印心禅02-11.doc

印心禪02-11 第三天05000600 靜坐很慚愧，第一支香就沒做得很好，這就是平日不燒香，臨時抱佛腳痛是正常，呼氣呼-呼到底時，知道吸氣. 吸氣吸-吸到底時，知道呼氣. 如實面對，如實練習，撐到罄響.07000800 第二支香坐約25分時，更快就腿痛，且是更痛，數息數不過5，感覺是撐不久的，於是正知動作放腿啦! 仍繼續看呼吸，看身心的收縮膨脹約5分鐘後，感覺可以了，又繼續姿勢中正練習吃苦消化含容內心不寂靜的苦迫08000900 師msn開示來禪修，就是整個全身-全心泡在呼吸裡面，才能發酵猶如作麵包需將麵粉完全溶透 (泡) 於水，才能發酵完全一般.另一種情況，就是整個身心 卡住了，所謂的中陰身，那你現在是屬於哪種狀況!也是一念之間啊中陰身： 也是12緣起，在之間，之前， 現在每個人都是在中陰身，都是聖鬼， 來禪修， 就是告訴自己，過去已死了，現在”乘願再來”， 每年過生日的慶生，是慶祝自己的重生， 師以 “帝王企鵝” 的生命故事，對大眾開示雌性下蛋，雄性的負責孵蛋63隻的雄企鵝排排站，在零下40度的南極，不吃不喝，要65天才能完成孵育的任務 生命的可貴是如此的迎接新生命而 道家 講 ; 百日築基 十月懷胎 3年哺乳 九年面壁.才煉丹成功 才能證道，才能真正生出人性的智慧禪修僅4天3夜，有親教師主持的禪修，而又能被錄取參加此種因緣真的是很殊勝呀 !真正的 是脫胎換骨，是整個轉換成，知道-見性的重要，才能修出清淨無染的本性， 禪修就是一直看回自己愛人如己然後愛屋及烏去愛整個世間生命就是這個樣子，不可能自己一人走得出來.的!把死亡放在心上，遇到任何不可意，包括腿的痠痛脹麻癢，都告訴自己只剩最後一天，就只剩這一口氣要不要還有選擇嗎! 修行就是要這種志氣整個人都泡在呼吸裡，人中的觸點- 那是個渡口 -是人我分際 -是生死的聯結點， -是身心的交會點 -是天地的交會點， 可看到緣起整個身心的印心-發大心.就是一心， 就這樣很敏銳地去體會身行的出入息衝動，口行的尋伺，意行的受想如何作如何受，把心安住在 需要的別人，是為了照見自己當無所求時，見一個會愛一個生命是很寶貴，很莊嚴的， 禪修是很殊勝的， 請每位同修一定精進不放逸啊 感恩 師 每次都有好美麗好感動又很震撼的開示故事，瑞珍是聽進心肝底了感覺和帝王企鵝的故事印心了有被”充電”的 被打開心覺受10001130 第3支香真的騙不了人，上坐是檢驗瑞珍平日的功課及精進，在家很少打坐，幾乎沒有這樣正式打坐練習，加上這2天，瑞珍還是有攀緣，身口意的清淨度也不夠，下坐都沒用心看好-愛好呼吸，都沒認真去感覺呼吸-禮敬呼吸，都忘記要隨時做到以全身-全心的觸所以上坐吃苦是必然 13001330 集體經行感恩一田以四無量心 - 四聖諦 配合四步經行，引導大眾體會學習 提腳 感覺苦 悲心 看到問題 (苦)移腳 願意少苦離苦 慈心 面對問題 (集)落腳 知道方法要領 喜心 找到解決問題的方法 (滅)觸地 柔軟篤定 捨心 解決問題的方法 (道)感覺一田由衷又自在自然清楚的反覆帶動練習真好 感恩 ! .13301430 第四支香這支香，因為看到同修日記(包括瑞珍的)被張貼，心中著實訝異(高興)，持續在打坐中仍泡著(法喜)所以感覺心中有悸動，感恩心一直上湧現前且數度落淚居然整支香的尋伺 是呼吸在帶瑞珍自然呼吸身體也變輕當然腿也不痠不痛很快地罄聲響了瑞珍還打算是否繼續坐下去試試最多能坐多久呢!15301600 禮佛感恩一乘引導 先有念頭再有動作”的禮佛瑜珈瑞珍 -呼氣 俯身往下除了練習”意到才有動作”的作意之外，另加上”瑞珍是麵粉” 必須是整個全身全心都泡在呼吸中的作意反覆練習 感覺這次的禮佛，是更省力-更柔軟-更容易放鬆-放空哪 .耳觸一乘的提醒 ： 心在哪裡，那裡就是自己的身體，心在雜念，雜念