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文档简介

错过了最佳生育时间的女性们，想生个健康的宝宝，都需要注意些什么呢？可以不做试管婴儿自然怀孕吗？我们为大家制定了高龄产妇的优生计划，如下。好的生活习惯可以延缓卵Z的老化。不抽烟、不喝酒。妇科专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵Z，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几，是吸烟导致了女性生育能力的下降。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的种子，记得远离烟酒。不熬夜、有规律地作息。经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破要想重新调整，是一个非常漫长的过程，与其在这方面浪费时间，不如养成早睡、早起的规律生活。经常站起来走走。对于很多人来说，经常锻炼已经成为一种奢望，没时间、没心情总之，有各种各样的理由支持者身体的懒惰。尤其是经常坐在办公室里、甚至电脑前的女性。长时间的坐着不动对骨盆内的血液循环是最为不利的。如果不能经常锻炼，那就抓紧一切机会站起来走走吧!避孕及各项避孕措施的注意事项。如果是采用屏蔽工具避孕，如避孕套或阴隔膜，马上停止使用就可以立刻进入准备怀孕。但如果是服用避孕或使用宫内节育器，应提前一段时间停止使用，给身体留出充足的时间恢复正常的月经周期后，再受孕。一般来说，停服避孕后第二个月经周期就可以准备怀孕了。而取出宫内节育器最好等上一两个月，到第三或者是第四个正常的月周期再考虑受孕
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