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文档简介

水平四技巧鱼跃前滚翻教案 年级:初一 人数: 执教教师:李敬东 单位:肥城市新城中学 课型:新授课 教材1.学习鱼跃前滚翻(3-1);2. 腹肌、臂力练习教学目 标1. 通过教学,使学生掌握利用循序渐进学习鱼跃前滚翻的方法,使60%以上的学生能初步掌握鱼跃前滚翻的技术。学会简单的自我保护和相互保护的方法。2. 完成规定的腹肌、臂力练习任务,提高腹肌及上肢力量。3. 通过学习,培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质。重点难 点重点是蹬地鱼跃腾空难点是屈臂缓冲、低头、团身前滚翻时机和动作的协调一致。结 构时 间 教学内容运动负荷 组织教法与要求时间次数 准备部分10分1. 体育委员整队,报告人数。2. 宣布本次课任务及要求,检查服装,安排见习生等常规。 3. 地震逃生演练 无组织情况下进行 有组织情况下进行 4. 徒手操:(4节) 做法:跟教师一起做徒手操,当听到“注意”时,按教师的指令“找朋友”。 4分 4分 11 2 组织: X X X X X X X X X X X X X X X X 要求:严肃认真,动作规范要求:1. 注意安全,用最快的速度到达指定位置。2. 在练习过程中不能碰到“门”。组织:体操队形要求:1 眼看教师,精力集中,大胆模仿。2 反应迅速,注意安全。 基本部分 基本部分 30分 1. 学习鱼跃前滚翻动作要领: 移重心,摆两臂,用力蹬地身跃起,两手积极前撑地,臂缓冲,髋保持,低头含胸团身起。重点:蹬地鱼跃腾空。难点:屈臂缓冲、低头、团身前滚翻时机和动作的协调一致。保护与帮助: 保护帮助者跪立或站立,一手托腹、一手托大腿前部,帮助腾空和曲臂缓冲前滚。 2. 腹肌、臂力练习 臂力练习腹肌练习做法:每人做仰卧起坐30秒,看哪一组做的多,教师计时指挥。25分 5分 组织教法:1. 教师强调团身前滚翻的动作要领,两人一组复习团身前滚翻。要求:手撑地,用力蹬,滚动圆滑。2. 四人一组,采用循序渐进法学习远撑前滚翻。 要求:逐渐加大橡皮筋的远度,手够橡皮筋;练习时要大胆果断。3. 找学生示范,并纠正动作;教师利用挂图讲解、示范鱼跃前滚翻,并讲解保护与帮助的方法。4. 分组练习。组织同2。要求:注意安全,相互帮助。循序渐进,大胆果断。5. 技能展示:每组选一名同学代表本组进行技能展示。 要求:教师宣布评价标准。积极评价,以鼓励为主。 组织:四人一组,依次进行。组织:同上。要求:动作规范,男生直腿做,女生屈腿做。结束部分5分 1. 放松活动 4人一组利用垫子互相放松 “重建家园”2. 总结本次课情况。3. 安排收还器材4. 师生再见4分1 要求:注

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