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文档简介

体育理论课教案 一 高等学校体育概论二 体育锻炼常识1 体育锻炼与饮食卫生2 常见运动损伤的预防及处理3 常见运动性生理反应与处理4 运动损伤的预防三 学生体质健康标准解答1 实施 学生体质健康标准 以下简称 标准 的意义2 实施 标准 的目的3 我国现阶段学生体质健康状况4 体质和健康5 标准 的测试项目及得分6 评分标准和等级评定7 实施办法8 奖励与降低分的办法 一 高等学校体育概论 高等教育是国家教育的最高层次 承担着为社会培养高级专门人才的重要任务 大学体育是高等教育的重要组成部分 是高校体育的最后阶段 它与德育 智育紧密结合 在培养具有竞争意识 开拓精神和全面发展的跨世纪社会主义建设人才方面发挥着重要作用 大学体育作为学校体育的最后阶段 对大学生的身体教育和健康教育 具有学校体育与社会体育衔接和转折的特点 因此具有承前启后的重要意义 大学体育是国民体育的基础 是全民健身的中间环节 大力发展和加强大学体育是社会和时代发展的要求 也是高等教育改革和发展的必然 大学体育通过系统的体育理论教学和健身实践 使大学生全面的掌握有关体育的基本理论知识和锻炼方法 提高体育能力 树立终身体育意识 养成经常锻炼习惯 促进大学生体力与智力 体能与素质协调均衡发展 保持身体经常处于最佳状态 二 体育锻炼常识 一 体育锻炼与饮食卫生 1 合理的饮食制度 1 饮食有节定时进餐 2 注意饮食的酸碱平衡 2 锻炼与就餐时间 3 运动中和运动后的饮水卫生 少量多次原则 二 常见运动损伤的预防及处理 1 开放性软组织损伤 擦伤 撕裂伤 刺伤 2 闭合性软组织损伤 3 骨折 4 关节脱位 5 脑震荡 6 冷敷 三 常见运动性生理反应与处理1 运动中腹痛 2 肌肉痉挛 3 运动性昏厥 4 运动中暑 四 运动损伤的预防 2 预防损伤的措施 1 运动损伤的产生原因 三 学生体质健康标准解答 一 实施 学生体质健康标准 以下简称 标准 的意义二 实施 标准 的目的三 我国现阶段学生体质健康状况四 体质和健康五 标准 的测试项目及得分六 评分标准和等级评
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