四十二式太极拳(竟赛套路)拳谱.doc

四十二式太极拳（竟赛套路）拳谱2006年5月6四十二式太极拳（竟赛套路）拳谱第一段 第一组16节一、起势：1、左脚分开半步2、两手前平举3、曲腿下蹲按掌二、右揽雀尾：1、转腰抱手提脚2、左脚向前上步3、弓步左捧手4、抱手收脚5、转身上步6、弓步右捧手7、翻掌送手8、坐腿后捋9、转身搭手10、弓步前挤11、坐腿转腰后捧12、转腰单掌丁步前按三、单鞭（左单鞭）：1、勾手转身上步2、弓步推掌四、提手：1、坐腿扣脚转身摆手2、坐腿带手3、虚步合掌五、白鹤亮翅：1、转身活（跺）步，两手分抱2、坐腿转腰分手3、虚步亮掌六、搂膝拗步：1、右手前摆2、转腰摆手收脚3、收手上步4、弓步搂膝推掌5、转腰撇脚6、摆手收脚7、收手上步8、弓步搂推第二组710节七、左撇身捶：1、撇脚分手2、收脚握拳合手3、上步举拳4、弓步撇拳八、捋挤式：1、扣脚穿掌2、弓腿抹掌3、收脚后捋4、上步搭手5、弓步前挤（方向是东南）6、后脚穿手7、弓腿抹掌8、收脚捋手9、上步搭手10、弓步前挤（方向是东北）九、进步搬拦捶：1、撇脚转腰分手2、收脚合手握拳3、摆脚上步搬拳4、收拳收脚5、上步拦掌6、弓步打拳十、如封似闭：1、穿手翻掌2、坐腿后引3、弓腿收脚丁步前按第二段 第三组1115节十一、开合手1、转身开手2、提脚合手十二、右单鞭：1、开步翻掌2、侧弓步分掌十三、肘底捶：1、坐腿扣脚转身摆掌2、收脚抱手3、上步摆脚摆手4、跟步摆掌5、虚步劈掌十四、转身推掌：1、收脚转身摆掌2、上步收掌3、跟步推掌4、转身摆掌5、上步收掌6、跟步推掌十五、玉女穿梭：1、转身退步探掌2、收脚丁步撂（掠）手3、右前方上步搭手4、跟步平云手5、坐腿平云6、上步7、弓步架推掌（方向西北450）8、扣脚穿掌9、弓步摩掌10、收脚捋手11、上步搭手12、跟步平云13、坐腿平云14、上步翻掌15、弓步架推（方向西南）第四组1618节十六、右左蹬脚：1、扣脚翻手2、弓腿分手3、抱手起脚4、分手蹬脚5、落脚穿掌6、弓腿分手7、抱手分脚8、分手蹬脚十七、掩手肱捶：1、合手落脚2、踏步压掌3、马步掩手4、弓步冲掌十八、野马分鬃：1、转腰左掸2、转腰右掸3、马步捋掌4、折叠摆掌5、坐腿转腰右撂6、提腿收脚7、弓步穿靠8、捋手撤脚9、提脚收手10、弓步穿靠第三段 第五组1925节十九、云手：1、转身扣脚摆手2、坐腿摆手，碾脚3、左云收脚4、右云出脚5、左云收脚6、右云翻掌出脚7、左云扣脚并步二十、独立打虎：1、撤步探掌2、坐腿转身分手3、独立贯拳二十一、右分脚：1、抱手捶脚2、分手分脚二十二、双手贯耳：1、收脚并手2、落脚收手握拳3、弓步贯打二十三、左分脚：1、撇脚分手2、抱手收脚3、分手分脚二十四、转身拍脚：1、转身落脚抱手2、分手拍脚二十五、进步载捶：1、落脚2、摆手收脚3、上步收手握拳4、弓步搂手载拳第六组2629节二十六、斜飞式：1、撇脚转身分手2、收脚合手3、开步交叉抱手4、侧弓步分靠二十七、单鞭下势：1、转身勾手摆掌2、仆步前穿掌二十八、金鸡独立：1、弓腿举手2、独立左挑掌3、落脚按掌4、独立右挑掌二十九、退步穿掌：1、落脚压掌2、退步前穿掌第四段 第七组3034节三十、虚步压掌：1、转身坐腿扣脚举手2、虚步转身压掌三十一、独立托掌：提腿独立撑掌前托三十二、马步靠：1、落脚抬手2、摆掌收脚3、上步合手4、拌马步挤靠三十三、转身大捋：1、撇脚转掌2、并步歇手3、转身侧步大捋4、侧弓步滚肘歇力三十四、歇步擒打：1、转腰撑臂2、转腰撇脚拦掌3、上步擒步歇步下打拳第八组3542节三十五、穿掌下势：1、收脚提手2、出脚转身摆掌3、扑步双穿掌三十六、上步七星：1、弓腿挑手2、虚步十字架拳三十七、退步跨虎：1、退步右摆掌2、收脚转腰左摆掌3、独立提腿提钩挑掌三十八、转身摆莲：1、扣脚落步2、穿掌转身3、活步摆掌4、摆腿拍脚三十九、弯弓射虎：1落脚落手2、弓腿摆掌握拳3、收拳前弓反冲打四十、左揽雀尾：1、撇脚分手2、收脚抱手3、左脚上步4、弓步左腾5、翻掌前送6、坐腿后捋7、转身搭手8、弓步前挤9