冠心病护理(1).doc

冠心病护理生活小常识：炒鲜虾的窍门:炒鲜虾之前，可先将虾用浸泡桂皮的沸水冲烫一下，然后再炒，这样炒出来的虾，味道更鲜美。夏天是冠心病的高发季节。患者常感觉胸闷，憋气，如果没有多注意很容易使冠心病发作，造成严重的后果。下面教你几招帮助冠心病患者安然度过夏季的方法。1、三个半分钟，生命保平安“三个半分钟”是指夜间起床时和清晨醒来后要继续平卧半分钟，再在床上坐半分钟，然后双腿下垂床沿半分钟，最后再下地活动。为什么要对心脑血管病人特别强调“三个半分钟”呢？因为在临床上发现，脑血栓、脑溢血、心脏猝死等常发生在夜间。24小时动态心电图监测显示，许多病人的心脏跳动一天都很平稳，唯独夜里有几次大的波动，且大多数是在病人夜间起床去厕所时由于体位的突然变化，造成心脑血管供血不足，特别是老年人的神经调节慢，更容易发生危险。即便是正常人，也应该注意避免因体位突然变化造成的昏厥。2、午睡半小时，冠心少三成调查研究表明，每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率少30，其原因与午睡时血压下降、心率减慢，与白天的血压高峰出现一段低谷有关。3、及时补水分，绿茶为首选心脑血管病人发病死亡，原因与出汗过多、未及时喝水、血液浓缩有关。由于各人出汗多少不同，每日所需水分也不同。标准以每日1500毫升尿为准，只要每日有1500毫升左右的尿量即表示人体内水分足够。4、膳食是基础，红黄绿白黑红黄绿白黑：（1）红是指红葡萄酒，每日饮50100毫升，有助于预防冠心病。黄指黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、西红柿等，富含胡萝卜素，能减轻动脉硬化。（2）绿指绿叶蔬菜。（3）白指燕麦粉、燕麦片，每日50克，能有效降低血甘油三酯、胆固醇。（4）黑指黑木耳，每日510克，对降低血黏度、胆固醇有明显效果。有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱：（1）有粗有细，就是要粗细粮搭配，营养有互补作用，一星期吃三四次粗粮，对健康有好处。（2）不甜不咸是说不要净吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太咸，一天吃6克左右的盐就适中。（3）三四五顿，是指每天吃的餐数，一般人都是三四餐，怎样安排“五餐”呢早餐与午餐中间加一顿点心餐，下午四五时吃一顿，晚饭吃得晚一些，这样总量不变而不是越吃越多。（4）七八分饱是指吃饭要七八分饱离开饭桌时还未饱，还想吃也要赶快离开饭桌。5、勿暴饮冰水，防心梗猝发只要饮用三杯以上冰水，心电图几乎都有变化。由于短时间内喝大量冰凉饮料诱发心绞痛、急性心肌梗死者，临床上已屡见不鲜，不可不慎。6、情绪稳定据调查，急性心肌梗死的发作诱因中情绪激动所占比例为第一位。预防心绞痛、心肌梗死最重要的养生方法是情绪稳定，淡泊宁静。7、谨防“魔鬼时间”当你清晨从梦中醒来，便进入了一天中的第一个“魔鬼时间”段（清晨69时），诸如心脏病、中风、支气管炎、肺气肿、哮喘乃至癌症等疾患，就在你的身边蠢蠢欲动，例如，心肌缺血的发作高峰为早晨78时；心律失常的发生以早晨69时最频繁。此外，世界卫生组织调查过4769例心肌梗死病人，其中28%在早晨610时发病。 高君娿曾经是一名高三的班主任，为了自己的学生考上好的大学，劳累成疾，被确诊为冠心病，无奈只能辞去班主任之职，在家休养，一个学生给他推荐了一个叫的产品，于是就抱着试试的态度贴了1个疗程，1个疗程下来，冠心病的症状基本减轻，这让高老师看到了希望，他果断的又订购了几个疗程，几个月下来，他的冠心病基本治愈了。他说，他没有白疼这些