也会便秘。有足够的膳食纤维还不够，缺少水或油，也可便秘。29、 “血樱花”治高血压、心脑血管病、防中风等30、 素食中的肉：大豆、糙米、杞子、腐乳、黑木耳，同时吃一些含维生素C的食物。31、 哪些人不能吃花生？1、高血压患者2、切除胆囊者3、脾弱便漮者4、内热上火者5、跌打瘀肿者32、 肝囊肿超过十厘米需治疗33、 饭后马上喝茶，导致消化不良34、 多吃海带可保护乳房35、 睡得少易患糖尿病36、 喝兰葛降酸茶，尿酸降了，通风好了37、 冬至过后，煮汤放黄芪，保健康38、 补气血：当归、生姜、羊肉汤39、 嗳气：三七花（几朵）陈皮煮茶喝；萝卜、山楂煮水，理气、消食通气、排气40、 治各种皮肤病：“神农百草膏”涂擦；41、 治心脑血管病：复方活丸。电话：451582142、 专治腰椎间盘突出：进口蒙古黑药、抗骨丸43、 大剂量维生素C可抑制肿痛生长44、 绿茶对减肥尤其腰腹部脂肪有益45、 石榴汁可保护前列腺和预防前列腺癌。坚持每天吃一个石榴或喝一杯石榴汁，保护前列腺健康，也有益于自身健康与长寿46、 冬至晚饭后吃保平安：生姜3片、红糖少许煮水喝47、 维生素D：可预防糖尿病和癌症等多种疾病，对器官重要48、 低血糖易诱发老年痴呆症49、 绿A的五大功效（螺丝藻）1、抗疲劳2、提高免疫力3、耐缺氧4、调节血脂5、抑制肿瘤50、 健脾胃（五种红色食物煮成糊状吃）枸杞、红枣、红糖、红豆、红皮花生51、 足跟痛干裂:桃仁20g、红花20g、黄芪20g、当归20g、煮水泡，1天泡1-2次，15分坚持2个月；52、 足跟痛、原因肾筋亏损：（补肾：小米、海参、甲鱼、羊肉、鹿）53、 痔疮：猪大肠酿糯米，糯米赛进肠，用草扎紧煮熟，1次