各类花草茶功效.doc

各类花草茶功效花草茶它并不是茶，它是植物的树皮、根部、花、叶用开水冲泡以后来喝的一种饮品，因为各种花草茶有它独特的功效所以长期饮用会对人体的一些疼痛，胃部疼痛，睡眠不好还有女性脸上长包包有很大的好处。花草茶是一种天然饮品，含有丰富维他命，而且不含咖啡因与人造色素。花草茶不但可以解渴，而且不同的花草茶更具有不同的功效。不同的花朵，含有不同的营养成分，它们的功效也就不尽相同。所以在饮用前，建议你详细了解一下不同花草，分别具有哪些特殊的功能：是将食用植物的根、茎、叶、花、皮等部位，单独或综合干燥后，加以冲泡的饮料，一般具有良好的口感并具有某些有益于身体的功效。花草茶一般不经过加工，多为自然风干所得，这与现代人追求自然、崇尚健康相契合，所以越来越多的人开始饮用它。除了美容功效外，花茶对于舒缓压力、镇静神经等更加有效，是缓解这些不适的良方。 喝花草茶除了可以感受那份幽雅的情调之外，欧洲人还将之视为药茶，用来保健养身。由于它不含咖啡因，对健康很有益处，很早就作为保健饮品使用。据科学测定，以植物花瓣为主的茶并不会使人难以入睡，常期饮用也不会引起如咖啡因类饮料所导致的心悸、肠胃不适、上瘾等症状。大多数的花草来源是野生的，但也有一些是由人工特别栽种而来的。花草茶在生产和制作过程中不添加任何添加剂、人工香料和色素，成品当然是既完整又自然，所以在冲泡时会有赏心悦目的药趣。传统上，评估花草茶优劣时，主要由色泽、香气、风味、水分、清洁度等项目评判。太高的温度、水分和光线的照射，都会影响花草茶的风味，让花草茶中的芳香成分挥发散去。喝花草茶最好用那种细洁的白瓷碗，其色、其香能尽情地抒展开来。 买回来的花草茶大部份都是从国外进口的，所以在购买时一定要注意其保存期限，以避免买到即将过期或已过期的花草茶。放置於密闭容器，可保持阴凉、乾燥、芬芳，亦可放置於冰箱冷藏库或冷冻库，注意与生鲜食品或气味较重的食品分开，以免沾染其他食物的味道。开封後尽快饮用，才可保证新鲜度。取用时，要用乾汤匙。 花果茶。酸甜美味的水果，加上漫柔多情的花草，共同烘干就成了喝起来温馨香甜的花果茶。花果茶和花草茶一样，也具有药用的功效，而且一样的自然顺口。绯红酸甜的花果茶，多了水果的甜蜜风味，就形成了与花草茶淡雅别致、截然不同的情调。因为口感酸中带甜，人们常用缠绵悱侧的爱情故事来形容它，如此赋予了花果茶浪漫多情的风貌，也使它成了男欢女爱的代言者。 玫瑰、紫罗兰、红莓果和蓝莓果是花果茶的常客，而苹果和柠檬往往就独树一帜成单品的果粒茶；当然搭配的花果不同，滋味、色泽也就大相径庭，不过自然健康的走向却又异曲同工。浪漫的花果茶，也有实际的药效。苹果茶可以帮助消化；柠檬果则美容养颜；蓝莓果是养颜的大师。若加入蜂蜜或糖调味饮用，味道更加可口，是兼具美味、保健、休闲的生活伙伴。加味茶的典雅情怀，在于它又香又醇的口味。在阳光灿烂的午后，佐以精美可口的小点心，喝上一杯馨香无比的加味茶，享受下午茶的精致风味与悠闲情趣，不失为舒缓情绪的好方法。加味茶的种类繁多，口味也千变万化。加味茶与花草茶或花果花的不同点反映在制茶过程中，它只将花香或果香烘焙入茶中，而非使用天然完整的茶果植物作原料。不少加味茶在烘焙时会添加一些香料，所以它的口感会比纯天然的花草茶或花果茶来得香浓，而这正是加味茶的魅力所在。在花草茶中果茶因为含有丰富的维他命A、B、C及K而口感清新怡神，老少皆宜，对于增强活力、抵抗力和预防疾病具有一定作用。夏日果茶、杏桃果茶、香蕉樱桃及椰子菠萝等皆是不错的果茶，其中以用士多啤梨、红莓和蓝莓炮制而成的夏日果茶值得推荐。而包含有士多啤梨、香柠、玫瑰和杏桃等不同口味的绿茶皆含有丰富的维他命A、B1、B2、C及D，既能增强抵抗力及抗氧化，还可减低胆固醇，可以消脂修身及保持身材纤瘦，其中士多啤梨绿茶和香柠绿茶对于消除胃腩、肚腩都有益处，因此草莓绿茶与香柠绿茶更受办公室人员欢迎。花草茶的冲泡：选择花草茶时关键要注重其品质，观察其成分是否为天然成分。冲泡花草茶方法非常简单，先在杯内放入一茶匙的花草茶，加入250毫升80-100度的热水，冲泡两至三分钟，然后再根据口味的不同加入适量的蜜糖或冰糖等。当你感觉口渴，很想喝一杯咖啡或汽水等饮品时，不妨喝一杯花草茶，因为不同品种的花草茶都具有天然的功效，能够使你的身体更加健康，是你最可信赖的选择。 饮用花草茶，能缓解压力、帮助睡眠或提神、助消化、身心愉快，长期的益处则是温和调节生理机能，对于易患感冒及慢性病痛的人，能从根本上改善体质，而且绝大多，数不具副作用。当然，花草茶的疗效不如药草茶，必需连续饮用几周才发挥效果；但不会有喝多了导致药量太过的顾虑，一天的饮用量便无甚限制。冲泡花草茶的诀窍泡花草茶其实并不复杂，与冲泡红茶、中国茶有不少共通的原则。基本上只要把握以下几项重点，自己在家也能完成一壶既可口又益身的花草茶。原料品质及用量 想泡出美味的花草茶，先决条件是选择品质优良的原料，可以参考前述“花草茶的选购与保存”一篇中的建议。至于原料的用量，得根据各种药草的特性来斟酌。原则上浓香类的药草可以少放些，如果是选用新鲜药草，则其分量是干燥原料的23倍。用水 水质与水温都是诱发花草茶色香味的重要因素。泡茶用水取自洁净的山泉、活井或溪 流最好，若不易取得，也可选择质纯的矿泉水，然后将水煮沸，冲泡时的水温在95度左右，如此泡出的茶澄亮色正，味道也佳。至于用水量的多寡，若以最常用的玻璃壶为茶具，一壶为5OOcc。泡茶方式 许多种药草可用壶泡法也可用锅煮法，通常以前一种为多。花、叶等原料因为较容易释出内含成分，采用壶泡法即可。若原料是果实、树皮、根、茎等坚韧部分，采用锅煮法比较能萃中的精华（特别是以求得药效为目的时）。煮茶的锅是不锈钢、玻璃或陶瓷材质皆可，铁制或铝制品可能会引起化学变化，并不适合使用。进行时先将水煮沸，然后放入原料，继续转小火煮至药草舒展开来，茶汤颜色及味道皆释出，即可熄火。如果是采用壶泡法，冲泡前先用热水温壶烫杯，加入沸水时才不致温差太大，影响茶香发挥。在煮茶和焖泡的过程中，锅及壶一定要加盖密闭，以免药草中的挥发油随蒸汽散逸。焖泡时间 每一道花草茶各有最适合的炯泡时间，视花草本身的特性及取用部位而异，掌握得好，才能使药草的本质（包括色香味和药理功能）完美呈现。大抵易释出滋味的花、叶，浸泡515分钟不等；至于较坚韧的果实、树皮、根需浸泡15分钟以上。由于多种药草含有单宁成分，泡太久了会产生涩味，茶色也不清澈。此外，第一泡时需浸久些，回冲即可稍缩短时间。听得懂花语的爱茶人，已经不满足于单品花草茶的单一的味道了，他们追求的是“百花齐放”将花草茶混合，变化出其他饮用方式，让茶的滋味更丰富。 将不同的干燥花草茶混合，以增强功效为目的，以丰富味道为宗旨，而拼配出来的这种茶被称为“复方花草茶”。学学前辈的经验，从今天开始，每天一杯花草茶。花草茶小贴士：薄荷、茉莉等有提神效果，避免夜间饮用。2、花草茶最好用沸水冲泡。3、马鞭草和玫瑰花搭配有瘦身之效哦。 常用单方花草茶功效：玫瑰花：美容养颜，促进血液循环，活血美肌，暖胃养肝，预防便秘，降火气，收敛，调经的功效，对内分泌失调及腰酸背痛的妇女特别适合。:疏肝解郁,健脾降火和散瘀等功效,能治腹中冷痛,胃脘积寒.长期饮用还能养颜美容,降脂减肥.(通常与芙蓉花一起饮用,能改善肤色暗沉和黑色素沉淀等问题，使肤色嫩白自然)清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王。含丰富维他命C的粉红玫瑰花茶更加值得推荐。粉红玫瑰花茶选用最佳品质的粉红玫瑰，能够促进身体的新陈代谢，调节内分泌，紧致和美白肌肤，同时有很好的排毒作用，对保持身材纤瘦非常有益。玫瑰花茶原料：干玫瑰花苞20朵、水250毫升、红茶1包、蜂蜜或糖适量。调制： 1、将锅中放入250毫升水煮开，接着放入干玫瑰花苞，改小火煮2分钟后熄火。2、再将红茶包放入锅中浸泡40秒，马上取出。3、将茶汁过滤到杯中，加入适量的蜂蜜拌匀即可。小贴士：和热茶必须将茶杯先行温热，以防止温度迅速下降，这样才能使茶香充分的飘散出来。此外，因玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。功效： 玫瑰花用凉血、养颜，所以有改善皮肤干枯的作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，所以治疗口臭的效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪的功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。玫瑰花糖：准备时间：5分钟制作时间：10分钟用料： 鲜红玫瑰花 2朵 白砂糖 100g做法： 1、择下红玫瑰花的花瓣，花蕊及花萼都不要，将玫瑰花瓣洗干净，沥去多余水分，或用纸巾（最好是专门的厨房用纸）轻按，将水抹干。 2、将玫瑰花瓣和白砂糖全部放入石臼中，用石杵捣烂，过程需10分钟左右，一直捣到糖与花瓣融为一体，成为色泽艳紫、质地晶莹的团块。 3、捣好的玫瑰花糖装入带色玻璃瓶中，封严瓶口，放于避光通风处存放。小贴士： 1、自制玫瑰花糖可以保存很长时间，而且越存花香越浓郁，吃时用小勺挖出，佐粥、做糕点、包汤圆都很棒。2、白砂糖是以甘蔗为原料的蔗糖，比甜菜制作的绵白糖更好。也可以用红糖做玫瑰花糖，红糖是用甘蔗浆汁熬成的原糖，更加本色，自然也更加健康。3、同样方法可以制作桂花糖，茉莉花糖、薄荷糖等等。 4、如果家里没有石头杵臼，用厚底深碗和擀面杖一样能捣出玫瑰花糖。健康指南：蔗糖营养丰富，和玫瑰花相结合，可以温经补血、安神养气，不仅适合儿童和老年人，更与年轻女性的体质相合，是健康天然的滋补品。菊花：对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。它的香气对头疼有一定的治疗效果。 很多人喜欢喝菊花茶，特别是常用电脑的上班族，菊花茶确实对保养眼睛有好处。 睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就会浮肿得像熊猫一样，民间有一方法：用绵花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。 菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。 泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可。若是饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放一小把，冲入沸水泡2-3分钟，再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。健康的人平水也可当开水饮用。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。于由菊花茶的药效，它普遍被人们喜爱。现代科学已能提取菊花中的有效成份，制成菊花晶、菊花可乐等饮品，让喜爱快捷省时的人饮用起来更为方便。菊花茶是老少皆宜的茶饮品。百合花:清热,解毒,化痰,润肺.清心,安神,特别是对阳虚久咳,痰中带丘,虚烦惊悸,失眠多梦,精神恍惚等有明显疗效. 薰衣草：舒缓紧张情绪、去火安神，镇定心神，睡前饮用，有助睡眠。舒脑,因工作繁忙,压力大引起头痛,紧张,长期使用能达到祛痘祛斑护肤和润肤作用.。金盏花：可治皮肤病，杀菌，助消化。重感冒时之利尿.退烧.解经痛，促进血液循环。消炎,抗菌作用.用于胃炎, 肺炎,肝胆疾病,改善食欲,睡眠等. 金莲花：养颜,清热解毒, 益脑、清心、消炎通便,养肝明目,益肾利尿, 调经抗病毒,增强机体免疫功能,能防治人体呼吸系统,消化系统等许多疾病. 还能用于消化不良，胃气不和，乳腺炎等症。金缕梅：也叫金丝梅，香可珍，有降脂、减肥、松嫩血管，消炎杀菌的功效，对胃胀、腹痛、久泻不止，一饮就灵。玉蝴蝶：具有美白肌肤、降压减肥，并能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。有润咽喉,降压减肥, ,提高免疫力,防癌,排毒,解渴之功效.玉美人：调养气血，润肤乌发，又能瘦身（贵妃们的专用减肥茶哦！）芙蓉花:滋润养颜,护肤美容,富含维生素C.黄金菊：疏风清热，平肝明目，避暑消烦，清心解毒。茉 莉：疏肝和胃，理气解郁（月经不调，痢疾，肿毒等）可改善昏睡及焦虑现象，安抚头痛，对慢性胃病、经期失调也有功效。而茉莉花蕾有疏肝明目、润肤养颜，改善面色暗哑无华的功效。天竺葵：对人体有镇静、消除疲劳和促进睡眠的作用米 兰：具有一定的抗癌功效栀子花：对肝胆疾病有定的辅助疗效。金银花：清热凉血、解毒散痛、消除面部座疮，它能清火，缓解上火导致的牙龈肿痛，咽喉肿痛等症状、,凉血止痢,降血降火,消咽利隔. 百合花：润肺清火、能治咳嗽。多饮有安睡作用。去火安神，清凉润肺千日红： 又叫千日紫。性甘、平、味淡清香，色为紫红色，清肝，止咳。定喘，长期饮用，能调理情志。具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒、美容养颜等功效。可消烦镇怒、除疲劳。有降脂减肥，延缓衰老之功效。野菊花：避暑消热，清心明目。柠 檬：热量低，具有很强的收缩性，有利于减少脂肪，是减肥良药。止渴生津祛暑疏滞健胃止痛等功能。山茶花：对二氧化硫有较强的吸收力，是用来净化空气的理想花卉。洋甘菊：喉咙不舒服时饮用.开胃助消化。能舒缓因工作繁忙,压力大引起的头痛与紧张,护肝,润肤。洋甘菊具有松弛神经、安抚心宁、消除噩梦以及舒缓头痛等主要功效。饭后喝一杯洋甘菊花茶可以帮助消化，而睡前喝则可促进睡眠。将洋甘菊和粉红玫瑰花茶混合饮用美颜功效更胜一筹，并且具有抗皮肤敏感的作用，是许多爱美女士的心头之选。向日葵：对纾解头痛及眼睛疲劳有很好的效果菩提子花：含丰富维他命C，能宁神安眠，消除赘肉及避免皱纹和黑斑的生成紫罗兰：对肝脏和眼睛疲劳有很好的效果。清热解毒,消肿止痛,凉血,止血,通经活血,烫伤,咳嗽,减肥等作用.洛神花玫瑰茄：帮助消化.健胃整肠。:具有清热解暑,养颜,消斑.解酒等功效. 清火养颜，滋润皮肤，给皮肤增加水分，增强光泽，防紫外线照射。玫瑰茄花 西哥科研人员研究发现，经常饮用玫瑰茄花茶有助于降低人体血液中的总胆固醇值和甘油三脂值，达到防治心血管疾病的功效，科研人员还发现，饮用玫瑰茄花茶还可起到减肥的作用，95%的病人体重下降了1到3公斤。康乃馨:养容养颜,安神止渴,清心明目,对治疗头痛牙痛有明显疗效.男性常饮有滋阴补肾,强壮元气之功效,女性常饮用调养气血,调解内分泌,润肤乌发功效. 美白皮肤，祛斑除皱。促进乳腺的发育，长期饮用，有显著的丰乳的功效柠檬果干:清心降燥,对中暑,久病咳嗽,胃痛,筋痛皆有效. 红巧梅:降火消炎,排毒养颜,延缓衰老,对治疗内分泌紊乱引起的黄褐斑雀斑色斑暗疮等有明显疗效. 消火祛斑，美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢。桃花:利水,活血,通便,通经,美容润肤,即是良药又是极好的美容品.女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身（和玉美人一起减肥效果好！无副作用）容颜不老，人面依旧笑春风勿忘我:清热解毒,养血生精,清心润肺,平肝养目,养颜恒春.清心明目,滋阴补肾,养颜美容,延缓细胞衰老. 美容增白，清火明目，特别是对雀斑粉刺有一定的消除作用。补血、活血，能有效调节女性的生理问题。腊梅花:解暑,生津,胸闷烦燥. 美容皮肤，养颜消斑，调节内分泌，促进细胞新陈代谢！牡丹球花:抗病毒,抗衰老,养颜美容,降脂减肥,强血壮骨,美白肌肤. -久服可令肌肤细嫩,容颜红润精神饱满,焕发青春活力芍药花：养血柔肝，使气血充沛，容颜红润。杜鹃花：润肤养颜（主治：月经不调等妇科病）。和血调经、长期饮用，令您肌肤细嫩，精神饱满勿忘我：（黄色或蓝色）- 叶片类花草茶：普洱茶：香气纯高、滋味醇厚、具有回甘之特点。饮之清凉解渴、帮助消化、祛除疲劳、提神醒脑。减脂叶：减脂叶喝了以后有清爽的感觉，在饭后饮用可帮助消化，健胃、清肠。减脂叶具有止咳的作用，在神经过敏时饮用也可抑制亢奋的心情。此外，用浸泡的汁液或干叶子泡澡时，可以消除身心疲劳。减脂薄 荷：有助开胃、消化，可缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢。清凉,去火,明目,安神止渴之功效. 竹叶茶:生津止渴,滋阴清热,消暑解毒,通络利尿,无副作用. 通小便，养肾,常饮此荼，终身明目白雪茶：消除体内垃圾，排除毒素（高血压，高血脂，肥胖者的首选佳品）柠檬草:健胃、利尿、滋润肌肤。柠檬草是消暑佳品，帮助消化之余，更有健胃、利尿、消除疲劳功效。预防贫血、也有治疗腹泻、偏头痛的效用。迷迭香：帮助恢复脑部疲劳，对消化，呼吸道也有助益，可减少皱纹的生成，能去斑。迷迭香:有抗感染、杀菌之功效。可增强活力、提神，强化肝及心脏功能，增强记忆力:舒缓因工作繁忙.压力大引起的头痛与紧张,护肤,润肤的效果.降低胆固醇。 调理贫血、可祛斑、减少皱纹、调理女性内分泌功能。马鞭草：解毒消炎镇痛，退热、利尿。，减缓静脉曲张和腿部水肿。有效治疗偏头痛.亦能调节经期不适对痛经等妇科有疗效！马鞭草强化神经系统,可振奋精神.可帮助消化,亦有消脂功效. 柠檬马鞭草:有效治疗偏头痛.亦能调节经期不适.达到养生防老之效.解毒、消炎、退热、利尿。马鞭草强化神经系统,可振奋精神.可帮助消化,亦有消脂功效.在香料类的植物中,马鞭草的价值是很高的,它和薄荷,橘子花一样,都是传统家庭较常用的草茶,特别是饭后和睡前,因为它具有帮助消化和镇静的作用.在医学上,它的使用率也很高,因为其味道芳香，所以在某些药草难以入口时,药师们都会使用马鞭草与之混合.它的味道结合了柠檬,蜜蜂花和天竺葵的香味,清淡宜人。冲泡方法：用沸水冲泡，闷2-3分钟后既可。冷、热饮皆可。可多次冲泡，直到味淡为止。荷叶:具有降血脂,降胆固醇的作用,对治疗动脉硬化,冠心病有效.中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。荷叶茶一小包可冲一茶杯 基本上一天可冲34包，分34次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。 不必节食 因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。甜叶菊:能清热肺,利咽喉,咽喉肿痛,对急慢性支气管炎咳嗽,扁桃体炎有很好的食疗效果.甜叶菊的叶片含有大量的甜味成分，它比食糖甜约200-350倍，热值仅为食糖的1/300，被誉为“植物糖王”。甜叶菊低热量、高甜度，在人体内不代谢、无残留、安全的特点，是适用于瘦身减肥时食糖的替代品。复方花草茶：1原料：玫瑰花、枸杞子、杭白菊、金盏花各5克，乌梅5粒。功效：调节内分泌，消除疲劳。2原料：玉蝴蝶1片、千日红3个、素馨花3个功效：促进新陈代谢。3原料：蔷薇果、杭白菊各5克，干百合10克、月桂叶23片。功效：清毒败火，明目润肠。4原料：茉莉、马鞭草、薄荷各一匙。功效：清新提神、消除疲劳、清热健胃，对干性与过敏性肌肤有益， 是欧洲乡间传统饮品。5原料：玫瑰、芙蓉、杜松果、蔷薇实、洋柑橘各一茶匙；紫翼天葵两三朵。功效：富含维他命C，润喉养颜。6原料：安神菩提2、3枝，紫熏衣草、小甘菊各一匙。功效：放松神经，缓解压力，镇定情绪，帮助入睡。（尤其适用于观看世界杯比赛之后情绪激动时）7原料：粉红玫瑰、马鞭草、矢车菊个一茶匙，茉莉半匙。功效：滋肝养胃、养颜美容、缓和情绪。8原料：金盏花一匙，甜菊叶2片，马鞭草一匙，香蜂叶2、3片，橙皮3块，肉桂一茶匙。功效：安定情绪、舒缓神经，早起饮用有提神之效。9原料：芙蓉2瓣，蔷薇实一茶匙，覆盆子一茶匙，黑莓叶3片。功效：富含维他命B、C、D、E，有浓浓果香，能给予肌肤最佳滋润，养颜美容佳品。10原料：柳橙花、熏衣草各一匙，安神菩提3枝，薄荷一匙，肉桂4片。功效：镇定神经，能有效缓解神经紧张与焦虑。11原料：菊花、枸杞、决明子適量，水300毫升。功效：若是經常感覺眼睛又干又涩，布满血丝，你一定要试试这道茶，因为菊花对治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。枸杞则含豐富的維生素A，是一种溫和的护眼食材，对眼睛是很有幫助的。也可以再加些红棗，用来補血、明目，又有好氣色。做法：1、先以热水温杯。2、将此3种材料放入杯中，注入熱水。3、稍微闷一下即可飲用。功效：1、纾压醒脑。2、清心明目。禁忌：1、燥熱體質的美人可以服用，但需慎用。2、經常腹瀉者不宜单用枸杞，可增加一些健脾补气藥物 功能花草茶：美腿茶：马鞭草+迷迭香+柠檬草，具有帮助净化肠胃、去除油脂、帮助消化的功效。防便秘、解酒等功效。长期饮用普洱茶不仅可以减轻体重，而且还能使其胆固醇及甘油三脂减少。建议用量：每次用马鞭草、迷迭香、柠檬草各2-3克甜叶菊3-5片，也可依个人口味投放。普洱茶3-5克建议饮用次数：一日冲泡2-3次，每次均需投放新的花草茶。美目茶：玫瑰果、洋甘菊等。功效：可改善因睡眠不足引致的眼睛疲劳，并有助减轻熊猫眼的出现，便眼睛回复明亮美白茶：玫瑰花、芙蓉花等。功效：汇集了众多花果的精华，能改善肤色暗沉和黑色素沉淀等问题，使肤色嫩白自然。玫瑰养颜茶：玫瑰花、苿莉花、等。功效：能养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和紧张的情绪。养颜美容茶：玫瑰果 红巧梅等。功效：缓和情绪，养颜美容，调血气，和胃养肝，美白去斑瘦身茶：茉莉花、粉红玫瑰花等。功效：消脂瘦身，减肥效果显著纤体茶：玫瑰果、百里香等。功效：能帮助清除体内杂质和废物、改善便秘问题、从而纤体瘦身。减肥瘦身茶：桂花、菩提子花等。功效：能净化肠胃、清除体内毒素，改善便秘的情况，从而减肥瘦身。减压茶：紫罗兰、金盏花等。功效：冲泡后呈淡蓝紫色，鲜活的颜色充满阳光与自然对话的气息，舒缓情绪。早晨茶：薄荷、金盏花等。功效：清爽提神、解热下火、稳定情绪、最适合于捱夜后的早上饮用。入睡茶：柑橙花苞、茉莉等。功效：晚间饮用，轻松睡眠就有了保证安眠茶：菩提子花、熏衣草等。功效：安定情绪，平静神经，于睡前饮用，令您身心都得以放松，更易入睡舒压茶：薄荷、甜菊叶等。功效：舒缓精神压力，适合上班族饮用，更可减轻感冒时头痛、喉咙痛等不适。、养肺茶：紫罗兰、桂花等。功效：止咳润肺养肠茶：洋甘菊、薄荷等。功效：增加肠胃蠕动、改善胃胀气的效果，治疗便秘养肝茶：柠檬草、迷迭香等。功效：加强肝脏代谢、解毒养肾茶：迷迭香、蒲公英等。功效：具利尿效果，并能强化肾脏的运作窈窕茶：马鞭草、柠檬草等。功效：针对容易肥胖的下半身，有苗条瘦身的作用。促进血液循环，帮助肠道净 化。饮用方法：A、冲泡马鞭草、迷迭香、柠檬草时，可加入冰糖、蜂蜜等调节口味。用甜叶菊替代食糖。B、平日习惯饮茶，冲泡马鞭草、迷迭香、柠檬草时，可加入绿茶、红茶、普洱茶配合饮用。最好选用云南普洱茶配合饮用。云南普洱茶具有独特的功效，在降脂减肥、降压、抗动脉硬化、防癌、抗癌、健齿护齿、消炎、杀菌、护胃、养胃、抗衰老等几个方面的疗效尤为突出，还具有降糖、减轻烟毒、减轻重金属毒、抗辐射、兴奋中枢神经、利尿、明目、助消化、抗毒的作用。阳光茶：金盏花、马鞭草等。功效：金盏花的花型如小太阳般召唤你起床，而黄色的茶汤有如亮橙橙的阳光般温暖，马鞭草帮你提神一扫睡意，蔷薇果给你一天所需要的维生素C。美丽茶：玫瑰花，芙蓉花等。 功效：提供丰富的维生素C,能增强身体的抵抗力和免疫系统，美容补血效果显著。丽人茶：芙蓉花、玫瑰花等。功效：养颜美白，滋润肌肤，集合众多花朵的精华，改善干燥肌肤和因日晒造成的皮肤暗沉和黑色素沉淀。美人茶：迷迭香，鼠尾草等。功效：滋养脑部，增强记忆力，防老、明目，补充维生素C.慧美茶：玫瑰花，薄荷等。功效：能强化心脏及大脑功能，提神醒脑，增强活力，强化中枢神经并能促进血液循环。适合脑力劳动者饮用。美白去痘茶：玫瑰花 苹果花 。功效：美白肌肤，补血，消除青春痘。不老茶：玫瑰花 洋甘菊。功效：为肌肤补水，增强肌肤弹力，促进肌肤新陈代谢，增强肌肤抵抗力和修复能力，适合需要防止肌肤老化，延缓衰老的人士。女人“挺”好茶：迷迭香、粉红玫瑰等。功效：促进女性乳腺发育，适合减肥却不想胸部变小的女士或乳房松弛下垂的女性饮用。持续饮用3个月将有不错的丰胸效果还能改善睡眠质量，肌肤也有明显改善，精神焕发。清肠便秘茶：玫瑰花 柠檬马鞭草等，功效：清肠胃，排毒，治疗便秘。补血养颜茶：玫瑰 柠檬马鞭草等。功效：补血养颜，增强体力，增强抵抗力。适合经常感到疲倦，缺乏体力，脸色苍白，抵抗力减弱的人士饮用。玫瑰纤体茶配方：玫瑰花，迷迭香等。增功效：强记忆力，红润气色，消除胀气，平坦小腹。适合需要纤腰细腹的爱美女士。顺经茶：玫瑰花，益母草等。功效：活血顺气，调养月经不顺，适合女士经期饮用。美白润肤茶：洋甘菊 ，紫罗兰 。功效:美白滋润肌肤，适合需要补水美白的肌肤。提神醒脑茶：迷迭香、薄荷叶等。功效：帮助醒脑，提升不振倦怠的心情、身体。香蜂凉茶：香蜂草，薄荷等。功效：健胃舒压，改善失眠，精神衰弱。适合压力大，睡眠质量不佳，精神不够集中的人士饮用。补血去痘茶：桂花 ，玫瑰花等。功效：可以补血，红润气血，调理经期，能消除烦人的小痘痘。清热解毒茶：贡菊 枸杞等，功效;清热降火，消暑解热。适合夏季饮用或常吃盒饭的人士饮用。美白淡斑茶：牡丹花 玫瑰花等 。功效：美白去斑，适合面部黄气重，有色素沉着的人士。痘无痕茶：紫罗兰、玫瑰果等。功效：改善色素沉着，适用于痘后色素沉着，或防止痘痘挤压后留疤。美腿茶：马鞭草+迷迭香+柠檬草等。功效：具有帮助净化肠胃、去除油脂、帮助消化的功效。 各种花茶的功效。* 减肥的花茶有：玫瑰茄，金缕梅，千日红，减脂叶，荷叶*对头发有好处的：1、菩提子-预防失眠，帮助头发生，抗焦虑，预防脑神经衰弱 2、大麦茶-健脾减肥、助消化，润肤乌发。*治头痛、失眠、减轻压力、恢复脑部疲劳1、黄菊花-降血压、对头痛眩晕、神经性头痛有疗效2、薰衣草-头痛，失眠，预防感冒，舒缓焦虑紧张的心情3、野菊花平肝，明目，用于风热感冒，头昏目眩，目赤肿痛4、合欢花-宁神作用，主要是治郁结胸闷,失眠,健忘,眼疾，神经衰弱等 5、迷迭香-有助于恢复脑部疲劳，并能增强记忆力，对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有良效。兼具有美容功效， 可减少皱纹的产生，去除斑纹。 6、柠檬草-具化痰止咳、理气开胃、治咳喘、腹胀、止泻、祛暑、安胎、滋阴养血、治高血压、头晕等功效*明目去火：1、黄山贡菊-疏风散热、养肝明目、排毒养颜，起到延寿美容的作用2、野菊花-风热感冒，头昏目眩，消烦、清心明目3、野菊米平肝，明目，用于风热感冒，头昏目眩，目赤肿痛4、杭白菊-镇静解热抑制多种病菌5、金银花（野生金银花）-预防流行性感冒，预防甲、乙、丙肝炎提高免疫力,清热解毒、百病不生*口腔疾病、嗓子：1、薄荷-清凉解毒.口腔保健咽喉康复起到良好的作用！2、胖大海是声带发育，保护嗓子的最佳的保健饮品3、玉蝴蝶-对急慢性吱气管炎咽喉肿痛，扁桃体炎有很好的治疗作用！ 4、百合干对肺，慢性支气管及对改善妇女更年期精神有效果5、甘草-祛痰止咳，缓急止痛，清热解毒50克装！*预防心脑血管发生的：、银杏茶：心、脑、肝、肾都有保护作用还具有降低血清胆固醇含量，扩张血管，改善心脑血液循环，提高末梢血管血流量，促进造血干细胞增殖，解除痉挛，降低血压等作用*利肝的：1、天然刺玫果慢性肝炎和肠道疾病,抗衰老、抗疲劳、抗辐射2、彩色菊花清肝明目、平肝熄风 3、佛手花-平肝降气4、罗布麻 平肝降压对高血压，身体浮肿有效果5、玉美人-清热解毒，清肝利胆，祛血脂，降血压，防治糖尿病。 6、茉莉花-疏肝明目、润肤养颜.面色暗哑无华！7、茉莉花蕾疏肝明目、润肤养颜，面色暗哑无华8、金盏花-养肝明目，消炎，养胃，解暑9、黄山贡菊-疏风散热、养肝明目、排毒养颜，起到延寿美容的作用9、决明子-清肝明目，对目暗不明，润肠通便.10、素心-调节内分泌，养心，平肝，对心脑疾病有效11、玫瑰茄-解酒保肝,美白祛斑，酸甜可口！利肺的：1、百合干-有润肺、清火、安神。对咳嗽、夜寐不安有良效2、百合花-润肺止咳、虚烦、脚气浮肿有效，让神智更清3、柠檬草-具化痰止咳、理气开胃、治咳喘、腹胀、止泻、祛暑、安胎、滋阴养血、降压、止头晕等功效。*利胃的：1、金盏花-养肝明目，消炎，养胃，解暑2、桂花-滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜 3、苦丁茶：健胃 *减肥的：1、荷叶 2、蕃泻叶-大便干结，口干口中异味，面赤身热， 3、野生苦瓜茶降糖便秘开胃消食养颜美容 4、瘦腿茶：柠檬草+马鞭草+迷迭香 *对肾有好处的：1、甜叶-糖尿病，高血压，肥胖症具有明显的疗效2、玉美人-清热解毒，清肝利胆，祛血脂，降血压，防治糖尿病。3、桂花-滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜*养肾、滋阴壮阳的：1、莲子芯-补脾止泻，益肾涩精，养心安神2、竹叶茶-通小便，养肾,常饮此荼，终身明目。*排毒养颜的：1、干荷花排毒养颜，调节内分秘。2、茉莉花-疏肝明目、润肤养颜.面色暗哑无华！3、桂花-滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜4、山桃花-容颜不老，人面依旧笑春风!5、藏红花-排毒养颜，养血补血，理气健胃痛经 6、芦荟-排毒养颜，美白肌肤*去皱美白的：1、玫瑰花瓣-对雀斑，皱纹有明显的消除作用2、迷迭香-有助于恢复脑部疲劳，并能增强记忆力，对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有良效。兼具有美容功效，可减少皱纹的产生，去除斑纹。对脱发有好处。*治风湿、关节炎1、雪莲茶-风湿及类风湿性关节支、肩周炎及腰腿痛2、干荷花-祛风化湿蓬 3、天山雪莲-关节炎妇科胃寒男科调经补血温肾壮阳*消斑美白：1、红巧梅-对黄褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗疮有明显的疗效 2、千日红-同红巧梅同饮，去斑效果更佳，3、玫瑰茄-解酒保肝,美白祛斑，酸甜可口！4、玫瑰花瓣-对雀斑，皱纹有明显的消除作用5、腊梅花美容皮肤，养颜消斑，调节内分泌，促进细胞新陈代谢！ 6、迷迭香-有助于恢复脑部疲劳，并能增强记忆力，对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有良效。兼具有美容功效，可减少皱纹的产生，去除斑纹。*丰满女性胸部的：康乃馨-促进乳腺的发育，长期饮用，有显著的丰乳的功效*凋节内分泌、美容养颜的：1、桂花-滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜2、牡丹花-久服可令肌肤细嫩,容颜红润精神饱满,焕发青春活力3、雪丽花-常饮此茶有抗衰老的独特功效！4、山桃花-容颜不老，人面依旧笑春风!5、野生苦瓜茶降糖便秘开胃消食养颜美容6、茉莉花蕾疏肝明目、润肤养颜，面色暗哑无华*对妇科有好处的：1、杜鹃花和血调经、长期饮用，令您肌肤细嫩，精神饱满2、天山野生雪莲-关节炎妇科胃寒男科调经补血温肾壮阳3、千日红-养颜、护肤、滋阴、调经4、马鞭草-对痛经等妇科有疗效！5、藏红花-排毒养颜，养血补血，理气健胃痛经