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FUTSAL室內五人制足球運動 教材 訓練階段 技術 觀念 戰術 FUTSAL技術練習 控球 部位 內側 外側 腳底 大腿 胸 頭 踢球 部位 內側 外側 腳尖 腳底 腳背 腳後跟 運球 重心 改變方向 內側 外側 腳背 腳底 傳球 準確度射門 準確度頭球 正確部位 注意養成球員抬頭習慣 FUTSAL技術練習的觀念 控球 不同狀況下 應該用哪個部位 方法控球 傳球 時機 位置 力道 方式 在不同狀況下如何傳出好的球 運球 時機 位置 力道 方式 了解如何能在不同狀況下運球 射門 時機 位置 力道 方式 不同狀況下應該如何把握機會射門 移位 時機 位置 了解如何藉由移位製造空間 阻擋 製造空間 時機 位置 不同狀況下應該用何種方式 進攻 保持控球權 好的攻擊要有好的控球能力 防守 致勝的關鍵 好的防守觀念將會是球賽致勝的關鍵 FUTSAL戰術觀念 進攻 如何製造空間 整體性防守 如何防止漏洞 整體性 踢球的部位 球移動的路線 球員移位的路線 傳球 傳球 傳球 傳球 傳球 傳球 盤運球 盤運球 盤運球 盤運球 控球 控球 射門 射門 射門 規劃訓練流程 暖身訓練主題對抗 1對1及分組對抗收身操 FUTSAL陣式 1 2 1 3 1 2 2 2 1 1 4 0 1 3 陣式1 2 1 陣式3 1 陣式2 2 陣式1 3 陣式2 1 1 陣式4 0 陣式1 3 Changchanwei 球員的健康管理 練習前的暖身激烈運動後疲勞回復營養睡眠 罰球區 罰球點 第二罰球點 中圈 第二罰球點 罰球點 罰球區 中線 替補區 替補區 角球區 角球區 角球區 角球區 球門 球門 球場 長度 最長42公尺最短38公尺 角球區弧線 半徑25公分 3公尺 3 16公尺 6公尺 6公尺 10公尺 3公尺 5公尺 5公尺 5公尺 5公尺 球場界線寬度8公分 寬度 最長22公尺 最短18公尺 球場 球場上的戰術觀念 控球區的延伸 製造區 控球區 進攻方向 安全性 傳球謹慎 回傳球特別注意安全 保持控球權 安全傳球 準備攻擊 製造攻擊機會突破對方防守 攻擊 攻擊為中心
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