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高考的脚步声已经越来越近了，同学们的备考工作做得怎么样啦。如果现在还没做好，别担心，100教育小编这就帮你排忧解难，大多学生应该被繁重的复习备考压得透不过气来吧，这个时候良好的备考心态尤为重要，那么如何以好的状态迎战高考呢，小编给你支招：怎么保持良好的备考心态。一、积极暗示自己。一个人首先愿意拥有良好的心态才能有好心态，所以最后一段时间，同学们要在心里积极暗示自己：我心态很好，我能成功!遏制和抛弃焦虑不安、害怕失败、浮躁和沮丧等负面心理，当有这些不良心态的苗头时，及时刹车，不让野草疯长。通过转移法来调节自己不往坏心情上发展。二、适度紧张 学会自我减压疲惫与焦虑是高三学生冲刺阶段最常遇到的问题，据天材教育心理辅导师 介绍，考生的疲惫与焦虑主要源于三个原因。第一，自己对考试没有信心。第二，心理素质和心理承受能力差。第三，考试能力和来自其他方面的压力。心理素质不 是一朝一夕调节就可以培养的。但考试信心和缓解压力这两个因素是通过小技巧可以加以控制的。对待考试，要保持良好心态，允许自己失败，不要对自己要求过于 苛刻，制定好周全的复习计划，合理安排作息时间。以平常心对待考试，慢慢就不会出现考前焦虑的症状。临近考试考生一定要让自己适度兴奋。不断给自己积极暗示，自我激励“人生有无数20天，但这20天可能是最影响你一生的20天，不能给未来留遗憾。”同时劳逸结合，制定科学、合理的学习与复习策略，疲惫感就会缓解，心态就会平稳，成功也就在望了。三、扬长避短 寻找提升空间有些考生认为，剩下的时间已经不多，难有进步。其实从知识水平来看， 提高的可能性不大，但成绩提高的可能性却很大。这段时间，若能扬长避短，找到自己的得分点，还是会有很大的提升空间。因此，减少失误，把这些本该属于你的 成绩拿回来，成绩自然就提高了。文科的考生常常看了答案，觉得自己其实也懂，但就是在考场“忘了”，或不知道要答这个内容；理科的考生走出考场，就发现自 己写错了，或刚才想不出的问题答案，现在全明白了。这样的失误痛心疾首，会严重影响下一学科的考试情绪。四、保持健康的体魄。继续保持必要的锻炼，在饮食上不乱吃乱喝，最后一段时间争取不生病。人生病了气息奄奄、精神不振，哪里还谈什么好心态呢?拥有健康的体魄才能拥有良好的心态。五、两耳不闻窗外事，一心只想高考事。最后一段时间，目标单一，不为生活中其它的杂事、琐事所干扰，单纯往往能使自己保持良好的心态，相反，若为生活中的其它事情担忧和操心，往往徒增烦恼，于事无补。以上就是100教育小编整理的五点建议，大家知道怎么保持良好的备考心态了吗，如果还不清楚，不要紧，来100教育官网，我们的专业老师可
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