跳广场舞之前要练好哪些基本功？.docx

/跳广场舞之前要练好哪些基本功？1、舞蹈的分类和基础介绍舞蹈的基本要素是动作的姿态、节奏和表情。舞蹈的基本要素直接影响着舞蹈的风格和美感的形成，直接影响舞蹈所展示的人物性格、情操、风度、气质和所表达的情感内容等。根据舞蹈参加者与舞蹈的目的作用不同，划分为公众舞（生活舞）和剧场舞（艺术舞蹈）。根据舞蹈的不同风格特点，划分为古典舞、民间舞、芭蕾舞、现代舞。根据舞蹈表现形式特点，划分为独舞（单人舞）、双人舞、三人舞、群舞、组舞、舞剧、音乐舞蹈史诗。根据舞蹈的性质、体裁特点，划分为情节舞和情绪舞。广场舞入门知识_广场舞基础知识社交舞蹈又名“交际舞”或“交谊舞”。由民间舞蹈演变而成，主要有“华尔兹（三步舞）”、“布鲁士（慢四步）”、“狐步（快四步）”、“探戈”、“仑巴”等。国际标准交谊舞简称“国标舞”，为分“摩登舞”和“拉丁舞”两大类。每一大类又分为五类。“摩登舞”部分包括：华尔兹、探戈、狐步、维也纳华尔兹、快步。“拉丁舞”部分包括：桑巴、伦巴、恰恰恰、帕索多布累、牛仔舞等。2、舞蹈教学常用术语基训：指以舞蹈演员或学员基本能力的训练。如发展身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性以及跳，转，翻等各种技巧。主力腿：指动作过程中，或者形成姿态时，支撑身体重心的一条腿，称主力腿。动力腿：指与主力腿相对而言，非重心支撑的一腿为动力腿，可做各种屈伸，摆动等动。3、广场舞步基本舞步名称A组广场舞步基本舞步名称横八步直十八步扭跨三十二步横左右走转体三十二步老十六步单摇手三十二步翻手退手前二十步双手摇三十二步前后恰恰十四步前扭跨左点右点二十步工字恰恰十五步登山十二步前进后退三十步踢足绕手二十四步左右前转体十六步脚后跟踢秧歌二十步B组广场舞步基本舞步名称不转弯十六步四方向扩胸十八步踢脚秧歌步扭跨二十二步前后方向十六步四方向三十二步快八步迪斯科十四步平移踢足十六步四方向十六步十八步恰恰前后转体三十六步迪斯科舞十二步迪斯科舞十步迪斯科舞十二步迪斯科舞四十步前进后退恰恰十六4、广场舞详细步法广场舞十五步详细步法双脚并立。1.左脚向左一大步站稳，作为下一步的重心。2.右脚并向左脚但不要放下。3.右脚向右一大步站稳作为下一步的重心。4.左脚并向右脚但不要放下。广场舞入门知识_广场舞基础知识5.左脚向左一大步站稳作为下一步的重心。6.右脚向左前方踢，停留在左脚的正前方上面，踢的时候脚尖自然向右转约四十五度，脚跟向左四十五度。7.右脚放回右边。保持向右转四十五度的姿势。8.左脚提起打横，脚尖向左放下。9.提起左脚脚再将尖向左靠前脚跟向右靠后放在刚才左脚刚才的位置。10.右脚并向左脚一小步的位置放下。11.身体左转，左脚提起后向有原地向左转约八分之一圈，左脚跟和右脚跟靠近形成四十五度的夹角。12.右脚尖再刚才的基础上向右旋转九十度，脚尖朝初始位置的前方。13.身体向右旋旋转身，左脚尖靠近右脚尖，形成九十度的夹角。14.身体向右转，右脚跟靠近左脚跟，形成九十度夹角。15.左脚并向右脚。此时我们已经到起始位置，面向起始位置的后方继续第一步，循环下去。广场舞十五步详细步法首先双脚并立。1.左脚向左一步。2.右脚并向左脚。3.左脚向左一步，站稳作为后三步的重心。4.右脚退至左脚的后方靠右，5.右脚向前一步放下。6.右脚向后一小步接触地面但不要放下。7.右脚收回向右旋转九十度，将右脚横在左脚右边一小步的位置站稳，作为下一步的重心。8.身体向右旋转四分之一圈，左脚移至右脚的左边一步的位置，脚尖点地。9.左脚向前放在右脚正前方，站稳作为下一步的位置。10.右脚移至左脚右边一步的位置，脚尖点地。11.右脚向前走放在左脚的正前方。12.左脚向左移一小步，放在右脚的后方靠左的位置。13.右脚向右放在左脚靠右一步的位置。14.左脚并向右脚。15.右脚向右走一步。16.左脚并向右脚。此时并脚的位置和第一步之前的位置形成一个九十度的角，以当前的位置继续第一步的循环。每四轮的并步刚好组成一个正方形。“就爱广场舞”APP是中国最大的广场舞爱好者在线社群，累计覆盖用户达数百万。就爱广场舞搭建起了专业舞者和大众舞蹈爱好者之间的沟通桥梁，也受到了数以万计的广场舞爱好者的追捧和欢迎。就爱广场舞为用户提供海量舞蹈视频，精品课堂教学、舞友交