




已阅读5页,还剩3页未读, 继续免费阅读
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
运动后的饮食卫生 同学们 请问运动后我们在饮食方面要注意什么呢 注意要点 1 剧烈运动后 要休息20 30分钟后进餐 2 食物种类要多样化 营养要丰富 3 运动后要吃易于消化的食物 4 运动后要吃盐碱性食物 因为儿童的消化功能较弱 运动后要吃容易消化的食物 一般地说 糖类最易消化 蛋白质次之 脂肪最难消化 易于消化的食物 因为剧烈运动后 体内堆积着许多酸性代谢产物 使血液的酸度增加 多吃碱性食物 思考 1 讲授运动后的饮食卫生要求 2 简述运动后饮食的注意事项
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 呼和浩特市新城区公益性岗位招聘笔试真题2024
- 江苏苏州工业园区教育系统招聘教育人才笔试真题2024
- 历史城市文化传承规划基础知识点归纳
- 极地地区教学设计
- 绿色金融产融合作中面临的主要问题及挑战
- 高效行政工作总结
- 高中生物跨学科教学中探究式学习的实施策略
- 发心理学论文
- 2025至2030年中国滤波器用铁氧体磁芯行业投资前景及策略咨询报告
- 2025至2030年中国涤棉全线卡行业投资前景及策略咨询报告
- 营维一体化SOP手册(装维、销售、维系)
- FZ/T 93056-1999变形丝用筒管技术条件
- 第六章神经系统
- 医疗不良事件报告表
- SA8000-2014社会责任绩效委员会SPT组织架构、职责和定期检讨及评审会议记录
- 材料加工新技术与新工艺112课件
- 国开作业科研人员TRIZ技术创新方法应用培训-单元测验1(确定项目+描述项目)76参考(含答案)
- 企业安全生产网格化管理体系图空白
- 焊接热处理工艺卡
- 百日咳临床研究进展PPT医学课件
- 大型钢网架整体提升施工工法
评论
0/150
提交评论