心理讲座：揭开心咨询的神秘面纱.doc

心理讲座：揭开心理咨询神秘的面纱时间： 地点：主讲： 对象：自我介绍一 心理测试：在人际交往中你的表现如何？ 当你的手上有十张纸要你丢掉时,你会以什么样的方式丢掉呢?A 就这样丢掉。B 对折后丢掉。C 拧弯了之后丢掉。D 揉成一团后掉。E 撕成一小片一小片之后才丢掉。答案：A 尊重他人，但有时有可能对人太客气，让人有点拘谨。B 你是个体贴的人，但有时可能会在人际交往中吃亏C 心地善良，但不大会表达D 有点自我中心E 在人际交往中有时可能会有些粗鲁解说：很多人认为，心理咨询就是做心理测试或者进行催眠，其实这些都是错误认识。现在很多网上、杂志上的所谓的很准、超准的心理测试，但就像这个心理测试一样，它的信度和效度都不高，你会发现测试结果其实并不准，所以请你也把它们当成小游戏就行，无需认真，就算结果不理想，也不必不开心。正规的心理测试是在专业人员的指导下进行的，使用正规的心理测试，并且有严格的环境要求和时间要求。二 人们对心理咨询的一些误解：一提到心理咨询，除了心理测试、催眠，你会想到什么？有些人会把它与“算命”“有病”联系起来，或者是提供资料、教导、给予忠告、替人解决问题等.的确,在现实中,人们对心理咨询存在着一些误解,概括起来有以下几个方面:误区一：看心理咨询的都是有病的有些同学在遇到问题产生困扰时，想到心理咨询中心来求助，但又觉得万一被同学或老师知道了也许会联想到她“不正常”，怕别人说自己“有病”、“有心理问题”。也有人认为，到心理咨询中心来咨询，被别人知道了，自己很丢脸，很没出息。终于鼓足了勇气走进心理咨询室了，却要在咨询员反复保证下，才肯说出心中苦恼。 在这里，我想跟同学们分享一个故事：刘老汉是一个典型的庄稼人。他一生中有一个不大但也绝对不小的烦恼，就是他家的木门在开和关的时候都会发出响声。那响声又尖锐又干燥，常令他心烦意乱，全身上下都不舒服。当娶了媳妇生了孙子之后，响声变得频繁了，刘老汉的烦恼也增加非常多。他的脾气也因此越来越暴躁，常常为一些小事大发雷霆，儿孙们都害怕接近他。后来刘老汉病了，成天躺在床上。一次正在念初中的孙子进门，在门的响声结束以后，他叹着气说：我一听见门响就难受。于是孙子就从厨房拿了一瓶油，往门轴上下摩擦处各倒了一滴，响声消失得无影无踪。一个月以后，刘老汉去世了。他在去世前才明白，是什么带给了他一生的烦恼，以及消除这个烦恼本来是何等的容易。现实生活中，有人也曾千百次为一件事烦恼过，但就是没有为消除这个烦恼做点什么。想必我们每个人心灵深处都会有一些噪音。如果我们不设法针对他们做点什么，烦恼可能与我们终生相伴。其实在人们眼里的心理障碍、“隐私”等，在心理咨询员看来是很普遍的。咨询员不会取笑你，而且为你保密。因而同学应丢下包袱、充分信任咨询员,开放自我。误区二：把心理学当作“算命学” 有一故事，两个很久没见的老同学不期而遇，其中一个知道对方是心理咨询员，就让他算一算自己现在心中想些什么。其实许多同学也有类似的心态。对于这个问题，心理专业的人都深有体会，每当这时候，我们都会哭笑不得。很多人认为，反正你是心理咨询员，简单说几句，你应该能猜出我心中想些什么，要不你就没水平了。可心理咨询员并不是算命先生，我们也没有什么特异功能，能看穿人的内心世界。其实就像其他专业的老师一样，你有一道难题不会做，向老师请教，于是老师和你一起分析、探讨、找出正确的解题方式。而心理老师则是当你碰到不开心的事或不知道如何解决的烦恼时，向心理老师倾诉，然后老师应用心理学现象及规律，根据你提供的足够信息, 和你一起进行合理分析，再从认知、行为、心理方面找到原因和解决方法。 误区三：对心理咨询抱有过高期望 有些人认为咨询员应无所不会、无所不能，好似一个开锁匠，什么样的“心结” 都能一下打开，我把我的烦恼告诉心理老师，她应该立刻就能帮助我解决。其实心理咨询是一个连续的过程，时间的长短视乎问题的大小、严重程度以及来咨询的同学没有强烈的求助、改变愿望。一位心理老师遇上这样一位来访者：整整一小时时她不停地哭诉，于是老师就听她哭诉，时间到，她说：“我还没有说完，能不能延长一会儿？”老师说：“很抱歉，时间到了，下次再来”。到了下次约定的时间，她失约了，倒是她母亲来了，问咨询师:“我女儿都说了些什么？”咨询师说:“你可以去问她。”母亲说: “她什么都不肯告诉我，只说，咨询师光是听,我找个朋友，还可以随便谈它三五个小时。”如果她只是哭诉，咨询师就只能当一双好耳朵，提供最基本的心理支持。情绪不好时，我们也会与亲密的朋友做一番倾心交谈，经常也有很好的效果。心理咨询中那种亲密信任的关系，有时与朋友的感觉非常相似，但不完全一样。心理老师必须等待，等待一个时机，等待一个“入口”,等待她过了最初的宣泄阶段，做好领悟的准备，等待她开始投入，才能陪她慢慢她成长，慢慢地改变。而这过程中，你的种种感受与看法，会受到咨询师完全地接纳与尊重，你的隐私，绝对受到保密；咨询结束，关系立刻中断，没有任何牵扯-这会为倾诉带来很大的安全感和私密性。心理咨询不像内科看感冒，一剂下去药到病除。误区四：把解决问题、完善自我的责任推给心理咨询老师一些同学把心理咨询员当作“救世主”，把自己的所有心理“包袱”丢给老师，以为老师应该有能耐把它一一解开，而自己不用思考、不用努力、不用承担责任。就象医院门诊，就是病人看病，医生诊断、开药，一切由医生说了算，病人听从、配合，因而许多同学自然而然地把这种模式带到心理咨询室。在咨询中我们有时碰到这个问题，来咨询的同学问：“老师，你说我应该选择什么？”或者说，“老师，你说我应该怎么办？你告诉我方法吧！”每当这时候，我就会郑重的告诉同学：没有人能代替你成长，除了你自己。心理咨询员只起分析、引导、启发、支持、改变认知、助咨询者人格成熟的作用，作出选择、解决问题只能靠来咨询的人自己去完成。 “救世主”只有一个，就是自己，只有改变自己、战胜自己、再塑自己、最终才能超越自我。而把自己完全交给咨询员，是推卸责任的表现，解决不了问题。 四到底什么是心理咨询呢？概念：心理咨询主要面对正常人，为其提供有效的心理帮助，它可以使来咨询的人在认识、情感和态度上有所启发、有所变化，在心理咨询员的帮助下，自己找出其在学习、 工作和生活等方面出现的心理问题的解决办法，从而更好地适应环境，保持身心健康。学习、人际关系、自卑感、 恋爱、就业等问题在心理咨询中都是常见的。心理咨询者有以下的基本原则：（1）理解支持的原则（2）保密原则（3）耐心倾听和细致询问的原则。（4）疏导抚慰和启发教育的原则。（5）促进成长的非指导性原则。对于高中生，可能高一同学更多的是面临一个适应的问题：刚从初中升上高中，周围的环境不一样了，同学不一样了，学习方式有所不同了，学习成绩在班级里面的排名不一样了，这些都有可能造成一些烦恼和心理问题。高二的同学，与同学的交往这一方面也占了日常生活的很大一部分。高三的同学，最重要的当然就是学习问题，可能学习成绩有所下降了，感到很焦急；学习时间不知道怎么安排更合理些，也感到有点烦、当然，还有一个三个年级的同学都可能存在的问题，就是恋爱问题了。有时候，我们会接触到一些同学，犹犹豫豫的告诉老师，自己很烦恼，想来咨询，讲了很多关于学习的问题，老师感到那都不是重点，于是问同学，你是不是还有一些烦恼还没讲出来，同学终于鼓起勇气告诉老师，自己早恋了，碰到一些问题，不知如何是好。其实不管是关于学习、同学交往还是恋爱问题，如果你感到不知道如何处理的时候，与其像刘老汉一样烦恼一生，何不向找心理老师寻求帮助？无论什么问题，老师都会尊重你，为你保密，耐心帮助你。关于心理咨询室作为心理老师，常常会碰到这样的事情：有几个同学经过心理咨询室的时候，停下来在门口张望，讨论说：你说里面是什么样子的？我知道其实大家都很好奇到底心理咨询室是什么样子的。那么在这里，我简单介绍一下：一般心理咨询室会以温馨、和舒服为主题去进行布置。而咨询室中最常见的几个功能区有一下几个：1. 接待区：有时候会几个同学找老师聊聊天，或者有同学到心理咨询室预约咨询，一般老师就会请同学在这里坐坐。2. 个别辅导区：也就是心理老师与同学个别面谈的地方。一般里面环境优雅恬静，有柔软舒适的沙发，有精美可爱的装饰品，有轻松柔和的音乐。3. 团体辅导区：有时几个同学一起来向老师咨询相同的问题，例如学习方面的、交友方面的或者情绪调节等，像这一类可以公开讨论的，老师就可以对这几个同学进行团体辅导