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大学生常见心理问题与心理健康常识 心理咨询中心陈娟娟 美丽心灵你我同行 为什么要学习这个课程 2009年3月31日 华中科技大学 大四自动控制系学生 男生掐死女生后 从7楼跳下 自杀身亡 2008年是大学生自杀事件高发年 全国直属高校共发生63起大学生自杀事件 分布于13个省38所高校 达到历史顶峰 频发时间主要集中在5 7月 9 11月 华南农业大学 十天内发生四起跳楼事件本科生研究生博士生前仆后继宿舍楼教学楼实验楼楼楼可跳2009年北京科技大学 一大四学生在学校内银行劫持两名人质 抢劫十万 为什么要学习这个课程 1 有助于了解自己 更利于自己的发展在工作 学习和生活中 一个人难免会碰到种种心理难题和困惑 学了心理学 能很好地进行自我分析和自我调节 不致于陷于心理困惑之中而不能自拔 2 助人自助可以及时觉察异常心理 并及时进行调整 做简单的处理 3 利于工作的发展 有人的地方就有心理 企业管理 人员选拔 人际关系等等都需要了解人的心理 中小学生的心理问题越来越突出 提纲 一 课程内容介绍 为什么要学习课程二 心理健康常识 定义 标准三 大学生常见心理问题 心理特点 心理冲突 常见问题四 心理危机 自杀的识别与应对 世界心理卫生联合会也曾明确提出了心理健康的四个标志 1 身体 智力 情绪十分调和2 适应环境 人际关系中彼此能谦让3 有幸福感4 在工作和职业中能充分发挥自己的能力 过有效率的生活 大学生心理健康的标准 1 了解自我 悦纳自我 2 接受他人 善于与他人相处 3 正视现实 接受现实 4 热爱生活 乐于学习与工作 5 能协调与控制自己的情绪 心境良好 6 人格完整和谐 7 智力正常 智商在80以上 8 心理行为符合年龄特征 大学是什么 它是人生最好的时期 也是最坏的时期 它是智慧的时期 也是愚蠢的时期 它是信仰的时期 也是怀疑的时期 它是光明的时期 也是黑暗的时期 它是充满希望的春天 也是令人失望的冬天 我们前途有着一切 我们前途什么也没有 我们正在直升天堂 我们也在直坠地狱 狄更斯 双城计 大学生的心理特点 处于人生发展的 四大高峰 时期1 身体发育高峰2 智力发展高峰3 社会需求高峰4 创造力发展高峰 智力发达 创造性思维活跃 求知欲强 学习方式以批判地接受和理解为主 但同时容易犯主观 偏激的错误 自我意识增强 倾向于独立自主 有较高的成就动机 自尊心强但较脆弱 情绪容易波动起伏 社会情感充分发展 兴趣 爱好广泛 热衷于参加各种社会实践和文体活动 看重外在的荣誉和评价 个性基本形成 棱角分明 倾向于追求完美 理想主义 耐挫力往往不够 性心理有了明显的发展 渴望与异性的交往 追求爱情 生理断乳 生理依赖 心理依赖 生活 学习 心理 社会等方面全方位的调整和变化 人生断乳 心理断乳 大学生容易产生的心理冲突 1 独立性与依赖性的冲突2 主观愿望与客观现实的冲突3 求知欲与识别能力的冲突4 自尊心与自卑感的冲突5 交往需要与闭锁心态的冲突6 性发育成熟与性知识缺乏带来的冲突7 异性交往与恋爱问题中的心理冲突 大学生常见心理问题 心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形 心理的 正常 和 异常 之间并没有明确的和绝对的界限 一般认为 人的心理及行为是一个由 正常 逐渐向 异常 由量变到质变 并且相互依存和转化的连续谱 因此 生活在现实社会中的每一个人都在一定程度上存在心理问题 即人的心理问题是普遍存在的 只是程度不同而已 心理问题根据其严重程度可分为 心理困扰 主要是指各种适应问题 应激问题 人际关系问题心理障碍 主要是指神经症 人格异常和性心理障碍等轻度心理失调 精神疾病 是指人脑机能活动失调 丧失自知力 不能应付正常生活 不能与现实保持恰当接触的严重的心理障碍 大学生常见的心理问题 1 学习 生活中产生的心理问题2 人格障碍 偏执性 强迫性 癔病性 循环性 抑郁性 分裂性 3 性心理障碍4 神经症5 精神病6 自杀 大学生常见心理障碍分类 神经症 焦虑症 恐怖症 强迫症 火柴男人 尼古拉斯 凯奇 疑病症 抑郁症 癔病症 人格障碍 反社会人格 表演型人格 冲动型人格 偏执型人格 沉默羔羊 强迫型人格 焦虑型人格 性心理障碍 同性恋 易性癖 恋物癖 充气娃娃之恋 异装癖 窥阴癖 暴露癖 重性精神病 精神分裂症 燥狂抑郁症 逃出疯人院 PTSD 创伤性心理障碍 战争 灾害 交通事故 犯罪被害 唐山大地震 学习 生活中产生的心理问题 1 新生活适应期的心理问题 集体生活 学习方法 贫富差距 人际关系 师生关系 自己在集体中的位置 2 围绕学习产生的心理问题 学习动机 目标 与自尊相连的在集体中位置的改变 学习压力 3 人际关系的心理问题 追求完美 苛求于人 不懂得关心别人 只想让别人关心自己 宿舍关系 4 青春发育期的身心问题 自我意识 性与手淫问题 5 求职工作心理问题 6 恋爱心理问题A 一般的心理问题 B 一般的心理障碍 主要有 性冲动 纯情错觉 过分恋父 母 憎恶异性 性嫉妒 性自卑 自恋障碍 单相思 失恋综合症 失恋综合症失恋心态 从此无心爱良效 任他明月下西楼 不见去年人 泪湿春彩袖 阁道凌赠 似我回肠恨怎平 不同年级心理问题侧重点不同 大一学生的心理困扰主要集中在环境适应上 包括学习方式 交往模式 集体生活带来的个性冲突 经济压力等等 大二学生的问题主要集中在学习压力 人际交往 自我发展等方面 大三学生的问题集中在情感困扰 学习压力 考研与就业的两难选择 个性的完善等方面 大四学生前来咨询的人数相对较少 问题以就业压力 职业选择和情感冲突为主 网络成瘾 网络成瘾 全称 互联网成瘾综合症 或病态网络使用 它是现代社会的一种新型心理疾病 主要表现 网络操作出现时间失控 而且随着乐趣的增强 欲罢不能 难以自拔 生理上的表现为视力衰退 紧张性头痛 肌腱炎 背部颈部疼痛等症状 心理上表现为封闭 虚妄 思维迟缓 焦虑 抑郁等 发展到极致便是神经紊乱自杀或猝死 网络成瘾 网瘾的诊断 1 每天上网时间8小时以上 且越来越长 无法自控 特别是晚上常常上网到深夜 2 反常行为 比如逃学 废寝忘食 不与人交往 对人冷漠 脾气暴躁 关机后烦躁不安等 3 经常在网上与陌生人聊天 甚至发展到通电话 约会等 4 电脑里常出现暴力 色情 赌博等图片 5 有说谎隐瞒上网的情况及程度的行为 6 宁肯借钱上网或甘冒一定的风险 比如去偷钱或偷用别人帐号上网等 以上6条并不是每个有 网瘾症 的学生都具备 如果某同学有3种以上的类似表现就应该引起注意了 大学生的心理压力来源 学业压力经济压力人际压力情感压力前途压力 STRESS 影响大学生心理健康的因素 社会环境影响 政治 经济 社会风气 大众传播影响 报刊 广播影视 网络 学校教育影响 教师 学风 校园文化 家庭父母影响 家长 养育 亲子关系 同伴群体影响 朋友 异性 交往方式 个人条件限制 生理 心理 自我期望 成长氛围对人心理健康的影响 敌意中长大的孩子 学会了争斗 虐待中长大的孩子 学会伤害别人 支配中长大的孩子 学会了依赖 干涉中长大的孩子 被动和胆怯 娇宠中长大的孩子 学会了任性 否决中长大的孩子 他反对社会 忽视中长大的孩子 他情绪孤僻 专制中长大的孩子 他喜欢反抗 民主中长大的孩子 领导能力强 鼓励中长大的孩子 学会了自信 公平中长大的孩子 抱有正义感 宽容中长大的孩子 学会了耐心 赞赏中长大的孩子 学会喜欢自己 爱之中长大的孩子 会爱人如己 我们该如何面对 1 不能随便压抑自己 一定要给自己的坏情绪找到正当的合适释放渠道 2 获得有自我 有信心 不要随便比较 3 拒绝孤僻 和朋友分享自己的快乐 分担自己的痛苦 4 适应学校人际关系和校园外面的社会环境 5 心理咨询服务 大学生心理问题的种类与对应的三种咨询 1 发展性问题 发展性咨询2 适应性问题 适应性咨询3 障碍性问题 障碍性咨询 心理咨询服务的内容 1 发展性咨询 帮助心理比较健康 无明显心理冲突 能基本适应环境的学生更好地认识自我和开发潜能 提高学习和生活质量 以获得更完善的发展 2 适应性咨询 帮助心理比较健康 但在学习生活中存在各种烦恼和心理矛盾的学生解除困扰 减轻压力 改善和提高适应能力 3 障碍性咨询 帮助有心理障碍或心理疾病的学生克服障碍 缓解症状 恢复心理健康 大学生自杀的现状 在美国 自杀是15 24岁人群的第三大主要死因 是大学生的第二大死因 自杀已成为中国15至34岁人口第一位的死因 大学生也属于此年龄阶段 我国大学生自杀率高于同龄其他人群 是同龄其他人群的2 4倍 并且提示呈上升趋势 大学生自杀的原因 一个人经历强大的心理刺激时激发的严重内部冲突可导致自杀行为 不过 自杀的最主要原因还是未被治疗的心理或精神疾病 例如 抑郁 双向情感障碍 精神分裂症 物质滥用等 影响大学生自杀的因素 生理 心理 社会方面的危险因素 心理和精神障碍 特别是心境障碍 精神分裂症 焦虑障碍以及某些人格障碍 酒精和其他物质的滥用 无望感有冲动和 或攻击倾向有过创伤或受虐待的历史一些严重的身体疾病有过自杀未遂史自杀家族史 失去工作或财产 经历丧失 自杀工具容易获得 当地自杀事件频繁的发生产生传染作用 环境方面的因素 缺乏社会支持 有被孤立的感觉 寻求帮助会带来歧视 不易获得卫生照顾 特别是心理卫生的治疗 特定的文化和宗教信仰 例如 认为自杀是一种高贵的解决个人困境的方法 媒体对自杀事件的曝光 社会文化方面的因素 其它因素 对于新生而言 离开原来熟悉的环境去上大学对学生来说是一个重要个人发展的里程碑 可能会让学生现存的心理问题恶化或者会促使他们再现新的心理问题 临床抑郁最普遍的首次发病年龄就是在18 24岁之间 一些研究者还说 某些大学校园环境导致与心理压力有关的障碍 包括自杀行为在内 的发展和恶化 学生的经济问题导致的心理压力 大学生自杀的征兆 无望感表达出愤怒 生气 寻求报复从事冲动 鲁莽 未经思考的危险性较高的活动有走投无路的感觉 比如感觉没有出路 或没有人可以帮助自己酒精或毒品的使用量增不愿意见朋友 不愿意参加学校 社区和家庭的活动因为焦虑和兴奋而无法入睡 或睡眠过多 情绪波动很大或情绪异常 焦虑 无故哭泣对生活失去兴趣 找不到活着的意义有不成熟的行为举止 或对他人的安全 情绪 财产表示出无所谓的态度用口头 日记或图画表达自杀意念 无故旷课迟到早退 成绩下降 想退学回避与人接触 与集体不融洽 过分注意别人 对生活麻木 但平时对人冷淡者可以一改常态突然收拾东西 向关系密切的人道谢无理由地送礼物 打电话 写信等 正在寻找绳索 武器 药片或其他自杀方法 其它征兆 言语线索 有些大学生会在自杀之前在网上 日记上表示自杀意念 如 有没有自杀高手 这个世界再也没有什么值得我留恋 怎样自杀最好 我也想死 不知怎样才能没有痛苦的死去 等等 行为线索 如把自己打扮梳理得特别整齐 无故送礼物等 综合线索 各种想自杀的症状 如严重的抑郁症 孤独 绝望 依赖以及对生活强烈的不满等等 保持冷静和耐心倾听 让他们倾诉自己的感受 认可他们表露出的情感 不要进行评判 也不试图说服他们改变自己的感受 询问他们是否想自杀 在你痛苦 绝望的时候想到要结束生命吗 不要轻视 当他们说要自杀时应人真对待 如何帮助有自杀征兆的人 6 让他们相信可以获得所需要的帮助 并鼓励他们寻求这些帮助 7 如果你认为他们当时自杀的危险性很高 不要让其独处 要立即陪其去心理卫生服务机构接受评估和治疗 如何帮助有自杀征兆的人 重点关注对象 主要包括以下十二类 1 遭遇突发事件而出现心理或行为异常的学生 如家庭重大变故 受到自然或社会意外刺激2 患有严重心理疾病 如患有抑郁症 强迫症 恐怖症 焦虑症 癔症 精神分裂症等3 既往有自杀未遂史或家族