《健康科普知识》PPT课件.ppt

健康促進與疾病防治 衛生 個人衛生生理的心理的對環境的關係 物理環境及化學環境 公共衛生社區 國家 全人類預防疾病保持健康促進健康 世界衞生組織對 健康 的定義 健康不僅只是無病或不虛弱 它是指一個人在生理 心理 社會三方面都處於一種完全安寧的狀態 TheWorldHealthOrganization WHO defineshealthas notonlytheabsenceofinfirmityanddiseasebutalsoastateofphysical mentalandsocialwell being 健康係指能適應環境 能充分的發揮自己能力的狀態 健康的潛能分成個人層次與社區層次 Noack 個人層次 營養狀態 免疫力 情緒穩定性 衛生知識與態度等社區層次 衛生政策與行政 收入與社會安全 居住品質與環境安全 生活條件與營養等 何謂 健康 TheComponentsofWellness 全人健康 Wellness 自1980年以來歐美亦開始強調全人健康 Wellness 的概念 認為全人健康可包括影響健康行為的正面因素 以達到改善健康 提昇生活品質 延長壽命和達到全方面完善 totalwell belling 的境界 改善全人健康 疾病治療疾病預防 健康促進 全人健康 追求生活品質的態度 消極 免於壓力痛苦 貧窮 戰爭 恐懼等 積極 適應生活的變動 發揮個人的能力 培養正確的人生觀 健康的影響因素 AnewperspectiveonthehealthofCanadians 1974 環境的危害 19 不健全的醫療服務體系 10 生物體的因素 25 行為因素及不健康的生活型態 46 七項簡單的衛生習慣 評估成年人的生活習慣與健康的關係 Benoc Breslow 1972 不抽菸 每週有2一3次 長達20 30分鐘的運動 喝酒適量或是根本不喝酒 每天睡眠時間約有7 8小時 保持適當的體重 吃早餐 不在三餐之間吃東西 人類健康的威脅 隨著科技資訊e化的來臨 大量的機械取代人力 也增加現代人坐式生活的機會 亦取代人們身體活動的機會 根據近幾年的資料顯示 人類健康的威脅由急性傳染病 轉變為長期的慢性疾病 台灣地區91年十大死因比較表 台灣地區91年十大癌症死因比較表 常見的死因特色 癌症 慢性疾病 傷害為主多重病因互為因果控制而非治癒之疾病預防勝於治療之原則高危險群因人而異 台灣國民健康狀況 一 總體環境1 國民所得提高 提昇物質生活之滿足2 就業率提高 增加精神壓力3 硬體生態環境污染 影響生理健康4 人口過度集中 生活品質惡化5 交通設備不足 秩序紊亂 意外頻傳6 老年人口增加 耗用健康資源 二 個體健康 平均壽命延長粗出生率與粗死亡率降低十大死亡原因改變國民營養顯著改善 疾病的過程與預防 疾病的過程 易感受期 病因 宿主 環境臨床前期 致病因子入侵臨床期 症候和症狀殘障期 疾病併發症狀臨終期 器官衰竭 致病模式 三角模式 epidemiologicaltriangle E A H E Environment 環境 A Agent 致病原 H Host 宿主 輪狀模式 epidemiologicalwheel 疾病的預防工作 由於對疾病過程的了解 公共衛生界針對各階段過程提出三段五級的預防工作 以避免病原體的侵入 預防疾病發生 阻止病情惡化 杜絕個體失能甚至死亡的結果 一 初段預防 Primaryprevention 1 促進健康是第一級工作 增進個體的身心健康狀態 以抵擋病原體的侵襲 健康靠 治療醫學 預防醫學 增進健康醫學 自己 增進健康醫學 增進健康醫學 主動追求健康 健康生活習慣 休閒運動健康飲食 不均衡的飲食 飲食 營養和疾病的相關性 營養不均衡 飲食 營養和疾病的相關性 飲食食物處理不當 傷害人體 產生疾病 死亡 影響食品衛生與安全 規律體能活動的好處 降低冠狀動脈性心臟病發生率 降低1 5 2 倍 降低冠狀動脈性心臟病死亡率 降低1 5 糖尿病發生危險性 降低2 4倍 高血壓結腸癌發生率 降低2 5倍 促進健康的建議 生活規律 作息正常 使身心獲得適當調劑 定食定量 不暴飲暴食 使消化系統 新陳代謝系統正常運作 不偏食 以吸取均衡的營養 並避免某一種營養過剩造成負荷 此外還要注意食物衛生 以避免農藥殘毒及細菌感染 影響健康 適當的運動 是指運動的時間 運動量 運動方式都要適當正確 才能真正有益健康 定期健康檢查 可以及早發現疾病 及早治療 確保健康 正當適量的休閒娛樂 可調劑身心 消除工作疲勞 以樂觀進取的精神 去面對工作和挑戰 並經常保持愉悅的心情 以減輕工作壓力對身心的傷害 現在大學生的威脅電腦 網路成癮全台超過四十萬 宅男 對抗電腦造成的傷害 適當休息均衡的營養增加身體活動 促進健康 衛生教育注意營養注意個性發展提供適合的工作 娛樂和休息環境婚姻諮詢和性教育遺傳優生定期體檢 一 初段預防 Primaryprevention 2 特殊保護是第二級工作 採行各項防護措施保護個體避免發生特殊疾病 特殊保護 1 實施預防注射2 培養個人衛生3 改進環境衛生4 避免職業傷害5 預防意外事件6 攝取特殊營養7 去除致癌物質8 慎防過敏來源 二 次段預防 Secondaryprevention 此階段的工作針對疾病早期設定的 藉由 早期診斷適當治療 第三級 以阻礙臨床前期病理變化的發展 延緩病症的發生 避免疾病的併發症與後遺症 發現病例2 疾病篩檢3 特殊體檢目的 治療和預防疾病惡化避免疾病蔓延避免併發及續發症縮短殘障期間 早期治療 三 三段預防 Tertiaryprevention 是第四級工作1 限制殘障2 復健 限制殘障 1 適當治療以遏止疾病的惡化並避免進一步的併發及續發疾病 2 提供限制殘障和避免死亡的設備 復健 1 心理 生理和社會的復健2 提供適宜