运动表现策略量表.doc

运动表现策略量表一、量表来源Thomas,P. R., Murphy, S., &Hardy,L. Test of performance strategies: Development and preliminary validation of a comprehensive measure of athletes psychological skills. Journal of Sport Sciences, 1999，17：697-711.二、量表正文竞赛策略量表 姓名： 性 别： 测试日期： 年龄： 运动成绩： 运动等级： 指导语：以下是关于您在比赛中的一些内容出现的频率，请仔细阅读每个条目，并根据您在比赛中自己的情况，在合适的数字下划“”。请不要有太多的顾虑，您的回答没有正确或错误之分，您的真实回答对我们来说就是最好的答案。谢谢! 其中：1=从来不，2=极少，3=有时，4=经常，5=总是出现。从来不 极少 有时 经常 总是出现1 激发自己的活力，使之正好处于最佳水平 1 2 3 4 52 想象自己振作起来 1 2 3 4 53 在大脑里想象比赛正按着自己所希望的进行着 1 2 3 4 54 在大脑里预演一下动作 1 2 3 4 55 心里感到不安时，我能够放松下来 1 2 3 4 56 有效地控制自我谈话 1 2 3 4 57 在想象中预演一下做动作时的感觉 1 2 3 4 58 制定了非常明确的目标 1 2 3 4 59 说一些对自己更好比赛有关的提示语 1 2 3 4 510 当身体紧张得肌肉僵硬时，发现自己很难放松下来 1 2 3 4 511 积极地说些话使自己能够在比赛中发挥出最佳竞技水平 1 2 3 4 512 在压力下情绪失控 1 2 3 4 513 制定了个人表现目标 1 2 3 4 514 当有压力时，知道自己该用什么方法减压 1 2 3 4 515 评价自己是否取得了比赛目标 1 2 3 4 516 使自己兴奋起来，准备比赛 1 2 3 4 517 当有些事情使我不安，会影响到我的成绩 1 2 3 4 518 在必要的时候，提高自己的活力水平 1 2 3 4 519 想到失败 1 2 3 4 520 非常自然地做出动作 1 2 3 4 521 制定了明确的结果目标 1 2 3 4 522 说一些特定暗示语来帮助自己比赛 1 2 3 4 523 自我谈话很消极 1 2 3 4 524 如果需要的话，我能够放松以准备比赛 1 2 3 4 525 不需要一点意识的努力，动作完成好像是一种本能性的行为 1 2 3 4 526 不良情绪使我在比赛中不能发挥出最佳水平 1 2 3 4 527 保持积极向上的想法 1 2 3 4 528 做一些使自己兴奋起来的事 1 2 3 4 529 犯了点失误，很难让我把注意重新集中在当前比赛任务上 1 2 3 4 530 不去想动作太多，只是让动作发生 1 2 3 4 531 做动作不需要大脑有意识地去想它该如何做 1 2 3 4 532 比赛前，脑海里想象动作 1 2 3 4 5训练策略量表 姓名： 性别： 测试日期： 年龄： 运动成绩： 运动等级： 指导语：以下是关于您在训练中的一些内容出现的频率，请仔细阅读每个条目，并根据您在平时的训练中自己的情况，在合适的数字下划“”。请不要有大多的顾虑，您的回答没有正确或错误之分，您的真实回答对我们来说就是最好的答案。谢谢! 其中：1=从来不，2=极少，3=有时，4=经常，5=总是出现。从来不 极少 有时 经常 总是出现1 有效地利用自我谈话 1 2 3 4 52 练习一种放松方法 1 2 3 4 53 动作和技能看上去很自然流畅 1 2 3 4 54 对自己说些话，帮助提高自己的训练成绩 1 2 3 4 55 当事情进展不顾利时，感到很烦恼 1 2 3 4 56 整个技能和动作很自然地发生，不需要自己注意技能的每个部分 1 2 3 4 57 在教学测验中很难激发自己的活力 1 2 3 4 58 训练时，注意无法集中 1 2 3 4 59 为帮助自己能更加有效地利用训练时间，制定目标 1 2 3 4 510 在训练时能够控制住使我分心的想法 1 2 3 4 511 当我精神不振时，很难动员自己兴奋起来 1 2 3 4 512 想象过去成功的动作 1 2 3 4 513 通过积极的自我谈话激发自己训练 1 2 3 4 514 教学测验课上使用放松技巧 1 2 3 4 515 训练中学习如何动员自己兴奋起来 1 2 3 4 516 不为训练制定目标，只要训练即可 1 2 3 4 517 当事情变糟糕时我无法控制自己的情绪 1 2 3 4 518 利用训练时间练习放松技术 1 2 3 4 519 当训练不是很顺利时，感到灰心丧气和不安 1 2 3 4 520 在大脑中演练自己的动作 1 2 3 4 521 不去想动作太多，只是让动作发生 1 2 3 4 522 训练中放松自己 1 2 3 4 523 非常具体的目标 1 2 3 4 524 制定切合实际的，同时富有挑战性的目标 1 2 3 4 525 很难在长时间训练中始终保持注意集中 1 2 3 4 526 积极地说些话使自己能够在训练中达到的最大效果 1 2 3 4 527 在训练课中，练习如何使自己充满活力 1 2 3 4 528 训练课中，一切都很顺畅 1 2 3 4 529 当我动作糟糕时，我无法注意集中 1 2 3 4 530 当我想象自己的动作时，我想象当时的各种感受 1 2 3 4 531 有效的集中注意力 1 2 3 4 532 当我想象自己的动作时，就好像看电影 似地看自己在屏幕上表演 1 2 3 4 5三、评分方法 按照每个分量表条目，把被试在分量表上条目的选择数字加起来，即为该分量表的得分。竞赛策略量表的参考解释 男运动员的平均数与标准差(括号内数值)竞赛策略量表 国际级 国家级 学院和地区级 次于国家级 业余级 其他(如高中)因素1：自我谈话 3.84(0.77) 3.59(0.94) 3.32(0.87) 3.58(0.83) 3.39(0.70) 3.79(0.78)因素2：情绪控制 3.72(0.57) 3.43(0.86) 3.54(0.71) 3.66(0.67) 3.53(0.59) 3.56(0.80)因素3：自动化 3.06(0.74) 3.19(0.67) 3.45(0.68) 3.00(0.79) 3.43(0.79) 2.99(0.77)因素4：目标设置 4.10(0.62) 4.03(0.68) 3.49(0.82) 3.74(0.66) 3.43(0.74) 3.89(0.81)因素5：表象 4.01(0.71) 3.75(0.79) 3.26(0.92) 3.51(0.67) 3.12(0.69) 3.64(0.81)因素6：活化动员 4.12(0.52) 3.78(0.61) 3.47(0.66) 3.81(0.64) 3.58(0.66) 3.93(0.73)因素7：消极思维 3.75(0.57) 3.38(0.76) 3.42(0.71) 3.56(0.72) 3.38(0.58) 3.48(0.67)因素8：放松 1.99(0.70) 2.27(0.69) 2.29(0.89) .2.06(0.65) 2.07(0.50) 2.09(0.63) 女运动员的平均数与标准差(括号内数值)竞赛策略量表 国际级 国家级 次于国家级 业余级因素1：自我谈话 3.48(1.05) 3.34(0.82) 3.94(0.69) 3.48(0.93)因素2：情绪控制 3.85(0.63) 3.53(0.71) 3.73(0.64) 3.24(0.52)因素3：自动化 3.18(0.80) 2.94(0.71) 2.70(0.66) 3.05(0.82)因素4：目标设置 4.14(0.73) 3.89(0.76) 4.09(0.66) 3.54(0.90)因素5：表象 3.93(0.78) 3.65(0.82) 3.90(0.72) 3.29(0.88)因素6：活化动员 4.09(0.64) 3.77(0.56) 4.14(0.57) 3.52(0.63)因素7：消极思维 3.95(0.70) 3.39(0.54) 3.59(0.62) 3.02(0.54)因素8：放松 1.83(0.56) 2.10(0.53) 2.17(0.70) 2.46(0.68)训练策略量表的参考解释 男运动员的平均数与标准差(括号内数值)竞赛策略量表 国际级 国家级 学院和地区级 次于国家级 业余级 其他 (如高中)因素1：自我谈话 3.67(0.72) 3.57(0.64) 3.19(0.71) 3.42(0.77) 3.35(0.81) 3.57(0.84)因素2：情绪控制 3.44(0.69) 3.38(0.76) 3.52(0.62) 3.41(0.68) 3.54(0.55) 3.18(0.73)因素3：自动化 3.34(0.52) 3.48(0.70) 3.52(0.58) 3.26(0.62) 3.33(0.73) 3.26(0.70)因素4：目标设置 3.51(0.76) 3.41(0.68) 2.99(0.80) 3.35(0.71) 3.08(0.80) 3.35(0.87)因素5：表象 3.58(0.68) 3.37(0.77) 2.94(0.92) 3.32(0.55) 2.86(0.84) 3.22(0.77)因素6：活化动员 3.06(0.69) 2.94(0.54) 2.84(0.54) 3.14(0.58) 2.98(0.60) 3.20(0.79)因素7：放松 3.11(0.69) 2.79(0.76) 2.45(0.73) 2.52(0.68) 2.63(0.78) 2.57(0.76)因素8：注意控制 3.65(0.52) 3.41(0.76) 3.25(0.69) 3.40(0.61) 3.42(0.53) 3.47(0.67) 女运动员的平均数与标准差(括号内数值) 竞赛策略量表 国际级 国家级 次于国家级 业余级因素1：自我谈话 3.43(0.90) 3.34(0.74) 3.62(0.70) 3.22(0.86)因素1：情绪拉制 3.54(0.66) 3.27(0.67) 3.30(0.63) 3.24(0.58)因素3：自动化 3.36(0.52) 3.29(0.50) 3.08(0.50) 3.34(0.42)因素4：目标设置 3.72(0.79) 3.59(0.74) 3.53(0.63) 3.33(0.65)因素5：表象 3.43(0.76) 3.13(0.80) 3.55(083) 2.89(0.81)因素6：活化动员 3.30(0.61) 3.16(0.54) 3.37(0.52) 3.11(0.63)因素7：放松 2.60(0.62) 2.83(0.58) 2.92(0.75) 2.58(0.65)因素8：注意控制 3.60（0.62） 3.63（0.60） 3.72（0.38） 3.25（0.57）四、推荐阅读文献1Smith, R. E, & Christesen, D. S. Psychological skills as predictors of performance and survival in professional baseball. Journal of Sport and Exercise Psychology, 1995，17, 399 - 415.2Smith, R. E., Smoll, F. L., & Ptacek, J. T. Conjunctive moderator variables in vulner-ability and resiliency research