七年级生物下册 第三章 第四节 关注心血管健康课件 济南版.ppt

第四节关注心血管健康 利于心血管健康的食物 1 关注心血管疾病的危害 2 收集心血管疾病及其防治的资料并讨论和生活习惯的关系 3 探究酒精对水蚤心率的影响 认同健康的生活方式 一 活动 调查心血管疾病的危害及其预防措施1 调查方式及注意事项 调查方式包括亲友调查 走访患者 走访医务工作者 图书查询 网络查询等 调查活动应具备一定的范围和样本数量 调查数据应真实 准确 2 心脑血管疾病的种类及对健康的影响 心脑血管疾病常见的有动脉硬化 高血压 心肌梗塞 冠心病 心肌炎 先天性心脏病 中风 脑溢血等 影响心血管健康的因素 3 心脑血管疾病死亡率走势 近年来 心脑血管疾病发病 死亡率呈上升趋势 由1957年的分列第5 6位 上升到1999年的第2 3位 至2004年心脑血管疾病死亡率已经排在了首位 4 心脑血管疾病发病原因 除遗传和先天性因素外 主要病因是由于人们的生活方式导致的 如三高 高脂 高糖 高盐 饮食 吸烟 酗酒 体重超标 作息不规律 情绪波动等 二 生活方式对心血管的影响 高脂肪 高糖饮食会导致动脉硬化 管腔狭窄 高血压等症状 算一算 体重超过正常体重的20 以上 心脏病突发的危险就会增加一倍 常用的标准体重计算公式为 1 男性 标准体重 kg 身高 105 cm 2 女性 标准体重 kg 身高 105 2 5 cm 三 探究活动 酒精对水蚤心率的影响 一 实验步骤1 各小组挑选10秒心率在40次以下的个体较大的水蚤一只 将水蚤分别置于清水和体积分数分别为5 10 15 20 的酒精溶液中 在显微镜下观察 2 每组实验均需进行三次 计算平均值 3 各小组成员共同将实验数据绘制成曲线图 二 实验现象 随酒精体积分数越大 水蚤心率越快 在体积分数为20 的酒精中 水蚤很快死亡 三 结论 较大浓度的酒精有增强心率的作用 拓展思维1 在记录水蚤的心率时为什么要重复3次 取平均值 避免偶然因素的影响 减小误差 2 做实验时要用不同浓度的酒精记录水蚤的心率 其目的是什么 探究不同浓度的酒精对水蚤心率的影响 表达交流1 酒精对水蚤的心率有什么影响 低浓度的酒精对水蚤有影响 可以使之兴奋 有增强心率的作用 高浓度的酒精对水蚤有一定的伤害 甚至导致死亡 2 哪种体积分数的酒精对水蚤有致死作用 体积分数为20 的酒精 3 通过这次探究活动 你认为酗酒对人体的健康有什么危害 酒精会使人心跳加快 增加心脏负担 长期酗酒 会危害心血管健康 对神经系统也有不良影响 一 体育锻炼促进心血管健康 保持心血管健康 1 吃早餐 主要是补充纤维与水果 含有大量油脂的汉堡或薯饼并不包含在内 3 每天快走半小时 这是一项不错的健身运动 4 充足睡眠 最好一天能睡7小时 5 多吃蔬果谷类 6 少吃肉类 油脂 应维持在每日20克以内 7 运动 一周至少要有1小时的激烈运动 如慢跑 爬山 爬楼梯等 二 良好的生活习惯 1 不吸烟 不酗酒 2 膳食 三少 三多 三少 即少吃高脂肪 高糖 高盐 三多 即多吃新鲜蔬菜和水果以及粗粮等 多吃豆粉及豆制品 多吃鱼类 各种植物油 3 不偏食 厌食或暴饮 暴食 保持理想体重 4 参加力所能及的文体活动 量力而行 避免活动过多 过猛 5 保持积极乐观的精神状态 保持心态平衡 适当控制情绪 谨防过度疲劳 三 发出倡议 关注心血管健康 心血管疾病已成为对人类健康和生命安全威胁最大的一类疾病 影响心血管健康的因素有先天性遗传因素和人们的生活方式等 长期酗酒或吸烟 都会损伤心脏和血管 导致心血管疾病 经常参加体育锻炼 合理膳食 养成良好的生活习惯是保持心脏和血管健康的关键 1 烟草中的尼古丁对人体心血管的影响不包括 a 使血压升高b 使红细胞数量增加 血液变稠c 容易引发心脏病d 加重了心脏负担2 下列有关体育锻炼对人体心脏的影响 错误的是 a 改善血液循环b 使心肌发达c 使心脏收缩能力增强d 使心肌数目增加 a d 3 过量的酒精对心血管的影响不包括 a 加速动