蔡彬--初中体育《《你的身体健康》.ppt

体育与健康理论课 人体与运动 人体与运动 同学们 我们每天都要读书 写字 运动 有时还在赛场上自由驰骋 这一切都要靠人体运动系统来完成 那么问题一 运动系统是由哪几部分来组成呢 问题二 我们在空间里移动及我们身体各个部分能够变动 这是为什么 骨骼 T 同学们 老师现在主要是依靠身体内有什么支撑着才能站着的呀 A 骨骼 运动的杠杆 在肌肉的拉动下 围绕相应的关节转动 认识骨骼和关节 骨骼构造了人体的基本形态 起着支撑 保护和运动的作用 我们有了骨骼才能站起来 教师 人的骨骼都是一块一块的 要成为人体的支架 就依靠骨骼可以吗 学生 教师 那它还需要哪些部门的协同作用呢 人体的关节 关节 关节可以曲可以伸 可以内收也可以外展 也可以旋转也可以绕环 关节 球窝关节 髋关节和肩关节 滑车关节 肘关节和指关节 微动关节 腕关节 人体的关节 1 肩关节可以做哪些动作 向各个方向转动和旋转 这样的关节叫球窝关节 提问 像这样的关节还有哪些 髋关节 人体的关节 2 肘关节可以做哪些动作 人体与运动4 只能向前或向后转动 这样的关节叫滑车关节 提问 像这样的关节还有哪些 指关节 人体的关节 3 腕关节可以做哪些动作 人体与运动5 只允许平面间或往返运动这样的关节叫微动 平面 关节 像这样的关节还有哪些 脊椎关节 脚踝关节 肌肉 骨骼通过关节被连接在一起 肌肉和骨骼依靠肌腱来连接 所有的动作都是由肌肉来提供动力的 不同的部位 它的肌肉结构也不同 我们把它分为三大类 出示三种肌肉图片 骨骼肌 用于行走或身体各部位移动的肌肉都是骨骼肌 其表面呈带状 也称为横带肌 平滑肌 平滑肌通常是其他系统的组成部分 食管壁 胃壁 肠壁都环绕着平滑肌 通过收缩和舒张来推动食物通过消化道 心肌 它是心脏所特有的 负责心脏的博动 心肌是组成心脏的一种特殊肌肉 它一天24小时都收缩和舒张 推动血液流遍全身 测一测 你的心率是多少 算一算 你的心脏一年跳多少次 骨骼 关节和肌肉 总结 还需要 骨骼 关节 肌肉的协同配合 人体是个非常复杂 非常精密的机器 今天我们就来简单的学习它们是怎样配合作用 才使我们能够顺利的完成日常的工作 那么骨骼 关节和肌肉是怎样进行运动的呢 它们的关系是怎样的呢 我们举一些简单的例子进行动作分析 一起来看看它们各自的作用又是什么 在人体生理卫生课上已经学过 人身上有206块骨 其中有许多起着杠杆作用 当然这些起杠杆作用的骨不可能自动地绕支点转动 必须受到动力的作用 这种动力来自附着在它上面的肌肉 肌肉靠坚韧的肌腱附着在骨上 手臂运动图 手臂肌肉 例如肱二头肌上端肌腱附着在肩胛骨上 下端肌腱附着在桡骨上 肱三头肌上端有肌腱分别附着在肩胛骨和肱骨上 下端附着在尺骨上 人前臂的动作最容易看清是个杠杆了 它的支点在肘关节 当肱二头肌收缩 肱三头肌松弛时 前臂向上转 引起曲肘动作 而当肱三头肌收缩 肱二头肌松弛时 前臂向下转 引起伸肘动作 从图中很容易看出 前臂是个费力杠杆 但是肱二头肌只要缩短一点就可以使手移动相当大的距离 可见 费了力 但省了距离 骨骼 关节 肌肉和运动的关系 人体的运动离不开骨骼 关节和肌肉的相互作用 骨骼起着杠杆的作用 关节是运动的枢纽 肌肉收缩是运动的动力 结束语 人体是非常微妙的 由于关节不同 肌肉位置不同 就能完成不同的动作 而且完成一个动作不是由单一的肌肉来完成的 需要不同肌肉共同协同配合 有的放松 有的收缩 这些活动是在神经支配下同时完成的 所以在技术课时 我们要进行多次学习和反复练习才能