爱护牙齿,预防疾病.doc

爱护牙齿，预防疾病主讲专家：李文萍，蚌埠市第一人民医院口腔科主任、副主任医师，从事口腔诊疗工作25年，擅长口腔颌面部外伤的处理及危重病人的救治，对颌面部手术、牙体病、牙周病、颞颌关节疾病，特别是对口腔科疑难病症如口腔粘膜病及颌面部肿瘤的诊治，有丰富的临床经验。应诊时间：周一至周五上午导 语：记得多年前有一则很有名的牙膏广告是这样说的：“牙好，胃口就好；吃嘛嘛香，身体倍棒！” 那么，牙齿的好坏和我们的身体健康到底有多大的关系？爱护牙齿，我们又该怎样去做呢？一、牙齿除了吃饭还有什么其他重要的作用？人的一生有两副牙齿，即乳牙和恒牙。食物进入机体的第一关就是口腔内咬碎，碾细，进入消化道，并且牙齿的咀嚼运动还可反射性地刺激，促进胃分泌，以利消化。可见牙齿直接影响食物消化吸收，与人体健康息息相关。其次牙齿又是语言的辅助器官，语言是由声带振动发音，通过气流经唇舌齿的协同作用来实现完成的。如果没有牙齿，特别是前牙，就不能准确地发音。另外，牙齿还是维持容貌的重要部分，健康的牙齿给人以美的感觉，没有牙齿，口唇及脸颊就会凹陷，严重影响到人的容貌，牙齿的颜色、形态、大小、排列等都会给人视觉上的影响。因此提醒大家，爱护牙齿，强身健康，牙齿有病，尽早治疗。二、口腔疾病对人的整体健康影响明显影响 成人的口腔疾病能引起牙齿疼痛和咀嚼功能下降，从而降低了生活质量；牙齿缺失、口腔异味，又会影响正常的社交活动。儿童的乳牙疾病或早失会影响恒牙发育和排列，并成为许多成人口腔疾病的病因。潜在影响口腔疾病不仅影响口腔的生理功能，同时也可能对全身健康产生不同程度的影响，甚至成为一些全身疾病的重要病因。口腔疾病与内分泌系统、心血管系统和呼吸系统等均有着密切的关系，包括口腔疾病与胃肠道疾病的关系等等诸多方面。 三、吃糖导致蛀牙的观点不正确吃糖导致蛀牙，不吃糖或少吃糖就可以减少蛀牙的几率，是很多家长的共识。然而，口腔医生告诉您，这种观点并不准确。其实，只要方法得当，孩子多吃一点糖也不会发生龋齿。减少次数，而不是减少总量，是孩子吃糖不长蛀牙的“秘诀”。四、为什么要控制频率而不是量呢？首先，糖对人体的健康是有很重要意义，过分控制孩子的糖摄入，或许会影响孩子的发育，特别是婴幼儿时期的神经发育、大脑发育，因此要保证糖的摄入量。第二，糖果之类的零食对牙齿危害大，是因为多次吃零食，会使口腔长时间处于酸的环境中。长此以往，会增加龋齿发生的几率。口腔处于酸环境的时间长短，取决于吃的频率，而不是吃的量。根据这个原理，香港的一些幼儿园就采取了一种“黄布袋”的方式，帮助儿童预防龋齿。幼儿园给孩子们每人发一个黄色的小布袋，当孩子想吃糖时，就把糖放到黄布袋里；想吃饼干，就把饼干放进去，然后攒在一起吃。这样既保证了孩子的营养和需要，又减少了吃零食的次数，可以预防牙病。五、如何有效地刷牙呢？（利用牙齿模型演示正确的刷牙方法）刷牙是我们每天要做的基础清洁工作，不仅要保证频率，还要保证质量，实现“有效”刷牙。为什么要强调“有效”呢？刷牙的目的就是清除附着在牙齿上的食物残渣和细菌，维护口腔卫生。如果以敷衍地态度刷牙，或者采取不当的方式刷牙，不仅不能达到刷牙的目的，还有可能损伤牙齿及牙龈，引发多种口腔疾病。那么，如何有效地刷牙呢？利用牙齿模型演示了正确、有效刷牙的方法：首先，把涂有牙膏（成年人使用黄豆大小的牙膏即可）的牙刷放在牙齿上，和牙齿长轴呈45度角，然后轻轻地压下，让牙刷毛丝和牙龈、牙齿充分接触，前后轻轻前后移动或者颤动，幅度只有半个牙齿的宽度。然后，顺着牙的方向从上往下或从下往上拂刷。刷完一个位置，要沿着一定的顺序继续刷。牙齿的咀嚼面前后刷即可。刷牙时，一定要注意按顺序刷，从左侧到右侧，或者从右侧到左侧，不要遗忘任何一个部位，上下牙齿、牙齿内外侧、咀嚼面都要刷到。按照这个方法，将全部牙齿认真地刷一遍，大致需要3分钟左右，如果刷牙很熟练，可能只需要2分钟。刷牙时，需要重点清洁两个部位。第一个部位是下前牙的里侧，它靠近舌头，舌下的导管口会分泌唾液，唾液中的矿物质很容易在这里沉积，形成牙石的几率比较高，因此这个部位要认真刷。第二个部位是上后牙的两侧的颊面，旁边有腮腺导管口，分泌的唾液很容易在这个地方沉积。关于刷牙的次数，最低的要求是每天早晚两次，如果有条件，建议中午刷一次。最起码要在吃完东西后漱漱口。 “饭后漱口”并不仅仅指一日三餐，吃完零食也要漱漱口，尽量减少牙齿处于酸性环境的时间。六、一辈子都要远离的害牙习惯（幻灯）护牙是人一辈子的事，以下9种生活中看似稀松平常的习惯一定要避免，它们会对牙齿造成潜在的伤害。1.晚上吃东西。相对于白天而言，人在夜间分泌的唾液较少，牙齿上的污垢得不到及时的“冲刷”。据最新一份研究显示，晚上吃东西的人要比不吃的人牙齿脱落更厉害。2.喝白葡萄酒。美国牙齿美学协会主席欧文史密格表示，与红葡萄酒相比，白葡萄酒对牙齿的伤害更大，而且是持久性的。因为它酸性较高，会腐蚀牙齿的珐琅质，在牙齿表面造成许多坑洼不平的凹槽，使牙齿更脆弱敏感，而且容易变黄。3.用嘴呼吸。美国得克萨斯州牙根管专业医师萝莉安妮迪士表示，鼻子不通气或锻炼时习惯用嘴呼吸的人，会损失更多唾液，增加患龋齿的几率。4.常喝瓶装水。和自来水不同的是，大部分瓶装水没有经过氟化处理。氟是构筑牙齿和骨骼的重要成分，适量的氟可增强珐琅质的抗酸本领，防止龋齿。5.咬指甲。这种坏习惯不仅伤指甲，更伤牙。它不仅会影响牙齿美观，使上颔牙外突，而且，咬指甲者患磨牙症的风险也较高。6.不用吸管喝饮料。饮料中含有果汁、苏打等酸性物质，长时间和牙齿直接触碰会提高龋齿的风险。专家建议，喝饮料时最好用个吸管，直接将饮料送到喉咙部位，使其最大程度地减少和牙齿接触。7.横着刷牙。刷牙时若只让牙刷做单调的水平运动，会磨损珐琅质。专家建议，最好让牙刷做轻柔的圆圈运动。如果刷牙用力过猛，可能导致牙龈萎缩，暴露牙根，牙齿因此对冷热更敏感。8.嚼冰块。炎热的夏季，嚼冰块解暑会导致牙齿疼痛、断裂，严重者甚至难以修复。专家提示，如果你特别想吃冰块，最好碾碎或磨成刨冰。七、牙齿松动了是否一定要拔？（七、八备用）如果松动得非常厉害，有一个简单的判断标准，这个牙如果左右晃，有松动，前后晃也有松动，一般这颗牙就保留不了了，就是四个方向，有些更松动得厉害，这个牙一摁会往下走，一放就弹起来了，这个牙肯定保留不了，一般来说如果只有左右方向动，前后不动，或者前后动，左右不动，一般来说尽量保留，通过牙周的处理，给它固定，尽量保留。但是一般来说，松动牙让它完全长好很困难。八、拔牙之后什么时候镶牙最合适呢？俗话叫