三分钟防脱发.doc

三分钟防脱发每天只需花上“3分钟”，对症进行3分钟按摩、3分钟体操和3分钟呼吸，针对不同类型头皮的护理法、对症疗法、正确的梳头和洗头方法，结合脱发者如何选择造型产品、预防脱发的饮食方案和一周食谱、预防脱发的生活习惯等卓有成效的方法，一定会拥有一个良好的身体状态和一头漂亮的秀发！不仅能预防和改善脱发，而且还可以改善你的发质。健康的头发是个人健康或活力的标志之一。要想从根本上拥有健康的秀发，哪些食物可以帮助我们达到目的呢？牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。 杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6维E铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。 贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。豆类补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。 鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。 柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。 葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。掉头发在女孩身上是非常常见的一个现象，头发如同人本身一样也具有新陈代谢、新老交替的作用，每个人每天大约会脱落50-100根的头发，但是一旦超过上限，那就是不正常的现象了，我们必须采取措施来控制这种情况。而这种现象在女性的身上还是很常见的，那么到底是什么原因引起的掉头发现象呢？首先，工作、学习、生活压力的增大，使得很多女性精神容易紧张，容易出现头皮血液供血不足的情况，产生脱发的现象。其次，不良的生活习惯和饮食习惯，熬夜、晚睡，经常对这电脑，喜欢吃一些没有营养的食物或者是过甜过油的食物，饮食不规律等习惯都会身体产生影响，从而使的头发得不到充足的营养，容易出现脱发的状况。最后，不健康的头发护理习惯，为了美丽经常的烫染头发，会严重损害发质健康，造成头发的亚健康状态，会产生脱发的状况。古方茶疗缃云茶治疗脱发的方法研究表明，茶叶中具备调节人体新陈代谢的许多有益成分，目前已分析茶叶中的化学物质多达600多种，包括生物碱类、矿物质、维生素、茶多酚类、蛋白质与氨基酸类等。茶能抗癌、防衰老，能提高人体生理活性。它对多种疾病具有良好的治疗效能，而且有良好的延年益寿、抗强身的作用。这是从茶叶的药用机理的角度来评价的。在祖国的数千年中华文明中，有关饮茶与健康的记载很多。特別是我国古代，在医学上，茶常被当作药物使用，作为单方或复方而入药的。古方茶疗缃云茶由桑椹、黑豆、黑芝麻、黄精、枸杞等天然草本为主要原料精配而成，能有效激活毛乳头的毛细血管，神经组织，形成新的毛乳头，使黑色素细胞重新在毛乳头上方规则排列，不断增质合成胶蛋白，往上推移形成新的毛根，毛乳头，长出新发。古方茶疗缃云茶的营养成分直接作用于头发，渗入毛囊，直达发根。发根吸收营养物质，从而起到了催使头发生长的作用，使发根茁壮成长变粗，直接长出新发！ 防止脱发十诀 抽烟会影响头发的正常生长，宜下决心戒烟。 多吃蔬菜与水果，可防止便秘而引起脱发。 保持乐观的精神状态。 饮酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，宜加节制。 使用对皮肤和头发都无刺激作用的弱酸性洗发膏、精、剂等。 勤洗头，边洗边按摩，让头皮活眩 用胶木、黄杨木和牛角梳子梳头。 使用电吹风机，要与头发保持20厘米的距离。 戴帽子要注意头部通风和透气。 10适当调节空气，过干、过湿均不利于头发的生长。 防止脱发偏方按摩防治脱发法 双手放在头顶，用食指和中指在头皮上划小圆圈按摩头皮，依前额、后颈、两颞部次序按摩，每天12次，每次1015分钟，防治脱发的效果良好。 白兰地治脱发法 在洗发水中加少许白兰地酒，边洗边按摩头皮，长期坚持，可使头发不再脱落。 辣椒治脱发法 将10克尖头小辣椒切成细丝，用50克酒浸泡10天，滤渣取汁，用棉花蘸擦秃发部位，能促进毛发再生。 生姜治脱发法 生过疮疖的头皮上往往不再生头发，可经常将姜汁涂擦于患处，日久即能长出新发。 梳头治脱发法 每天早起，双手十指分开插入头发，自前向后梳摩头皮几十下，