调理高血压的偏方.doc

调理高血压的偏方高血压的偏方有很多高血压患者在经过多次治疗没有效果之后，难免有些灰心丧气，有的甚至觉得“死马当成活马医” 了，于是便试用各种各样的偏方，生活中常见的高血压偏方主要有以下几种：（1）芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。 （2）菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。 （3）绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。 （4）荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。 （5）醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃1015粒。 （6）糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月。 （7）罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。（8）何首乌大枣粥：何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣35枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之。 （9）淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各1030克，每日煮汤喝，15日为一疗程。 （10）胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服。其实偏方到底有没有效无从查证，最多只是起到辅助作用。现在芝元欣脉舒软胶囊实现了人体血液循环系统的生态平衡，从而降低血液内低密度脂蛋白胆固醇及三酸甘油的含量，有助于防止动脉硬化、三高、老年痴呆症等疾病。常食粥：胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120克切碎，同粳米100克煮粥食用，不仅对高血压病有防治作用，而且对糖尿病也有益。芹菜粥：连根芹菜90克切碎，同粳米100克煮粥食用。大蒜粥：大蒜30克放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100克放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜煮成药粥食用。荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100克煮粥经常食用。葛根粉粥：用葛根粉30克，粳米100克同煮为粥，作为早餐食用。药膳验方：常吃药膳对防治高血压也有效果。炖海参：水发海参30克，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖融化后食用。炖木耳：白木耳或黑木耳l0克，水发后洗净，加水适量，文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。醋泡花生米：选带红衣花生米250克，加米醋适量，浸泡57天，每日食3次，每次1020粒。天麻炖鸡蛋：天麻9克，煎一小时后，弃渣，加鸡蛋二枚同煮，熟后服食。高血压偏方体育运动体育运动是高血压病的有效辅助疗法。运动疗法可以有效地协助降低血压、调整神经系统的功能、改善血液循环、提高体力活动能力和生活质量，是高血压病治疗的必要组成部分。高血压病的运动疗法多采用步行、慢跑、骑车、太极拳、游泳等有氧运动。运动时根据自己的情况控制好运动强度和时间，提高运动的质量，切记不可急于求成，应该循序渐进。高血压偏方头部按摩法：中医认为“头为诸阳之会”，人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，而且头部有几十个穴位。正确的按摩和日常的一些良好习惯对高血压患者可以起到意想不到的保健作用。1.梳头可促进头部血液循环，疏通经脉，流畅气血，调节大脑神经，刺激皮下腺体分泌，增加发根血流量，减缓头发的早衰，并有利于头皮屑和油腻的清除。梳头方法是每天早、中、晚各梳头一次，用力适中，头皮各部全部梳理一遍，每次23分钟。2.推发两手虎口相对分开放在耳上发际，食指在前，拇指在后，由