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身心灵整体健康截取于身心灵整体健康手写哦，呵呵，觉得里面的部分内容应该比较实用，也分享给大家心平气和的训练深呼吸：是一种很好的调心训练：将手掌贴在丹田上，吸气时将手推出，吐气时压着小腹，吸气时数八下，闭气数八下，吐气时数八下，然后自然呼吸，再重复做两次。雷久南博士的觉醒她，从小体质弱，每次吃完海鲜后，就会发疹，中医说她肝功能不好，所以容易生病，她八岁那年，全家搬到密西根两年，美国的饮食跟台湾不一样。除食物一 星期去超级市场买一次外（在台湾，他母亲每天去菜市场），天天不但多了冰淇淋、汽水喝巧克力糖，同时还常吃热狗、鸡腿等。不到半年的时间，风疹块的毛病就显著恶化，一星期至少发作几次，非常不舒服。第二年去请教专家，医生说对花生、灰尘和牛奶过敏的缘故。在美国两年后回到台湾，第一年风疹块还是常常复发，第二年症状慢慢减轻，4年后回到美国，不到六个月，风疹块又严重发作。这时已经服抗过敏药了。风疹才控制住。检查结果是对霉、灰尘、花粉、牛奶过敏。后来看到一本书说 身体大部分疾病的产生，是因为身体缺少有机矿物质，而这些有机矿物质只存在新鲜的蔬菜水果中。从此他的饮食被“革命了。最后她的做法：1.每餐晚饭时，加一样切的很细很细的沙拉 ，里面有芹菜、红萝卜、包心菜等；2.白饭改为糙米饭3.停止了各种甜食（如冰淇淋和肉类）医生警告我风疹会复发，不够时候这个毛病可以说没有再复发乳房肿块自然疗法的书写道，一个星期时间，只水果，洗澡时水里加泻盐，增加皮肤的排泄作用；同时
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