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文档简介

小游戏 游戏规则 1 听见 站 字坐下 听到 坐 包括 座 站起来 2 错误的次数最多者 表演一个拿手的节目 唱歌 跳舞 背古诗词等 乘公共汽车有一次 小明和妹妹乘公共汽车 上车后 小明发现一个空座位 他丢下妹妹赶紧跑过去坐下 这时 过来一位老奶奶 她扶着拉手 站在小明身边 妹妹对小明说 哥哥 你看你 你坐着奶奶站着 多不好啊 你赶快站起来 让奶奶坐吧 小明挨了批评 心里很不高兴 赌气说 你让我站着 我就偏不站 我要坐嘛 老奶奶听了笑笑说 没关系 你坐吧 我不坐 妹妹站在小明身旁气得撅起了小嘴 说 你真不懂礼貌 我再也不愿站在你旁边了 这时 汽车到站了 那位奶奶下了车 望着老奶奶远去的身影 小明的心里很不是滋味 他觉得自己是错了 情不自禁地站起来 悄悄地离开了那个座位 嘴里自言自语地说 哎 怎么搞的 坐和站 站和坐 坐坐站站 站站坐坐 坐站坐站 站坐站坐 到底是站还是坐 今天我怎么糊涂了 体育运动中的安全防范 安全防范的重要性 参加运动的目的是为了锻炼意志 提高体能 增进健康 如果在运动中出现了伤害事故 那就违背了我们参加锻炼的目的 常见运动伤病的防治 小伤口 用生理盐水清洗 碘酒消毒 包扎 有污染的伤口 大伤口送医院 用红药水外涂局部 现场急救 停止运动 加压包扎 冷水或冰水中浸10分钟 间隔10分钟 再浸10分钟 不超过30分钟 提高患肢 48小时内不进行按摩和理疗 现场急救 将病人置于荫凉通风处仰卧 头部垫高冷敷 宽衣 用温水 50 的酒精擦身 少量多次饮冷的淡盐水或冻饮料 昏迷者 点掐内关 人中穴 现场急救 清洁口 鼻 控水 人工呼吸和心脏按压术 现场处理 用手按压腹痛部位 减轻运动强度 点掐穴位 预防 运动前不要过饥过饱 运动前中不要大量喝水 做好准备活动 足三里内关中脘 停止运动 提高身体耐寒能力 提高肌肉工作能力 做好准备活动 冬季注意保暖 反方向牵引痉挛的肌肉 现场处理 预防 处理 深吸气后憋气 由上向下捶拍胸壁两侧 缓缓呼气 胸壁呼吸肌的痉挛 引起胸肋部的疼痛 并伴有呼吸不畅 俗称 岔气 预防 做足准备活动 点掐人中 外关穴 现场急救 脚高头低平卧 保暖 点掐人中 涌泉 合谷 内关穴 由小腿 大腿推摩 预防 久蹲后慢慢起立 快跑后不要马上停止 避免长时间憋气用力 现场急救 包扎止血 临时固定 正确运送 用消毒棉纱或干净毛巾压迫伤口 用木板 竹片将伤肢上下两关节固定 运送过程避免移位 预防 正确的落地姿势 加强锻炼 增强肌肉力量 安全防范贯穿于运动的始终 不同的运动有不同的安全要求
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