危机干预与压力管理.doc

危机干预与压力管理通选课课程论文 题 目 浅谈大学生恋爱的压力管理学 院 资源环境学院 专 业 环境生态类 年 级 2010级 学 号 222010320210249 姓 名 祁乐 上 课 时 间 上午 下午 指 导 教 师 周林波 成 绩 2011年11月20日目 录 摘要11 关键词12 引言13 问题背景14 恋爱特征1 4.1 恋爱的纯洁性14.2 恋爱行为的公开化24.3 恋爱情节的复杂化24.4 恋爱过程的信息化25 大学生恋爱的压力源25.1 恋爱态度不端正25.2 恋爱动机不单纯35.3 暗恋35.4 来自外界的压力35.5 金钱问题 45.6 恋爱与学习时间冲突45.7 当爱情遭遇事业4 5.8 失恋46 大学生恋爱的压力管理5 6.1 树立正确的恋爱观56.2 增强恋爱道德责任感56.3 发展健康恋爱行为66.4 勇敢表达爱66.5 正确面对和处理失恋77 结语78 参考文献79 致谢8 浅谈大学生恋爱的压力管理 祁乐西 南 大 学 资 源 环 境 学 院 ，重庆 400716摘 要 ：调查显示，超过九成大学生赞成恋爱为大学必修课。虽然大学生在生理上也已经成熟，但是由于心理方面存在着很多不成熟的因素，因此，大学生在恋爱过程中还存在着这样那样的不容忽视的心理问题。 随着社会的发展，大学生在恋爱过程中遭遇了各种压力。如果适时的对大学生恋爱的压力进行合理的干预与管理，能帮助他们摆脱困扰，拥有积极健康的大学生活和人生。1关键词 ：大学生 ；恋爱 ；压力 ；压力管理2引言：古罗马神话中的爱神丘比特，常携弓带箭遨游于天际，向世人频频发箭，导致了人间一幕幕爱情故事。当然，丘比特也绝不会轻易放过青年人聚集的焦点大学校园。于是，在这过去以琅琅书声和一圈圈车轮式的眼镜片而闻名于世的象牙塔内，又增添了另一种风景：花前月下，林荫小路，自习室内，餐厅舞厅，到处都闪现着对对情侣的倩影，可以说校园里“爱”已无处不在。对大学生恋爱中的压力给予适当的干预与管理，将对他们认识自我、完善自我、发展自我、超越自我起到积极的作用。3问题背景：大学生恋爱是社会发展的一种必然趋势，但由于社会大环境的影响，特别是经济的发展，使我们传统的伦理道德观念发生了改变，这些也使易于接受新事物的大学生们在自己的爱情道路有了一些遭遇了各种压力，也出现了不同的偏差。爱情是永恒的话题，人们不惜用最美丽的语言来描绘爱情的永恒和不朽，认为爱情能给人带来精神上的激励、情绪上的欢愉、生活上的充实，没有爱情的人生是苍白的、消沉的，甚至是没有意义的。也有人由于看到他人的不幸或自己经历过不幸，对爱情持悲观的态度，认为美好的爱情只是文艺作品中的演绎，而生活中的爱情带给人更多的是痛苦而不是欢愉。大学生憧憬爱情，因为爱情是大学校园里的热门话题，也是校园里一道亮丽的风景线。正值青春期，从艰辛的高中步入的大学生，没有了学业的重压，没有了父母的管束，没有了老师的叮咛，就如同打开了鸟笼的小鸟，在蔚蓝纯洁的天空中自由飞翔。随着性生理的成熟和性心理的发展，渴望爱情，想谈恋爱已成为大学生中较为普遍的心理状态。但是，由于大学这个特殊的社会环境，以及大学生自身的一些因素，许多人在承受学习压力的同时也承受着恋爱与性有关的各类问题的困扰。大学生恋爱有利有弊，研究大学生恋爱心理特点具有非常重要的现实意义，所以我们在现实生活中，应正确地认识爱情的本质，处理好恋爱关系，爱情就会给人生带来幸福，否则就可能成为人生不幸的诱因。所以，应当树立正确的恋爱观。4 恋爱特征：当代大学生的恋爱总体上呈现出以下特征：4.1 恋爱的纯洁性恋爱观是对恋爱问题所持的基本观点和态度，它是人生观的组成部分，是一个人价值观的具体体现。有什么样的价值观，就会有与之相配套的恋爱观。当代大学生由于其价值观的多元化而导致了多元的恋爱观。恋爱的目的本应是寻找一个志同道合的恋人，为将来成家立业、更好地为社会服务以及实现自身价值打基础，是人生的一个严肃问题。然而，部分大学生恋爱时讲究更多的却是实惠和享受，追逐名利的“拜金主义”、满足个人生理、心理需求和虚荣心的“个人主义”、及时行乐的“享乐主义”等恋爱观盛行。这违背了恋爱的纯洁性，一个真正令你动心的人，必有一点其他人不再会使你感觉到的极美之处，这个极美之处，在一定阶段主宰了你，使你全身心的感动。所以它不可以亵渎，即便分手。很多人在大学第一次谈恋爱，这是人生中仅有的一次。初涉爱河，不掺杂金钱、名利，是一种纯洁的精致与奢侈的享受，是值得我们憧憬和期待的。4.2 恋爱行为的公开化大学生不文明恋爱已经成为大学校园里的不争事实，部分大学生恋爱时往往对公共场所中应该共同遵守的道德秩序熟视无睹。本该是充满读书声和浓郁 学习 氛围的大学校园，随处可见相拥而抱的男女学生，在教室、宿舍、走道，草坪以及各种公开场合，一些大学生公然无视旁人的存在，极尽打情骂俏、亲吻搂抱之能事，无视社会公德， 影响 和破坏着社会文明和校园文明，严重破坏了公共道德秩序。4.3 恋爱情节的复杂化受西方“性解放”和社会不良因素的影响，当代大学生恋爱已由过去的稀少到普遍、相对隐蔽到公开，恋爱情节也日趋复杂。有的大学生不能区分好感与爱情两种性质不同的体验，误把好感当爱情；有的学生由于孤独感、寂寞感使然而陷入恋爱中，（中国论文联盟整理）相互解闷，弥补内心空虚，既不考虑责任，也不承担义务；有的过分追求爱情，成天沉迷于卿卿我我中，一旦失去爱就悲观厌世，不能自拔。恋爱的双方也从同学之恋，到与社会上忘年之恋；恋爱的区域跨校、跨区、跨省；恋爱对象也由二人恋 发展 到三角、多角恋，脚踏多只船、充当二奶、第三者。有的学生把社会上的不良人士带进校园和宿舍，严重扰乱了大学生活的正常秩序。4.4 恋爱过程的信息化恋爱对象不再是面对面,一对一的单一固定模式,而是通过 网络 ,QQ聊天,电话、手机短讯，实现恋爱过程的信息化，快速度、高效率，一聊定情者、一夜托终身者时有其人。同时，在网上更容易实现一人同时与多人“恋爱” 的事实。网络为思想空虚，企图寻找刺激的青年学生提供了场所和空间。以上特征使得大学生恋爱呈现出分散、复杂、不确定性等特点。 同时，恋爱的学生一般处于相对封闭状态,有事情羞于对别人说,希望自己解决问题的想法抑制了他们与人的正常交流，导致学生一旦出了问题不易被迅速发现，管理起来十分困难，这给高校教育者和管理者的工作带来了新情况，提出了新挑战。5 大学生恋爱的压力源5.1 恋爱态度不端正由于大学校园的学习环境比较宽松和自主，一部分大学生虽然暂时并没有认真投入一段感情的打算，但是他们仍然选择开始一段恋爱，仅仅因为“太闲了，不知道干什么”，两个人一块儿，消磨时间。大学校园里一直流传着这么一句话：“恋爱是大学的必修课”。有些同学，看到身边的同学都在谈恋爱，一方面，自己心里羡慕，也希望谈一场；另一方面，迫于压力，觉得别人都谈了，自己不谈好像显得自己“不合群”、“缺少魅力而没人爱”，所以也就匆匆忙忙地开始了恋爱，而没有考虑是否真的相爱。而另外一些大学生，则由于学习上的竞争、经济上的拮据、就业上的艰难造成了较大压力，以及人际交往的障碍使他们产生了孤独感。在茫然和沮丧中，他们希望通过恋爱来缓解压力，摆脱孤独。15.2 恋爱动机不单纯本来，大学校园里的爱情应该是最纯洁、最真诚的，喜欢就是喜欢，爱就是爱，不搀杂任何物质利欲！面对激烈的社会竞争和不断扩大的就业压力，很多大学生变得比较“务实”和“功利”。在选择对象的时候，他们往往考虑的不是对方适不适合自己，彼此有没有真正的爱情，而是把爱情建立在对方家庭的社会地位、经济条件上，从今后就业、升迁等个人目的出发。2总是借爱情的外壳盘算从对方那得到好处，似乎爱情的目标不是一个相爱的人，一段相依相守的感情，而是对方的利用价值。在这种情况下建立起来的感情，自然是很难维系的。5.3 暗恋有这样一种说法：“几乎每一个经历过学生时代的人都有过一段暗恋”。有的人的暗恋有了结果，而另一部分人，因为自卑或内向等原因，不知如何表达自己的爱慕，所以自己一直陷在痛苦、焦虑、空虚、甚至绝望之中而无法自拔。给自己的学习和生活带来了巨大的压力。5.4 来自外界的压力总有这样那样的原因，比如，家长的不认同，同学的指指点点，或者陷入三角恋情，以及恋人之间的矛盾、猜疑等，给本来就脆弱的大学恋情及身陷其中的人，带来很多压力。3一项调查显示：有73%的学生面对家长的压力仍会坚持到底，有41.6%的学生面对友情会遵循“公平竞争”的原则，由于思想上的开放、独立以及叛逆，使得大学生认为面对压力与竞争他们不会轻易放弃，而是会更加珍惜和执着于自己的爱情。但这毕竟只是他们的一厢情愿，当真正面对压力是，他们其实更容易产生顺从和放弃的念头，而不是想自己认为的那样会勇敢地争取。5.5 金钱问题“理想很丰满，现实很骨感”！没错，大学里的爱情，无疑是最美好的，但恋爱消费，也是在所难免的。4对于经济尚未独立的大学生来说，是AA还是男生来买单？要现实还是要浪漫？很多大学生认为“两个人在一起如不制造点浪漫的气氛，就觉得对不住自己似的”；也有一部分人无奈地表示要谈恋爱就要付出，“没有办法，要留住身边的人，只有打肿脸充胖子”。 5.6 恋爱与学习时间冲突这是一个很现实的问题。越是高年级的同学，越觉得谈恋爱浪费了自己的学习时间。里毕业越来越近，考研、或者多学的东西，变得比爱情谈恋爱比较重要和迫切，这时如果没有足够的时间去做这些正确而理智的事情，他们就会把罪责加到不理智的恋爱上。55.7 当爱情遭遇事业毕业了，“是先找工作还是先稳定感情”？在一项调查中，89.4%的大学生都不假思索的选择了前者，在大学生心中，事业还是重于爱情的。6所以才有了“毕业即分手”的“名言”在大学校园里流传。当然这并不是说为了事业可以抛开爱情，但在他们认为，“万丈高楼平第起”，坚定的爱情必须是建立在事业的基础之上的。罗素曾说过：“为了爱情而牺牲事业是愚蠢的，但为了事业而完全牺牲爱情同样是愚蠢” 。在这一点上，黑格尔的观点与之不谋而合，他认为“爱情要达到完美的境界就必须联系到全部意识，联系到全部见解和旨趣的高贵性”。5.8 失恋是的，当爱情遭遇现实的打击，金钱和功利的的诱惑，遭受感情纠葛的的猜疑与伤害，面对学习时间的冲突，面临爱情与事业的抉择等等，使得本来就脆弱的不稳定的大学恋爱，变得不堪一击，支离破碎。在加上很多大学生心理和思想上的不成熟，对感情的认识尚不深刻，对现有的感情也不够坚定与执着，分手显得在所难免，失恋就成了定局。对于情感真挚的大学生来说，当爱情的故事悄悄地开始时，一切都是那么的美好；可是当爱情的故事结束时，失恋的打击又是那么的令人心碎，而由此引起的心理反映也异常剧烈。7在大学校园里，有些学生一旦失恋往往不能正确对待，要么意志消沉，悲观失望，一蹶不振；要么痛不欲生，万念俱灰，厌世轻生；要么恼羞成怒，反目成仇，狠心报复，甚至触犯法律，一失足成千古恨。6 大学生恋爱的压力管理6.1 树立正确的恋爱观所谓恋爱观，就是人们关于恋爱问题的基本看法和根本观点。正确地认识爱情的本质特征，认识爱情在人生中的位置，是建立正确恋爱观的基础，也是大学生谨慎驾驶爱情之舟的前提。8（1）、马克思主义的爱情观认为，爱情通常是由四个要素构成的：一是性欲、二是情感、三是理想、四是义务。因此，我们更强调志趣的相投和心灵的相通，只有志同道合的爱情，才能拥有牢固的基础和坚定光明的前景。（2）、爱情是人生的重要内容，但又不是人生的全部。9爱情是一对男女基于一定的客观物质基础和共同的生活理想，在各自内心形成对对方的最真挚的仰慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的最强烈的、稳定的、专一的感情。爱情的本质，是人的社会属性与人的自然属性相结合的异性间的崇高感情。因此，觉得开始一段感情的两个人，从此应该相互扶持、体谅、包容 、理解。但爱情并不是认识的全部，大学生应该争取处理好爱情与学习时间的矛盾，摆正爱情与事业的关系。只有从学习中体会到了自我价值，有了事业，才可能给爱情建立的一定的稳固的物质基础，才能保证爱情的长久。6.2 增强恋爱道德责任感大学生一旦涉足爱河，必须遵守恋爱的道德。真正的爱情是专一的、纯洁的。在我们社会主义国家里，青年人的爱情应符合我国的道德规范。真正的爱情使人心情舒畅，情绪饱满，生活充满了活力。真正的爱情带来良好的心境，有助于人的心理功能协调，对防止心理疾病起了一定的作用。恋爱讲不讲道德，实质上反映了树立何种恋爱观的问题。恋爱中的道德主要表现在如何处理个人利益与他人利益、社会利益的关系上。正确的恋爱观要求人们在处理恋爱问题时，不仅对自己负责，而且要对对方、对社会负责，把爱情和责任、义务联系起来，真正作到爱情与道德的统一，要用正确的恋爱观对待爱情生活，遵守恋爱的道德。（1）、要专一忠贞，不可朝秦暮楚一般来说，大学生的爱情是在友谊的基础之上发展起来的，但友谊不等于爱情。友谊可以广泛，爱情则具有鲜明的专一性和排他性，爱情包含的特有的情感和义务只能存在于恋爱者两人之中，不允许有任何第三者介入。10男女双方一旦建立了恋爱关系，就要经得起时间、空间的考验，经得起困难、挫折的洗礼。如果用情不专、朝秦暮楚，玩弄别人的感情，实际上也是践踏自己的感情。（2）、自尊自爱，不能超越“雷池”在恋爱中理智的向导是爱情的灵魂。爱情的力量也只能在人类非性欲的爱情中孕育，恋人之间特有的神秘感和心灵的振颤是十分珍贵的情感源。如果两性关系的自由放纵，必然造成严重的后果。116.3 发展健康恋爱行为马克思曾经指出：“在我看来，真正的爱情是表现在恋人对他偶像采取含蓄、谦恭乃至羞涩的态度，而不是随意流露热情和过早的亲昵。热恋中的情侣接触频繁，情切切，意绵绵，这是很自然的现象。但必须注意情意的表达方式，保持恋爱行为的端庄，显示出含蓄典雅的格调，切不可放纵自己的情感，做出不文明、不雅观的举动。有的学生在恋爱过程中，除了上课、休息以外，几乎所有的时间，两个人都厮守在一起，校园成了他们谈爱的专用场地；有些学生甚至把爱情发展到了食堂里；更有甚者，一些同学谈恋爱谈到了教室里，把本是用于学习的场所场所变成“二个世界”。熟不知，这些与校园文化极不和谐的爱的风景时，不仅有损自己作为一名大学生的形象，也给别人的生活带来了很大的压力。在恋爱中，过分亲昵的粗野方式，超越阶段的非礼行为，都是缺乏道德情操的表现。恋爱中的人一定要保持恋爱行为的端庄典雅、含蓄大方。6.4 勇敢表达爱爱，其实也是一种能力，一个人心中有了爱，在理智分析之后，要敢于表达、善于表达，这是一种爱的能力，面对自己不希望或不值得接受的爱，要有足够的勇气果断地拒绝。当然，它还包括付出的能力、理解的能力，宽容的能力和自我承担的能力。不要指望爱人会为我们分担一切，很多东西我们仍然需要自己独立面对，付出比索取的爱情更有益，也使自己更快乐；宽容对爱情有出乎意料的效果，用要求、指责、恳求都达不到的目的，宽容也许可以奏效！6.5 正确面对和处理失恋人们普遍认为人生最短暂的爱情就是校园爱情，但失恋还是越来越成为大学生中的普遍现象。面对失恋的打击，如何升华痛苦的情感，是检验一个人道德情操的最好尺度。对于失恋的不幸，作为大学生应该做到：一是不能失去理智，要冷静反思，友好的说一声再见。失恋的痛苦往往来源于不甘心自己的初恋如此短暂，不甘心所有的付出还是没有结果。但失恋有时也是一笔财富，它能使你认清爱情的另一面，重新认识你自己。作为当事人要冷静思考，弄清失恋的原因，假如对方的品行不端，这种人根本就不值得爱，及时分手未必不是件好事；假如对方的选择是出于理智的考虑，发现你并不是他理想的伴侣，这是正常的情感变化，恋爱不成友谊在，应该尊重对方的选择。原有的那段纯真的感情已经一去不复返了，如果还沉浸在过去的回忆里，让痛苦带走所有的快乐，只能衬托现实的悲哀。如果不成爱人就成仇人，那是显得自私和狭隘了。二是失恋不能失志，要自我调节，化痛苦为动力。培根曾说过：一切真正伟大的人物，没有一个因爱情而发狂，因为伟大的事业抑制了这种软弱的情感。所以一旦失恋，就要迅速走出“爱情故事”的阴影，将失恋的教训尘封，以坦荡的胸怀及时从狭隘的情感中摆脱出来。可以向知心朋友倾诉而从中获得安慰，减轻痛苦；也可以在群体活动中充实精神，寻找乐趣。当然，摆脱的最好办法是进行自我心理调节，把痛苦的情感转移到学习成材的目标上来。7 结语大学生应该树立正确的恋爱观，合理恋爱，学会理性的处理好因爱情而引起的一系列压力、矛盾与选择。作为社会主义国家的大学生，有责任创造新型的，符合中国优秀传统文化和共产主义道德要求的爱情方式和行为，能体现出恋爱的纯洁和高尚，做到既不古板又不轻率，既炽热、活泼、丰富又理智和深沉，使恋爱双方都能获得一种积极健康向上的力量和美的享受。8 参考文献：1 王勇;经济一体化过程中