3.1 健康.doc

登陆21世纪教育 助您教考全无忧3.1 健 康点击要点1现代健康新概念是指 、 、 三方面都健康。2要拥有健康的生活就必须 、 、 和 。3人体内任何一种机能的失常都会导致疾病，它可能由 、 、 、 等病原体引起，也可能由营养不良、 缺乏，空气污染、化学药品中毒、遗传、受伤和发育不良等引起。 也是影响现代人健康的重要因素。课堂讲练 例1 下列有害身体健康的生活方式是( ) A. 与同学正常的交往 B吸烟、酗酒、在网吧上网到深夜 C篮球比赛 D在图书馆看书 巩固训练1 以下不属于健康生活必须具备的条件是( ) A. 均衡膳食、无不良习惯 B富裕的物质条件和娱乐享受 C乐观向上、情绪稳定 D具有良好的社会适应能力 例2 下列选项属于一个人心理健康表现的是( ) A有强健的体魄 B情绪经常保持稳定 C和任何人都相处得很好 D有抵抗传染病的能力 巩固训练2 下列各项有助于心理健康的是( )欣赏自己肯定自我价值贬低自我合理地与他人做比较对自己期望过高与他人相处时能有良好的沟通、尊重与关怀 A B C D跟踪演练一、选择题1下列对健康的认识,正确的是( ) A健康就是肌肉发达,强健有力 B没病没灾,能吃能睡就是健康 C心情不好就表示不健康 D健康要求身体、心理、社会适应方面的良好状态2(2010南京)健康是永恒的话题,是人生的第一财富。健康新概念包括( ) 躯体健康 心理健康 道德健康 社会适应良好 A B. C D3(2010乐山)下列各种生活方式中,属于不健康的生活方式的是( ) A. 坚持锻炼身休 B不吸烟不喝酒 C坚决拒绝毒品 D复习考试期间加班“开夜车”4保持愉快的心情是青少年心理健康的核心。当出现某些问题时,以下哪种方法不利于调节自己的情绪( ) A. 分散注意力，如打球、下棋等 B将烦恼向亲友诉说 C找一个适当的理由自我安慰 D自我封闭,不与他人交流5青少年对于情绪的困扰,最为适当的调节方法是( ) A多增加一些负面的、痛苦的经验 B尽量通过别人的劝说来解除困扰 C尽情发泄,不要顾虑社会规范 D学习从另一角度去观察事物,寻找正面、积极意义6以下关于服药与健康的问题,说法错误的是( ) A. 无论是处方药还是非处方药，都要按医嘱服用 B好药也有副作用 C服药量越大效果越好 D善用药不如善保养7现在社会上常听到关于“亚健康”的说法,你认为对这个词最好的解释是( ) A完全处于不健康的状态 B身体稍有一些小病的状态 C处于健康与疾病之间的健康低质量状态 D心理、社会关系健康而生理上不健康的状态8俗话说,“笑一笑，十年少”。英国科学家近日公布的研究表明,尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春,但每天保持愉悦心情的人确实更健康,罹患心血管病、糖尿病的风险更低。可见这句话体现了( ) A身体健康和心理健康的关系 B身体健康和社会关系健康的关系 C社会关系健康和心理健康的关系 D. 以上都不对9(2010苏州)教育部、国家体育总局和共青团中央提出“阳光体育”“每天锻炼一小时,健康生活一辈子”。目的就是为了切实提高学生的健康水平,使学生能更好地学习、更好地生活。下列有关叙述中,不正确的是( ) A运动能使肌肉的收缩、协调能力增加 B运动能使消化系统得到充分锻炼,增强消化系统的功能 C运动能增强心脏功能,促进血液循环 D运动能使呼吸系统得到锻炼,促进肺活量的增长10小明的爷爷刚刚退休，他一时无法适应闲散的生活,常觉得烦闷、焦虑。为减轻爷爷的困扰,小明根据学过的健康知识给爷爷提出建议,其中合理的是( ) A多研究人体生理的知识 B平时多培养兴趣和爱好 C加强了解自己的优点D经常去看医生二、填空题11以下属于过健康生活必须具备的条件是 (多选)。 A. 健康的生活方式 B富裕的物质条件 C具有良好的社会适应能力 D保持心理健康 E对疾病的预防和治疗12健康的要素是相互联系、相互影响的。比如在踢足球时,为了能够射门得分,你首先需要 健康；如果你踢得好,你会感到兴奋、快乐和自豪,这就是 健康；当你与队友配合默契,共同庆祝胜利时,就代表你与他人和谐的相处,即 健。同时有了这种良好的社会关系后,也会利于生理和心理的健康,这三者有着相互影响、相辅相成、密不可分的关系。13大家认为小明是个真正健康的人,因为他具有以下表现： A情绪经常保持稳定 B和任何人相处得很好 C身体的器官和系统能行使有效的功能 D能成功地调整生活中的压力,很好地适应环境 E有抵抗传染病的能力 F能长期维持班上的整洁,争取班级的荣誉 在这些表现中,属于生理健康的是 ；属于心理健康的是 ；属于社会关系健康的是 。(填序号)14酒精饮料中起主要作用的成分是 ,过量饮酒就是 _,对人体的健康会造成危害。请联系下列生活实际,饮酒的危害有: 。(填下列数字序号) 会得胃病 会形成酒精性精神病 容易肝硬化 会得气管炎 促进消化液分泌15下表是某同学调查的2010年某大学的学生患流感的一些数据,读表后回答问题：调查人数患病人数时间春夏秋冬中文系532210327体育系4784013总人数10030143310(1)根据上表提供的数据,算出中文系和体育系同学春、秋季患病率。 。(2)从表中可以看出,体育系学生的患病率明显 (填“高于”、“低于”或“等于”)中文系,你认为造成这种现象可能的原因有哪些?提高班习题精选1中考前,小丽有下列活动计划,其中不符合现代健康观念的是( ) A. 晚上看书到l2:00；早上6:00起床早读 B每看书l小时后,听一会儿音乐 C放学后,打一会儿篮球 D和同学交流读书心得2下列生活事例中能体现该同学心理健康的是( ) A打篮球时,小强责怪同学没有传球给自己 B. 中考临近了，小华晚上常失眠 C. 考试后，小红认真分析试卷，寻找不足 D. 小明学习成绩不好，他总觉得低别人一等3当情绪不好的时候,有意识地转移话题或做别的事,是为了( ) A宣泄烦恼 B分散自己的注意力 C. 保持较为乐观的态度 D学会面对现实4在处理人际关系方面,下列错误的做法是( ) A既尊重自己,又尊重他人 B愿意帮助别人和为别人着想 C. 讲究文明礼貌 D不愿与别人沟通5食欲减退的儿童可能是由于食物中缺乏( ) A含钙的无机盐 B含磷的无机盐 C. 含铁的无机盐 D含锌的无机盐6能促进人体对钙磷的吸收和骨骼发育的是( ) A维生素A B维生素B1 C维生素C D维生素D7下列关于健康和不健康的叙述中错误的是( ) A健康和不健康是一个相对的概念，两者之间没有绝对的界限 B人的健康和不健康之间是可以相互转化的 C不生病就是健康 D生活方式也是影响人健康的重要因素8联合国将每年的5月31日定为世界无烟日，我市从2010年3月1日起公共场合也开始执行禁烟令。烟草燃烧除了产生尼古丁和焦油外，还有能与血红蛋白结合的气体是( ) ACO2 BCO CO2 DN29(2010恩施)近年来随着自然灾害和公共安全事故的频繁发生，生命教育、安全防范等成为举国上下的一个热门话题。正处于青春年华的我们，一定要远离危险，创造健康的生活方式。下列不属于健康生活方式的是( ) A远离地沟油，不吃地摊上的垃圾食品 B不乘坐“三无”车辆上学、回家 C生活中多与父母交流沟通 D要求父母购买手机，方便上网10食品卫生与身体健康密切相关。下列做法会导致食品对人体健康有害的是( ) A用石灰水保存鸡蛋 B蒸馒头加适量纯碱 C在食品中添加过量防腐剂 D在食盐中添加适量碘元素11在三国演义中，周瑜嫉妒诸葛亮，在发出“既生瑜，何生亮?”的感叹后抑郁而死，英年早逝；诸葛亮在阵前痛骂王朗，王朗羞怒交加，坠马而死。以上两例说明 _会影响身体健康。写出一种你正确调节自己情绪的方法 _。12一些同学沉溺于电脑网络游戏，长时间的电脑辐射对他们的身体有没有伤害呢?有人做了这样一组实验：将健康的成年雄性大鼠随机分成两组，每组8只。甲组置于未开机的电脑前，乙组置于开机电脑前；其他饲养条件相同。六十天后获得实验数据如图。 由此实验探究的结果，我们可以得知，长时间电脑辐射对雄性大鼠伤害有 。13经常熬夜会导致人体“生物钟”紊乱，“生物钟”紊乱的人记忆力是否会下降呢?带着这个问题，科学兴趣小组的同学做了如下探究： 将32只健康老鼠(年龄、大小等条件均相似)随机平均分成两组，饲养在两个相同的鼠笼中，分别标上A组、8组。 利用遮光布和灯光等方法打乱A组老鼠的“生物钟”，B组老鼠保持自然昼夜节律不变。保持其他条件都相同进行饲养。 饲养四个星期后，让A、B两组老鼠走同一迷宫，记录老鼠从入口到达出口所用的时间。5小时后让A、B两组老鼠第二次走原来的迷宫。获得数据如下表：组别老鼠走迷宫所用平均时间(s)第一次第二次A90.2283.53B32.4020.25(1)B组实验的作用是 ；(2)根据实验结果，我们可以发现 (填“A”或“B”)组老鼠记忆力比较差；(3)受该实验的启发，请你对青少年形成健康的生活方式提出一条建议： 。答案【点击要点】 1生理 心理 社会关系2有健康的生活方式具有良好的社会适应能力 保持心理健康 对疾病的预防和治疗3病毒 细菌 真菌 寄生虫 维生素 生活方式【课堂讲练】例1 B 解析：合理膳食，注意劳逸结合，养成良好的作息习惯，使生活有规律，自觉抵制不良生活方式的诱惑，才能养成健康的生活方式；而与同学正常的交往、篮球比赛、在图书馆看书都是有益于身心健康的。巩固训练l B例2 B解析：一个人的心理健康主要表现为乐观向上、情绪稳定，不骄不躁；而A、D属于身体健康，C属于社会关系健康。巩固训练2 C【跟踪演练】 1D 2D 3D 4D 5D 6C 7C 8A 9B l0B llA C D E l2身体 心理 社会关系 l3CE；AD；BF l4乙醇 酗酒 l5(1)中文系：春季l89，秋季3.8；体育系：春