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文档简介
暖身小活动 让积极的心理暗示助我成功 罗森塔尔效应 1968年的一天 美国心理学家罗森塔尔和助手们来到一所小学 说要进行实验 他们从1 6年级中各选了3个班级 对这18个班的学生进行了 未来发展趋势测验 然后 罗森塔尔将一份 最有发展前途者 的名单交给了校长和相关老师 并叮嘱他们务必要保密 以免影响实验的正确性 8个月后 罗森塔尔和助手们对那18个班级的学生进行复试 结果发现 凡是在名单中的学生 个个成绩都有了很大的进步 而且他们性格活泼开朗 自信心强 求知欲旺盛 乐于和别人打交道 世上真有这么一种测验可以测出一个人未来的发展前途吗 老师 我觉得我好笨 学习总是学不好 你觉得自己笨 所以学习不好吗 是的 我担心这样下去我连考试都没勇气了 你的成绩现在怎么样 不太好 各科成绩都不怎么好 也没有突出的 妈妈都给我请了家教 但是也没什么效果 上课听一会 就不想听了 是听不懂 还是不想听 我听课前 总是担心自己这节课的内容听不懂 这样下去不知该怎么办 从上面的对话中 你认为该生学习学不好的原因是什么 小组讨论 我有没有过类似的经历 我们应该如何运用积极的心理暗示 积极暗示有妙招 芝麻开门 1 2 5 4 3 重复暗示 重复暗示能够帮我们加强暗示 如果我们不断地接受到同一个暗示 这个暗示就会深深地扎根在你的心里 猜一猜 哪种暗示效果更佳 我要努力学习 我不再懒惰 不能都不学习 1 2 新学期 我们鼓励自己 我很放松 我不愿意紧张 猜一猜 哪种暗示效果更佳 1 2 在考场 猜一猜 哪种暗示效果更佳 1 2 爬陡壁 我当时就感觉自己肯定可以爬过去的 对自己很有信心 头脑的反应倾向于肯定的主张 尽量多地用 我能 我会 我可以等 最好不要使用 不 不行 不能 等词语 使用肯定句 避免否定和消极的词语 如果一次想完成很多改变 很可能会削弱暗示的效果 每次暗示确定一个问题 如果自己要完成的事是一件比较困难的事 那么就要把这个主目标分成一个个小目标 如果你的一个暗示是成功的 那么肯定会激发你去努力争取更大的成功 即成功可以引起成功 把主要目标分解为一系列增强的步骤 你如果相信自己可以完成暗示的目标 你就会朝着你希望的方面去做 反之 你觉的目标是不
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