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文档简介

水对人体的重要作用 引言 俗话说 水是生命之源 可见水对人体的重要性 目录 水在人体内的作用 01 你是否补充了足够的水分 1 2 补充水分禁忌 01 3 1 水在人体内的作用 水在人体内的作用 1 要点讲解 水在人体内的作用 构成细胞介质运输营养成分调节体温功能湿润润滑功能 你是否补充了足够的水分 2 你是否补充了足够的水分 2 维持身体中所需的水分是件非常重要的事 成年人每天需要补充1500 2500ml的水 左边是常见的饮料及白开水 请根据你的饮用情况计算补充水分的数量 你是否补充了足够的水分 2 要点讲解 你是否补充了足够的水分 2 3 补充水分禁忌 补充水分禁忌 3 要点讲解 有些人会通过喝大量的饮料来补充水分 然而 并不是所有含有水分的饮料 对身体而言都是有益的 例如 含酒精的饮料与咖啡 茶 可乐等含咖啡因的饮料 都会造成身体失去更多的水分 器官反而销耗更多的水分来处理这些饮料 另外 果汁与运动饮料虽然能解渴 但也同时增加热量与卡路里的的摄取 记得多喝水 才能保持健康 让我们一起来回顾一下这些知识点吧 总结 感谢阅读 更多精彩请点击 http 345 tw 7e68
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