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文档简介

运动损伤的处理与预防理论课教案教学内容：运动损伤的处理与预防教学目标：1、懂得形成运动损伤的原因及预防运动损伤的主要措施 2、学会几种简单的运动损伤的护理方法。3、认识体育运动中预防运动损伤的重要性,增强保护身体的意识和责任感。教学重点 重点:使学生掌握一定的预防运动损伤的措施和方法。 难点:能使学生把所学的知识运用到平时的运动实践中去 教学过程一、导入课题 设疑引思,指导学生阅读材料 提出 “你对体育课的印象是什么？”“思考：那么同学们，除了一些快乐的回忆，对于体育课中，遇到的小麻烦，我们应该怎么处理呢？这两个问题。让学生到课文中去找答案,教师进行提问指导。同学们,大家是不是经常参加体活动?在体育运动中是否受过伤?受伤之后你们是怎样护理的?那你们为什么会受伤?那么我们今天就来学习一下运动损伤产生的原因及其怎样来预防运动损伤的发生。运动损伤发生的原因:(课件出示) 1、认识不足,措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足,未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。 2、不良的心理状态:如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥;或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等 3、体育基础差、身体素质弱,或动作要领掌握不正确,一时不能适应体育活动的需要,或不自量力,容易发生损伤事故 4、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气,导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。5、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因二、揭示重难点 播放影片“几组不同运动产生的损伤案例”让学生回答上述影片中有哪几种运动损伤以及如何进行简单的护理,总结怎样可以预防这些运动损伤。常见的运动损伤与处理(课件出示)1、擦伤 处理:A、轻度擦伤:伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。B、 重度擦伤:如果伤口比较大,为防止感染,可用干净纱布包扎.如果出血严重,需先止血用绷带加压包扎或手指直接点压止血、2、扭伤 处理方法:立即停止运动,用冰袋冷敷,加压包扎,平躺下,把受伤部位抬高, 总结;运动损伤(挫伤自己、扭伤)应急处理的原则有:（1）制动（2）冷敷（3）加压（4）抬高注意点:受伤后,当时不能用手去搓受伤部位,当天睡觉前只能用冷敷,但是隔1天后,可以适当贴膏药或用热毛巾敷3、肌肉拉伤处理:首先要休息,休息可避免更严重的伤痛。其次是冷敷,冷敷受伤的区域,每两小时至少冷敷10分钟,以减轻疼痛和肿胀。紧接着用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。最后抬高受伤肢体的,促使淤血从受伤处流出4、挫伤处理方法：轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀叮剂，局部可用伤湿止痛膏贴上，在伤后第一天予以冷敷，第二天热敷。约一周后可吸收消失。较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药一次，每日2-3次，加理疗。三、如何预防运动损伤4、 小测验通过简单的练习题帮学生回顾所
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