体育课设计方案关鹤宇007.doc

二O一二年沈阳市沈河区冬季体育教学公开课 1、素质练习、2、健身拳设计方案 沈阳市育源中学 关鹤宇 一、设计思路： 根据今年沈阳北方冬季寒冷、多雪的气候特点，本课的选用是以体育与健康课程标准为依据，全面贯彻党的教育方针，贯彻“健康第一”的指导思想，针对学生的年龄特征选择以素质练习和健身拳为主要教学活动内容，并以游戏方式作为辅助手段来完成本次课的教学。力求在教学中充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，通过科学有效的教学手段，发挥学生好动的天性，培养学生抵御抗寒的能力和个性品质，鼓励学生共同参与体育锻炼的主动性、自主性和创造性，发挥他们自主、合作、探究意识，加强德育教育和安全教育，培养学生养成良好的锻炼习惯。创设轻松愉快的课堂气氛，让学生在教学中得到学习和发展。二、教学内容1、耐久跑；2、武术:少年健身拳；3、游戏：“打口袋”、“晃”呼啦圈、上（下）“钻”呼啦圈、“滚动”呼啦圈。三、教学组织、教法及学法1、采用分组、轮换的练习形式，讲解、示范相结合，讲解练习相结合等教学方法；2、本课运用讲解示范法、练习法、观察法、比赛法、纠正错误法等，培养学生的学习兴趣和练习的积极性，加强同学之间团结友爱、互相帮助的良好品质，增强学生安全意识。四、教材选择与处理1、根据气候、场地及学生年龄特点，准备部分安排慢跑结合行进练习，以提高学生的学习兴趣，为基本部分做好铺垫。2、根据大纲要求及教学进度，基本部分选择了耐久跑和武术，让学生在耐久跑过程中掌握正确的跑步姿势、节奏及心肺功能，锻炼和培养学生意志品质和促进学生身心健康发展；不断提高学生身体耐力和心理承受能力，增强学生身体抵御寒冷的能力；让学生在练习武术少年健身拳过程中掌握强身健体，防身、自卫的技能，提高身体协调、灵敏和柔韧性，增强学生自信心，提高心理承受力。3、结束部分通过游戏充分调解和放松学生的身体和心理，让学生体验成功的快乐，把知识、技术、技能传授的有效性同身体、心理有机结合起来、更好的提高教学效果。五、生理、心理负荷与练习密度预计1、平均心率120土5次/分，练习密度60土5%，最高心率150土5次/分，出现在巡回练习中。2、心理负荷预计：情绪兴趣意志力注意力自信心准备活动较好较高较好集中较好耐久跑好高好集中好武术较好高好集中好游戏好高好非常集中好六、教学重、难点1、耐久跑教学重点：跑步节奏与呼吸节奏的配合。 教学难点：坚持跑完全程。 2、武术教学重点：整套拳完整、流畅，神、形兼备 。教学难点：动作准确、到位、连贯协调。课后反思:1、 少数同学在长跑中有怕吃苦、挨累的现象，还需要意志品质的坚持；2、 健身拳套路练习极少数同学还是不能独立完成，建议课后加强练习；3、 四组三次等时轮换中，小组长掌握好练习分量，随时监测心率，控制在低于150次/分以下； 1、耐久跑 2、健身拳课教案班 级： 初二年级十三班 人数：40人 班主任：谭劲松 执教老师： 关鹤宇 指导教师： 孙宝达 时间：2012年12月10日教学目标一、 熟练掌握少年健身拳成套动作套路，提高身体的协调、灵敏、柔韧性。二、 通过耐久跑练习，使学生形成良好的跑步姿势，发展心肺能力，提高耐久跑技术。三、 使95%的学生能坚持跑600800米，并能独立练习健身拳；四、 培养学生独立、自信、正视困难的勇气和决心，发展良好的心理素质，建立良好的师生关系，培养学生敢于拼搏，团结协作，勇于挑战争取胜利的优良品质。教学内容一、 耐久跑；二、武术少年健身拳。 场地器材4060米场地一块；呼啦圈10个；沙包2个、音响；哨子；标志桶12个。顺序时间教学内容教学组织与锻炼方法练习分量教师活动学生活动次数时间强度准备部分10分一、课堂常规1、 体委整队2、 师生问好3、 宣布本课内容4、 安排见习生5、安全教育二、准备活动：1、慢跑（大约400米）2、行进间体侧、体转、滑步练习；3、行进间武术练习；4、套路组合练习；组织形式： 教法：1、讲解示范；2、语言、信号提示；3、师生同做。组织形式 （1）慢跑区慢跑区练习区（2） 要求：1、快、静、齐、全；2、声音宏亮，精神饱满，注重仪表，语言亲切。学生练习：1、 慢跑（场地40*60米）；2、 行进间体侧、体转、滑步；3、 踢腿4、 马步冲拳；5、 弓步冲拳；6、 武术动作（一）、（二）、（三）；7、 武术动作（四）、（五）、（六）；8、 武术动作（七）、（八）、（九）；9、武术动作（十）、（十一）、（十二）。要求：1、慢跑与学生练习交替进行；2、队形整齐，精神饱满；3、按照指定路线跑进；4、动作到位，整齐划一；5、听从教师指令。28拍 6分钟 中下 顺序时间教学内容教学组织与锻炼方法练习分量教师活动学生活动次数时间强度基本部分结束部分22分8分一、素质练习1、耐久跑：慢跑，绕障碍；2、呼啦圈；3、打口袋；4、武术：分段练习。二、武术健身拳完整套路重点：动作到位，节奏鲜明。难点：动作连贯，具有精、气、神。 一、放松游戏传接呼啦圈游戏二、集合整队，进行小结三、指派专人收回器材组织形式：四组三次等时轮换； 外围是跑步打口袋武 呼啦术 圈 教法：1、 教师讲解学生练习内容；2、 学生分组循环练习；3、 教师巡回指导；4、 教师组织学生练习轮换。组织形式：梯形站位 教法：1、教师示范、讲解；2、 带领学生进行完整动作练习；3、带领学生进行配乐练习（慢速）；4、带领学生进行配乐练习（中速）；5、 小组展示。 组织形式：男、女生各围成一个圆圈 教法：1、 教师讲解示范游戏规则；2、 学生进行游戏；3、 教师进行评价。组织形式： 学生练习：1、 学生进行4分钟耐久跑练习，然后轮换到呼啦圈组练习；2、 学生进行4分钟武术练习，然后轮换到耐久跑组练习；3、 学生进行4分钟打口袋练习，然后轮换到武术组练习；4、 学生进行4分钟呼啦圈练习，然后轮换到打口袋组练习。要求：1、 各组练习结束要有组织的轮换到下一组练习场地；2、 各组组长要认真负责，严格按教师要求。3、 活动积极，认真完成教学任务。学生练习：1、学生完整动作练习；2、学生个别演练；3、集体配乐练习；4、相互指导纠错。 要求：1、 听、看、练相结合；2、 动作到位，协调连贯，节奏感强；3、 积极认真，互帮互学；4、 勇于表现，开拓进取。 学生练习：1、 男、女生分别围成一个圆圈，手拉手将5个呼啦圈分别套在5个人的手臂上（中间间隔4人），逆时针进行传接一周或几周。2、 男、女生分别围成一个圆圈，将5个呼啦圈分别横放在5个人的面前（中间间隔4人），逆时针进行滚动传接一周或几周。要求：1、 身心愉悦，自然轻松；2、 遵守规则，积极认真；3、 发挥团队合作意识；协助教师送回器材； 详见处方 3至5次9至12分钟 2 上中 小运动曲线预计脉搏次数 180 170 160 150 140 130 120 110 1009080 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 时间 运动负荷预计：最高心率预计1505次/分； 平均心率预计1205次/分；练习密度605。素质练习运动处方项 目组织形式活动形式（1）活动形式（2）活动形式（3）间歇时间秒脉搏次数次/分耐久跑10人一组单向或5人2组双向（错肩）跑动男生50