一对一防守.pptx

篮球运动防守教学 一 指导思想根据 体育与健康课程标准 提出的 健康第一 和 身体 心理 社会适应三维健康理念 为指导思想 促进学生健康成长 牢固树立学生 健康第一 终身锻炼 意识 充分开发利用民间体育活动项目 篮球 从而丰富课程资源 鼓励学生积极参加户外和野外运动 培养学生学习主动性 创新性 提高学生研究问题的能力 也使我国民间体育文化得到更好的发展 二 教学内容1 学习习防守 移动步伐2 了解打篮球对身体的好处 让学生参与体育运动3 尝试多人篮球运动 三 教材分析篮球 足球等都在我国民间有了一定民众基础的体育项目 深受青少年儿童的喜爱 具有较大的锻炼价值 尤其篮球运动对学生发展是非常有价值的体育活动 根据本课的指导思想 将世界性运动安排在教学单元计划中 也是对我国体育得到更好的发展 篮球运动可以促进生长发育 有助增强个人的肌肉耐力和心肺功能和爆发力 加速人体新陈代谢 增强血液运行 强化心 血管功能 有助身心健康 通过篮球课程来培养学生的合作 团结意识 发展灵敏性 协调性等身体素质 四 学情分析本次课的对象是九年级学生 这个阶段的学生具备较强的模仿能力 好奇 好学心极强 身体大多开始发育 学习兴趣容易得到激发 五 教学目标1 了解篮球运动对身体的好处2 激发学生参与体育运动的兴趣 使他们乐于运动 善于运动 为终身体育奠定基础 3 培养学生团队合作精神 六 教学重点 难点重点 篮球比赛中的传球 运球以及投篮难点 篮球运动中的基本动作和自我保护 防守 篮球中的防守是比较关键的 往往是到比赛最后的关键时刻 如果防守成功就意味着胜利了 防守有很多的技巧 篮球中的防守是比较关键的 往往是到比赛最后的关键时刻 如果防守成功就意味着胜利了 防守有很多的技巧 防守滑步 滑步是队员防守时的主要移动方法 分侧滑步 前滑步和后滑步三种 向左侧滑步 后脚前掌内侧蹬地 左脚向左跨出落地 同时后脚紧随左脚滑动 移动时 两臂张开 保持屈膝低重心 移动中 身体上向平稳 不要起伏 其它方向的技术要点类似 只是方向不同 摆正防守姿势防守时两腿要自然分开 分开距离比肩宽长一点 膝盖略微向里弯曲 胳膊要伸直向外张开 一上一下的来回晃动 抓准防守最佳时机 出手断球要快 狠 准 如果看到对方运球较慢 或出现大的运球空当 可以迅速出击把球拨掉 断球得手后再发动快攻就能变被动为主动 不要被对方假动作晃倒 在防守时很多假动作防不胜防 但我们要尽力避免被假动作骗过或晃倒 因此要保持好防守距离 距离太近了会让对方以后转身的假动作过去 距离太远会让对方以一个变相运球通过 集中注意力 提高反应速度 防守最重要是集中注意力 一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员 但对于一对一的严防要盯好人 如果他传球了 不要立即跟着篮球跑 因为球可能再传回来 如果你已经走开就漏防了 有时如果对方攻势很猛 或到了决定胜负的关键球 这时防守可以采用包夹 关门 的方法 即两名队友左右包抄把对方的进攻路线彻底封死 让其慌不择路 这样很容易成功断球 提前卡住防守有利位置 当对方要进攻