跆拳道2012年新改考级内容.doc

2012年鲲鹏跆拳道晋级考试 (修正内容)总分：100分（15分）基础考核：（进场 、退场）礼仪 考试期间场内纪律表现是否能听懂跆拳道国际通用口令道服穿着是否整齐、干净考试期间的气质（精神面貌）回答问题时的声音（30分）品势 （40分）基本技术：腿法、步法、格挡、节奏。（15分）体能具体内容：9级 基本步法、手形考核：马步、马步直冲拳； 单手 （冲拳24次） 双手 三次 弓步、弓步直冲拳（跳换步） 腿法考核：正踢（左右腿24次） 步法考核：弹跳步 前滑步 后滑步 基本功抽考：竖叉、横叉 体能测试：蹲起15次理论知识 ：跆拳道精神、叠道服、系腰带1. 跆拳道敬礼方式（做一次）2. 什么时候需要敬礼3. 进道馆看见教练首先要干什么？上下课要对教练说什么？4. 上跆拳道课穿着什么衣服？穿的是否要干净整齐？5. 是否喜欢学习跆拳道？为什么喜欢学习跆拳道？6. 学习跆拳道时苦不苦，累不累，是否怕疼？8级 基本手形考核：1.下格挡、中格挡、上格挡。（配合发声） 2.行进间直冲拳 前立步+直冲拳（前进、后撤前4后4） 步法考核：前滑步、后滑步。 腿法考核：前踢（左右腿24次）品势综合考核： 太极一章基本功、理论知识抽测：竖叉、横叉 跆拳道基本知识问答（跆拳道划分级别、口述腿法动作要领）、叠道服、系腰带体能测试：蹲起 或 立卧撑 15次7级 基本手形+步法考核：行进间弓步+下格挡出拳（前进、后撤前4后4）。 步法+格斗式：换步+前滑、换步+后滑（各4次） 腿法考核：横踢、 前腿横踢前滑+横踢 （换步左右腿各两次） 后滑+横踢 （换步左右腿各两次）品势综合考核： 太极二章基本功、理论知识抽测：竖叉、横叉 跆拳道基本知识问答（跆拳道划分级别、口述腿法动作要领）、叠道服、系腰带体能测试：蹲起 或 立卧撑 15次6级 基本步法考核：三七步 手形考核：单手刀行进间三七步+单手刀 （前进后退） 单一腿法考核：下劈、 侧踢（左右腿24次） 组合腿法考核：横踢+高位横踢品势综合考核： 太极三章基本功、理论知识抽测：竖叉、横叉 跆拳道基本知识问答、叠道服、系腰带体能测试：两头起 10个5级 基本步法考核：三七步 手形考核：双手刀行进间三七步+双手刀 （前进后退） 弓步平手尖刺击 （左右各24次） 燕子手刀颈部攻击 （左右各24次） 单一腿法考核： 勾踢（前旋踢） 、双飞踢 （左右腿24次）组合腿法：前腿横踢+后腿高位横踢 横踢+双飞品势综合考核： 太极四章 30秒自由腿法展示基本功、理论知识抽测：竖叉、横叉 跆拳道基本知识问答、叠道服、系腰带体能测试：俯卧撑 10个4级 基本步法、手形考核： 弓步下格挡+下锤拳（左右各24次）单一腿法考核：后踢 （左右腿24次） 组合腿法：横踢+后踢 后踢+下劈品势综合考核： 太极五章综合测试：自由腿法+步法展示 （自编1分钟）基本功、理论知识抽测：竖叉、横叉 14章（抽查） 跆拳道基本知识问答（口述腿法动作要领）、叠道服、系腰带体能测试： 抱膝跳10个3级 基本步法、手形考核： 行进间弓步+单手刀上位斜外格挡（左右各24次）单一腿法考核：360（左右腿24次） 组合腿法：横踢+360 三飞踢品势综合考核： 太极六章综合测试：自由腿法+步法展示 （自编1分钟）基本功、理论知识抽测：竖叉、横叉 15章（抽查） 跆拳道基本知识问答（口述腿法动作要领）、叠道服、系腰带体能测试： 立卧跳转体360 双腿腾空向前拍脚 10个2级 基本步法、手形考核： 行进虎步+单手掌中位内格挡（左右各24次）单一腿法考核：后旋踢（左右腿24次） 组合腿法： 360+后旋 里合下劈+后旋 撤步+腾空后踢品势综合考核： 太极七章实战：两分钟一回合基本功、抽测：竖叉、横叉 16章（抽查） 跆拳道基本知识问答（口述腿法动作要领）、叠道服、系腰带理论知识 体能测试： 拳卧撑 双腿腾空向前拍脚+分腿拍脚 10个1级 基本步法、手形考核： 弓步+外山势格挡（左右各24次） 单一腿法考核：腾空后旋（左右腿24次） 组合腿法：横踢+ 360+后旋横踢+双飞+后踢 击破：脚：腾空前踢、360 手：弓步直