武术课教案.doc

武术普修课教案理 论 课（一）基本信息授课年级学生人数课 次主讲教师教学内容教材：武术概述、武术的内容与分类教材的地位和作用学生学习武术的内容与分类知识是为让学生正确认识的概念，为以后学习技术打好坚实的基础。有利于学生对武术运动的起源、发展具有一定了解，促进学生对武术学习生产兴趣。结合教学大纲，通过武术概论的学习树立正确对待习武的思想，培养学生勤于思考开拓创新的精神。教材分析教学重 点1、 武术发展各阶段的基本情况。2、 武术的内容与分类、武术的特点与作用。教学难 点1、武术发展各阶段的历史背景。2、武术特点与作用。教学内容教学内容教学任务明确武术的概念，了解武术运动的发展历程，对武术的内容与分类有全面的掌握，并对武术运动的特点和作用有深刻的领悟。方法手段运用多媒体课件进行讲解与分析课的内容一、武术运动的形成和发展： 武术是中华民族文化遗产中一颗光彩夺目的明珠。它集健身、自卫、艺术欣赏、陶冶情操等为一体，是世界人民喜爱的一项体育运动。中华武术源远流长。在远古时代，人们为了生存，在狩猎、抵抗猛兽袭击及战争中逐渐形成了格斗与搏杀技能。随着社会的发展，部落间的战争频繁发生，人们不断总结格斗经验，代代传习，逐渐形成了独具民族特色的体育运动形式。课的内容 新中国成立后，党和国家领导人非常重视武术的发展。1956年将武术列为全国性的竞赛项目，1979年1月，发布了关于挖掘整理武术遗产的通知，组成专家挖掘整理出了许多传统内容，使武术的发展进入了个崭新阶段。1990年北京亚运会将武术列为比赛项目，并成立了国际武术联合会。 1994年国际武联正式成为国际单项体育联合会会员，这是武术发展史上的一个新的里程碑，它预示着独具民族特色的武术运动，正受到越来越多的国家和人民的青睐。二、武术的内容和分类：武术的内容丰富，流派众多。通过在全国范围内的普查表明：源流有序、拳理分明、风格独特、自成系统的拳种就达129个。过去武术的分类法有多种，有的以名山、大川为界，划分为少林派、武当派、峨嵋派、南派、北派等，有的根据拳种的练习特点及风格划分为内家、外家。也有以姓氏划分的。现在，一般按其技术特点分为拳术、器械、对练、集体演练和格斗运动等五类。（一）基本功和各种单势练习：武术中有许多基本功，如肩功、腰功、腿功、鼎功、桩功及各拳种的单势动作，这些练习不仅是套路和对抗性运动的基础，它们本身也是很好的锻炼方法，在群众中有广泛的影响。（二）套路运动：套路运动是武术的主要内容，它的内容极为丰富，可分为下面四类：1、 拳术： 如长拳、南拳、太极拳、形意拳、八卦掌、通臂拳、翻子拳、地躺拳、劈挂拳、螳螂拳、八极拳、猴拳、醉拳、鹰爪拳、蛇拳、少林拳、炮拳、洪拳等百余种。2、 器械：短器械：刀、剑、鞭、锏等。长器械：枪、棍、大刀、扑刀等。双器械：双刀、双剑、双钩、双匕首等。软器械：九节鞭、三节棍、流星锤、绳标等。3、 对练：徒手对练：对拳、对擒拿等。器械对练：对劈刀、对扎枪、单刀对枪、三节棍进棍等。徒手与器械对练：空手夺刀、空手夺枪、空手夺匕首等。课的内容4、 集体项目：凡六人或六人以上徒手或器械的集体演练，皆为集体项目。如集体基本功、集体拳、集体剑、集体大刀等。演练时为了动作整齐，可配音乐.5、对抗性运动：对抗性运动是武术中试验开展的项目。它是两人互为对手，按照一定的规则，运用武术的攻防技术，进行实战性的博斗比赛。如散手、推手、短兵、长兵等。三、武术的特点：1、动作具有攻防技击性：武术动作的攻防技击性是它的本质特性。中国武术流派林立，风格各异、各具特色，但无论何种拳种，都是以踢、打、摔、拿、击、刺等为共同特点，并构成套路运动的主要内容。虽然套路中不少动作的技术规格与技击原形不同，或因连接贯串及演练技巧的需要，穿插了一些不具备攻防意义的动作，但通过一招一式表现攻与防的内在含义仍然是套路技术的核心。踢、打、摔、拿、 构成 具有 套路 攻防技击性击、刺等主要动作散打的技术与实用技术基本是一致的，集中体现了武术攻防格斗的特点，只是从体育观念出发，竞赛中以不伤害对方为原则，严格规定了禁击部位和保护器具。 具有散打 攻防技击性2、具有内外合一、形神兼备的运动特色：内外合一的整体运动观，是中国武术的一大特色，它既讲究动作的形体规范，又要求精气神传意。内：是指人的精神、意识和气息的运行。外：是指人体手眼身步的活动。如太极拳要求“以意识引导动作”，形意拳讲究“内三合、外三合”等。套路演练在技术上特别要求把内在的精气神与外部的形体动作紧密结合，做到手到眼到，形断意连，使意识、呼吸、动作协调一致。这一点充分体现了武术作为一种文化形式在长期的历史演进中倍受中国古代哲学、医学、美学等方面的渗透和影响，形成独具民族风格的运动形式和练功方法。外手眼身法步、形体构、技术要求，运动风格和运动负荷不尽相同，分别适应不同年龄、性别、职业、课的内容内精气神 形成 合一 独具民族特色的运动3、内容丰富多彩，具有广泛的适应性：武术的内容和练习形式丰富多样，不同类别的武术项目其练功方法、动作结体质的需要，人们可以根据自己的条件和兴趣爱好加以选择。同时，武术运动不受时间、季节的限制，场地器材也可因陋就简，这种广泛的适应性给开展群众性体育活动创造了有利条件。如： 少儿少年拳、械等 青年长拳、刀枪剑棍等 广泛 中年太极拳、形意拳、八卦掌等 适应性 老年太极拳、太极剑等体质强壮的选择大运动量的长拳类等体质柔弱的小运动量的太极拳等四、武术的作用：1、壮内强外的健身作用：通过套路运动及搏斗运动的练习，有利于发展人体的速度、力量、灵敏、协调和耐力等素质，以及勇猛、顽强、坚忍不拔的意志。太极拳柔和缓慢，就更适合年老体弱和慢性病患者进行锻炼，是一种良好的体育医疗手段。 提高灵活性、柔韧性套路运动 发展力量、速度搏斗运动 培养勇于克服困难、顽强的意志 陶冶美好的情操3、 提高防身自卫能力：4、武术以技击动作为主要内容，通过练拳习武，不仅可以增强体质，还可以学习一定的攻防格斗技术，掌握防身自卫的知识和方法，提高人体的灵活性和对意外情况的应变自卫能力。若长期坚持系统训练，还可以直接为国防、公安建设服务。课的内容 练习以技击 增强体质 提高 应变能力动作为主要 掌握防身自卫 内容的武术 知识和方法 自卫能力3、培养道德情操的教育作用：“习武德为先”，中华武术的传承，继承发扬了中华民族重礼仪、讲道德的优秀传统。尚武崇德的精神可以培养尊师重道、讲礼守信、宽以待人、严于律已等良好的心理素质和高尚的道德情操。同时，武术的练习，特别是追求技术提高的过程中，需要吃苦耐劳、坚持不懈的精神，这不仅能培养坚韧不拔、自强不息的意志品质，也是一种修身养性的重要手段，有益于人的全面发展。 重礼仪、讲道德、守信用 能培养 严以律已、宽以待人 培养 练武 吃苦耐劳、坚持不懈的精神 道德情操 坚韧不拔、自强不息的意志4、娱乐观赏、丰富文化生活：武术运动具有很高的观赏价值，套路运动动迅静定的节奏美；踢、打、摔、拿、跌巧合结合的方法美；内外合一、形神兼备的和谐美引人入胜。搏斗对抗中双方激烈的争夺，精湛的攻防技巧，敢打敢拼的斗志，都可以给人一种美的享受和精神上的激励。群众性的武术活动讲究“以武会交”，即通过习武的共同爱好，可以切磋技艺，扩大交往，交流思想、增进友谊，丰富人民群众的业余文化生活。随着武术在世界上的广泛传播，还必将会在我国人民与世界各国人民的友好交往中发挥更大作用。 动迅静定的节奏美 巧妙结合的方法美 供娱乐观赏 形神合一的和谐美 给人以美的享受 激烈的争夺 精湛的攻防课的内容 切磋技艺、